No es ningún secreto que a medida que envejecemos, también lo hace nuestra piel. Tampoco es un secreto que la década de sus 40 años es conocida por traer cambios de textura, incluidos los aburridos, textura de la piel desigual Eso es más propenso a las arrugas y líneas finas . Pero con todas las imágenes filtradas y editadas que saturan las redes sociales, sin mencionar inyectables, rellenos y procedimientos quirúrgicos disponibles en IRL, ¿cómo se ve una cara natural y envejecida de 40 años?
Para averiguar qué esperar en cuanto a la piel al alcanzar el hito de los años 40, aprovechamos a los dermatólogos Rachel Nazarian, MD, Jennifer Hermann, MD y Serena Mraz, MD, que compartieron todo de establecer una rutina preventiva para el cuidado de la piel hasta los tratamientos para tratar de una piel sana y brillante.
Sigue leyendo para preocupaciones comunes para el cuidado de la piel en sus 40 y cómo abordarlas.
Conocer a los expertos
- Rachel Nazarian , M.D., F.A.A.D., es un dermatólogo certificado por la junta que practica en Schweiger Dermatology Group en la ciudad de Nueva York.
- Jennifer Herrmann , M.D., F.A.A.D., es un dermatólogo certificado por la junta y cirujano dermatológico. Ella tiene su sede en Tennessee.
- Serena Mraz , M.D., es dermatólogo certificado por la junta en Solano Dermatology and Associates en Vallejo, CA.
¿Cómo cambia la piel en sus 40?
Nuestra piel llega a su pico con la producción de colágeno entre las edades de 25 a 34 años, nos dice Mraz. Cuando la mayoría de las personas alcanzan los 40 años, la producción de colágeno no puede mantenerse al día con el descomposición del colágeno, lo que resulta en el agotamiento del colágeno, explica. 'Este desglose neto del colágeno se acompaña de la fragmentación de elastina que, en condiciones ideales, le da a la piel su recuperación. Los melanocitos sobrecargados, las células productoras de pigmentos, comienzan a mostrar actividad irregular en este momento. Significado: Signos de envejecimiento de la piel que se muestran por primera vez en los años 30 de alguien, como líneas finas alrededor de los ojos, aumento de la pigmentación, textura más pobre y líneas de sonrisa más profundas se vuelven más pronunciadas en los años 40, dice Herrmann.
'Una vez que ingresa a sus 40 años, sus niveles de estrógeno están en declive, lo que te hace más propenso al clásico acné hormonal ', agrega nazarian. 'Muchas personas notan una distribución de espinillas más cerca de la mandíbula y el cuello. Aunque puede ser increíblemente frustrante, los tratamientos de recetas funcionan muy bien y pueden ayudar a controlar bengalas.
¿Qué tipos de arrugas puedes esperar?
Dado que todos son diferentes, dónde y cuando notas las arrugas variarán. Sin embargo, la mayoría de las personas de 40 años generalmente comenzarán a notar arrugas más profundas en áreas de alto movimiento facial o exposición al sol, con factores como la genética, el estilo de vida y el tono de la piel que afectan su desarrollo.
' Arrugas dinámicas o las líneas de expresión son generalmente la primera señal de que la piel está perdiendo su capacidad de resorte o recuperación ', nos dice Mraz. 'Estos se ven comúnmente más tempranos como Pies de cuervo Alrededor de los ojos, las líneas glabelares, el aka 'el elevens' entre las cejas, las líneas del orificio del orificio y las líneas de los labios superiores '. Las líneas del fumador, esas líneas finas sobre el labio superior, pueden aparecer incluso en aquellos que nunca han fumado, agregan Mraz.
También puedes esperar arrugas en tu cuello . 'Algunas mujeres, especialmente los durmientes laterales, pueden comenzar a ver las líneas verticales que se forman en el escote , también '', dice Mraz.
Otros signos de envejecimiento que pueden comenzar en sus 40
Tono de piel desigual
'Decoloración desigual con manchas blancas —El hipomelanosis de guttato llamado y las manchas y parches marrones pueden comenzar a aparecer como resultado del daño solar de las primeras décadas , dice Mraz. ' Enrojecimiento o la rudeza de los vasos sanguíneos dilatados en la superficie de la cara media, el cuello y el descoletaje se ven comúnmente junto con las pecas del sol o manchas oscuras En personas con piel más clara, agrega. La pigmentación puede ser el resultado de las influencias del sol y las hormonales, explica Hermann.
Sequedad de la piel y opacidad
La sequedad de la piel también afecta esta década más de los años 20 y 30 debido a los cambios en el estrógeno, y es muy importante tener una buena crema hidratante, nos dice Nazarian. Aquellos con piel propensa al acné aún necesitarán una opción sin aceite, mientras que aquellos que sienten los efectos de la disminución del estrógeno y tienen la piel más seca necesitarán algo más pesado ', aconseja Herrmann. Productos simples que son sin fragancias y formulado para la piel sensible tienden a ser mis opciones, como Cetaphil y Cerave. Ácido hialurónico es otro hidrator de la piel que se une al agua y mantiene la piel con húmeda y joven '', agrega.
