Maybe it was that spicy margarita. Or your hot yoga class. Then again, it could be a rosacea flare-up. When it comes to redness in the face, there are plenty of potential culprits. The good news is that there are many ways to calm and ease red skin. A continuación, pedimos a dos dermatólogos certificados por la junta que enumeren 14 formas de calmar la piel roja, desde cremas tópicas hasta remedios holísticos. Pero primero, identificar sus desencadenantes puede ayudarlo a tratar el síntoma.
Conocer a los expertos
- Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, es un dermatólogo cosmético certificado por la junta y cirujano de Mohs en el Clínica shafer en Nueva York.
- Marisa Garshick , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta en Nueva York y NJ AT Dermatología MDCS .
¿Qué causa el enrojecimiento de la piel?
El enrojecimiento de la piel se refiere a la inflamación o al aumento del flujo sanguíneo cerca de la superficie de la piel, lo que hace que parezca rosado o rojo, explica Marisa Garshick , MD, FAAD, dermatólogo certificado por la junta en Nueva York y NJ AT Dermatología MDCS .
Aunque los resultados pueden verse iguales, los desencadenantes realmente pueden diferir. El enrojecimiento de la piel puede tener muchas causas diferentes, incluida bronceado , esfuerzo, reacción alérgica, erupción por calor, sensibilidad al alimento, una reacción a la medicación o afecciones de la piel como eczema , soriasis y rosácea, dice Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, un dermatólogo cosmético certificado por la junta y cirujano de Mohs en el Clínica shafer en Nueva York. Redness is often accompanied by warmth or swelling. Additionally, windburn, harsh skincare, spicy foods, alcohol, over-exfoliation, hormonal changes, or environmental allergies can all lead to redness.
01 de 14Tratar la rosácea
Rosácea es una causa común de enrojecimiento, y si sospecha que tiene la condición, es mejor ver un Derm. La rosácea hace que los vasos sanguíneos faciales se dilaten y permanezcan abiertos por más tiempo, lo que lleva a un enrojecimiento visible, hinchazón, sensibilidad e inflamación, dice el Dr. Engelman. La piel propensa a la rosácea suele ser más vulnerable a la irritación de los desencadenantes comunes como el calor, el alcohol, los alimentos picantes y la exposición al sol. Esta sensibilidad mayor a menudo se debe a una debilitada barrera de la piel Es por eso que el uso de una crema o crema hidratante que fortalece la barrera puede ayudar a reparar la piel y bloquear la humedad esencial.
Para ayudar a calmar la piel, el Dr. Garshick recomienda buscar ingredientes como ácido azelaico , niacinamida y extracto de té verde, junto con suaves cuidado de la piel y tratamientos de prescripción. Una compresa fría también puede ayudar. Los ingredientes que apoyan la barrera de la piel pueden reducir la sensibilidad de la piel y, como resultado, reducir el enrojecimiento también, dice el Dr. Garshick. En general, los láseres se consideran el tratamiento principal para reducir el enrojecimiento asociado con los vasos sanguíneos.
02 de 14Aplicar una compresa fría
Así como una ducha fría o una toalla fría se siente refrescante después de un largo día al sol, el mismo enfoque puede tener beneficios tópicos para abordar el enrojecimiento. Una compresa fría ayuda a calmar la piel al restringir los vasos sanguíneos que reducen el flujo sanguíneo y la inflamación, explica el Dr. Engelman. Esto también debería ayudar a aliviar la incomodidad y la picazón.
Para hacer una compresa fría, el Dr. Garshick recomienda envolver un paquete frío o una toallita húmeda en una toalla suave y aplicar durante 10-15 minutos.
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Use una máscara relajante
Las máscaras y las máscaras faciales que están infundidas con ingredientes hidratantes y relajantes pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y proporcionar alimento para una barrera de piel estresada y sensible, dice el Dr. Engelman. Al igual que con sus otros productos para el cuidado de la piel, querrá buscar ingredientes hidratantes y de fortalecimiento de la barrera como ácido hialurónico , péptidos y ceramidas , así como ingredientes calmantes y equilibrantes, como niacinamida, avena y áloe .
