¿Qué pasa si su último brote de acné no fue solo otro problema molesto de la piel con el que lidiar, sino un S.O.S. señal de tu cuerpo? Según las enseñanzas ayurvédicas y la medicina china, el dujour de granos es exactamente eso. La teoría del mapeo de la cara, una práctica centenaria, explica que diferentes partes de su cara están asociadas con diferentes órganos o partes del cuerpo y que si cura esas áreas, su piel se despejará de adentro hacia afuera.
¿Intrigado? Nosotros también lo estábamos. Es por eso que consultamos a tres médicos (el acupunturista Daniel Hsu, el experto en Ayurveda Shrankhla Holecek y los dermatólogos Rachel Nazarian, MD y Onyeka Obioha, MD) para conocer la historia completa sobre el mapeo facial: de dónde viene, cómo funciona y cómo se puede utilizar para diagnosticar las causas de diferentes brotes faciales.
Conocer a los expertos
- Daniel Hsu, DAOM, LAc es un médico de Nueva York, NY, que se especializa en acupuntura y medicina china. Hsu se desempeña como presidente del equipo de la Comisión de Acreditación de Acupuntura y Medicina Oriental.
- Rachel Nazarian, MD , es dermatólogo certificado y miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología. Se especializa en tratamientos cosméticos, cáncer de piel y cirugía dermatológica.
- Onyeka Obioha, MD, FAAD , es un dermatólogo médico y cosmético certificado por la junta en Los Ángeles, CA. Se especializa en acné, hiperpigmentación, cicatrices y pérdida de cabello.
- Shankhla Holecek es un experto en ayurveda, así como el fundador y CEO de Aceites UMA .
¿Qué es el mapeo facial del acné?
El mapeo de la cara del acné es una práctica antigua arraigada en Ayurveda enseñanzas y medicina china que trata su rostro como una hoja de ruta para identificar problemas subyacentes en otras partes de su cuerpo. Dentro del Ayurveda, el mapeo facial es una herramienta de diagnóstico vital, explica Holecek, añadiendo que su uso se extiende más allá del escaneo del acné para detectar una amplia gama de dolencias y desequilibrios corporales. Esta práctica conecta áreas específicas de la cara con los correspondientes órganos, lo que ayuda a identificar las causas internas detrás de los problemas externos de la piel.
El mapeo facial se remonta a miles de años, dice el Dr. Hsu. Mucho proviene simplemente de la experiencia clínica. Hoy en día, tiene todo tipo de análisis de sangre y escaneos, pero en aquel entonces, los médicos tendrían que dar un diagnóstico mirando, tocando y haciendo preguntas.
medicina china establece que todos los órganos tienen un color, temperatura y sabor diferentes, y se manifiestan de cierta manera. Según la medicina tradicional china, el hígado, por ejemplo, se manifiesta en los ojos. De hecho, uno de los primeros síntomas de ictericia (una enfermedad hepática) incluye el amarillamiento de los ojos: eso fue cierto hace 2000 años, y todavía es cierto hoy, dice el Dr. Hsu.
El Dr. Nazarian está de acuerdo en que los brotes basados en la ubicación son un problema común y explica que vemos ciertas tendencias que pueden crear patrones de brotes de acné en áreas específicas del rostro, como las mujeres. acné hormonal Presentación como espinillas de la cara inferior y el cuello. Sin embargo, alienta a los pacientes que usan el mapeo facial para combinar este estilo de tratamiento con enfoques que se centran más en las lesiones mismas (en lugar de depender solo de su ubicación para informar el tratamiento).
Debes tratar tu rostro con un enfoque individualizado, único entre los demás. En última instancia, la misma causa puede presentarse como diferentes distribuciones del acné en diferentes personas. A algunas personas les brotan en las mejillas estrés , otros en su frente o incluso su atrás . Nuevamente, el tipo de acné es más importante que el área, dice el Dr. Nazarian.
¿Cómo funciona el mapeo facial del acné?
El Dr. Hsu dice que la calidad de la piel de la cara proporciona una expresión de su salud. El cuerpo está formado por una serie de sistemas (linfático, neurológico, digestivo, por nombrar algunos) y todos estos sistemas están interconectados, explica. Es muy difícil afectar a uno sin afectar a los demás.
El Dr. Hsu también afirma que el mapeo facial es una forma de verificar lo que está sucediendo dentro de su cuerpo, ya que todas las partes de su cuerpo (incluidos los órganos) están interconectados. En la medicina china, miramos el cuerpo en su conjunto y cómo todo funciona juntos, dice.
El Dr. Obioha señala que, desde una perspectiva dermatológica estrictamente científica, no hay evidencia [directa] de que los brotes en la piel correspondan a los desequilibrios de los órganos internos. Dicho esto, ella cree que hay ciertos patrones de brotes faciales que [ofrecen] pistas sobre los desencadenantes de la ruptura.
