La hinchazón en la cara no es el fin del mundo, pero nadie puede negar que es un poco molesta. No se puede solucionar aplicando varias capas de un corrector fuerte o aplicando el más intenso. hidratante . La diferencia puede parecer mínima (para todos los demás), pero cuando te sientes más hinchado de lo habitual, ves esa diferencia de manera aguda, y no puedes detener viéndolo.
Cualquiera que sea la causa demasiados cócteles , atiborrarse de un festín rico en sodio o simplemente quedarse despierto después de la hora de acostarse (o, como en muchos casos, alguna combinación de las tres): existe una solución que reducirá la hinchazón. Las expertas en piel Joanna Vargas, Natalie Aguilar, Dra. Jennifer MacGregor y Dra. Kathleen Viscusi nos cuentan sus secretos para desinflar.
Conozca a los expertos
- Kathleen S. Viscusi, MD, Faad, FACMS, es la cofundadora/socia de Especialistas en dermatología y cirugía del norte de Atlanta (Dessna) .
- Joanna Vargas es una esteticista famosa y cofundadora de su marca homónima de cuidado de la piel, Joanna Vargas Skincare.
- Dra. Jennifer MacGregor es un dermatólogo certificado en Dermatología láser de Union Square .
- Natalia Aguilar es un esteticista de celebridades y una enfermera dermatológica.
¿Qué causa una cara hinchada?
Una cara hinchada suele ser el resultado de la retención de líquidos, una afección en la que el exceso de líquido se acumula en los tejidos faciales, dice Natalie Aguilar. Esta hinchazón puede ser causada por varios factores, como deshidratación, elecciones dietéticas, alergias, cambios hormonales, falta de sueño y/o dormir en posiciones incómodas que provocan un bloqueo linfático, añade.
Disfruta de un masaje facial
Los masajes posteriores son una de nuestras formas favoritas de practicar el autocuidado, pero su cara también necesita algo de amor. Vargas llama al masaje de drenaje linfatico Un arte perdido, pero uno para redescubrir si su cara necesita un poco refrescante. Para alejar los desechos que se acumulan en su sistema, masajee su piel en círculos suaves. Vargas dice que comience en la parte superior de su cara, masajeándose alrededor de sus ojos y luego trabajando hacia su mandíbula. Asegúrese de obtener ambos lados de su cara y cuello también. Y si te sientes elegante, también puedes usar herramientas como un rollero de jade o Piedra Gua Sha en lugar de tus dedos.
Cargar con cafeína
Creo que deberías ser Evitar el café ¿Para ayudar a prevenir la cara hinchada? No del todo, según MacGregor. 'Es un gran estimulante y un diurético que elimina las hinchazones en un instante. Pero si no eres un amante del café, bebe un poco de té verde para reactivar tu sistema. El agua adicional hidratará tu cuerpo y limpiará tu sistema, mientras que los polifenoles ayudan a atacar las células grasas y protegen la piel contra el daño de los radicales libres, dice Vargas. Y en caso de que la cafeína le ponga nervioso, aún puede aprovechar sus beneficios para la piel si aplicándolo tópicamente , también. Muchas cremas para los ojos incluso contienen cafeína para usar tópicamente para iluminar el área de los ojos y reducir la hinchazón, nos dice Vargas.
La cafeína tiene propiedades vasoconstrictoras, que pueden ayudar a reducir la apariencia de hinchazón al contraer los vasos sanguíneos y reducir la hinchazón, añade Aguilar.
Busque estos ingredientes para el cuidado de la piel para reducir la hinchazón
Aparte de la cafeína, los ingredientes para el cuidado de la piel como Aloe vera , manzanilla Arnica, y la hidroxisuccinimida también ayudan a reducir la hinchazón.
'Conocido por sus propiedades relajantes, Aloe Vera puede ayudar a calmar la piel irritada y reducir la inflamación, contribuyendo a una apariencia menos hinchada. El extracto de manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que lo hace efectivo para calmar y reducir la hinchazón ', explica Aguilar. Se cree que Arnica tiene propiedades antiinflamatorias y a menudo se usa para reducir la hinchazón y los moretones. La hidroxisuccinimida es un compuesto antiinflamatorio que se encuentra comúnmente en los productos para el cuidado de la piel, especialmente los productos oculares, que ayuda a reducir la hinchazón al mejorar la circulación de fluido estancado.
