La barrera de la piel ha sido un tema popular de discusión dentro de la industria de la belleza últimamente, y por una buena razón. Su salud es crucial para mantener un ambiente próspero para la piel natural de la piel nivel de pH , y sin ella, la piel puede actuar. ¿Crees que la barrera de tu piel puede estar dañada? Algunos indicadores incluyen la piel que se ve seca, roja e inflamada; También puede sentirse apretado y picazón.
Afortunadamente, hay muchas maneras de mantener su barrera de piel bajo control. Pero, si nota que su piel sale mal, también hay pasos que puede tomar para restaurar una barrera de piel debilitada. Se trata de saber qué puede desencadenar un desequilibrio de pH, como estresores ambientales y sobreexfoliación. Con eso en mente, aprovechamos a los dermatólogos certificados por la junta, Rachel Nazarian, MD y Shari Marchbein, MD, para romper todo lo que hay que saber sobre la barrera de la piel.
A continuación, descubra qué es, cómo funciona, cómo saber si el suyo se debilita y luego aprende 11 formas en que puede reparar una barrera de piel dañada. Además, encuentre productos para el cuidado de la piel recomendados por expertos como cremas específicas para la barrera de la piel Eso ayudará a acelerar el proceso.
Conocer a los expertos
- Rachel Nazarian , MD, es un dermatólogo certificado por la junta en Schweiger Dermatology en Nueva York.
- Shari Marchbein , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta en Manhattan.
¿Cuál es la barrera de la piel?
La barrera de la piel, también a veces denominada barrera de humedad o manto ácido, es un término utilizado para describir la capa superior de su piel. La barrera es esencialmente el delicado equilibrio de hidratación y microbioma de la piel que lo mantiene fuerte y saludable, agrega el Dr. Nazarian.
Cuando hablamos de la piel, tiene tres capas principales: la epidermis, la capa más externa de la piel; La dermis, la capa media de la piel que contiene colágeno, elastina y el suministro de nervios y sangre de la piel; y la grasa subcutánea que forma una barrera entre la piel y el músculo.
La epidermis contiene tres tipos principales de células:
- Queratinocitos: estas células realmente forman lo que piensas como tu piel. Se les conoce comúnmente como ladrillos, con aceites naturales, ceramidas y colesteroles que proporcionan el pegamento que los ancla en una pared en su mayoría impermeable.
- Melanocitos: estas células producen melanina. La melanina epidérmica absorbe la radiación ultravioleta y protege las estructuras subyacentes del daño UV. La melanina también le da a la piel su tono de piel natural.
- Células de Langerhans: estas son células que ayudan a la piel a montar una respuesta inmune a las bacterias, hongos y virus.
La mayoría de las referencias a la barrera de la piel se centran en la capa superior de la epidermis, el estrato córneo.
¿Por qué es importante la barrera de la piel?
La barrera cutánea tiene dos funciones generales: mantener las cosas buenas dentro y las malas fuera. La barrera cutánea protege el cuerpo interno de las toxinas físicas (como la contaminación y los productos químicos nocivos) y la radiación ultravioleta de la exposición al sol. La barrera cutánea también ayuda al cuerpo a retener la humedad natural al prevenir la pérdida transepidérmica de agua.
El Dr. Marchbein señala que si la capa más externa de la epidermis (el estrato córneo) no contiene suficiente agua, la piel perderá elasticidad y parecerá seca, áspera y escamosa. La piel mal hidratada tampoco puede mantener una barrera de piel intacta apropiada, dejando la piel más vulnerable al daño de fuentes externas/ambientales. El Dr. Nazarian agrega que las personas con barreras de piel debilitadas también tienden a ser más propensas al enrojecimiento, la picazón y la sequedad.
Una barrera de piel sana también es clave para obtener una piel hidratada, brillante y uniforme.
Signos de que la barrera de su piel está dañada
La interrupción en las funciones centrales de la barrera de la piel puede presentarse de varias maneras, que incluyen:
- Rosácea y eccema: estas condiciones son causadas en parte por un defecto genético en la barrera de la piel. Sin embargo, el daño exterior adicional a la barrera de la piel puede hacer que estas condiciones estallen.
- Irritación de la piel crónica
- Picazón
- Piel deshidratada y opaca
- Hiperpigmentación
- Infecciones de la piel
- Curación de heridas retrasadas
- Aumento de la inflamación
- Exacerbación de los brotes
¿Qué puede dañar la barrera de tu piel?
