La mayoría de nosotros hemos experimentado uno o dos brotes al menos una vez en nuestra vida. El acné, como sabemos, no discrimina y tener imperfecciones es una parte normal de la vida. Pero a veces hay un punto que aparece justo antes de un evento especial o de algunos manchas rebeldes que siguen reapareciendo en un área particular de su cara. Y no puedes evitar preguntarte cuál es la causa. Bueno, podría ser su período, pero también podría ser estrés. Sí, el estrés puede causar arrugas, pérdida de cabello y lo adivinaste, acné.
Algunos de ustedes probablemente hayan oído hablar acné hormonal , pero es posible que se sienta confundido sobre qué es el acné por estrés. Afortunadamente, hablamos con cuatro expertos en cuidado de la piel para desglosar la diferencia entre el acné por estrés y el acné hormonal.
Conocer a los expertos
- Michele Green, MD , es un dermatólogo certificado que ha trabajado para marcas mundiales de cuidado de la piel, incluidas L'Oréal y Johnson. La Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología y Dermatología Cosmética .
- Donna Hart, MD , es un dermatólogo médico, quirúrgico y cosmético certificado, que ha publicado en varias revistas médicas y es miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología, la Sociedad Estadounidense de Cirugía Dermatológica y la Sociedad Dermatológica de Mujeres.
- Lian Mack , MD, es un dermatólogo certificado por la junta, director médico y propietario de un negocio de 2 prácticas de dermatología en Nueva York y Westchester, NY.
- Alicia Yoon es un esteticista de celebridades y el fundador OS Skincare Brand, Durazno .
¿Qué es el acné de estrés?
En momentos de estrés, las hormonas del estrés aumentan y hacen que las glándulas sebáceas produzcan más grasa, lo que luego desencadena brotes de acné, explica el Dr. Hart. Las hormonas también desempeñan un papel similar, pero según el Dr. Hart, la diferencia es el momento oportuno.
Si descubre que la mayoría de los brotes le salen alrededor de su período, es probable que esté experimentando acné hormonal en lugar de acné por estrés. 'Los cambios hormonales, principalmente el aumento de los niveles de andrógenos, tienen los mismos efectos en las glándulas sebáceas, dice el Dr. Hart. La principal forma de notar la diferencia es realizar un seguimiento de los desencadenantes del acné, por ejemplo, después de un período de estrés versus más regularmente durante los ciclos menstruales mensuales.
Si todavía está un poco confundido sobre el acné del estrés, el acné hormonal y otras formas de acné, Yoon nos ayuda a desglosarlo aún más. 'El acné del estrés es técnicamente una forma de acné hormonal donde el estrés puede desencadenar una respuesta hormonal que precipita cosas como una mayor producción de aceite, lo que puede conducir al acné. Y la frase 'acné hormonal' se entiende más comúnmente como el acné desencadenado por las fluctuaciones hormonales causadas por cosas como ciclos menstruales, embarazo, menopausia, PCOS o un patrón hormonal específico que tiene su cuerpo. Acné bacteriano Es una respuesta inflamatoria al crecimiento excesivo o desequilibrio bacteriano. El acné por hongos técnicamente no es acné, sino folículos que se obstruyen o infectan con un crecimiento excesivo de levadura. El acné mecánico es el acné causado por la fricción o la presión sobre la piel.
La ubicación del acné del estrés puede variar. Si descubre que normalmente está rompiendo en el mismo lugar aproximadamente a la misma hora del mes (por ejemplo, su mentón o mandíbula ), puede apostar que su acné probablemente esté relacionado con su ciclo menstrual más que con sus niveles de estrés. Esto es especialmente cierto si el acné adopta la forma de quistes dolorosos. Según el Dr. Green, estos normalmente aparecen en el mismo lugar una y otra vez y se vuelven gravemente crónicos porque han acumulado mucha grasa durante días o incluso semanas.
Los brotes que empeoran o son causados por el estrés suelen aparecer en las partes más grasas del rostro, como la zona T, dice el Dr. Mack. El estrés provoca niveles elevados de cortisol que aumentan la producción de petróleo, lo que provoca la obstrucción de los poros y el empeoramiento de los brotes.
El Dr. Green añade que el acné por estrés suele ir acompañado de signos reveladores como enrojecimiento y picazón.
Causas
Lo primero es lo primero: ¿Qué causa el acné por estrés? El estrés, por supuesto, pero es un poco más profundo que eso. Según una revisión de investigación de 2017 en La Revista de Dermatología Clínica y Estética, Un cuestionario autoadministrado y validado por dermatólogos a 3.305 mujeres de entre 25 y 40 años en Francia reveló que el 41 por ciento de las mujeres reportó acné de aparición adulta, y que el estrés figuraba como un factor precipitante del acné en la mitad de las mujeres encuestadas.