Consejos para el cuidado de la piel para los 40 años
Idealmente, debemos comenzar el cuidado de la piel durante los 40 años antes de llegar a nuestros 40, dice Mraz. Pero siempre recomiendo comenzar ahora, independientemente de su edad, si aún no ha comenzado.
Practica hábitos de estilo de vida saludables
Nuestra piel es nuestro órgano más visible y, en general, los hábitos de estilo de vida que nos hacen saludables mantienen nuestra piel en mejor salud, dice Mraz. Ella recomienda seguir una dieta completa de alimentos, mínimamente procesados y plantas con un consumo mínimo o sin alcohol, hacer ejercicio regularmente sin exceso, dormir adecuado y evitar fumar.
'Evitar alimentos y alimentos altamente procesados con altos niveles de avanzado glicación Los productos finales como el tocino y la carne carbonizada no solo son los mejores para nuestro corazón, sino que también pueden tener un impacto significativo en ayudar a proteger contra las arrugas , agrega Mraz.
Use protección solar
Acudice a la costumbre de aplicar siempre el protector solar a la piel expuesta por la mañana, independientemente del clima, dice Mraz. De esta manera, podrá disfrutar del sol y sus beneficios mientras permanecerá protegido. 'Ver la luz del sol de la mañana durante un paseo afuera es una excelente manera de ayudar a regular nuestros ciclos de cortisol. Cuando el sol sale o baja por el horizonte, el daño ultravioleta a la piel es mínimo '', nos dice Mraz. Sin embargo, el tiempo que pasa afuera entre el amanecer y el atardecer también es importante, agrega. Solo asegúrese de usar ropa protectora, gafas de sol y un buen protector solar.
Mraz recomienda Seaweed Bath Co. Invisible Mineral SPF 50, Mientras que a Nazarian le gusta Revisión Skincare® Intellishade Truphysical . Usar uno que sea de amplio espectro y contenga un SPF de al menos 30 es clave todos los días, enfatiza a Hermann, que es fanático de ELTAMD UV Clear de amplio espectro SPF 46 . Asegúrate de no olvidar tu cuello, el pecho y la parte posterior de tus manos, dice ella.
Aplicar ingredientes beneficiosos para el cuidado de la piel
Según Nazarian, los mejores ingredientes tópicos para esta edad apuntan a reparar el daño del ADN, aumentar la producción de colágeno, desvanecer la pigmentación no deseada y espesar la piel. Vea un desglose completo a continuación.
Adoptar una rutina de cuidado de la piel personalizada
Sin embargo, el enfoque principal en esta década es el envejecimiento y la reparación, dice Nazarian. Su perfecta A.M. régimen de cuidado de la piel comienza con un limpiador hidratante suave, seguido de un suero antioxidante (para neutralizar el daño radical libre), luego una crema hidratante o arrugas con ácido hialurónico y ceramidas (para atraer la humedad y fortalecer la barrera de la piel), y finalmente un SPF teñido (que bloquea la luz visible).
Según Nazarian, el régimen ideal de la piel del primer ministro comenzaría con un limpiador hidratante suave , luego una crema hidratante profundamente hidratante y un retinoide/péptido/AHA. Una buena rutina de cuidado de la piel a la hora de acostarse, junto con los hábitos de salud, contribuye mucho a mantener las arrugas, la opacidad y la decoloración de la ascenso, dice Mraz.
Consejo de belleza mym
Evite sobreexfoliar, lo que puede causar una mayor irritación, sequedad y amplificación de los signos de envejecimiento, dice Herrmann. Además, evite frotar o frotar la delgada piel del área del ojo que puede exacerbar los círculos oscuros debajo de los ojos.
Prueba un tratamiento en la oficina
Aquellos de 40 años no deberían descartar tratamientos en el consultorio para apoyar sus rutinas de cuidado de la piel, ya que pueden complementar lo que se hace en casa. Las líneas de los pies y la frente del cuervo se pueden suavizar con Botox , y pigmentation, dullness, y texture problems can be removed with lasers, says Hermann. Plus, the judicious use of relleno como Reestilano Puede ayudar a restaurar la pérdida de tejido y los pliegues suaves que han surgido con el envejecimiento, y los dispositivos de calor por radiofrecuencia pueden ayudar a apretar la piel.
La conclusión final
Cuando se trata de abordar las arrugas y otras preocupaciones para el cuidado de la piel en sus 40 años, tiene opciones. Hacer tratamientos pequeños pero consistentes en esta década lo prepara para una piel mucho más natural y minimiza la necesidad de procedimientos más invasivos y obvios en el 50 y 60 años, dice Herrmann. Aún así, dada una variedad de factores y el proceso de envejecimiento natural, es posible que no sea posible prevenir las arrugas, y eso está bien. Adoptar hábitos saludables y cuidar su piel son los pasos correctos para verse y sentirse mejor.
