11 formas de conseguir una piel radiante, según los dermatólogos

Si hay una tendencia de belleza que nunca pasará de moda es la de una piel radiante. Sin embargo, mantener una tez luminosa y radiante puede ser desafiante. Nuestros hábitos de estilo de vida, entorno y rutinas a menudo pueden conducir a la opacidad. Pero afortunadamente, hay varias formas de combatir estos factores y aumentar el brillo natural de su piel, desde incorporar ingredientes como vitamina C para conseguir tratamientos faciales regulares .

Hablamos con dermatólogos y químicos cosméticos certificados para conocer todos los consejos y trucos para conseguir (y mantener) una piel radiante. Lea sus consejos a continuación.

Conocer a los expertos

• El Dr. Brendan Camp es un dermatólogo certificado de Dermatología MDCS .
• Kendall Johnson es químico cosmético. Actualmente maneja el desarrollo de productos y la estrategia del mercado global en Biossance.
• Joel Cohen , MD (FAAD, FACMS) es un dermatólogo certificado.
• Dr. Iris Rubin es un dermatólogo certificado por la junta y fundador de la piel vista
  

Sea coherente con su rutina de cuidado de la piel

A menudo escucharás que la constancia es clave en la vida y esto también se aplica a tu rutina de cuidado de la piel. La coherencia con su régimen básico es clave para una piel sana y brillante, dice el Dr. Rubin. La introducción de demasiados ingredientes nuevos (y agresivos) puede provocar irritación, especialmente si tienes la piel sensible.

'En general, usando un limpiador suave y hidratante dos veces al día es importante para tener una piel sana y radiante, añade el Dr. Cohen.

Use protección solar todos los días

Los expertos coinciden en que la aplicación de protector solar es quizás el paso más importante para lograr una piel luminosa y saludable. 'El secreto mejor guardado para una piel radiante es protección solar , dice Johnson. 'Proteger su piel de los dañinos rayos UV previene el envejecimiento prematuro y mantiene un tono de piel uniforme. Opte por protectores solares de amplio espectro con al menos protección SPF 30 y vuelva a aplicarlos a lo largo del día, especialmente si está al aire libre pero incluso en interiores. La mayoría de las ventanas no protegen de todos los tipos de rayos UV.

Además de aplicar un SPF tópico, hay otros pasos que puede seguir para proteger su piel. Use una polaadora al sol para proteger su cuello, dice el Dr. Camp. '[También debes usar] sombreros de ala anchos, [que] ofrecen más protección solar que los sombreros de béisbol. Usar gafas de sol [también puede] proteger tus ojos y evitar que te entrecruzes, lo que puede profundizar las arrugas de los pies del cuervo con el tiempo.

Hidrata tu piel

La hidratación también es esencial para una piel luminosa y equilibrada. La piel hidratada es una piel feliz, dice Johnson. 'Prepara el escenario para una barrera cutánea sana y equilibrada incorporando un suero hidratante en su rutina para aumentar los niveles de humedad. Hará maravillas para su brillo natural. Busque ingredientes como ectoin, glicerina , o ceramidas para reponer y nutrir la barrera de la piel.

Asegúrese de exfoliar

' Exfoliación regular Es clave para eliminar las células muertas de la piel que pueden opacar el cutis, dice Johnson. 'Recomiendo incorporar un exfoliante físico suave como perlas de jojoba, exfoliantes químicos como ácidos alfa hidroxi (AHA) o ácidos hidroxi beta (BHA) , e incluso leve enzimas en tu rutina. Estos pueden ayudar a desgarrar células de piel muertas que se encuentran en la capa externa de la piel, revelando una piel más fresca y radiante debajo. Ella recomienda probar el suero facial diario de la felicidad de plátano de Provence Beauty: está infundido con enzimas de plátano, AHA y BHA.

Es importante tener en cuenta que existe el exceso de exfoliación. El Dr. Cohen recomienda incluir la exfoliación en su rutina una vez por semana. Escuche a su piel y siempre pruebe el parche antes de usar un nuevo exfoliante en la cara.

Añade retinol a tu rutina

Los expertos están de acuerdo en que retinol debe incluirse en su rutina. El ingrediente puede ayudar incluso a la piel del tono, mejorar la textura y mejorar la rotación de las células de la piel. Es mejor incorporar lentamente el retinol en su rutina nocturna: use una fórmula suave como el suero nocturno Retinol Fusion PM de Peter Thomas Roth ($ 65) o la reforma de retinol de Shani Darden.