Entonces, ¿cómo funciona el estrés? de hecho ¿Se relaciona con la causa de las imperfecciones en tu rostro? Ahí es donde las cosas se complican un poco más. El estrés viene con un aumento de cortisol, y los aumentos de cortisol desencadenan una respuesta sistémica dentro del cuerpo que tiene el potencial de afectar el sistema inmunológico, el sistema digestivo, el sistema reproductivo y los procesos de crecimiento. El cortisol también es clave para causar brotes de acné de estrés, con el cortisol subido asociado con un aumento en la producción de sebo (o aceite). Una mayor producción de petróleo significa más poros obstruidos, y más poros obstruidos significan más brotes.
Teniendo en cuenta la participación del cortisol, cuando hablamos de acné de estrés, también estamos hablando del acné hormonal. No es lo mismo que el acné que aparecerá alrededor del comienzo de su ciclo menstrual, pero es el acné lo que aparece debido a una respuesta a una alteración de su patrón hormonal programado regularmente. Cuando está bajo una mayor cantidad de estrés, esto puede desencadenar cambios hormonales que simplemente empeoran su acné, explica el Dr. Green. 'El acné del estrés puede ocurrir en cualquier momento, a cualquier edad. Por lo general, en adultos es porque están estresados en el trabajo o en el hogar, en adultos más jóvenes, se debe principalmente a la escuela .
Tratamiento del acné del estrés
Para las opciones de tratamiento, el Dr. Green recomienda un tratamiento de mancha tópica , algo como el ácido salicílico, que se puede encontrar sin receta. Nos gusta Murad's Tratamiento de alivio rápido para las manchas del acné ($ 26) para ayudar a reducir las imperfecciones, reducir la apariencia de enrojecimiento y calmar la piel.
El Dr. Mack dice que el tratamiento depende del tipo de brote de estrés. Si tiene brotes de estrés que son más consistentes con comedones, es decir, puntos blancos y puntos negros, busque productos que promuevan la renovación celular y reduzcan la producción de grasa, como el ácido salicílico o derivados de la vitamina A, como un retinoide o retinol, explica. 'Si el brote de estrés es quístico, lo que significa que la lesión está roja, inflamada y debajo de la piel, considere consultar a un dermatólogo certificado para recibir una inyección de cortisona diluida para reducir la sensibilidad, el enrojecimiento y la elevación. Si no tienes acceso a atención dermatológica, aplica una compresa tibia en la zona. Esto ayudará a reducir la sensibilidad.
Yoon recomienda usar Peach Slices Puntos de acné ($5) ya que evita que se revienten y se piquen, y también ayuda a aplanar las imperfecciones durante la noche.
Si el acné por estrés parece ocurrir con frecuencia, intente cambiar su rutina de cuidado de la piel. Encuentre productos que funcionen con su piel, no contra ella, recomienda el Dr. Green.
Si sospecha que su acné puede deberse al estrés o a motivos hormonales, hable con su dermatólogo sobre sus opciones inmediatas de cuidado de la piel para ayudar a acelerar su recuperación.
Encuentre formas de controlar su estrés
Dado que el estrés es la causa del acné por estrés, encontrar formas de controlarlo también puede ayudar a curarlo.
El Dr. Mack dice que podría ser bueno considerar opciones holísticas como los suplementos de cortisol. 'Estos productos se han vuelto muy populares y contienen ashwagandha , un adaptógeno. Se ha demostrado que Ashwagandha mejora el sueño, promueve una sensación de calma, mejora el estado de ánimo, el enfoque y el sueño. Además, puede ayudar al cuerpo a adaptarse y recuperarse del estrés crónico.
Más allá de los productos, el mejor enfoque es para Destress, lo que puede ser más fácil decirlo que hacerlo, dice Yoon. 'Algunas herramientas útiles de desestresación incluyen meditación, diálogo interno positivo, ir a caminar, acupuntura, magnesio , Bolas de estrés, aromaterapia o unión con mascotas, pero la clave es encontrar lo que funciona para usted, y ser amable contigo mismo y no estresarse por estar estresado .
Elsaie ML. Tratamiento hormonal del acné vulgar: una actualización . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2016;9:241‐248. doi:10.2147/CCID.S114830
Dibujante Sí, Baldwin He, Cook-Bolden FE, Eichenfield LF, Fallon-Friedlander S, Rodríguez allí. Problemas emergentes en acné femenino adulto . J Clin Aesthet Dermatol . 2017; 10 (1): 37-46.
Harvard T.H. Escuela Chan de Salud Pública. Estrés y salud .
