En el pasado, parecía que lo único que debía preocupar a la gente era si su piel estaba seca o no. Ahora sabemos todo sobre la importancia de mantener la barrera de humedad de la piel e incluso prevenir la pérdida epidérmica transitoria de agua (TEWL). Por supuesto, el conocimiento conlleva una gran responsabilidad pero, afortunadamente, apropiarnos plenamente de nuestros hábitos de cuidado de la piel es más fácil que nunca. cuando se trata de superar la piel deshidratada Y todas las cosas relacionadas con la barrera de la piel, Ceramides reina suprema. Pero no son particularmente extraños o nuevos. El cuerpo produce naturalmente ceramidas, y de hecho, representan la mitad de su lípido barrera de la piel naturalmente. Entonces, ¿es necesario agregar una crema hidratante de ceramida para la piel seca u otras condiciones de la piel?
Nos comunicamos con dos dermatólogos destacados para conocer su opinión sobre las ceramidas en los productos para el cuidado de la piel y cómo agregarlas a su rutina.
Conocer a los expertos
- Debra Jaliman , MD, es un dermatólogo certificado y un experto en dermatología médica y cosmética.
- Melissa Kanchanapoomi Levin , MD, es un dermatólogo certificado y fundador de Dermatología Integral en Nueva York.
¿Qué son las ceramidas?
Se sabe que las ceramidas son parte de esta compleja familia de grasas o lípidos llamado esfingolípido, dermatóloga, Melissa Kanchanapoomi Levin. Una de las mejores maneras de comprender cómo funcionan las ceramidas es imaginar su estrato córneo (la capa más externa de su epidermis) compuesta de ladrillos y mortero. Las células de la piel son esencialmente el ladrillo, y los lípidos o las grasas están en el medio, y eso es lo que llamamos el mortero, explica el Dr. Levin. Similar a cómo una pila de ladrillos no sería tan efectivo para proteger sin que el mortero selle todo en su lugar, tampoco lo son las células de su piel sin ceramidas. Es increíblemente importante para la estructura de su estrato córneo para permanecer intactos porque sirve como una barrera para proteger el resto de su piel y mantiene toda esa hidratación, dice.
Ceramidas
Tipo de ingrediente: Hidratante
Beneficios principales: Reconstruya y restaura la barrera protectora de la piel para retener la humedad, mejorar los signos visibles de envejecimiento y bloquear el daño ambiental.
Quién debería usarlo: En general, cualquier persona con piel seca o cualquier persona interesada en el cuidado de la piel antienvejecimiento.
¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Es seguro para un uso frecuente y se recomienda aplicar dos veces al día.
Funciona bien con: Colesterol y ácidos grasos.
No te uses con: Ceramidas are safe to use in conjunction with most, if not all ingredients.
Ceramidas are naturally derived from our skin but can also be made synthetically for use in skincare products to replenish what you’ve lost. According to Dr. Levin, you lose an increasing amount of ceramidas in your 30s y 40s. In other words, adding ceramidas into your skincare routine as you age is necessary for maintaining skin that looks y feels healthy. Dr. Levin says you’ll find them in liquid form y most often in moisturizers, but they’re also used in cleansers, toners, y serums with active ingredients like retinoides y ácido glicólico , que están destinados a permitir una penetración más profunda de las ceramidas. Pueden ser más eficaces en envases al vacío, como recipientes con dispensadores de bomba, que evitan la entrada de aire y mantienen estable la fórmula.
Ceramidas can appear on a product label under many different names (for example, ceramide AP, ceramide EOP, or ceramide NP), which understyably causes confusion when shopping for products. According to dermatologist, Debra Jaliman, nine different ceramidas are found in the skin, y the difference is based on how long the carbon chains are. But, although the structure of ceramidas Puede diferir, ella dice que su función es más o menos la misma y nada para estresarse.
Beneficios de las ceramidas para la piel
Ceramidas play an incredibly crucial role in the barrier function of the skin.
- ¿Las ceramidas ayudan a disminuir las arrugas?
Sí, las ceramidas ayudan a disminuir las arrugas. A medida que envejecemos, se pierden ceramidas en la piel, lo que puede contribuir a un aumento de las arrugas. El uso de ceramidas puede ayudar a restaurar la barrera de humedad y proteger la piel.
- ¿Las ceramidas están bien para la piel propensa al acné?
Ceramidas will not cause your skin to break out y instead might protect your skin from breakouts. Cuando el estrato córneo de la piel está intacto, puede protegerla de las bacterias dañinas que causan el acné.
- ¿Qué alimentos contienen ceramidas?
Se ha demostrado que el extracto de germen de trigo aumenta la hidratación de la piel. Los ingredientes saludables como las batatas, los huevos y el arroz integral pueden aumentar la capacidad de la piel para crear ceramidas.
