La niacinamida es el amor de los ingredientes de los derms del ingrediente

Existe una enciclopedia de ingredientes para el cuidado de la piel en el mercado; sin embargo, sólo unos pocos alcanzan el estatus de santo grial. Existe el estándar de oro anti-envejecimiento, retinol ; el héroe brillante, vitamina C ; y la potencia hidratante, ácido hialurónico . Sin embargo, otro ingrediente que debe mantener en su rotación regular es la niacinamida.

También conocido como Vitamina B3 La niacinamida es un ingrediente popular que se encuentra en sueros, humectantes, limpiadores, et al. Se juega bien con otros ingredientes activos, por lo que aparece en muchos productos favoritos de culto. Además, es ampliamente amado por los dermatólogos, tanto en Tiktok como en IRL.

Entonces, ¿qué es exactamente niacinamida? ¿Qué hace? ¿Y tiene algún efecto secundario que debamos tener en cuenta? Para llegar al fondo, aprovechamos a un científico y dos dermatólogos certificados por la junta y les preguntamos todo lo que hay que saber sobre este ingrediente del cuidado de la piel con brillo y limpieza. Sigue leyendo para averiguar qué hace que la tick de la vitamina B3 con respecto a sus beneficios de la piel debajo del radar.

Conocer a los expertos

• Jennifer Herrmann, MD , es un dermatólogo certificado por la junta y cirujano dermatológico con sede en Beverly Hills.
• Rachel Nazarian, MD , es un dermatólogo certificado por la junta en el Grupo de Dermatología Schweiger en la ciudad de Nueva York.
• Kevin Mun es químico y cofundador y director científico de Venn Skincare.

¿Qué es la niacinamida?

'Cuando pensamos en los beneficios de la piel de la niacinamida, nos referimos a una forma específica de B3 (una amida) llamada nicotinamida [también conocida como niacinamida]. La nicotinamida es una vitamina esencial soluble en agua, que no se sintetiza en el cuerpo, lo que significa que tenemos que comerla para recibir sus beneficios , dice Herrmann. Además, la vitamina se ha incorporado a los productos para el cuidado de la piel desde que, como dijo Herrmann, nuestros cuerpos no la producen por su cuenta. Por lo tanto, si queremos cosechar los beneficios brillantes de la nicotinamida, debe ingerirse a través del suplemento o aplicarse tópicamente a la piel: La nicotinamida está en algunas formulaciones tópicas y se puede usar en la mañana o la noche como una crema, generalmente después de una limpieza suave. La vitamina B3 también se puede encontrar en algunos de los sueros favoritos de Mym Beauty HQ (ver más abajo), que se pueden aplicar antes o en su crema de noche.

Niacinamida

Tipo de ingrediente: abrillantador

Beneficios principales: Brillo, evita signos de envejecimiento, reduce el acné

Quién debería usarlo: En general, cualquiera que quiera que su piel sea brillante o evite el envejecimiento.

¿Con qué frecuencia puedes usarlo?: Puedes usarlo tanto en la mañana como en la noche.

Funciona bien con: Al usar vitamina B3, es bueno combinarla con otros antioxidantes estables y poderosos, como las catequinas de camelia sinensis (té verde), quercetina y tocoferol, dice Mun. También puede aliviar la irritación relacionada con el retinol y el enrojecimiento de la piel en general.

No funciona con: La vitamina B3 funciona bien con todo.

Los beneficios de la niacinamida

En resumen, es increíblemente restaurativo. La nicotinamida ayuda a restaurar la energía celular, a reparar el ADN dañado y reducir los efectos inmunosupresores de los rayos UV inducidos por el sol.

Antienvejecimiento . Con una semejanza de la fuente de justicia, Herrmann compara la vitamina B3 con la de una 'máquina bien engrasada', luchando contra los estresores internos y externos que finalmente pueden conducir al deterioro o desglose de nuestra piel y signos prematuros de envejecimiento como decoloración y arrugas.Brillo . Con respecto al brillo específicamente, Hermann nos dice: Se ha demostrado que la nicotinamida evita la transferencia de pigmento dentro de la piel, lo que puede ayudar a reducir las manchas marrones.Mejora el enrojecimiento . Menos enrojecimiento (gracias a las propiedades antiinflamatorias de la vitamina B3), la hidratación preservada, una barrera de la piel fortalecida y la síntesis mejorada de grasas sanas (clave para la piel brillante) son otros beneficios citados por Herrmann.Seguro para la piel sensible . Lo recomiendo para mis pacientes sensibles de la piel, o aquellos con otras afecciones como la rosácea o el eccema, nos dice Nazarian. 'También se puede encontrar en los protectores solares, como ELTA MD UV Clear, y es una buena opción para las personas que están preocupadas por la irritación de sus productos para el cuidado de la piel o tienen dificultades para usar cremas debido a las alergias. La versión oral también se puede usar para tratar el acné, y es excelente cuando los medicamentos orales como los antibióticos no son bien tolerados '.

¿Puedes usar niacinamida con otros ingredientes activos?

