Cualquier dermatólogo le dirá que nunca es demasiado tarde para comenzar a cuidar su piel, pero cuanto antes desarrolle un régimen, mejor. La realidad es que a medida que envejecemos, también lo hace nuestra piel. Y la cuarta década es conocida por traer cambios en la textura, incluida la piel opaca y desigual que es más propensa a arrugas y líneas finas. Si bien nuestro tez hinchable y suave de antaño puede parecer un recuerdo lejano, los dermatólogos están de acuerdo en que hay muchas maneras de revivir la piel, incluso cuando entramos en otra década.
Adopte los hábitos de cuidado de la piel que son agradables para usted, dice el dermatólogo Craig Kraffert. 'Si su rutina de cuidado de la piel no es agradable, la continuidad es difícil. Elija productos de alta calidad y seleccione sus ingredientes activos con cuidado.
Para descubrir cómo hacer que la piel se vea mejor durante el mayor tiempo posible, hablamos con varios dermatólogos además del Dr. Kraffert, que comparten todo, desde establecer una rutina de cuidado de la piel hasta tratamientos para probar una piel sana y brillante. Sigue leyendo para ver sus consejos sobre cómo lograr una gran piel en tus 40.
Conocer a los expertos
- Dr. Craig Kraffert es un dermatólogo certificado por la junta y presidente de Amarte Skin Care.
- Dra. Loretta Ciraldo es un dermatólogo cosmético certificado con sede en Miami y cofundador de Dr. Loretta Skincare .
- Dr. Audrey recoger es un dermatólogo certificado por la junta y el fundador de Dermadoctor .
- Dr. de Death Engelsman es un cirujano dermatológico certificado por la junta en Clínica shafer en Nueva York. Ella se enfoca en los procedimientos de mejora cosmética tanto para el tratamiento de la cara como para el cuerpo y el cáncer de piel.
- Dra. Gervaise Gerstner es un dermatólogo certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York.
¿Cómo debería cambiar su rutina de cuidado de la piel en sus 40?
Los cambios en su piel que puede notar probablemente se deban a la perimenopausia (o los años previos a la menopausia), durante los cuales sus niveles de estrógeno comienzan a disminuir. El resultado: la piel se vuelve delgada y pierde su elasticidad. Por lo tanto, es necesario que se adapte a los cambios en su piel con un nueva rutina de cuidado de la piel Eso se adapta mejor a sus necesidades.
Para comenzar, dermatólogo Dr. Dendy Engelman , recomienda cambiar su limpiador facial. 'Ahora necesitas algo [más suave], como un aceite de limpieza (mi elección es SK-II Aceite de limpieza de tratamiento facial ). ' En su propia rutina personal, ella dice: Todavía uso mi antioxidante de vitamina C, pero sigue con una crema facial y una crema para los ojos para una mayor hidratación. El nombre del juego para la piel envejecida es mantener la piel hidratada, por lo que querrás buscar texturas más ricas. Con los pies de Crow, debe apuntar al área para reducir las arrugas, dice el Dr. Engelman, por lo que una crema para los ojos que es más hidratante para el delicada área de ojos es clave. Si está buscando alegrar su piel, el Dr. Engelman dice que las máscaras que desvanecen las manchas marrones y reducen la hiperpigmentación pueden ser una buena opción. También hay ciertos ingredientes que pueden ayudar a resolver preocupaciones específicas que describimos a continuación.
En cuanto a los cambios adicionales en el estilo de vida, ajustar su dieta también puede ayudarlo. Una cantidad constante de alimentos que aumentan el colágeno y grasas saludables , junto con mucha agua Todos pueden contribuir a una piel clara y regordeta.
Ingredientes para incorporar a su rutina
El glosario de los términos de cuidado de la piel es cada vez mayor, pero especialmente a medida que envejece. Comenzará a notar ingredientes como retinol, ácido ferúlico y ácido hialurónico convirtiéndose en un pilar en su tocador. Los dermatólogos recomiendan incorporar lo siguiente en su rutina de cuidado de la piel.
Retinoides
El Dr. Engelman le encanta la destreza de las arrugas y el acné de la destreza de los retinoides. Los retinoides son la columna vertebral de cualquier tratamiento de acné, dice, y señala que deberían aplicarse por la noche, ya que el derivado de la vitamina A debe funcionar preventivamente para combatir las arrugas y impulsar la producción de colágeno 'los retinoides ayudan a tratar dos causas principales de acné: acumulación de piel muerta y inflamación. Anteriormente, todos los retinoides eran solo recetados, pero el adapaleno aprobado por la FDA (comercializado como Difering Gel y gel proactiv adapalene) que se vendirá sin receta. Los estudios han encontrado que el uso constante de retinoides puede mejorar la apariencia de líneas finas y arrugas en tan solo 12 semanas.
