Como si navegar esos tumultuosos años de la adolescencia no fuera lo suficientemente difícil, también es el momento en que muchos de nosotros aprendemos una verdad muy dura: el acné y los períodos a menudo están inextricablemente vinculados. Para muchos de nosotros, la complicada relación con nuestra piel no terminó ahí, ya que los brotes nos siguieron fielmente hasta la edad adulta. Ahora que sabemos que los cambios hormonales asociados con los períodos hacen que el acné sea más o menos probable, podemos estar más preparados. Por ejemplo, comprender exactamente en qué momento de nuestro ciclo y por qué ocurre un brote puede ayudarnos a tomar decisiones de planificación informadas, o al menos a no descarrilarnos por un grano sorpresa.
Si bien puede ser difícil saber cuál de los cuatro ciclos menstruales Nos pone el mayor riesgo de Zits, cuatro expertos en la piel líderes lo hacen mucho más fácil para nosotros. A continuación, descomponen exactamente cómo cada ciclo puede afectar nuestros tez hormonalmente vulnerables y cómo hacer frente. Sigue leyendo para aprender a rastrear (y tratar) el acné a lo largo de tu ciclo menstrual.
Conozca a los expertos
- Rey Hadley , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta especializado en dermatología cosmética y quirúrgica. Ella es la dueña del Dr. Hadley King Dermatology en la ciudad de Nueva York.
- Jennifer Herrmann , MD, FAAD, es un dermatólogo y cirujano dermatológico certificado con sede en Beverly Hills.
- Loretta Ciraldo , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta con sede en Miami. Ella es la fundadora de la marca Dra. Loretta Skincare.
- Joyce imahiyerobo-ip , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta y director ejecutivo de vibrante dermatología y barra de piel en Dedham, Massachusetts
¿Qué es el acné hormonal?
Un brote de acné generalmente puede deberse a hormonal o bacteriano causas. (Sí, acné fúngico existe, pero lo mantendremos simple por ahora). Si el acné es hormonal, su apariencia a menudo coincide con la fluctuación de, lo adivinaste, hormonas. Estos cambios pueden ser desencadenados por varias etapas del ciclo menstrual, así como afecciones médicas, estrés o opciones dietéticas que causan desequilibrios hormonales.
Cómo su período afecta la piel
Ya sabe que su ciclo menstrual influye en su piel hasta cierto punto, pero ¿sabía que su ciclo pone sus niveles hormonales en flujo en el día a día? Lo creas, dice el Dr. Hadley King.
El ciclo menstrual promedio es de 28 días y cada uno de estos días es diferente hormonalmente, dice King. Pero en general, dice, el estrógeno es la hormona dominante durante la primera mitad del ciclo y la progesterona es la hormona dominante durante la segunda mitad.
El estrógeno en realidad mejora acné y es responsable de hacer que la piel se vea generalmente fabulosa, explica King. La progesterona, por otro lado, empeora el acné al aumentar la producción de sebo o aceite de su piel. La testosterona es otra hormona que aumenta la producción de sebo; Cuando los niveles de progesterona y testosterona son altos, estas son condiciones ideales para que exploten el acné hormonal.
Cómo rastrear los cambios durante su ciclo menstrual
Para averiguar si las hormonas son los culpables de sus brotes, es importante romper el ciclo menstrual. Intente señalar cuándo, exactamente, sus brotes tienden a ocurrir en relación con las fases de su ciclo de 28 días.
Si notas que tus brotes de acné se correlacionan con tu ciclo, es probable que las opciones de tratamiento hormonal te resulten útiles, sugiere King.
Fase folicular
La menstruación se considera técnicamente la 'primera' fase de nuestros ciclos desde una perspectiva hormonal. Pero la Dra. Jennifer Herrmann dice que es más fácil comenzar a decodificar los brotes que comienzan con la fase folicular. Durante esta fase, que dura de siete a 10 días, el estrógeno es la hormona a cargo, preparando el revestimiento de su útero para la implantación.
Justo antes de la ovulación, el estrógeno está en su punto máximo y tu piel tiene un aspecto sensacional, dice la Dra. Loretta Ciraldo. Durante este tiempo, los niveles de humedad son altos, los poros parecen más pequeños y el aumento de colágeno y elastina está haciendo maravillas.
