Cada semana, parece que hay un nuevo ingrediente de tendencia para el cuidado de la piel que promete una piel sana y brillante. Pero pocos cuentan con datos científicos que respalden esas afirmaciones, y la mayoría de los dermatólogos y formuladores de productos le dirán que la gran mayoría no se puede comparar con activos probados y verdaderos como el retinol, la niacinamida o ácido salicílico . Pero un extracto natural está apareciendo cada vez en más productos, y los expertos dicen que hay evidencia de que realmente puede marcar una diferencia en lo que respecta a tu cutis.
Estamos hablando de setas.
Utilizados en la medicina tradicional china durante siglos, los hongos populares aparecen en sueros y cremas de algunas de las marcas más populares y pueden iluminar, reafirmar y proteger la piel, dice un químico cosmético. Rey jengibre . Rico en una fibra conocida como beta glucano, King compara los extractos de hongos con ingredientes nutritivos como ácido hialurónico y antioxidantes protectores. Lo más importante es que los hongos se conocen como adaptógenos: hierbas, raíces y otras plantas que ayudan al cuerpo a mitigar los efectos del estrés, dice.
Conozca a los expertos: Daniel Engelman , MD, FACMS, FAAD, es dermatólogo cosmético certificado y cirujano Mohs en Shafer Clinic Fifth Avenue en la ciudad de Nueva York. Rey jengibre Es químico cosmético. Marisa Garshick , MD, es un dermatólogo certificado en MDCS Dermatology en la ciudad de Nueva York. Josué dibujante , MD, es profesor asociado y director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai de la ciudad de Nueva York.
¿Intrigado todavía? Creemos que deberías serlo. Continúe leyendo para ver por qué los expertos dicen que los hongos deberían incluirse en el cuidado de la piel.
Cómo los hongos pueden mejorar la piel
Este poderoso extracto natural parece ser una panacea para la capa externa y aborda una serie de preocupaciones urgentes, desde la hiperpigmentación hasta la sequedad. Los expertos que consultamos dicen que estos son los beneficios más comunes:
- Ilumina las manchas oscuras: Todos los expertos destacan la capacidad de los hongos para ayudar a eliminar las manchas oscuras. De hecho, uno de los iluminadores de la piel más potentes, el ácido kójico, se deriva de los hongos y es bien conocido por igualar el tono de la piel, dice. Marisa Garshick , MD, dermatólogo certificado en MDCS Dermatology. Un estudio en animales Descubrió que dos hongos comestibles tienen una potente actividad despigmentante, inhibiendo la síntesis de melanina.
- Hidratar: Los hongos son humectantes conocidos que ayudan a la piel a retener la humedad, dice Daniel Engelman , MD, FACMS, FAAD, es dermatólogo cosmético certificado y cirujano Mohs en Shafer Clinic Fifth Avenue en la ciudad de Nueva York. un estudio descubrió que, cuando se agregaban a las formulaciones de gel de ducha, tres extractos de hongos diferentes (maitake, reishi y melena de león) ayudaban a reducir la pérdida transepidérmica de agua (TEWL).
- Minimiza los signos del envejecimiento: El Dr. Engelman añade que los hongos también pueden aumentar la producción de colágeno y elastina. De hecho, una revisión de la investigación descubrió que los extractos de hongos tienen un efecto antienvejecimiento general en la piel a través de sus propiedades humectantes, protectoras, antiinflamatorias y estabilizadoras del colágeno.
- Proteger la piel: Los hongos también tienen propiedades antioxidantes, que protegen la piel de los radicales libres que la dañan y pueden provocar signos prematuros de envejecimiento.
- Reducir la inflamación: El Dr. Engelman explica que debido a que los hongos son adaptógenos, tienen propiedades antiinflamatorias. Esto significa que pueden combatir el estrés, equilibrar la piel y reducir el enrojecimiento. También pueden tratar afecciones de la piel como dermatitis, psoriasis y eccema, afirma.
Jenny Huang
Busque estos hongos específicos en el cuidado de la piel.