Otro hecho menos conocido es que la mayoría de los productos para el cuidado de la piel funcionan mejor cuando se combinan con otros ingredientes . Con respecto a la pigmentación específicamente, la nicotinamida se combina mejor con otros ingredientes como la hidroquinona, el ácido kójico, la arbutina y la soja, que puede funcionar sinérgicamente en la vía de pigmento para ayudar mejor a las manchas marrones y la decoloración marrón, dice Herrmann.

Nicotinamida/niacinimida versus ácido nicotínico

Sin embargo, aquí hay un concepto erróneo común cuando se trata de B3 y sus (múltiples) apodos: 'La nicotinamida es una forma de amida específica (una estructura química particular) de B3. No es niacina, la forma ácida de esta vitamina. La niacina se encuentra mucho más fácilmente en la farmacia, pero [ocasionalmente] tiene el desagradable efecto secundario de enjuagar que la nicotinamida no tiene '. ¿No en una cara roja? Asegúrese de escanear sus listas de ingredientes, y no asuma que a pesar de la falta de amide sigue siendo el mismo ingrediente.

Efectos secundarios potenciales de la niacinamida

Como un ceramida , la niacinamida ayuda a humectar la piel. La niacinamida es un ingrediente poderoso tanto para la humectación de la piel como para el iluminación de la piel, reitera Mun. 'Pero cuando se usa en altas concentraciones en una formulación de cuidado de la piel, puede causar irritación de la piel. Por lo tanto, se recomienda usar bajas concentraciones (1-2 por ciento) de vitamina B3 en una formulación '. Básicamente, no use en exceso, o podría experimentar algo de enrojecimiento o dermatitis (aún peor).

Cómo seleccionar un producto de niacinamida

La clave para aprovechar los beneficios de la vitamina B3 se reduce a elegir sabiamente la selección de productos. Herrmann explica que nuestra piel es inteligente y, dado que su trabajo es actuar como una barrera (protegiendo nuestros cuerpos de invasores potencialmente dañinos), no todas las formulaciones tópicas pueden contar con la tecnología para penetrar eficazmente.

Cualquier ingrediente activo aplicado tópicamente debe formularse de una manera para que pueda entrar en la piel a donde se necesita, dice ella. Si la nicotinamida penetra con éxito en esta barrera, puede ser efectiva. Busque productos B3 con estudios científicos para respaldarlos y no solo listas de ingredientes atractivos.

Niacinamida tópica versus suplementos

Niacinamida topical products are typically sold as a suero líquido o una crema hidratante. Los sueros están destinados a ser en capas, ayudando a aumentar la absorción y la potencia de lo que se aplique en la parte superior.

La niacinamida oral está destinada a aquellos con una deficiencia, y solo debe tomarse bajo el cuidado de un médico. Si bien la comida contiene niacina, no es posible sobredosis en el suplemento solo a través de la dieta. Pero si está tomando un suplemento de niacinamida y nota los efectos secundarios negativos (diarrea, náuseas, vómitos, etc.), es hora de hablar con un médico.

Cómo usar niacinamida

Si usa un producto tópico de niacinamida, debe usarlo por la mañana, y es probable que esté contenido en productos que cuenten con propiedades de brillo. Si viene en un suero Forma, como muchos lo hacen, luego aplíquelo después de la limpieza y antes de capas en otros productos, como humectantes y cremas para los ojos.

• ¿Puedo usar niacinamida todos los días?

  Puede usar niacinamida todos los días, mañana y noche, pero avísele a su dermatólogo si experimenta alguna irritación (que no es común).

• ¿Cómo ilumina la piel niacinamida?

  La nicotinamida ayuda a restaurar la energía celular, a reparar el ADN dañado y reducir los efectos inmunosupresores de los rayos UV inducidos por el sol, dice Herrmann, del ingrediente, que también lucha contra los estresores internos y externos que finalmente pueden conducir a la decoloración y las arrugas.

• ¿La niacinamida limpia las manchas oscuras?

  Dado que la niacinamida es un ingrediente aprobado por el dermatólogo para el iluminación, puede ser bastante efectivo para limpiar la hiperpigmentación y la noche en el tono de su piel.

• ¿Qué es mejor: vitamina C o niacinamida?

  Todo eso depende de lo que esté buscando hacer en su piel. Si está buscando un producto que se exfolie y ilumine, recurra a la vitamina C. Sin embargo, si está buscando un producto que mantenga su piel hidratada, la niacinamida es probablemente una mejor opción.

• ¿Es mejor niacinamida o retinol?

  Nuevamente, esto depende de lo que esté buscando lograr. La niacinamida ayudará a humectarse y iluminar, pero pocos productos pueden superar el retinol en términos de aumentar la rotación celular. Sin embargo, Retinol viene con un tiempo de ajuste bastante grande, por lo que los resultados pueden requerir meses o incluso años antes de que sean realmente notables.

1. Levin J, Momin SB. ¿Cuánto sabemos realmente sobre nuestros ingredientes cosmeceuticales favoritos? ? J Clin Aesthet Dermatol . 2010;3(2):22-41.