Cuando se trata de ingredientes de cuidado del cuidado de la piel, el colágeno se encuentra, sin duda, entre ellos. Si eres un fanático antienvejecimiento, has escuchado todo sobre su lista de beneficios. Entre otros roles, el colágeno es la proteína estructural más importante en nuestra piel y es responsable de darnos una tez regordeta y de aspecto juvenil. ¿La advertencia? Hay un límite de tiempo para su recompensa. Como resultado del proceso de envejecimiento natural, y catalizado además por factores externos, el colágeno se descompone con el tiempo. Ingrese: una gran cantidad de productos a base de colágeno, desde cremas hasta suplementos y su fuerza de equipos de marketing que afirman restaurar nuestro suministro de colágeno decreciente.
Con todas las diferentes formas y tipos de cuidado de la piel de colágeno, las cosas pueden ser bastante confusas. Para clasificar los hechos, recurrimos a los dermatólogos certificados por la junta Jeannette Graf y Marie Hayag.
Conozca a los expertos
- Gráfico de Jeannette , MD, es dermatólogo certificado y profesor clínico asistente en Mount Sinai.
- marie brillante , MD, es un dermatólogo certificado y fundador de 5th Avenue Estética .
Sigue leyendo para descubrir todo lo que necesitas saber sobre el colágeno, incluido qué productos (si los hay), incluso vale la pena intentarlo.
colágeno
Tipo de ingrediente: Proteína.
Beneficios principales: Hidrata la piel.
¿Quién debería usarlo? El Dr. Graf dice que en general, cualquier persona interesada en aumentar la humedad y aprovechar los poderes antienvejecimiento puede usar el cuidado de la piel de colágeno.
¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Según el Dr. Graf, el colágeno tópico, así como el colágeno oral, se pueden utilizar a diario. Cuando se aplica sobre la piel, el colágeno se puede usar por la mañana, por la noche o ambas, ya que no sensibiliza al sol.
Funciona bien con: Retinoides, Retinol, Péptidos, Vitamina C.
No te uses con: En general, el colágeno es seguro de usar con la mayoría de los ingredientes y productos tópicos. Cuando se aplica colágeno hidrolizado, llega directamente a la piel y penetra rápidamente, explica la Dra. Graf, y por esa razón, dice que no debería interferir con ningún otro producto o ingrediente.
¿Qué es el colágeno?
colágeno es often referred to as the body’s scaffolding. Makes sense, as it es La proteína estructural más importante en su piel. El colágeno no solo está hecho en nuestros cuerpos, sino que también se puede derivar de plantas y animales. Está disponible en formas tópicas e ingeribles, y en el pasado, también fue un inyectable popular (nos profundizaremos en las diferentes formas un poco más adelante). En cuanto a los tópicos, el colágeno se encuentra más comúnmente en cremas o sueros, pero dependiendo de su objetivo previsto, los productos para el cuidado de la piel de colágeno podrían no ser tan efectivos como podría pensar.
La dermatóloga Dra. Marie Hayag dice que no solo producimos naturalmente menos colágeno a partir de los 20 años, sino que también lo perdemos con la edad y otros factores, como la exposición al sol, el tabaquismo o el consumo de azúcar. En otras palabras, a medida que envejecemos, perdemos más colágeno del que producimos. Entonces, ¿cuál es la solución? Una idea es aplicar colágeno a la piel con productos de cuidado de la piel con colágeno en un intento de reponerlo, pero he aquí por qué la dermatóloga Dra. Jeannette Graf dice que eso no funciona del todo: en pocas palabras, toda la molécula de colágeno es muy, muy grande y demasiado grande para penetrar la epidermis de la piel. Sin embargo, como lo explica el Dr. Graf, hidrolizado El colágeno se descompone enzimáticamente en fragmentos a los que les resulta más fácil llegar a la dermis y, por lo tanto, en realidad puede llegar a la posición donde estaría el colágeno. Aún así, el Dr. Hayag dice que no se han realizado suficientes pruebas clínicas para respaldar la idea de que esto conduciría a la producción de colágeno.
Beneficios
Según el Dr. Graf, lamentablemente poner colágeno en la piel no estimulará otros colágenos. Sin embargo, el colágeno es conocido por tener grandes beneficios humectantes cuando se aplica tópicamente, por lo que si tu rutina nocturna consiste en aplicar una crema de colágeno, no es una pérdida total. Como dice el Dr. Hayag, Cremas de colágeno tópicas Se dice que mejoran las líneas finas y las arrugas al reemplazar el colágeno perdido, pero en realidad, el colágeno lo hidrata principalmente. El Dr. Hayag explica que esto puede hacer que la piel se sienta más suave y tersa, pero ¿en cuanto a generar colágeno? No tanto.
Posibles efectos secundarios
A pesar del hecho de que su crema o suero de colágeno, desafortunadamente, no volverá a retroceder el tiempo, el Dr. Hayag dice que no hay daño en usar uno si le gusta cómo se siente y los resultados que obtiene. Sin embargo, el Dr. Graf señala que es posible ser alérgico a cualquier molécula o cualquier químico en cualquier producto para el cuidado de la piel, por lo que si tiene una reacción, deje de usarlo. Y lo mismo ocurre con los suplementos. Probablemente recomendaría descubrir de dónde se deriva el colágeno, agrega el Dr. Graf. Si alguien es alérgico a la leche de vaca, entonces probablemente debería evitar el colágeno que proviene de una vaca.