Vitamina C
Los dermatólogos están de acuerdo en que el antioxidante vitamina C es uno de los ingredientes más importantes para comenzar Usando en sus 20 y 30 años (y para continuar usando en sus 40), ya que ayuda a prevenir puntos oscuros antes de que ocurran y apoya el colágeno antes de perderlo. 'La vitamina C es un excelente abrilador de la piel con beneficios firmes ya que aumenta colágeno y también tiene beneficios de protección antioxidante y UV ', dice la dermatóloga cosmética con sede en Miami, Dra. Loretta Ciraldo.
Antioxidantes
Antioxidantes son uno de los ingredientes para el cuidado de la piel más beneficiosos que debe usar (a partir de los 20 años). Luchan contra el daño radical libre, contribuyen a la piel brillante, prevenían la inflamación y mucho más. La Dra. Engelman prefiere apuntar a los envejecimiento con su producto 'estándar de oro' favorito, SkinCeuticals C e ferúlico . Este producto reducirá notablemente las líneas finas y las arrugas mientras mejorará la apariencia general de la piel, dice ella.
Una rutina ideal para el cuidado de la piel para personas de 40 años
A medida que envejecemos, más anhelamos rutinas de belleza rápidas y fáciles, pero efectivas. Todos nuestros expertos están de acuerdo en que mantener su rutina de cuidado de la piel básica es el camino a seguir. El uso excesivo de los productos debilita nuestra barrera y en realidad puede causar un envejecimiento rápido ya que la piel no puede defenderse adecuadamente contra los estresores ambientales, dice el Dr. Engelman sobre despojar la piel.
Consejo de belleza mym
Si tiene acné, la dermatóloga Dr. Gervaise Gerstner recomienda evitar los lácteos, el azúcar, el gluten y buscar formas de disminuir el cortisol, todo lo cual puede aumentar los niveles de insulina y tirar las hormonas de la huella, lo que luego provoca brotes. Si los tratamientos tópicos no han reducido el acné, hable con su dermatólogo sobre remedios orales prescriptivos.
Mañana
- ¿Qué suero debo usar en mis 40?
Nuestros expertos recomiendan un suero de vitamina C, que se puede usar desde los años 20, para desvanecer manchas oscuras, iluminar la piel y impulsar el colágeno.
Thornton MJ. Los estrógenos y el envejecimiento de la piel . Dermatoendocrinol . 2013; 5 (2): 264-270. Dos: 10.4161/derm.23872
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Noche
Consejo de belleza mym
Según nuestros expertos, la vitamina C funciona mejor cuando se aplica como parte de su preparación matutina para el cuidado de la piel, mientras que los retinoides funcionan mejor durante su rutina nocturna.
Además de curar la rutina de cuidado de la piel correcta (con protector solar), el Dr. Kunin dice que ahora es el momento de obtener una evaluación basal de la piel de su dermatólogo para asegurarse de que no haya signos tempranos de cambios precancerosos en la piel. Ella agrega: Siempre es mucho más fácil atrapar algo en sus primeras etapas que sufrir las consecuencias más adelante. Así que lávese la cara, aplique sus productos, proteja del sol y consulte su piel.
Tratamientos para el cuidado de la piel en el hogar
La piel suave y sana no tiene que ganarse en el consultorio de un médico o MEDSPA. Hay muchos tratamientos en el hogar que pueden apoyar su viaje de salud de la piel.
Núcido
Lo creas o no, es posible obtener un mini estiramiento facial en casa, con productos como Nuface. A dispositivo microcrídico Se utiliza para estimular los músculos faciales. El dispositivo se utiliza para ayudar a levantar y dar forma a la piel y, según las revisiones, tiene resultados inmediatos.
Terapia LED
Terapia LED has been touted as the way to improve a host of skin issues including psoriasis, rosacea, mild acne, y discoloration. Cada vez más azul y rojo. Dispositivos de terapia de luz están apareciendo en el mercado, desde máscaras y varitas hasta lámparas. Si bien tendrá mejores resultados en una oficina, la terapia LED en el hogar está a unos minutos.
Microhapling
El Dr. Gerstner dice que microhapling es una excelente medida preventiva para tomar. Al rodar las pequeñas agujas a lo largo de la cara, estás creando micro-incrustaciones en la piel, que luego aumentan la producción de colágeno y elastina para ayudar a la piel a sanar. Esta regeneración luego espesa un poco la piel para ayudar a rellenar las líneas finas y ocultar las ojeras.
