Los derms dicen que hay una forma correcta e incorrecta de hidratar: aquí es lo que necesita saber

Pocas cosas son más satisfactorias que tener un brillo saludable e hidratante, y su piel estaría de acuerdo. Los beneficios son interminables, y las imágenes son una ventaja.

Mientras que innumerables productos existen para mantener la piel humectado , es importante elegir el adecuado para su tipo de piel. El clima y la temporada, su dieta y ingesta de agua, y los ingredientes que ya está utilizando en su rutina de cuidado de la piel también juegan un papel. Le preguntamos a los dermatólogos certificados por la junta Marisa Garshick, MD y Aanand Geria, MD, y Krista Eichten de la piel para divulgar cada punta que tienen para maximizar la humedad. Sigue leyendo para lo que tenían que decir.

Conocer a los expertos

• Marisa Garshick , MD, es un dermatólogo certificado por la junta y profesor asistente clínico en la Universidad de Cornell.
• Aanand Geria , MD, es un dermatólogo certificado por la junta con sede en Verona, Nueva Jersey.
• Krista Limens es el vicepresidente senior de productos y servicios de Sanitas Skincare.

Hidrata durante la noche

Nuestros cuerpos se ponen en trabajo mientras nuestras mentes descansan, por lo que no es sorprendente que hidratante Durante la noche es crucial para la piel saludable y flexible. La piel entra en modo de reparación mientras dormimos, dice Eichten. Este es el mejor momento para dosificarlo con nutrientes adicionales.

Comience con la piel recién limpiada, luego coloque un suero hidratante en la cara, el cuello y el pecho. Elija una fórmula rica en antioxidantes, como nuestro suero Vitarich, para ayudar a contrarrestar a los agresores ambientales de la época, luego colocar un bálsamo hidratante como C Topical C en la parte superior, continúa Eichten.

Geria también señala que la producción de aceite de nuestra piel está en realidad más baja durante la noche, porque es cuando nuestros cuerpos pierden la mayor cantidad de agua. Una máscara nocturna puede ayudar a que su piel se rejuvenezca y permanezca hidratada, dice.

Permanecer hidratado

Si hay un consejo para jurar, es este. Su cuerpo necesita agua para funcionar y quedarse hidratado es absolutamente crucial para la salud de la piel y la salud en general, de pies a cabeza. Nuestra piel está hidratada de adentro hacia afuera, explica Geria. 'Es decir, si no bebe suficientes líquidos, es más fácil que se seca. El agua mantiene el cuerpo hidratado, lo que ayuda a mantener la elasticidad.

Dicho esto, permanecer hidratado va más allá de solo beber agua. Es una idea errónea popular de que beber más agua es la clave para apagar la piel seca, dice Eichten. 'Si bien el agua es necesaria para mantener bien nuestro cuerpo en general, es un mito que puede erradicar la piel seca y escamosa. ¿Por qué? Porque el agua no va directamente a tu piel después de beberla. En cambio, viaja a través de su sistema digestivo, ingresa al torrente sanguíneo, se filtra por los riñones y finalmente va a sus células. Si bien las células de la piel se benefician en última instancia de la ingesta de agua, no es nuestra mejor estrategia para mantener la piel hidratada ''.

Entonces que exactamente es la mejor estrategia? 'En cambio, es clave comprender cómo evitar que el agua que esté en la piel se lixivie en un proceso llamado pérdida de agua transepidérmica , o Tewl, 'Eichten continúa. 'Tewl es un proceso natural, ya que el agua se evaporará de la piel en el transcurso de un día, pero podemos frenarlo optando por productos para el cuidado de la piel que ayudan a la piel a bloquear la humedad como los ácidos grasos, las ceramidas y el ácido hialurónico'.

Evite el secado de ingredientes

Tan contra-intuitivo como suena, los humectantes en los estantes no siempre son hidratantes. Es importante leer la etiqueta en cualquier producto para el cuidado de la piel antes de comprar, para asegurarse de que no incluya ingredientes que realmente secan la piel versus hidratarla.

Ciertas líneas de cuidado de la piel contienen ingredientes que deben evitarse si tiene piel seca, explica Geria. 'Manténgase alejado de los productos que contienen alcohol, fragancias y ácido glicólico. El alcohol no solo puede secar su piel, sino que también puede causar irritación, enrojecimiento y, en algunos casos, incluso el eccema se desarrolla. Aunque las fragancias generalmente constituyen un pequeño porcentaje de un producto, si tiene una piel seca, es probable que cause acné. El ácido glicólico es un exfoliante, que beneficia la producción y la regeneración de las células de la piel, lo cual es útil para aquellos con piel opaca. Pero para aquellos que tienen piel seca, es probable que el ácido glicólico haga que su piel sea más deshidratada e irritada.