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Efectos secundarios potenciales de ceramidas
Ceramidas have no known side effects. Sin embargo, puede evitar reacciones alérgicas y sensibilidades al producto probando primero una pequeña cantidad en la piel.
Ceramidas vs. Other Fats
Hay tres grandes clases de lípidos: ceramidas, colesterol y ácidos grasos , explica el Dr. Levin. 'Hay ciertos ingredientes que funcionan mejor cuando se combinan con ceramidas, y esa es realmente la trifecta de la barrera cutánea natural. Siempre decimos 1:2:1 (un colesterol, dos ceramidas y un ácido graso), que es la proporción de estos lípidos para la barrera cutánea natural.'
Ceramidas vs. Hyaluronic Acid
Cuando se trata de combatir la piel seca, las ceramidas y el ácido hialurónico encabezan la lista de ingredientes para el cuidado de la piel. Si bien los dos pueden tener un enemigo común, funcionan de maneras muy diferentes para combatir la piel reseca. Como mencionamos, las ceramidas son esencialmente grasas que restauran y protegen la barrera cutánea al retener la humedad. Ácido hialurónico es un hidratador. Extrae la humedad del ambiente externo para darle a la piel la bebida revitalizante que necesita, ayudándola a retener la humedad. Tanto las ceramidas como el ácido hialurónico son producidos naturalmente por el cuerpo y, a pesar de sus diferencias, los dos funcionan muy bien juntos.
Cómo utilizar ceramidas
Como humectante, las ceramidas pueden funcionar mejor cuando se aplican inmediatamente después de una ducha para bloquear la humedad adicional, y el Dr. Jaliman sugiere usar el producto antes de acostarse. Ambos dermatólogos recomiendan aplicar sus ceramidas dos veces al día. Use sus limpiadores primero, seguido de toners y serums, y save the moisturizer for the final step at night or right before your SPF if it’s during the day.
Uno de los dos Dres. Los favoritos de Levin y Jaliman, esta crema hidratante para la cara y el cuerpo sin fragancia y el aceite promete calmar la sequedad y la picazón y restaurar la hidratación incluso en la piel más seca. Esta crema hidratante es excelente porque tiene tres tipos de ceramidas, niacinamida y ácido hialurónico, dice el Dr. Jaliman. Todos los ingredientes muy buenos que ayudarán con manchas oscuras, líneas finas y arrugas.
Esta crema hidratante es otra de las favoritas de ambos dermatólogos (y de muchos otros, añade el Dr. Levin) por su combinación de colesterol, ácido hialurónico, cinco ceramidas diferentes y enzimas destinadas a ayudar a suavizar las líneas finas y las arrugas para lograr un cutis más suave y saludable en general. También viene empaquetado en una botella hermética con un aplicador de bomba para mantener la fórmula protegida de la luz, el aire y los contaminantes externos.
La Dra. Levin recomienda esta fórmula a sus pacientes interesados en productos antienvejecimiento. 'Lo llamo un humectante inteligente, dice el Dr. Levin. Tiene ceramidas y un péptido único, que son moléculas de proteínas pequeñas que indican que la piel hace cosas muy específicas. La mezcla de péptidos, ceramidas y antioxidantes en esta fórmula promete reluciar y proteger la piel, incluso el tono de la piel y la textura suave de las líneas finas y arrugas .
Probé el complejo de la piel restaurativo de Alastin, y mi piel cambió instantáneamente
Para aquellos con piel muy seca, el Dr. Jaliman recomienda esta fórmula de farmacia para el cuerpo que contiene ceramidas y harina de avena destinada a hidratar y calmar la piel. Y con el beneficio adicional de estar libre de fragancias, también es una opción segura para aquellos con piel sensible .
El Dr. Jaliman también es fanático de esta fórmula, que está llena de cinco ceramidas, pantenol y hialuronato de sodio destinado a hacer que la piel sea regordeta, suave y flexible. Este líquido se puede usar como un humectante liviano o usado como tóner y seguido con un humectante más grueso.
Según la marca, las ceramidas sintéticas en esta fórmula aprobada por el editor MYM Beauty son bioidénticas a las ceramidas que existen naturalmente en la piel. La combinación de estos con colesterol y ácidos grasos promete mejorar enormemente el estado de la barrera cutánea y el aspecto de tu piel.
Conclusión final
Ya sea que esté luchando contra la piel seca o una barrera de la piel comprometida, las ceramidas son exactamente lo que el médico ordenó reponer, restaurar y proteger la piel. ¿Ceramides vienen sin costo a través de los procesos naturales del cuerpo? Sí. Pero producimos cada vez menos a medida que envejecemos, lo que significa que agregar ceramidas a su rutina de cuidado de la piel es absolutamente necesaria para mantener la piel que se ve y se siente saludable, tanto en el momento como en los años venideros.
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