Los antioxidantes son un componente importante de una piel sana y brillante. Luego están los radicales libres, los malos del mundo del cuidado de la piel, que pueden causar estragos en la piel. Antioxidantes son los superhéroes en este escenario. Ambos revierten y previenen el daño de los radicales libres (esto incluye cosas como envejecimiento prematuro, inflamación y hiperpigmentación ). Entonces, si no tienes ningún producto antioxidante para el cuidado de la piel en tu rutina de belleza, tu piel está a merced de los radicales libres.
Hablamos con dos dermatólogos sobre los beneficios del cuidado de la piel con antioxidantes y sobre sus productos favoritos. Continúe leyendo para obtener más información sobre cómo incorporar antioxidantes en su rutina de cuidado de la piel.
Conozca a los expertos
- Marisa Garshick , MD, es un dermatólogo certificado por la junta de Dermatología MDCS.
- Morgan Rabach , MD, es un dermatólogo certificado con sede en la ciudad de Nueva York. Es cofundadora de LM Medical PLLC.
¿Qué son los antioxidantes?
Los antioxidantes protegen la piel del daño por radicales libres, que pueden ocurrir como resultado de los estresores ambientales, incluidos los rayos UV y la contaminación, dice Garshick.
'Los radicales libres son sustancias químicas que se producen dentro de las células y dañan el ADN. En la piel, esto provoca signos de envejecimiento cutáneo y también puede provocar cáncer de piel», añade Rabach.
Una parte importante de una rutina de cuidado de la piel, los antioxidantes a menudo se encuentran en sueros, humectantes, limpiadores, lociones, aceites y también se pueden incorporar a algunos protectores solares. Garshick recomienda que los pacientes incorporen un antioxidante en su régimen de cuidado de la piel, especialmente por la mañana para proporcionar protección durante todo el día junto con el protector solar.
¿Cómo funcionan los antioxidantes?
Los antioxidantes ayudan a proteger la piel contra el daño de los radicales libres, que incluyen el sol, las toxinas y los contaminantes ambientales, dice Garshick, quien añade que los antioxidantes también protegen la piel contra el estrés.
Rabach añade que «los antioxidantes protegen el ADN celular y neutralizan las especies reactivas de oxígeno que pueden entrar en el núcleo celular y dañar el ADN.
¿Cuáles son los beneficios de los antioxidantes?
Los mejores antioxidantes para agregar a su rutina de cuidado de la piel
vitamina c
Este antioxidante es una gran adición a una rutina de cuidado de la piel matutina para proteger la piel del daño de los radicales libres y combina bien con el protector solar. ' vitamina c ayuda a iluminar la piel y mejorar la decoloración para igualar el tono de la piel y favorece la producción de colágeno, lo que ayuda a mejorar la apariencia de líneas finas y arrugas', dice Garshick.
vitamina e
vitamina e serves as both an antioxidant and an emollient helping to soften and smooth the skin. Garshick says that vitamin E is often paired with other antioxidants to offer a synergistic benefit. However, some people may find vitamin E to be irritating or to increase breakouts.
Ácido ferúlico
El ácido ferúlico es un jugador enorme en el mundo del cuidado de la piel, ya que puede ayudar a reducir los signos de envejecimiento de la piel, incluidas líneas finas, arrugas, decoloración, manchas marrones y más. 'Además, cuando se combina con otros antioxidantes como la vitamina C y E, se ha mostrado para aumentar la estabilidad y la efectividad. También se ha demostrado que reduce la inflamación al reducir el daño oxidativo ', agrega Garshick.
resveratrol
Me gusta pensar en los antioxidantes para la piel como en un batido saludable para la piel, dice Rabach, y resveratrol se ajusta al proyecto de ley. El resveratrol se deriva de las uvas y bayas rojas, y es un poderoso antioxidante que ayuda a aumentar la producción de colágeno al tiempo que protege la piel del daño por radicales libres. Garshick también habla de sus propiedades calmantes y la capacidad de reducir el enrojecimiento y la inflamación.
Bakchiol
Al ofrecer beneficios similares a los del retinol, el bakuchiol también es un potente antioxidante que ayuda a mejorar los signos del envejecimiento de la piel. Puede ayudar a mejorar la apariencia de las líneas finas y las arrugas, aumentar la firmeza y mejorar la textura y el tono general de la piel, dice Garshick sobre el bakuchiol, que es más suave que el retinol.
Niacinamida
Niacinamida Ofrece muchos beneficios ya que mejora la decoloración y la hiperpigmentación, calma y suaviza la piel, reduciendo la inflamación y el enrojecimiento, además de ofrecer propiedades antioxidantes.
Té verde
Parte del grupo de polifenoles, estos ingredientes a base de plantas ofrecen beneficios antioxidantes y pueden ser buenos para aquellos con piel sensible, ya que están calmando y suaves con la piel, dice Garshick. El té verde en particular contiene EGCG, lo que ayuda a proteger contra el daño radical libre que puede ocurrir por estrés oxidativo, como resultado de factores ambientales, incluida la contaminación.
¿Puedes usar antioxidantes con otros activos?
El emparejamiento de los antioxidantes junto con otros ingredientes puede ser beneficioso, pero combinar antioxidantes con ciertos ingredientes puede conducir a la irritación.
Ingredientes que puede usar con antioxidantes
Según Rabach, la vitamina E y el ácido ferúlico funcionan bien cuando se combinan con antioxidantes. Estos se usan mejor en la mañana con un protector solar a base de zinc y estos activos todos juntos ayudan a proteger y reparar la piel durante el día, dice. La vitamina A funciona bien con resveratrol y niacinamida, ya que el resveratrol y la niacinamida están calmando y la vitamina A puede ser irritante para la piel. Rabach agrega que la vitamina A se usa mejor por la noche, ya que está inactivada por la luz solar.
Garshick agrega que en general, los antioxidantes funcionan bien con el protector solar para proporcionar protección diaria, ya que el antioxidante ayuda a proteger contra cualquier daño de radicales libres que pueda ocurrir con la exposición a los rayos UV, que sirve como una segunda línea de defensa después del protector solar. También comparte que los antioxidantes combinan bien con ingredientes hidratantes.
Los humectantes, como el ácido hialurónico, combinados con antioxidantes, pueden ayudar a mejorar la apariencia de las líneas finas y las arrugas, dice Garshick. Usado junto con otros ingredientes iluminadores de la piel, como el ácido azelaico, también puede ayudar a mejorar la decoloración.
Ingredientes que se deben evitar usar con antioxidantes
Sin embargo, hay ciertos productos o ingredientes que pueden no funcionar bien juntos según los antioxidantes o la formulación específicos. Algunos antioxidantes, como la vitamina C, pueden ser inestables en ciertas formulaciones y combinarlos con otros ingredientes puede hacerlos menos efectivos o provocar más irritación, dice Garshick. En ese caso, Rabach recomienda utilizar los productos en diferentes momentos del día o alternar días si resulta demasiado irritante.
La comida para llevar
Los expertos coinciden en que los antioxidantes son esenciales en una rutina de cuidado de la piel sólida. Los ingredientes que previenen la producción de radicales libres en las células de la piel son responsables de mantener nuestra piel sana, suave y brillante. Los radicales libres ocurren más comúnmente dentro de las células de la piel debido a la luz ultravioleta, pero también pueden ocurrir por la exposición a químicos y toxinas en el aire, así que asegúrese de usar protector solar, establecer una buena rutina de limpieza y seguir un régimen de cuidado de la piel que sea exclusivo de sus necesidades.
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