En otras palabras, la fase folicular es cuando la piel suele tener la máxima claridad y luminosidad.
Fase de ovulación
En cuanto a las hormonas, suceden muchas cosas durante la fase de ovulación, que dura de tres a cinco días. Primero, hay un aumento de la hormona folículo estimulante, seguido de un aumento de la hormona luteinizante, que estimula al folículo para que libere un óvulo. El estrógeno continúa aumentando durante esta fase y la testosterona también comienza a subir.
Según King, la progesterona comienza a aumentar antes de la ovulación y continúa aumentando después de que se completa la ovulación. El aumento de la mitad del ciclo en la progesterona estimula la mayor producción de sebo, señala. Entonces, mientras que la piel de la piel y el acné poder ocurren durante la ovulación, generalmente son más comunes en la siguiente fase, la fase lútea.
Fase lútea
La fase lútea dura de 10 a 14 días y, para las personas con acné hormonal, es una maravilla. En lo que respecta a todas las hormonas que provocan la piel, tu cuerpo básicamente alcanza su punto de ebullición.
Durante la fase lútea, los niveles de estrógeno disminuyen y los niveles de progesterona aumentan, dice la Dra. Joyce Imahiyerobo-Ip. «Además, la proporción de testosterona a estrógeno también se eleva durante esta fase. Estas elevaciones de progesterona y testosterona provocan la obstrucción de los poros y una mayor producción de grasa, lo que contribuye a la aparición de más puntos blancos y más quistes inflamados.
La progesterona es el principal factor negativo durante la primera parte de esta fase, ya que hace que la piel se hinche y al mismo tiempo aumenta la producción de grasa (sebo), añade Herrmann. Esto, en combinación con temperaturas corporales ligeramente más altas, crea un ambiente perfecto para P. acnes , la principal bacteria culpable del acné, florezca y provoque brotes.
La fase lútea puede causar otros estragos en la piel además de las espinillas. 'Hacia el final de esta fase, a medida que el estrógeno y la progesterona se desploman, el La piel puede volverse opaca y con manchas sin que intervengan las funciones hidratantes y de apoyo de barrera del estrógeno, dice Herrmann. 'Las prostaglandinas también son más altas durante este tiempo, lo que puede crear más sensibilidad en la piel. ¡Es mejor no depilarse ni depilarse con pinzas!'
Fase menstrual
La fase menstrual dura de tres a siete días y es cuando los niveles hormonales disminuyen rápidamente a sus niveles más bajos. (¡Siempre hay un lado plateado, amigos!)
Según Herrmann, la caída simultánea de las hormonas que causan el acné ayuda a que los brotes mejoren después de las condiciones caóticas y similares a las de una fiesta de fraternidad de la fase lútea. Sin embargo, advierte, la piel puede volverse seca y opaca hacia el final de nuestros períodos hasta que el estrógeno aumenta un nivel durante la fase folicular.
Cómo saber si tu acné es hormonal
Los brotes de fase lútea pueden ser un indicio de que tienes acné hormonal; Otra indicación es donde en la cara el acné tiende a manifestarse.
Según nuestros expertos, el acné hormonal generalmente aparecerá en la parte inferior de la cara, como las mejillas inferiores y la mandíbula. Por lo general, aparece como quistes, puntos blancos o puntos negros. Si su acné se correlaciona con su ciclo menstrual, y tiende a incluir lesiones de acné inflamatorias en la distribución de la barba: la barbilla, la parte superior del cuello, el labio inferior y el área preauricular frente a sus oídos , entonces estos hallazgos son consistentes con el acné hormonal, dice King.
Los granos ubicados de manera sospechosa no lo son siempre indicadores de brotes hormonales, advierte Ciraldo. Sin embargo, un dermatólogo experimentado puede ayudarlo a solucionar sus problemas de la piel y diagnosticar y tratar adecuadamente su acné.
Si además del acné hormonal tiene síntomas como el vello facial o corporal excesivo, el aumento de peso o los períodos irregulares o infrecuentes, puede necesitar pruebas adicionales. En ese caso, reserve una cita con un proveedor de atención médica lo antes posible.
