Mientras que algunos ingredientes para el cuidado de la piel están envueltos en la oscuridad, otros están mucho más familiarizados, uno de los últimos siendo vitamina C . Es tan omnipresente en productos brillantes, cremas para los ojos que reducen las arrugas, sueros antienvejecimiento y otros tratamientos que, ya sea que solo estés incursionando en el cuidado de la piel o que eres el amigo que todos envían mensajes de texto, estamos dispuestos a apostar a haber oído hablar del poderoso antioxidante. Pero si aún tiene que incorporar un producto de vitamina C en la rutina de su piel, permítanos convencerlo de las muchas razones por las que debería hacerlo.
A continuación, los expertos Ron Robinson, Anna Guanche, Jennifer Herrmann y Renée Rouleau comparten todos los detalles necesarios sobre la vitamina C, incluidos sus beneficios y las formas más efectivas de usarlo.
Conocer a los expertos
- Ron Robinson es químico cosmético y fundador de BeautyStat Cosmetics.
- Anna Guanche, MD, es dermatóloga certificada por la junta y fundadora del Bella Skin Institute en Calabasas, CA.
- Jennifer Herrmann, MD, es una dermatóloga certificada por la junta que practica en Beverly Hills, CA.
- Renée Rouleau es un esteticista de celebridades y fundador de su marca homónima de cuidado de la piel.
Sigue leyendo para la guía completa del popular ingrediente antioxidante.
Vitamina C
Tipo de ingrediente: Antioxidante
Beneficios principales: Protege contra el daño de los radicales libres, eventa el tono de la piel y promueve la producción de colágeno.
Quién debería usarlo: Vitamina C is not recommended for those with extremely sensitive skin and can be problematic for those with piel grasa. Herrmann recommends asking your board-certified dermatologist which brand may be best suited for your skin type.
¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Herrmann recomienda usar vitamina C diariamente o cada dos días.
Funciona bien con: Vitamina C works well with complementing antioxidants like vitamin E and ácido ferúlico , que aumentará la eficacia y la estabilidad de la molécula.
No te uses con: Evite usar con peróxido de benzoilo, que puede oxidar la vitamina C y hacerlo inútil muy rápidamente. También evite usar vitamina C con otros ácidos, lo que puede causar irritación excesiva de la piel, especialmente si se usa diariamente. Y, por último, no lo use con retinol, lo que puede hacer que la vitamina C sea más inestable y menos probable que penetre en la piel.
¿Qué es la vitamina C?
Según Robinson, la vitamina C es un nutriente esencial requerido para el crecimiento y la reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo, incluida la piel, pero no podemos producirlo por nuestra cuenta. El poderoso antioxidante se encuentra naturalmente en frutas y verduras y comúnmente producido sintéticamente en productos para el cuidado de la piel, como humectantes, tóners y, con mayor frecuencia, suero .
Es importante tener en cuenta que la vitamina C tiene formas activas e inactivas, explica Guanche. Dependiendo de la formulación del cuidado de la piel, la aplicación de vitamina C puede no hacer absolutamente nada o puede funcionar como un poderoso antioxidante. La primera forma de vitamina C que vale la pena mencionar es la forma pura, el ácido L-ascórbico. Herrmann dice que esta es la forma de vitamina C biológicamente más activa y bien estudiada, pero también hay varios derivados de vitamina C, como sodio ascorbyl fosfato , palmitato ascorbyl, ascorbato de retinilo, ascorbato de tetrahexildecilo y fosfato de ascorbyl magnesio.
Estos derivados no son vitamina C puros, sino que se combinan con otros ingredientes, lo que podría ayudar a mantener el establo de vitamina C, agrega Robinson. Entonces, cuando estos derivados entran en contacto con la piel, liberan la vitamina C pura en la piel. Por ejemplo, si un producto contiene el 10 por ciento de uno de estos derivados, solo podría liberar el 3 por ciento de la vitamina C pura en la piel, dice. Herrmann agrega que las variantes difieren principalmente en su hidrofilia (es decir, su capacidad para disolver fácilmente en agua) y pH.
En algunos casos, al igual que con la caída de vitaminas recién jugada de Klairs, otros ingredientes incluyen extractos de otras frutas y flores cítricas.
Cómo funciona
Para comprender cómo funciona la vitamina C, primero necesitamos saber cómo los radicales libres dañan la piel. Hay tres tipos de radicales libres, pero Rouleau se preocupa principalmente por las especies reactivas de oxígeno (ROS). Estamos expuestos a ROS desde el aire que respiramos (oxígeno), humo de cigarrillo, luz solar, estrés y smog, dice ella. Los efectos de ROS no son bromas: dañan la dermis de la piel y alteran el ADN, la barrera de humedad, la textura de la piel, el color y el funcionamiento celular.