El Dr. Garshick advierte que es mejor evitar máscaras con fragancias y essential oils, especially if you’re sensitive.
Hidratar constantemente
La mejor línea de defensa puede provenir de un paso vital para el cuidado de la piel. Una rutina consistente, que incluye hidratación regularmente, ayudará a nutrir y fortalecer la barrera de la piel, lo que la hace menos propensa a la inflamación y el enrojecimiento, dice el Dr. Engelman. Una buena crema hidratante debe hidratar, bloquear la humedad y fortalecer la barrera. Para cualquiera que experimente enrojecimiento, recomiendo darle una palmada suavemente (no frotar) en los productos para el cuidado de la piel y el maquillaje, ya que la fricción causada al frotar puede empeorar el enrojecimiento.
Aquellos que son propensos al enrojecimiento deben leer las listas de ingredientes con cuidado. Busque humectantes con ceramidas, ácido hialurónico, niacinamida y extracto de avena para soportar la barrera de la piel y reducir la inflamación, dice el Dr. Garshick.
05 de 14Enfriar después del entrenamiento
Afirmar sudar a menudo puede dar lugar a enrojecimiento, especialmente si le gusta moverse en una habitación con calefacción. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, lo que hace que los vasos sanguíneos se dilaten y ayude a liberar el calor de la piel, dice el Dr. Engelman. El enrojecimiento es especialmente común en áreas con una mayor concentración de capilares, como las mejillas.
Entonces, ¿qué puedes hacer? Para reducir el enrojecimiento, se enfríe gradualmente dejando que su frecuencia cardíaca vuelva a la normalidad y se mantenga hidratado bebiendo mucha agua, agrega el Dr. Engelman. 'Usar un ventilador o una compresa fría también puede ayudar a calmar la piel.
Reconsidere su dieta
No es ningún secreto que ciertos alimentos pueden causar una reacción en la piel, ¡hello, gluten y lácteos, y algunos alimentos también pueden conducir a enrojecimiento. Los alimentos picantes, el alcohol y las bebidas calientes pueden dilatar los vasos sanguíneos y desencadenar el enrojecimiento, especialmente en la piel propensa a la rosácea, dice el Dr. Garshick.
Omitir ingredientes irritantes
Como mencionamos anteriormente, el enrojecimiento es una forma de inflamación. Entonces, lo último que desea hacer es causar más irritación mediante el uso de ingredientes duros. Sobre exfoliación , físico o químico, puede irritar la piel y quitar sus aceites naturales, comprometiendo la barrera de la piel, dice el Dr. Engelman. Que incluye ácidos hidroxi y peróxido de benzoilo . Esto deja la piel sensible y vulnerable a los desencadenantes ambientales. Retinoides También puede causar sequedad, enrojecimiento e incluso pelar. Sugiero evitar productos con fragancia adicional, ya que pueden ser una fuente de irritación.
Prueba la terapia con luz LED
Lo más probable es que hayas visto a alguien con su Máscara LED Encuentra tu alimentación social una o dos veces. Además de la estética, el dispositivo tiene beneficios directos cuando se trata de disminuir el enrojecimiento. Terapia con luz LED , ya sea en la oficina de su dermatólogo o en el hogar, también puede ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación, dice el Dr. Engelman. Las longitudes de onda de luz roja, azul y amarilla son particularmente beneficiosas para abordar el enrojecimiento.
09 de 14Ajusta tu estilo de vida
Nuestras opciones de estilo de vida afectan directa y significativamente la calidad y la apariencia de nuestra piel, dice el Dr. Engelman. A continuación, enumera cuatro desencadenantes principales que pueden contribuir al enrojecimiento general.
Mira a los láseres
Si sufres de enrojecimiento crónico, viendo a un profesional para un tratamiento con láser Podría ser una buena idea. Los tratamientos con láser pueden ayudar a calmar y prevenir el enrojecimiento destruyendo permanentemente los vasos sanguíneos, dice el Dr. Engelman. Por lo general, se necesitan alrededor de tres tratamientos para obtener los mejores resultados, aunque los resultados varían de un paciente a otro. Es importante tener en cuenta que si bien los vasos sanguíneos destruidos no regresan, se pueden crear nuevos vasos sanguíneos, por lo que esta puede no ser una solución permanente para todos.
