Si eres alguien a quien le gusta terminar con una copa de vino tinto, es posible que estés familiarizado con un ingrediente notable que se encuentra en la piel de las uvas: el resveratrol. Los estudios han acreditado a este potente antioxidante por tener muchos beneficios para la salud así como efectos positivos en la piel. Pero, ¿puede ese vaso de Pinot Noir servir como una hermosa adición a su cuidado de la piel tal como lo hace para sus planes de viernes por la noche? ¿O existe una forma más efectiva (aunque menos atractiva) de cosechar los beneficios de la piel del resveratrol? Adelante, los dermatólogos certificados por la junta Ava Shamban, MD y Michele Green, MD, responden esa pregunta ardiente, así como docenas de otras personas que podría tener sobre el antioxidante, incluido cómo usarla.
Conocer a los expertos
- Ava Shamban , MD, es un dermatólogo certificado y fundador y propietario de Ava MD en Beverly Hills y Santa Mónica.
- michelle verde , MD, es un dermatólogo certificado por la junta con sede en el Upper East Side de la ciudad de Nueva York.
¿Qué es el resveratrol?
El resveratrol es un antioxidante natural que se puede encontrar en la piel de uvas, maní, bayas e incluso chocolate negro. Viene en polvo, píldora o forma líquida y se puede encontrar en una variedad de productos para el cuidado de la piel, como sueros, cremas, humectantes y suplementos. El resveratrol forma parte de un grupo de compuestos llamados polifenoles, que pueden proporcionar protección antioxidante a la piel.
Resveratrol
Tipo de ingrediente: Antioxidante
Principales beneficios: Combate el envejecimiento, protege la piel y mejora el aspecto general de la piel.
Quién debería usarlo: Green dice que, en general, cualquier persona que sufra daño solar puede usar resveratrol, independientemente de su tipo de piel.
¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Según Green, es seguro usarlo a diario siempre que sepas cómo responde tu piel al antioxidante.
Funciona bien con: La mayoría de los otros antioxidantes poderosos, como ácido ferúlico y vitamina C .
No te uses con: Ninguno de los dermatólogos conoce ningún ingrediente que desactive la función del resveratrol.
Como explica Shamban, Estos polifenoles actúan como antioxidantes clave, que sirven en primera línea como los 'generales' que reúnen a las tropas para proteger las células contra el daño que conduce al envejecimiento celular. Shamban dice que, en general, la mayoría de las formas de resveratrol de venta libre son completamente estables, pero aun así recomienda usar productos envasados en recipientes herméticos (como una bomba) y almacenar los productos en un lugar fresco y oscuro.
Beneficios del resveratrol para la piel
Cuando el ingrediente se aplica tópicamente, la principal funcionalidad del resveratrol ayuda a proteger la superficie de la piel. Dicho esto, tiene algunos otros beneficios:
- ¿El resveratrol hace que tu piel se pele?
Por lo general, no hay efectos secundarios asociados con el uso de resveratrol en la piel; sin embargo, si nota que su piel ha comenzado a pelarse después de usarlo, suspenda el uso del producto.
- ¿Qué ingredientes se pueden usar con resveratrol?
En general, el resveratrol se puede usar con la mayoría de los ingredientes, incluso con activos como AHAS y BHAS. El resveratrol a menudo se recomienda utilizar junto con ingredientes adicionales para el cuidado de la piel, especialmente los ricos en antioxidantes como la vitamina C.
- ¿El resveratrol ayuda a tratar el acné?
Estudios han demostrado que el resveratrol en realidad inhibe el crecimiento de la bacteria que causa el acné. Cuando se combina con peróxido de benzoilo, ayuda a aumentar las propiedades antibacterianas.
- ¿Es el resveratrol mejor que el retinol?
Desde resveratrol y retinol No ofrezca los mismos beneficios para el cuidado de la piel, puede ser difícil comparar los dos. El resveratrol ralentiza el envejecimiento en un nivel molecular y protege la piel de los agresores ambientales, mientras que el retinol acelera el recambio celular para revelar una piel más juvenil.
Él X, Wan F, Su W, Xie W. Avances de la investigación sobre el envejecimiento cutáneo y los principios activos . Moléculas . 2023; 28 (14): 5556.
Posibles efectos secundarios
Hasta donde sabemos específicamente para la piel, ningún estudio ha descubierto efectos secundarios negativos, incluso si se toma en dosis más grandes por su entrega transdérmica o ingerido, dice Shamban. Sin embargo, agrega que cuando se toma como un suplemento, podría interactuar con los anticoagulantes y los medicamentos a los AINE, como la aspirina y el ibuprofeno. En estos casos, Shamban siempre recomienda ver a su médico principal, dermatólogo o internista antes de comenzar un nuevo suplemento o rutina de la piel.
Cómo usarlo
Shamban recomienda aplicar resveratrol como parte de su rutina cutánea nocturna. Un sueño de calidad, en general, es fundamental para una piel de aspecto saludable, explica Shamban. Y con los antioxidantes, en particular el resveratrol, podemos aprovechar la función reparadora nocturna intensificada para maximizar o aumentar la producción de antioxidantes dentro de las células de la piel y, más aún, también podemos activar las células de fibroblastos para que, de hecho, produzcan más colágeno.
El paso de tu rutina durante el cual debes aplicar el resveratrol depende del tipo de producto que estés usando. Green dice que para los sueros, aplícalo después de limpiar, o si usas un tónico en tu rutina de cuidado de la piel, entonces lo aplicarías después de ese paso. Si usa resveratrol en una crema hidratante, debe aplicarlo inmediatamente después de limpiar y tonificar dos veces al día, por la mañana y por la noche.
En cuanto a qué productos para nosotros, Green recomienda The Ordinary's Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3% ($10). El principal beneficio de estos dos potentes ingredientes es que pueden neutralizar los radicales libres, lo que evita que se reprima la síntesis de colágeno y elastina, afirma.
Skerceuticals ' Resveratrol B E ($ 168) es la mejor selección de productos de Shamban. Este suero nocturno es rico en antioxidantes. Los ingredientes como la baicalina y la vitamina E prometen aumentar los beneficios antienvejecimiento del resveratrol puro del 1 por ciento, y hace todo el trabajo mientras duerme.
¿Cuál es la mejor forma de resveratrol?
Para aprovechar al máximo los beneficios para el colesterol y el corazón, Shamban sugiere recurrir a polvos, pastillas o líquidos (o mejor aún, los alimentos reales) que contengan resveratrol. A nivel interno y en términos de beneficios para la salud, las pruebas también han demostrado que el resveratrol es un ingrediente anticancerígeno y al mismo tiempo un ingrediente cardioprotector y neuroprotector, explica.
Por otro lado, para los beneficios de la piel, el resveratrol es más eficaz cuando se aplica tópicamente. La verdad es que, al ingerir polvo, pastilla o líquido, necesitarías beber cientos de cajas de cabernet al día para atravesar el sistema digestivo y obtener suficiente resveratrol necesario para obtener beneficios para la piel y tener algún efecto sobre los signos visibles del fotoenvejecimiento u otros factores epigenéticos del envejecimiento, incluidos el medio ambiente y el estrés, explica Shamban. Entonces, si bien el vino puede ser beneficioso, en lugar de beberlo para mejorar la piel, Shamban sugiere incorporar el ingrediente tópicamente a través del cuidado de la piel para mejorar la salud de la piel de manera efectiva.
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