Leyendo el mapa de la cara del acné
Sobre las cejas
Según la medicina china, el área sobre sus cejas está vinculada a su vesícula biliar e hígado. En Ayurveda, la frente está vinculada al Vata dosha, que gobierna los sistemas nerviosos y digestivos, dice Holecek, que describe el acné Vata como cabezas blancas y puntos negros a menudo acompañados de sequedad o escamosidad. 'Los brotes en esta área a menudo indican estrés o estancamiento digestivo. Para mejorar esto, reducir los alimentos y grasas procesados al tiempo que incorporan técnicas de relajación como la meditación y el yoga. La hidratación es crucial: vaya mucha agua. Evite secar alimentos como manzanas, melones, papas, berenjenas, carne de res y guisantes. En cambio, coma alimentos ricos en humedad como aguacates, frutas dulces, cerezas y naranjas. Exfolie suavemente con arroz o polvo de almendras, y vapor con hojas de menta para limpiar los poros y aumentar la circulación. Las posturas de yoga como paradas de cabeza, curvas hacia atrás, arado, cobra, langosta y pose de loto ayudan a restaurar el equilibrio.
Para obtener más consejos útiles para desterrar su acné en la frente , siga este consejo del Dr. Obioha: para los brotes en la frente, cambie a productos para el cuidado del cabello sin aceite. Además, la mayoría de las personas tienden a lavarse la cara Primero, luego aplique productos para el cabello. Estos productos pueden gotear sobre la frente y obstruir los poros. Siempre aconsejo a mis pacientes con brotes en la frente que hagan lo contrario: primero apliquen productos para el cabello y luego laven su cara para evitar la acumulación del cuero cabelludo en la frente.
Entre las cejas
El Dr. Hsu dice que brotes entre tus cejas Podría significar que está bebiendo o fumando demasiado, o comiendo alimentos demasiado pesados. Reduce los alimentos ricos, la mantequilla, el queso y los bocadillos nocturnos, aconseja. Incorpore más ejercicio en su rutina y duerma más.
Holecek amplía esto y observa diferencias entre los lados derecho e izquierdo del espacio entre las cejas. Si nota una línea vertical entre las cejas del lado derecho, puede indicar que está reprimiendo la ira o las emociones, lo que puede dañar su hígado, explica. Una línea vertical en el lado izquierdo sugiere emociones reprimidas que afectan al bazo.
Bajo los ojos
El área delicada justo debajo de los ojos puede ser más susceptible a la oscuridad o la hinchazón, pero si experimentas brotes en el área, podría estar relacionado con una disfunción renal. Mantenerse hidratado y mejorar la digestión con especias puede ayudar, dice Holecek. El Ayurveda incluso sugiere masticar bien los alimentos, hasta 30 veces por bocado, para ayudar a la digestión.
Nariz
Su nariz, en el canon de mapeo facial, está conectada a sus pulmones y corazón. Para combatir los brotes en esta área, el Dr. Hsu recomienda reducir el consumo de alimentos picantes, carne y sal y reemplazarlos con frutas, verduras y nueces (que están llenas de grasas saludables como omega-3 y omega-6). Si tiene brotes constantes en la nariz, es posible que desee controlar su presión arterial y sus niveles de vitamina B; El Dr. Hsu dice que aumentar la ingesta de vitamina B puede ayudar a combatir los brotes.
'El Pitta dosha, asociado con el fuego, gobierna la nariz y las mejillas. Los brotes en esta área pueden indicar presión arterial alta o problemas de circulación ', agrega Holecek. Para apoyar la salud del corazón, aumentar su consumo de ácidos grasos esenciales (de aguacates, semillas de lino y aceite de oliva) y limitar el alcohol, el café y los alimentos picantes.
Asimismo, el Dr. Nazarian menciona que ciertas áreas tienden a presentar las clásicas lesiones del acné; [por ejemplo,] la frente y la nariz suelen tener pequeñas puntos negros y cabezas blancas. Medicamentos que contienen retinoides son el tipo ideal de [tratamiento para estas imperfecciones].
mejilla izquierda
medicina china is really big on left and right, Dr. Hsu tells us. If you’re breaking out on the left side of your face, he recommends eating what medicina china practitioners refer to as cooling foods—think winter melon, cucumber, and the like. He also says that the left cheek is more connected to your liver, which, according to Dr. Hsu, operates at its weakest between 1 p.m. and 5 p.m. If you’re having a breakout on your left cheek, try to avoid any strenuous work during that time of day, he advises.
Holecek también cita el metabolismo lento y la mala absorción de nutrientes (especialmente ácido fólico y hierro) como una posible fuente de acné en las mejillas.
Podría haber otra causa común para el acné persistente de las mejillas, y el Dr. Obioha lo deletrea así: [si está experimentando] brotes de mejillas, asegúrese de limpiar la pantalla de su teléfono varias veces por día y/o optar por los auriculares para evitar la acumulación de aceite y bacterias en la cara. Además, los limpiadores de venta libre con 2 por ciento ácido salicílico [puede] penetrar profundamente en las glándulas sebáceas y destapar los poros, [lo que los hace] útiles para prevenir la acumulación.