Para demostrar los efectos de ROS y el estrés oxidativo a simple vista, y para demostrar cómo funciona la vitamina C para combatirlos, Rouleau ideó un experimento simple que involucra una manzana. Ella cubrió un extremo de una rebanada con una capa delgada de suero de vitamina C y dejó el otro lado completamente intacto. Luego, ella esperó tres horas. Esto es lo que pasó:
Como puede ver, el lado de la manzana que estaba recubierto con el suero de vitamina C no se oxidó en absoluto. Esto muestra cómo la vitamina C tópica puede prevenir la oxidación y, por lo tanto, ralentice la apariencia visible del envejecimiento, dice Rouleau.
Vitamina C is very reactive and easily loses its antioxidant properties when exposed to heat, light, air, and other chemicals. Para evitar que oxiden y se desactive, use productos de vitamina C que vienen en paquetes opacos y herméticos y guárdelos en un entorno fresco y oscuro. Si su producto se ha vuelto marrón, Herrmann dice que es mejor tirarlo y reemplazarlo con una nueva botella, ya que este cambio de color indica que la fórmula se ha oxidado y ya no es efectivo.
Beneficios de la vitamina C para la piel
Vitamina C is an impressive skincare ingredient that is shown to be effective in the following areas:
Telang ps. Vitamina C in dermatology. Dermatol indio en línea j . ABR 2013; 4 (2): 143-6. Dos: 10.4103/2229-5178.110593
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PULLAR JM, CARR AC, VISSERS MCM. Los roles de la vitamina C en la salud de la piel . Nutrientes . 2017; 9 (8): 866. doi: 10.3390/nu9080866
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Oregon State University Linus Pauling Institute. Vitamina C and skin health . Actualizado septiembre de 2011.
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Efectos secundarios de la vitamina C
En general, la vitamina C es segura para el uso diario. Sin embargo, en altas concentraciones, puede ser irritante, especialmente si se mezcla con otros ácidos. Herrmann dice que aquellos con piel extremadamente sensible pueden no ser capaces de tolerarla, y en cuyo caso, deben evitarla. Muchos productos de vitamina C también son grasos, lo que puede ser problemático para aquellos con piel grasa , por lo que Herrmann recomienda consultar a su dermatólogo certificado por la junta para encontrar una marca o producto que sea más adecuado para su tipo de piel.
Cómo usarlo
Un tema muy debatido cuando se trata de vitamina C es la mejor hora del día para la aplicación. Si bien algunos argumentan que la mañana es mejor para proteger la piel, otros están a favor de la noche cuando la vitamina C de la piel está más agotada. Según Herrmann, la consistencia es más importante, ya sea que decida aplicarlo por la mañana o antes de acostarse, pero evite usarlo al mismo tiempo que el peróxido de benzoilo. También sugiere usarlo diariamente o cada dos días, y si está usando un suero (el vehículo más común para la vitamina C), aplíquelo después de la limpieza.
Consideraciones de formulación
Tan genial como es, la vitamina C no está exenta de obstáculos. En primer lugar, es inherentemente inestable y reactivo y pierde fácilmente sus propiedades antioxidantes cuando se expone al calor, la luz y el aire. Como solución, las compañías cosméticas han estado subiendo a la forma de polvo de vitamina C para ayudar a mejorar la estabilidad, lo que, en teoría, haría que dure más y aumentaría la vida útil.
Desafortunadamente, sin embargo, Herrmann dice que no es tan simple como simplemente mezclar una parte de C-Powder a una parte de su crema hidratante favorita; La vitamina C tampoco penetra fácilmente en la barrera de la piel. Dependiendo de la formulación del cuidado de la piel, la aplicación de vitamina C puede no hacer absolutamente nada o puede funcionar como un poderoso antioxidante, agrega Guanche.
Para ser efectivo, Herrmann dice que la vitamina C debe estar en una concentración de al menos 10 por ciento, y el pH de lo que sea que lo agregue debe ser ácido para permitir su absorción. Es difícil conocer el pH de los productos, e incluso si lo hace bien, el polvo puede cristalizar en la piel antes de que tenga la oportunidad de absorber, lo cual es una debe hacer la eficacia. Por esta razón, Herrmann aconseja contra la tendencia de bricolaje. Creo que es más sabio seguir con productos de alta calidad que han resultado de una extensa investigación y desarrollo para asegurarse de que su vitamina C esté disponible en una formulación óptima para una mayor estabilidad y penetración de la piel, dice Herrmann.
Herrmann también recomienda buscar formas bien investigadas de vitamina C, como el ácido L-ascórbico, y optar por fórmulas que también contienen vitamina E, lo que ayuda a estabilizar la vitamina C.
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