Los tratamientos láser más efectivos para el enrojecimiento son el láser de tinte pulsado (PDL), el láser KTP y Luz pulsada intensa (IPL) , según el Dr. Engelman. El láser ND: YAG es excelente para tratar los vasos sanguíneos más profundos, y también es seguro usarlo en tonos de piel más profundos.
Prueba productos de corrección de colores
La magia de la rueda de colores realmente funciona. Intenta ser estratégico con tu corrección de colores constituir. Los imprimadores y correctores de color verde pueden neutralizar el enrojecimiento, dice el Dr. Garshick. Algunos productos para el cuidado de la piel también incluyen tinte para mayor cobertura.
El Dr. Engelman agrega que crema hidratante Con SPF no solo puede ayudar a neutralizar la apariencia de enrojecimiento, sino que también ayuda a prevenir brotes y enrojecimiento inducido por la exposición al sol.
12 de 14Respirar profundamente
Las emociones como la emoción o la vergüenza pueden causar enrojecimiento, y aunque no siempre es tan simple, tomar un minuto para calmarse puede ayudar. Las emociones intensificadas a menudo pueden conducir al enjuague facial, especialmente porque los capilares en la cara son particularmente sensibles, dice el Dr. Engelman. Los desencadenantes emocionales pueden causar un aumento en la adrenalina que aumenta la frecuencia cardíaca y hace que los vasos sanguíneos se dilaten. Para calmar esta respuesta, es útil regular sus emociones utilizando técnicas que funcionan mejor para usted. En el momento, la respiración profunda puede ayudar a retrasar la frecuencia cardíaca y reducir la dilatación de los vasos sanguíneos. Mantenerse hidratado también admite la regulación de la temperatura y puede reducir la probabilidad de enjuague.
13 de 14Considere cremas recetadas
Su médico puede ayudarlo a determinar la mejor opción. Se recomiendan cremas recetadas para cualquier persona que esté buscando mejoras más allá de lo que es posible con los productos de venta libre, dice el Dr. Garshick. En general, las recetas pueden considerarse para el enrojecimiento moderado a severo o las afecciones diagnosticadas como la rosácea o el eccema. El tratamiento específico puede variar según la afección, ya que las opciones comunes para la rosácea incluyen metronidazol, ácido azelaico e ivermectina, mientras que las de eccema pueden incluir opciones tópicas de esteroides y no esteroideos.
14 de 14Ver un doctor
Si el enrojecimiento es persistente, doloroso, empeorando o acompañado de baches o hinchazón, es hora de ver a un dermatólogo, dice el Dr. Garshick. Además, si experimenta otros efectos secundarios, como la bacina, textura de la piel desigual , engrosamiento de la piel o molestias físicas, consulte a un médico de inmediato.
Es posible que una afección de la piel médica, como la psoriasis o el eccema, pueda estar causando el enrojecimiento. El Dr. Engelman explica que el eccema (también conocido como dermatitis atópica) es una condición inflamatoria común que aparece como parches o erupciones rojas, secas y con picazón. La hidratación es esencial para controlar los síntomas, dice ella. Busque cremas o ungüentos ultra hidratantes con ingredientes como ceramidas y avena coloidal para ayudar a calmar y reparar la barrera de la piel. Los corticosteroides tópicos de venta libre también pueden ayudar a reducir la inflamación durante los brotes.
La psoriasis es un trastorno autoinmune que conduce a parches rojos, gruesos y escamosos que se encuentran típicamente en el cuero cabelludo, los codos o las rodillas. La hidratación sigue siendo una parte clave del tratamiento aquí también, dice el Dr. Engelman. Use un limpiador suave y sin ataques seguido de una crema hidratante sin fragancias para apoyar la salud de la piel. Cremas de esteroides tópicos o Vitamina D Los tratamientos basados en los basados pueden ayudar a aliviar los síntomas, y en casos más severos, la terapia de luz puede recomendarse bajo el cuidado de un dermatólogo.
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