15 formas recomendadas por el dermatólogo para prevenir y suavizar las arrugas en el pecho

A menudo puede parecer que partes del cuerpo además de la cara, piense: el cofre y el escoleto, se dejan en la oscuridad cuando se trata de soluciones para el cuidado de la piel. Incluso los aficionados al cuidado de la piel más diligentes entre nosotros son culpables de omitir las áreas más maduras para arrugas , crepitación , y pigmentación .

La pérdida de volumen y el plegamiento repetido de la piel son las dos causas más importantes, dice Rachel Nazarian, MD, FAAD, en términos de cómo se forman las arrugas. 'Con el tiempo, el colágeno se degrada por la luz del sol y el daño por radicales libres, lo que hace que esta área de piel de piel delgada del cuerpo ya se vuelva aún más. Además, a medida que avanzamos, la piel se pliega sobre sí misma, creando pliegues. Esos pliegues crecerán más profundamente con el tiempo, al igual que las líneas de expresión facial en la cara. Y cuanto más delgada sea la piel, más profundo pueden formarse las líneas.

Por supuesto, estos signos de madurez no son malas, son solo un producto de tener piel y estar vivos. Pero para aquellos que prefieren mantener el pecho y el escoletaje suaves y brillantes durante el mayor tiempo posible, investigamos un poco. Continúe leyendo para obtener más información sobre cómo prevenir las arrugas en el pecho con métodos, ingredientes y consejos recomendados por dermatólogos.

Conocer a los expertos

• Marisa Garshick , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta que practica en Dermatología MDCS en Nueva York. También es profesora asistente de dermatología en el Centro Médico Newyork-Presbyterian de la Universidad de Cornell.
• Rachel Nazarian , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta que practica en Grupo de Dermatología Schweiger en Nueva York.
• Gina MacCarone , MD, FACS, es un cirujano cosmético certificado triple y fundador de El cirujano .

Use (y vuelva a aplicar) protector solar

Realmente no debería sorprender que la protección solar sea una de las mejores herramientas preventivas cuando se trata de suavizar las arrugas en el pecho. ' Protector solar en el pecho es imprescindible para todos, no solo para prevenir arrugas sino también para prevenir manchas marrones y, lo más importante, cancer de piel ', dice la dermatóloga, Marisa Garshick, MD. El área del cofre ve mucha exposición al sol a lo largo de los años y a menudo se olvida cuando se trata de protector solar, lo que resulta en una piel de crepey con decoloración y líneas finas, y arrugas.

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Cuando se trata de protector solar, cubra cada vez que salga afuera y recuerde volver a aplicar cada dos horas.

Reajuste de los hábitos de movimiento

Hay comportamientos que puedes evitar, pero es difícil, advierte la dermatóloga Rachel Nazarian, MD, en términos de cambios en el estilo de vida que puedes hacer para prevenir y suavizar las arrugas del pecho. Evite cualquier cosa que empuje la piel centralmente: cruzar el brazo con fuerza, o posiciones para dormir como dormir boca abajo o de lado, e incluso sujetadores push-up ajustados. Cualquiera que haya intentado cambiar a dormir boca arriba le dirá que es más fácil decirlo que hacerlo, pero la práctica hace la perfección, y vale la pena probar la posibilidad de reducir y prevenir las arrugas en el pecho.

Usar parches de silicona

Si no puede renunciar a los repeticiones laterales, hay productos por ahí para crear separación entre sus senos y luchar contra el profundo proceso de arrugas que nuestros cofres pueden pasar por la noche. De grado médico silicona Los parches evitan que la piel se pliegue en grietas repetidas que se forman en arrugas al tiempo que aumentan la retención de humedad en la dermis.

Hidratan, mucho

Hidratante Cubre una multitud de pecados de piel. Cuanto más hidratada sea la piel, más saludable será y mejor será la piel, dice el Dr. Garshick. Una apariencia suave y flexible es muy útil para convencer al ojo para ignorar cualquier pequeña línea que pueda estar allí. Puntos de bonificación si invierte en uno que también contiene SPF para proteger el resto de su cuerpo también.

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Si eres un adorador del sol o pasas mucho tiempo en el agua (océano, piscina, lago, etc.), podría valer la pena invertir en ropa UPF (factor de protección ultravioleta) para brindar cobertura adicional. Esto asegurará que esté protegido incluso si continúa salpicando mucho tiempo después de que haya pasado su ventana de reaplicación de SPF.

Agregue un poco de vitamina C

Todos los gloriosos beneficios del tópico vitamina C (protector de radicales libres, suavizador de líneas finas, iluminador de tez) ayudará a tu cuello y pecho, no solo a tu cara. Puede ser útil para quienes buscan específicamente iluminar la piel y también puede ayudar a igualar el tono de la piel, mejorando la apariencia de las manchas oscuras, dice el Dr. Garshick. Debido a que ayuda a combatir el daño de los radicales libres, también puede ayudar a prevenir las líneas finas y las arrugas. Así que no seas tacaño con tu aplicación de vitamina C.

Exfoliar bien

¿Esa 'nueva persona' que siente que obtienes justo después de usar un excelente exfoliante en tu cara? Trata tu pecho a un poco de esa magia también. Eliminar las células de la piel muerta Regularmente mejorará el tono y la textura y alentará la producción de células nuevas y regordetas que suavizarán las líneas y arrugas finas.