Cómo tratar el acné hormonal
Aunque solo tenemos un pequeño control sobre el funcionamiento interno de nuestras hormonas (más sobre esto en un minuto), podemos adaptar estratégicamente nuestra piel y nuestros regímenes de medicación para compensar los cambios hormonales. Existe una gran cantidad de opciones recetadas para ayudar a controlar los brotes menstruales, especialmente si esos brotes son de moderados a graves y no mejoran con tratamientos para el acné de venta libre.
Medicamentos tópicos
Ciraldo dice que prefiere comenzar con recetas tópicas para cualquier paciente de acné, incluidos aquellos con brotes hormonales, antes de recurrir a las grandes armas, medicamentos orales. Trato de dejar medicamentos orales como último recurso en el tratamiento del acné, dice ella.
Para el acné hormonal, los derms pueden prescribir opciones de actualidad como tretinoína (también conocido como Retin-A), un retinoide que ayuda a destapar los poros y aumentar la renovación celular; dapsona (también conocida como Aczone), un potente medicamento antibacteriano y antiinflamatorio utilizado originalmente para tratar la lepra; y el antibiótico clindamicina, que reduce las bacterias que causan el acné en la piel.
King dice que los medicamentos tópicos no siempre tienen el acné hormonal bajo control. Los productos tópicos aún pueden ser útiles para tratar el acné de cualquier causa, pero no están dirigidos específicamente a la causa del acné hormonal y, por lo tanto, pueden no ser tan efectivos como los medicamentos orales que abordan específicamente las causas hormonales, explica.
Pero hay una excepción reciente a esa regla, que King llama un desarrollo muy emocionante para el tratamiento de acné hormonal: Clascoterone.
Clascoterona (nombre comercial Winlevi) es un nuevo fármaco tópico que tiene propiedades antiandrógenas y antiinflamatorias, afirma. Los medicamentos antiandrógenos actúan suprimiendo la producción de andrógenos, como la testosterona, o bloqueando los receptores de andrógenos en el cuerpo. La clascoterona impide que la testosterona se una a los receptores de andrógenos de la piel, evitando que la piel se vuelva excesivamente grasa e inflamada.
[Clascoterona] es, por tanto, el primer fármaco tópico para disminuir la producción de sebo y debería ser ideal para el acné hormonal, aconseja.
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Asegúrese de usar medicamentos tópicos para el acné hormonal con regularidad, no solo durante las fases problemáticas de su ciclo. El enfoque más eficaz para controlar el acné es mantener la coherencia al tratar la piel propensa al acné en lugar de cambiar los productos para las diferentes fases del ciclo menstrual, dice Ciraldo.
Control de la natalidad
Control de la natalidad es un tratamiento común para aquellos que buscan alivio de imperfecciones persistentes, aunque no todos son iguales. La FDA solo ha aprobado ciertas fórmulas para tratar el acné hormonal. Estos contienen etinilo estradiol, el norgestino de progestina, acetato de noretindrona o drospirenona.
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Las píldoras anticonceptivas que contienen progestinas androgénicas (es decir, norgestrel y levonorgestrel) en realidad pueden exacerbar los brotes.
La píldora no es tu única opción anticonceptiva para prevenir las espinillas. King dice que otros anticonceptivos hormonales combinados, como los parches transdérmicos y los anillos vaginales, que contienen estrógenos y progesterona 'son a menudo útiles para disminuir el sebo y el acné'.
Medicamentos orales
Cuando los medicamentos tópicos no funcionan para el acné hormonal, se pueden recetar medicamentos orales para eliminar el acné y detenerlo antes de que comience.
Uno de esos medicamentos es la espironolactona, también vendida bajo las marcas Aldactone y Carospir. La espironolactona es un medicamento anti-andrógeno para tratar la presión arterial alta, pero también es un milagro discreto para tratar el acné hormonal en las mujeres. (Aunque es perfectamente seguro para la mayoría de las mujeres adultas, la espironolactona causa el crecimiento de los senos en hombres y niños).
En mi práctica, los medicamentos orales fuertes como la espironolactona se usan como un complemento para el acné hormonal severo que no responde a los tópicos, dice Imahiyerobo-IP. Para las mujeres que tienen acné hormonal severo, los medicamentos como la espironolactona bloquean los efectos de la testosterona en la piel.