Acerca a peróxido de benzoilo y jabón de barra con precaución también. El peróxido de benzoilo es duro y molesta el microbioma natural de la piel, lo que a su vez puede provocar enrojecimiento, irritación y pelado, y también deja su piel más susceptible a los patógenos, lo que puede causar más acné, dice Eichten del ingrediente de las peleas de acné. 'A menudo se produce un círculo vicioso de brotes con el uso a largo plazo. Una mejor alternativa al peróxido de benzoilo, que aún lucha contra el acné pero mantiene el control de las reservas de humedad de la piel, es el azufre. Un ingrediente clínicamente probado menos conocido, el azufre también promueve una rápida exfoliación de la acumulación de células de piel muerta de poros pero sin irritación.

' [barra] jabón es extremely alkaline, which means the pH es high, sometimes as high as 10,' Eichten continues. 'For context, our skin functions best at a pH of around 5.5-6.5. When something alkaline es left on the skin for too long it causes a buildup. Over time, thes alkaline residue accumulates on the skin and impedes your skin’s ability to absorb other topical nutrients, meaning your other products will not work as well. A better swap for bar soap es a gentle, daily cleanser that es pH neutral or even just slightly lower than your skin’s natural pH.'

Aplicar productos hidratantes correctamente

Si bien esto puede sonar como un concepto obvio, Garshick enfatiza que es importante aplicar todos los productos hidratantes para el cuidado de la piel de la manera correcta Para el máximo beneficio, sin obstruir o exagerarlo. Su desglose es el siguiente.

Aplicar la crema hidratante a la piel húmeda: En general, es mejor aplicar humectantes cuando la piel aún está húmeda, ya que esto ayuda a bloquear la humedad. Pat de la piel seca: No frote vigorosamente ya que la fricción causada por el frotamiento puede ser secado e irritante en la piel. Use cremas u ungüentos: Para aquellos con piel seca, cuanto más gruesa sea la humectante, (a menudo), mejor, ya que esto proporciona una barrera oclusiva para ayudar a bloquear la humedad. Recuerda tus labios, manos y pies: Las personas a menudo recuerdan hidratar su rostro, pero pueden olvidarse de las áreas que también son susceptibles a la sequedad, como los labios, las manos y los pies. Para estas áreas, el uso de una pomada hidratante más gruesa, como la pomada de gelatina curativa de Vaseline, puede ser una gran opción no solo para ayudar a bloquear la humedad sino también para proteger contra los irritantes externos. Use guantes o calcetines de algodón después de aplicar su humectante. Use un limpiador o una barra de limpieza que dejará la piel hidratada: Los jabones duros pueden secarse en la piel y quitarse los aceites naturales. En cambio, es mejor optar por limpiadores o barras de limpieza que dejen la humedad y nutren la piel. Considere un suero hidratante que contenga ácido hialurónico o glicerina: Los sueros hidratantes ayudan a dibujar humedad al usar Humectantes que ayudan a atraer agua. Esto funciona especialmente bien cuando se combina con una humectante que puede ayudar a bloquear la humedad.

Usa el exfoliante adecuado para tu piel

Exfoliación es an essential step for healthy, smooth, and balanced skin, Eichten shares. There are three forms of exfoliation: mechanical, chemical, and enzymatic. 'While all can be suitable for dry skin it’s important to choose products that contain noureshing ingredientes that help counteract any potential irritation that could be caused by exfoliation,' she says.

Mecánico: La exfoliación mecánica elimina físicamente las células de la piel muertas con el uso de cristales o gránulos. Los matorrales faciales a menudo pueden ser duros, por lo que si vas por esta ruta, Eichten recomienda buscar una fórmula suave y no abrasiva en una base hidratante (vigile las vitaminas y el aceite de jojoba). Evite los exfoliantes que usan conchas de tuercas, o cristales grandes o de forma irregular, ya que pueden ser demasiado agresivas y causar pequeños microtears en la piel. En cambio, opte por cristales redondos de sílice para pulir suavemente la piel muerta sin irritación. Químico: Para pieles secas, no busques más que ácido láctico Para resolver la piel opaca, seca y escamosa, eichten recomienda. Como con cualquier ácido en la piel seca, menos siempre es más. Busque una fórmula de baja resistencia y limite su frecuencia de uso a tres veces por semana. Enzimático: Las enzimas funcionan disolviendo el pegamento o la queratina que mantiene juntas las células de la piel muerta. Las enzimas digieren la piel muerta y ayudan a su piel a aumentar su proceso de rotación celular natural. Las enzimas de frutas disuelven la piel muerta y la queratina, mientras que el escualano, el ácido hialurónico y una mezcla de lípidos restaurarán la humedad y contrarrestarán cualquier potencial enrojecimiento e irritación.