Busque los ácidos

Activos en tus productos de cuidado corporal, específicamente ácidos alfa-hidroxi , son increíbles para exfoliar las células muertas de la piel sin la aspereza de los exfoliantes físicos. Al eliminar la superficie de la piel muerta, su pecho lucirá más suave y con un tono más uniforme después de la exfoliación.

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Para algunos ingredientes, debido a que la piel del pecho y el cuello puede ser más delicada o sensible, es importante recordar que un poco ayuda mucho y puede que sea necesario reducir la frecuencia, aconseja el Dr. Garshick.

Use el cuidado de la piel dirigido

Por regla general, lo que es bueno para tu rostro también lo es para tu cuello. Ingredientes como ácido hialurónico Los péptidos, los antioxidantes y el colágeno pueden ayudar a mejorar la apariencia de arrugas con el tiempo.

'Recomiendo buscar... péptidos y antioxidantes como la vitamina C y E , y ingredients that encourage better hydration and moisturization of your skin, such as ácido hialurónico and heparin sulfate', Dice el Dr. Nazarian. Some creams are targeted specifically for neck and chest applications, but most products will pull double-duty, even if they don't advertise it.

Entrar en retinol

Retinoides (medicamentos recetados más fuertes, como tretinoína ) y retinol (formulaciones de venta libre) se derivan de vitamina A Y he sido el estándar de oro al retroceder el reloj en nuestra piel durante mucho tiempo.

Los retinoides son una parte clave de un régimen antienvejecimiento para la cara, el cuello y el pecho, ya que ayudan a regular la renovación de las células de la piel y promueven la producción de colágeno, mejorando la textura de la piel y reduciendo las líneas finas y las arrugas, dice el Dr. Garshick. Pero no te pongas feliz las primeras cinco noches seguidas, advierte. Dicho esto, es importante recordar aplicar solo una pequeña cantidad y aplicar solo unas pocas veces por semana, según la tolerabilidad, para evitar resecar la piel o causar irritación.

Bakuchiol como alternativa al retinol

Bakchiol es una alternativa al retinol de origen vegetal que ofrece beneficios antienvejecimiento similares, como una textura mejorada y menos líneas finas, sin la irritación que puede ocurrir en áreas más sensibles como el pecho. Según la cirujana estética, Gina Maccarone, MD FACS, este ingrediente es una excelente opción para cualquiera que busque un enfoque más suave para la estimulación del colágeno.

Pruebe los sueros de factor de crecimiento

Se sabe que los sueros del factor de crecimiento tópico apoyan la regeneración natural de la piel y mejoran la producción de colágeno. Según el Dr. Maccarone, esto es especialmente conocido por mejorar la apariencia en áreas como el pecho, donde la piel es más delgada y está más expuesta al sol. Creo que funcionan bien como solución a largo plazo para mejorar el tono y la textura, especialmente para cualquiera que note signos tempranos de envejecimiento ', dice ella.

Use la terapia de luz roja

Terapia de luz roja es un tratamiento zumbido por una buena razón. Se sabe que es de bajo esfuerzo y no invasivo, y los beneficios incluyen una mayor producción de colágeno e inflamación reducida. Es una buena opción para cualquiera que busque mejorar la calidad general de la piel en el cofre sin ningún tiempo de inactividad, dice el Dr. MacCarone.

Considere rellenos

Basado en el ácido hialurónico rellenos , como Juvederm y Restylane , puede tener un efecto profundo en la aparición de líneas y arrugas en el cofre, al igual que otros rellenos como Sculptra o ácido poli-L-láctico.

Sin embargo, tenga cuidado con la trampa demasiado tentadora de solo un poco más. 'En general, siempre es mejor evitar la corrección excesiva para mantener una apariencia natural. Este [tratamiento] generalmente es mejor para quienes notan el desarrollo de arrugas y líneas más profundas', dice el Dr. Garshick. Y nuestro viejo amigo fiel bótox ? Si bien usarlo para este propósito estaría fuera de etiqueta, puede ser una opción, señala.

Sumérgete en dispositivos para tensar la piel

Para quienes no están preparados para una intervención quirúrgica pero buscan tensar la piel del pecho, suelo recomendar tratamientos basados ​​en energía, como la radiofrecuencia o el ultrasonido, afirma el Dr. Maccarone. Estos tratamientos no invasivos estimulan la remodelación profunda del colágeno y pueden mejorar notablemente la firmeza y la textura con el tiempo.

Dirígete a un dermatólogo para recibir tratamiento

Si tiene líneas de expresión más profundas, puede visitar a un dermatólogo de su confianza que ofrezca tratamientos más potentes que las opciones de venta libre. 'Me encantan los procedimientos que desencadenan la producción de colágeno y elastina y al mismo tiempo minimizan el daño solar superficial, como las microagujas y un láser fraxel ', Dice el Dr. Nazarian.

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2. Barone F, Bashey S, Woodin Jr. FW. Evidencia clínica de reestructuración dérmica y epidérmica de un suero factor de crecimiento biológicamente activo para el rejuvenecimiento de la piel. J Drogas Dermatol. 2019; 18 (3): 290-295.

3. Bai Y, Ni W, Zhang Y, Jiang Z, Zhou S, Yao M. La radiofrecuencia mejora las líneas finas faciales por efecto térmico: ¿daño o simplemente estimulación? J de Dermatología Cosmética. 2025;24(1):e16600.