En general, ciertas opciones de estilo de vida pueden dañar la barrera de la piel: Fumar, el mal sueño, el estrés, el lavado de manos frecuente y los exfoliantes de uso excesivo pueden conducir a una barrera de la piel dañada. Sin embargo, los agresores ambientales también tienen la culpa. Se ha demostrado que la contaminación, el viento y la radiación UV debilitan las barreras de la piel.
Una combinación de hábitos diarios evitables e inevitables causa diversos grados de daño a la barrera de la piel.
Cómo sanar una barrera de piel dañada
1. Sé amable contigo mismo
El primer y más importante enfoque para cuidar su barrera de la piel es enmarcar sus rutinas de tratamiento de cuidado de la piel y cosméticos como una práctica para respetar y celebrar su piel, no una para quitar la piel de sus poros y pigmentos naturales. La piel de vidrio no existe. Nunca te verás como si estuvieras usando un filtro 'perfecto' en todo momento, pero El resplandor y el brillo se pueden lograr con una piel sana.
2. Pare por su rutina de cuidado de la piel
No podemos exagerar el beneficio de ver a un experto, alestetista o dermatólogo certificado por la junta, para curar su rutina de cuidado de la piel. Siempre pregúntate, ¿por qué estoy usando esto? Si la respuesta es que no sé o que escuché que fue bueno, puede ser el momento de reevaluar.
Puede curar una rutina de cuidado de la piel específica con un experto o puede hacerlo gracias a la gran cantidad de investigación que vive en Internet. Pero , queremos que comprenda lo que está haciendo un producto para sus necesidades de piel específicas antes de comenzar a usarlo. Por supuesto, eso significa que también debes sentarte y decidir: ¿Qué estoy buscando lograr con mi rutina de cuidado de la piel? Para algunos, esto es para disminuir el enrojecimiento. Para otros, puede ser por la noche el tono de la piel o tener el acné bajo control. Una rutina de cuidado de la piel dirigida a objetivos será efectiva, más simple, más suave y más barata.
Y recuerde, su rutina de cuidado de la piel probablemente variará para la temporada. El Dr. Marchbein recomienda usar productos sin fragancias y ser cauteloso con cualquier producto o químico/ingrediente que pueda exacerbar la irritación o la inflamación, como el alcohol, varios ácidos (como el ácido salicílico y glicólico), retinoides (utilizado para el acné y antienvejecimiento) y otros exfoliantes fuertes durante los meses más fríos del invierno, cuando la piel puede estar más sensible.
3. Utilice un limpiador para la piel suave (pero eficaz)
Debido a que los entornos urbanos dañan la piel, es importante eliminar todos los restos de contaminación al final del día. También es importante proteger esas ceramidas y aceites naturales que forman el pegamento a la barrera de su piel. La rutina de limpieza ideal elimina el maquillaje, la pequeña contaminación de partículas y la suciedad sin quitar la piel. Dependiendo de cuántos productos tenga en su piel, es posible que desee hacer un doble limpieza para lograr esto. Un limpiador hidratante como el de Prequel Holgazán Contiene 50% de glicerina para calmar y consolar la piel mientras elimina los restos del día. No hará que su piel se sienta apretada o seca, lo cual es una necesidad absoluta cuando intentes curar una barrera dañada.
4. Considere un suero o una crema hidratante diseñada con la barrera de su piel en mente
Priorice los ingredientes que están diseñados para soportar la barrera de la piel. Puede superponer estos ingredientes con sus activos o usarlos en los días en que saltea sus activos. Los ingredientes a buscar incluyen ceramidas, ácido hialurónico, glicerina y gasolateo.
5. Busque un humectante multifacético
El Dr. Marchbein señala que los mejores humectantes tienen una combinación de emolientes y humectantes.
Los humectantes atraen y se unen al agua, aumentando el contenido de agua de la piel. Según el Dr. Marchbein, pueden dibujar agua hacia la piel, ya sea desde el medio ambiente o mejorar la absorción de agua de la capa superior de la piel. La glicerina y el ácido hialurónico son probablemente los humectantes más conocidos en los humectantes, y otros incluyen ácidos alfa hidroxi (glicólicos, lácticos), pitenol, sorbitol, urea y propileno y butileno glicol.