King dice que los dermatólogos también pueden optar por tratar el acné hormonal con antibióticos orales, como doxiciclina y minociclina , o el retinoide oral recetado isotretinoína , anteriormente conocido como Accutane.
Los mejores productos para el cuidado de la piel para el acné hormonal
Además de manejar los factores de estilo de vida, como reducir el estrés, cargar el sueño y comer una dieta saludable, llevar su juego de cuidado de la piel a un nivel superior con ingredientes comprobados de combate de acné es la primera línea de defensa contra los brotes hormonales. Pruebe estas selecciones de cuidado de la piel recomendadas por el dermatólogo para el acné.
Acnefre Limpiador para el acné sin aceite $5.00 Comercio Limpiadores, lociones y cremas de tratamiento de venta libre con peróxido de benzoílo son opciones increíbles para tratar el acné de cualquier tipo, dice King.
El peróxido de benzoilo es un ácido orgánico en la familia de peróxido que se ha utilizado para tratar el acné durante más de 60 años, dice King. El peróxido de benzoilo es útil para tratar el acné porque no solo mata bacterias que contribuyen al acné, sino que también ayuda a prevenir y eliminar los poros obstruidos. Ella recomienda el limpiador de acné sin aceite acnéfo asequible, que contiene 2.5 por ciento de peróxido de benzoilo.
San Ives Control de té de control de acné limpiador diario $ 8.00 Comercio El ácido hidroxi beta ácido salicílico es otro ingrediente a buscar en las etiquetas del cuidado de la piel. Herrmann recomienda quitarse diligentemente el maquillaje por la noche y utilizar un limpiador con ácido salicílico, especialmente durante la fase lútea. Esto puede ayudar a eliminar el sebo espeso y las células muertas de la piel que provocan obstrucciones, explica.
Imahiyerobo-IP también recomienda tratar el acné hormonal suave con un limpiador de ácido salicílico, específicamente, su limpiador diario de té de control de acné de St. Ives. Me encanta este producto porque combina las propiedades de limpieza de poros del ácido salicílico con los beneficios antiinflamatorios del aceite de árbol de té, dice. Este es un gran producto para [las personas] que experimentan un leve aumento en los puntos blancos y los quistes pequeños justo antes de su período.
Dra. Loreta Suero Reafirmante Concentrado $80.00 Comercio Retinoides de venta libre, incluidos retinol , el ingrediente antienvejecimiento estándar de oro, también son compras inteligentes. El retinol ayuda al acné y también es beneficioso si una mujer tiene hiperpigmentación o cicatrices de acné, dice Ciraldo. Me gusta comenzar su suero concentrado con un 0.5 por ciento de retinol en todos los pacientes con acné de piel sensible.
Acnefre Gel de adapaleno $10.00 Comercio Y no te olvides de Adapaleno , un potente luchador del acné que hasta hace poco estaba disponible solo por receta. El adapaleno es un retinoide de tercera generación con eficacia comprobada y tolerabilidad para el tratamiento del acné, dice King. Se ha estudiado en numerosos ensayos clínicos que han demostrado una alta eficacia y un menor riesgo de irritación de la piel. Ella sugiere recoger el gel de Adapalena acnérea, solo $ 10.
Conclusión final
Si bien no hay forma de erradicar completamente el papel de las hormonas y los cambios en el juego del ciclo menstrual para contribuir a los brotes de acné, hay muchos regímenes de autocuidado y producto para pellizcarlas en el brote. Si los productos básicos de belleza de venta libre no ayudan, hay muchas soluciones tópicas y medicamentos orales, incluido el control de la natalidad, que podrían proporcionar cierto alivio.
Entonces, ¿los DIU causan acné o qué? Fuentes de artículos Mym Beauty aprovecha todas las oportunidades para usar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para apoyar los hechos dentro de nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y confiable.Elsaie ML. Tratamiento hormonal del acné vulgar: una actualización . Clin Cosmat Investigat Dermatol . 2 de septiembre de 2016; 9: 241-8. doi: 10.2147/CCID.S114830.
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