Cómo usarlo
Ya sea que se trate de una forma tópica o ingerible de cuidado de la piel con colágeno, el Dr. Graf dice que puede usarlo en cualquier momento del día, por la mañana o por la noche. Como humectante, la crema de colágeno se puede aplicar una o dos veces al día. Para cualquiera de las formas, lo mejor es seguir las instrucciones del fabricante.
colágeno Skincare Cocktailing
Si ha estado cerca del espacio para el cuidado de la piel y la belleza durante un tiempo, probablemente ya sepa que no es solo un producto que apoyará y mantendrá su piel de sueños. En cambio, es una capas intencional o cóctel de productos que funcionan bien juntos e incluso amplifican o promueven las capacidades del otro. Si su objetivo final de usar el cuidado de la piel de colágeno es estimular la producción de colágeno, el Dr. Hayag recomienda aumentar su rutina con un retinoide o retinol (que ella llama el estándar de oro para aumentar el colágeno) o péptidos y factores de crecimiento como una opción menos irritante que puede ayudar al actuar como mensajeros para indicar a las células que creen colágeno. El Dr. Hayag también recomienda vitamina C (otro productor de colágeno) y protector solar con protección UVA para evitar que su colágeno se descomponga aún más.
Tópico versus suplementos
Como se mencionó anteriormente, el colágeno también está disponible en forma oral para mejorar el cabello, las uñas y en aras de este artículo, la piel. A pesar de las afirmaciones, que van desde la piel brillante hasta las arrugas mejoradas y la elasticidad de la piel, el Dr. Hayag dice que los estudios para respaldarlos son limitados; Sin embargo, entre cremas de colágeno y suplementos de colágeno El Dr. Hayag cree que la versión oral sería la más beneficiosa para la piel. Dicho esto, hay cosas a tener en cuenta a la hora de seleccionar un producto. Como es el caso con todos los suplementos, el colágeno oral no está regulado por la FDA, por lo que es importante consultar siempre a su médico antes de realizar cualquier cambio en su régimen. En general, el Dr. Hayag recomienda tener cuidado con cualquier producto que contenga subproductos animales y buscar suplementos con colágeno tipos I y III que proviene de una fuente libre de jaulas, de corral y sin antibióticos.
Otras formas de colágeno para la piel
Ah, y sobre esas inyecciones de colágeno. Alrededor de la década de 1980, antes de que los rellenos de ácido hialurónico fueran la mejor opción, el colágeno rellenos inyectables Se utilizaron para suavizar las arrugas y dar volumen a los labios. Desde entonces, han sido reemplazados por rellenos de ácido hialurónico de mayor duración, que según el Dr. Hayag son menos alergénicos.
La conclusión final
Entonces, ¿cuál es el veredicto final? ¿Realmente necesitas tomar un suplemento de colágeno? La respuesta no está totalmente clara. Según el Dr. Hayag, si está comiendo una dieta equilibrada normal que incluye alimentos ricos en proteínas, como carne, huevos, lácteos y frijoles, colágeno oral suplementos likely aren't necessary. Dr. Graf, on the other hand, says they could potentially be beneficial. 'It does benefit the skin, but it also benefits other things internally, like joints, that a topical doesn’t.' And if you don't need it, well, Dr. Graf says your body won't absorb it and will excrete any over-supplementation.The Clínica Cleveland También agrega que los péptidos de colágeno ingeridos se utilizarán para lo que el cuerpo decida que necesita: colágeno o proteína.
En cuanto a las cremas y sueros de colágeno tópicos, es probable que no estén generando una nueva síntesis de colágeno si no tienen los ingredientes correctos (retinoides, péptidos, factores de crecimiento), pero si le gusta la forma en que se sienten, siga untando. Además, tienden a ser hidratantes, lo que puede impartir una apariencia más lisa y regordeta a corto plazo. Lo más importante, debe proteger el colágeno que tiene al usar protector solar y continuar cuidando su piel.
- ¿Es mejor utilizar colágeno por vía oral o tópica?
Existen estudios limitados que detallan la diferencia entre el uso de colágeno por vía oral o tópica, pero nuestros expertos coinciden en que si decide utilizar colágeno en su rutina de cuidado de la piel, utilizar un suplemento oral es la mejor opción.
- ¿Qué alimentos están altos en colágeno?
Si desea complementar su dieta con alimentos ricos en colágeno, busque alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, pimientos morrones, bayas y cítricos. Los caldos de huesos, claras de huevo, pollo y pescado también son excelentes opciones.
- ¿Por qué es importante el uso de protector solar para la producción de colágeno?
El daño solar y los dañinos rayos UV descomponen el colágeno en la piel, por lo que es importante usar protector solar diariamente (y especialmente durante largos períodos al aire libre) para proteger su piel.
Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. Un suplemento de colágeno mejora la hidratación de la piel, la elasticidad, la rugosidad y la densidad: resultados de un estudio aleatorizado, controlado con placebo y ciegos . Nutrientes . 17 de octubre de 2019; 11 (10): 2494. doi: 10.3390/nu11102494.
colágeno: what it es, types, function & benefits. Clínica Cleveland.