Los emolientes están diseñados para suavizar la piel e incluir muchos ingredientes con los que probablemente esté muy familiarizado, como dimeticona, semillas de uva y aceites de jojoba, mantequillas de cacao y karité, alcoholes de estearilo y cetílico, aceite mineral y jalea de petróleo , señala el Dr. Marchbein.
Además, los humectantes ricos en ceramidas ayudarán a reemplazar las ceramidas naturales que se agotan durante todo el día.
6. Manténgase alejado de sobreexfoliante
La mejor manera de reparar esta condición es evitar cualquier limpiador que quite aún más la barrera natural. Como tal, el Dr. Nazarian dice que evite los ingredientes exfoliantes como AHA o BHA, incluidos el ácido glicólico, el ácido salicílico y los retinoides. Esto es especialmente importante si está utilizando activos en otras áreas de su rutina.
7. Trate la inflamación
Una vez que la piel está irritada, a menudo cualquier cosa y todo empeorará esa irritación. Regístrese con su piel todos los días. Omita los activos exfoliantes cuando la piel se sienta un poco sensible y, en su lugar, busque su suero o humectante relajante. Para una inflamación más significativa, como la rosácea o el eccema, consulte un dermatólogo certificado por la junta para tratar la inflamación. Es probable que encuentre que pueda tolerar una gama más amplia de productos una vez que su condición subyacente esté bien administrada. Sin embargo, es probable que menos siempre sea lo mejor para la piel sensible.
8. No olvides cuidar tu cuerpo
Triste pero cierto, la piel del cuello hacia abajo tiende a ser descuidada. El cuerpo puede ser propenso a la sequedad, la picazón, la opacidad y la hiperpigmentación de la misma manera que lo es la cara. Concéntrese en usar limpiadores y humectantes suaves en el cuerpo y las manos. Cambie el gel de lavado de su cuerpo para obtener un limpiador de carrocería de aceite como el de Avenene Xeracalm A.D Lipid reemplazando aceite de limpieza .
9. Cuídate
Por supuesto, ha escuchado la frase que su piel es el órgano más grande de su cuerpo. La clave aquí es que su piel es parte de su cuerpo. Lo que come, cuánto duerme y cómo libera el estrés impactan su salud general y la salud de su piel. La línea entre el cuidado personal y el cuidado de la piel se ha desdibujado en la dirección equivocada. Usar una mascarilla puede ayudarte o no a aguantar una semana más, pero un buen descanso nocturno favorecerá la salud de tu piel.
10. Dúchese con agua tibia
El Dr. Nazarian dice que es mucho más probable que el agua caliente quite los aceites de la superficie de la piel, por lo que la mejor manera de limpiar su piel es bañarse agua tibia y usa jabones suaves.
11. Use protector solar
Si bien se aconseja omitir los ácidos y los retinoides cuando intentas curar la barrera de tu piel, SPF no cae en esa categoría. El uso de protector solar constantemente con SPF 30 o más protegerá su piel del daño solar que puede provocar signos visibles de envejecimiento, como líneas finas, manchas oscuras y textura desigual de la piel. Cuando la barrera de su piel está dañada, ya está en un estado comprometido, y omitir el protector solar solo aumentará la inflamación y las preocupaciones de la piel que ya está luchando.
La comida para llevar
Su barrera cutánea está destinada a protegerlo manteniendo las cosas malas afuera y las buenas (como el agua) adentro. Sin embargo, nuestro entorno exterior y nuestras rutinas de cuidado de la piel están pasando factura a nuestra barrera cutánea. La nueva ola de productos para el cuidado de la piel que no dañan la barrera cutánea es una oportunidad para reiniciar el cuidado de la piel, con un nuevo enfoque en crear una rutina funcional, suave, eficaz y agradable. Si notas que tu piel está más enrojecida, irritada o sensible de lo habitual, tu barrera puede estar dañada y es momento de tomar las medidas necesarias para repararla.
Fuentes de artículos Mym Beauty aprovecha todas las oportunidades para usar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para apoyar los hechos dentro de nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y confiable.Del rojo JQ. Reparación y mantenimiento de la barrera epidérmica en pacientes diagnosticados con dermatitis atópica: una evaluación de los componentes de un régimen de cuidado de la piel de lavado corporal dirigido al manejo de la piel atópica . J Clin Aesthet Dermatol . 2011; 4 (6): 45-55.
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