'El acné en las mejillas puede deberse a fundas de almohada sucias, teléfonos móviles o tocarse la cara con frecuencia. Mantenerlos limpios puede reducir los brotes», repite Holecek.
mejilla derecha
El Dr. Hsu dice que the right-side cheek has a connection to your lungs. He suggests doing aerobic and ejercicios de respiración temprano en la mañana para fortalecer los pulmones (y mejorar la situación del acné en la mejilla derecha). El Dr. Hsu también afirma que la mejilla derecha responde más fuertemente al azúcar que otras partes de la cara, y recomienda que, si tiene brotes en la mejilla derecha, [debería considerar] reducir el consumo de comida chatarra y azúcar, así como de vino y mariscos.
Holecek señala que los brotes en la mejilla, así como la nariz, son el acné pitta que puede manifestarse como espinillas rojas, inflamadas y quísticas. El desequilibrio de Pitta conduce a la acumulación de calor y toxinas, lo que resulta en brotes, enojados , explica. 'Equilibrar la pitta desintoxicando el hígado y la sangre con comino, cilantro y té de hinojo (hasta 3 veces al día). Coma alimentos refrescantes como brotes, ensaladas verdes, semillas de girasol, mangos, peras, ciruelas y champiñones. Evite los alimentos que acumulan calor como tomates, ajo, frutas agrias, plátanos, maní y alimentos picantes. Aloe Vera, se consume y se aplican tópicamente con la cúrcuma, las anhelan la inflamación. Los masajes de aceite de girasol o sándalo, junto con posturas de yoga como soportes de hombros, media rueda, loto oculto y pose de pescado, una mayor desintoxicación de ayuda.
Área de la boca
Si sufres de Breakouts alrededor de tu boca área, su dieta podría ser parcialmente responsable. La medicina china dice que el área alrededor de la boca está asociada con los órganos digestivos, como los intestinos y el hígado. El Dr. Hsu apoya reducir el consumo de alimentos picantes y fritos y comer más fibra, frutas y verduras.
Según Holecek, el área alrededor del labio inferior específicamente puede revelar problemas digestivos que van desde indigestión y función enzimática deficiente hasta trastornos intestinales, problemas renales o niveles bajos de hierro.
Mentón
Los acupunturistas modernos dirían que si rompes alrededor de tu barbilla, deberías obtener tu hormona Se controlan los niveles, dice el Dr. Hsu. El estrés también puede ser una gran parte del mismo. El Dr. Obioha está de acuerdo y agrega que los brotes en el tercio inferior de la cara (mejillas, mentón y mandíbula) indican acné hormonal. Acné hormonal brota alrededor del ciclo menstrual y puede ocurrir con o sin anomalías hormonales subyacentes, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
'Las fluctuaciones hormonales suelen aparecer en el mentón, especialmente alrededor de la menstruación. Dado que el mentón está gobernado por el dosha Kapha, el control del estrés, un sueño adecuado y el ejercicio regular pueden ayudar a mantener la piel clara en esta zona», añade Holecek, describiendo el acné Kapha como granos profundos, quísticos y de curación lenta. 'El desequilibrio de Kapha conduce a la retención de agua, hinchazón y acné rebelde y lleno de pus. Favorezca los alimentos ligeros y resecantes, como frutas secas, granada, arándanos y arroz basmati, evitando al mismo tiempo el coco, los dátiles, la piña y los lácteos. Los remedios tópicos incluyen: frotar con sal marina y miel, cocinar al vapor con agua con infusión de menta, masajear con aloe vera y cúrcuma, aplicar una mascarilla de arcilla, miel y agua de rosas. Recomendado posturas de yoga incluyen barco, león, palmera, media rueda y giro espinal para estimular la circulación y desintoxicar el cuerpo.'
Para aliviar estos brotes, el Dr. Hsu sugiere beber té de menta verde y tomar omega-3, así como hablar con su médico sobre sus niveles hormonales. También es crucial visitar a un dermatólogo certificado por la junta si está experimentando brotes moderados a severos, ya que hay una serie de tratamientos recetados que pueden mejorar drásticamente los brotes y evitar cicatrices.
La conclusión final
Incluso en el mundo moderno de hoy, la antigua práctica del mapeo facial sigue siendo relevante. Junto con la ciencia médica occidental, la conexión entre la salud de los órganos y la salud de la piel que es la base del mapeo facial puede proporcionar información útil para cualquier persona que lucha contra los brotes persistentes, proporcionando otra pieza del rompecabezas a la hora de crear un plan de tratamiento holístico para curar la piel. Aunque la mayoría de los dermatólogos no dirían que el mapeo facial es infalible ni debería ser la única forma de abordar el acné, puede ser otra pieza del rompecabezas al intentar determinar por qué le está surgiendo un brote.