Los retinoles deben usarse por la noche porque hacen que la piel sea más sensible al sol, dice el Dr. Camp. ' Retinoles y retinoides No es necesario que la pelea de la piel sea efectiva. Si lo hacen, es una indicación de irritación de la piel.

Considere usar vitamina C

Hay una razón por la que los profesionales de belleza recomiendan vitamina C Como un paso no puede perderse en su rutina. Agregar vitamina C a su régimen de cuidado de la piel puede [ayudarlo a lograr] un brillo radiante general, comparte Johnson. 'La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a igualar el tono de la piel y reducir la apariencia de manchas oscuras . Este ingrediente poderoso también puede defenderse contra los estresores ambientales, dejándolo con una tez saludable '.

Considere los tratamientos con láser

Muchos tratamientos con láser puede ayudar a contribuir a una piel radiante—Dr. Cohen recomienda UltraClear. El rejuvenecimiento cutáneo con láser puede ayudar a estimular el colágeno, la elastina y el crecimiento de nuevas células, lo que le permitirá sentirse seguro de su piel, explica. 'En particular, UltraClear utiliza tecnología avanzada de rejuvenecimiento de la piel que ayuda a revertir los signos del envejecimiento desde el interior de las capas más profundas hasta las capas superficiales, abordando múltiples afecciones de la piel en una sola sesión de tratamiento. Realmente se está convirtiendo en el láser de referencia para hacer que su piel luzca y se sienta más luminosa, resplandeciente y suave”.

Evalúa tus almohadas

Tus almohadas pueden afectar la apariencia de tu piel. Asegurarse de que estén siempre limpios puede ayudar a reducir los brotes. Dale la vuelta a la funda de tu almohada a mitad de semana o dale la vuelta para evitar dormir sobre telas con sudor, aceite y residuos de productos, dice el Dr. Camp. Nuestros expertos también sugieren utilizar un caja de almohada de satén o seda , como son más suaves en tu piel.

También puede considerar la cantidad de almohadas con las que duerme. Dormir sobre dos almohadas puede limitar la inflamación y la hinchazón de los párpados más bajos que aparece por la mañana, agrega el Dr. Camp. Esto se debe a que mantener la cabeza completamente elevada puede ayudar a reducir la retención de líquidos mientras duerme.

Priorizar reposo

Una buena noche de sueño es valioso por muchas razones, incluida la salud de la piel. ' El sueño de belleza es real ', Explica Johnson. 'Dado que nuestra piel hace la mayor parte de su reparación mientras dormimos, obtener siete a nueve horas de calidad de calidad cada noche le permite a su piel el tiempo que necesita para regenerarse y reparar de los estresores diarios que van desde la contaminación hasta los radicales libres. La falta de sueño puede ser obvia y conducir a la opacidad y los círculos oscuros, por lo que es importante priorizar el descanso para una tez radiante ''.

Obtenga un tratamiento facial profesional

Visitar regularmente a un esteticista o dermatólogo para los tratamientos para el cuidado de la piel puede ayudarlo a mantener un brillo cada vez mayor. 'No te olvides de disfrutarte de los tratamientos faciales o masajes Eso puede ayudarlo a desestimar menos '', dice Johnson. El estrés puede causar estragos en su piel, y los tratamientos profesionales, como la microdermabrasión, los tratamientos faciales hidratantes y los masajes faciales, aumentan la circulación, eliminan las impurezas y nutren profundamente la piel para lograr ese brillo codiciado.

La nutrición adecuada es importante

Su piel es un reflejo de la salud de su cuerpo en general, dice el Dr. Camp. La nutrición adecuada no solo puede ayudar a mejorar su brillo, sino también a impactar los niveles de aceite de la piel, el acné e incluso el aspecto del envejecimiento.

'Nutrición consciente de tu tripa y tu piel van de la mano para lograr una piel de aspecto saludable, añade Johnson. 'Un equilibrio armonioso entre los microbiomas intestinales y cutáneos es esencial para una piel radiante. Al nutrir nuestro intestino con una dieta diversa y rica en nutrientes y apoyar nuestra piel con prácticas suaves de cuidado de la piel, como ingredientes probióticos, que promueven un microbioma cutáneo equilibrado, podemos lograr un complejo radiante de adentro hacia afuera.'

1. Katta, Rajani y Samir P Desai. Dieta y dermatología: el papel de la intervención dietética en las enfermedades de la piel. The Journal of Clinical and Estetic Dermatology vol. 7,7 (2014): 46-51.