Tratamientos profesionales para el cuidado de la piel
Si no está viendo resultados de tratamientos tópicos, o simplemente desea probar algo diferente, hay muchos tratamientos en la oficina disponibles. Asegúrese de hablar con su dermatólogo antes de reservar una cita, para que puedan ayudar a decidir qué funciona mejor para las necesidades de su piel.
Facial médico
El Dr. Engelman aboga por los tratamientos faciales médicos regulares (estos exponen áreas más profundas de la piel en lugar de un facial regular) que no solo limpian la piel sino que también usan azul y terapia de luz roja . Esto apoyará la producción de colágeno y también apuntará a los brotes al matar bacterias profundamente en la piel, explica.
Botox
Botox does more than treat fine lines y wrinkles, it can prevent them, too. Bebé botox es popular entre la multitud de los años 20 y 30, ya que una cantidad menor de inyectable se usa para dar un aspecto más relajado y natural. El Dr. Engelman está dispuesto a administrar inyectables cuando sea necesario. Mi regla general para Botox es si puedes ver las líneas cuando no estás haciendo la expresión, es hora. No importa su edad, investigue y haga preguntas antes de comprometerse con cualquier tratamiento de Botox, que aunque sea temporal, puede tener resultados desagradables si no se hace correctamente.
Relleno
Si desea seguir la ruta inyectable, considere rellenos faciales , que puede reconstruir el colágeno, restaurar el volumen a áreas huecas como sus mejillas, contornos de jawlinas y reducir la apariencia de círculos más oscuros debajo de los ojos. Los rellenos populares incluyen los que ocurren naturalmente que se disuelven por sí solos como el ácido hialurónico (piense Reestilano y Juvenil ), y rellenos a base de calcio a base de hidroxilapatita ( Radiográfico ). Los rellenos de ácido poli-L-láctico son rellenos sintéticos, pero duran más que los mencionados anteriormente. Antes de considerar un inyectable, hable con su dermatólogo sobre sus objetivos y él le ayudará a decidir qué opción es mejor para usted.
Láser
Cuando piensas en la terapia con láser, la mayoría de las veces el nombre Fraxel vendrá a la mente. Se sabe que un tipo de láser fraccional, Fraxel reduce drásticamente la hiperpigmentación y las líneas finas en un solo tratamiento con resurgimiento de la piel. No es para todo tipo de piel, y el tiempo de inactividad es de aproximadamente cinco a siete días, por lo que se recomienda una consulta, pero Fraxel es un tratamiento superior para una tez más juvenil.
Aunque técnicamente no es un láser, es posible que te encuentres Luz pulsada intensa (IPL) láseres, que se pueden usar para tratar líneas faciales y arrugas, lesiones vasculares (incluidas rosáceas, capilares rotos, manchas de vino de puerto), decoloración y acné. Podría ser una buena opción si estás en la cerca sobre la terapia con láser.
Inyecciones de PRP
Tratamientos en el consultorio como inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP) combinadas con Claro brillante También son opciones para una piel más suave. Probablemente haya visto a PRP promocionado como 'Vampire Facials' à la Kim Kardashian West. En este tratamiento, la sangre del paciente se gira en una centrífuga, y las plaquetas activadas se inyectan nuevamente en la piel para iniciar células reparadoras para una tez más fresca y de aspecto más joven. Claro brillante is a dermatologist-loved laser treatment that creates millions of microscopic thermal injuries on the upper layers of the skin meant to help exfoliar away dead cells. When used in tyem, the anti-aging benefits are multiplied.
La comida para llevar
A medida que envejece, su piel pasa por una gran cantidad de cambios y tiene diferentes necesidades. Una vez que identifica cuáles son esas necesidades (opacidad, líneas finas, decoloración, etc.), la consistencia en el cuidado de la piel es clave. Desde el uso de los productos correctos, incorporando ingredientes potentes y vivir un estilo de vida saludable, hay muchos factores que pueden ayudar en la apariencia de la piel. También hay tratamientos en el hogar y en el consultorio que pueden ayudarlo en su viaje de piel; Identificar las preocupaciones de su piel superior y consultar con un dermatólogo certificado por la junta realmente puede subir de nivel su rutina de cuidado de la piel. Mentirly, aunque la piel más joven de aspecto juvenil es una buena ventaja, asegurarse de que su piel esté protegida contra el cáncer de piel es un factor importante a considerar. Usar protector solar y obtener controles de piel anuales debería ser un no negociable.