No todos los hongos se elaboran de la misma manera y algunos son mejores que otros para tratar ciertos problemas de la piel. Estas son algunas variedades a las que debe estar atento:
Chaga
Los hongos chaga son los hongos que se encuentran en el tronco de los abedules y la investigación muestra Tienen una combinación única de compuestos bioactivos que pueden beneficiar la salud de todo el cuerpo. Para el cuidado de la piel, son a los que recurre para obtener beneficios antioxidantes e iluminadores. Se ha demostrado que el hongo Chaga bloquea la enzima responsable de la producción de manchas oscuras en la piel, el mismo objetivo que ingredientes como la hidroquinona, el ácido kójico y la arbutina, dice el Dr. Zeichner. También es de destacar que estos hongos contienen más antioxidantes que el acai y los arándanos. Sus efectos antioxidantes también pueden proteger la piel contra el daño de los radicales libres causados por exposiciones ambientales como la luz ultravioleta y la contaminación.
Tremella
El hongo tremella, más conocido como hongo de las nieves, es rico en polisacáridos hidratantes, según la investigación . Si bien es un ingrediente iluminador, es mejor cuando se usa por sus beneficios humectantes. Según el Dr. Engelman, el hongo tremella es un humectante que puede retener hasta 500 veces su peso en agua, lo que lo hace ideal para la piel seca. El Dr. Zeichner agrega que también está cargado de ácidos grasos, que ofrecen beneficios emolientes y ayudan a reparar la barrera cutánea.
Trufa
Sí, las trufas raspadas pueden agregar un tremendo (y lujoso) impulso de sabor a alimentos como papas fritas y pasta, pero también son poderosos ingredientes para el cuidado de la piel. Las trufas son un tipo de seta que contienen altos niveles de ácidos grasos y antioxidantes, la investigación muestra . Los extractos de trufa utilizados en el cuidado de la piel pueden ayudar a calmar, proteger e iluminar la piel, dice el Dr. Zeichner.
Reishi
Para obtener beneficios antienvejecimiento, recurra al hongo reishi. Los estudios muestran que el hongo reishi puede ayudar a reducir el fotoenvejecimiento de la piel. El Dr. Engelman añade que también tiene propiedades antiinflamatorias para calmar la piel sensible.
melena de león
El Dr. Garshick dice que la melena de león es otro hongo que cubrirá todas sus necesidades de cuidado de la piel antienvejecimiento. Este hongo actúa para favorecer la producción de colágeno, lo que ayuda a mejorar la apariencia de las líneas finas y a curar las heridas, dice.
Shiitake
Los hongos shiitake pueden hacer mucho. Primero, el Dr. Engelman dice que debido a que contienen ácido kójico, pueden ayudar a iluminar la piel y reducir la hiperpigmentación. La investigación muestra también tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que pueden ayudar a estimular la renovación celular, aumentar la producción de colágeno y elastina y proteger la piel del daño solar.
cordyceps
Cordyceps es un hongo que crece en larvas de insectos. El Dr. Engelman dice que es un ingrediente antioxidante y antiinflamatorio que ayuda a proteger la piel de los agresores ambientales. Estudios en animales También demuestran que combate el estrés oxidativo y estimula la producción de colágeno.
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$48 en Nordstrom $48 $36 en Walmart $48 en Macy'sCómo incorporar hongos a tu rutina de belleza
Generalmente encontrarás extractos de hongos en sueros, cremas y lociones, dice King, y son bastante fáciles de incorporar a tu rutina. Se toleran bastante bien, combinan bien con otros ingredientes activos como la vitamina C o el retinol y no deberían causar irritación ni enrojecimiento. A menos que tenga alergia o sensibilidad conocida a los hongos, su piel debería tolerar bien estos productos.
El Dr. Engelman está de acuerdo y agrega que quienes están embarazadas o amamantando deben consultar a su médico antes de usar productos con hongos; Muchos ingredientes pueden atravesar la barrera cutánea hacia el torrente sanguíneo, lo que puede afectar al feto o al bebé lactante, y no se ha investigado suficientemente su seguridad en todos los tipos de hongos. Siempre recomiendo tener precaución al probar algo nuevo, dice.