Come tus verduras
Tu madre te dijo que comieras tus verduras, y ella tenía razón. Según Vargas, una dieta que incorpora vegetales de hoja (piense: espinacas, col rizada, acelga suiza, etc.) hará su cuerpo, y su piel, es muy bueno. En cuanto a la dieta, recomiendo comer verduras en cada comida, esto reducirá la hinchazón y la hinchazón, incluso en el mismo día, dice ella.
Duerme boca arriba con la cabeza elevada
Resulta que trabajo con el mejor cirujano oculoplástico del país, Dr. Somos Parsa de Beverly Hills, y escucho estresar la importancia de durmiendo boca arriba ', Dice Aguilar. Dormir boca abajo o a los lados de su cara puede causar presión ponderada, restringiendo la circulación facial.
Invertir en una almohada de calidad es clave para dormir bien por la noche, prevenir las arrugas y también reducir la hinchazón. A medida que se acumula la retención de líquidos (especialmente alrededor de los ojos), dormir con la cabeza elevada sobre una o dos almohadas adicionales también puede reducir la apariencia de la hinchazón, ya que suele ser más prominente por la mañana, explica el Dr. Viscusi.
romper a sudar
Pasar su cuerpo puede marcar la diferencia para su cara hinchada. 'Cuando nos quedamos quietos y planos durante la noche, la hinchazón se acumula y se asienta alrededor de los ojos. Ponerse en posición vertical y hacer algo de ejercicio ligero ayudará ', dice el Dr. MacGregor. Y si eso no es suficiente, la cantidad adecuada de ejercicio en realidad puede funcionar para equilibrar las hormonas, un exceso de los cuales en realidad puede contribuir a la inflamación facial (pero más sobre eso a continuación).
Practica hábitos saludables
Si está buscando cortar la hinchazón facial de raíz, sería prudente investigar su fuente (o fuentes, en realidad). El efecto de la hinchazón temporal puede deberse a diversas causas que tienen que ver con nuestro estilo de vida. 'Hábitos saludables, como una dieta baja en sal, evitar el exceso de alcohol y beber mucha agua , además de dormir bien por la noche, son cruciales para reducir la hinchazón '', dice el Dr. Viscusi.
Abraza el frío
Coloque algunas rebanadas de pepino frías en sus ojos, pasar un cubito de hielo por tu cara o sal a caminar (en invierno): te verás y te sentirás más tenso en cuestión de minutos. Está pasado de moda, pero funciona, dice Vargas. Y la sílice del pepino ayudará con la elasticidad de la piel. Si quieres ponerte elegante, también hay mascarillas frías, rodillos fríos y parches fríos que se pueden aplicar en las zonas hinchadas, añade el Dr. MacGregor. Ya sea que prefiera las cucharas frías o los pepinos fríos, la clave aquí es que las compresas frías contraen los vasos sanguíneos y reducen la inflamación, disminuyendo la apariencia de hinchazón, explica el Dr. Viscusi. Cualquier forma de compresa fría o aplicador refrescante cambia las reglas del juego.
Aplicar un suero diario
Los productos adecuados para el cuidado de la piel también pueden ayudar a tener la cara hinchada. Muchos están formulados con vitaminas para fortalecer la piel y al mismo tiempo exfoliar para equilibrar el tono general de la piel. Aplique un suero por la noche con un rodillo de jade frío para lograr una tez que se siente y luce más resistente. 'Esté atento a los ingredientes clave que ayudan a combatir la inflamación, como la cafeína, el té verde, los péptidos y otros. antioxidantes ', aconseja el Dr. Viscusi.
Pruebe una crema para ojos multiusos
¿Realmente necesitas crema para los ojos? Según el Dr. Viscusi, la respuesta es un rotundo sí.
Prueba un masaje bucal
Un masaje bucal, también conocido como masaje intraoral, es una técnica que involucra a alguien masajear sus músculos faciales desde el interior de su boca.
Los masajes bucales, que se dirigen a los músculos de las mejillas, pueden ayudar a reducir la hinchazón facial al promover el drenaje linfático, mejorar la circulación sanguínea y relajar los músculos faciales tensos, dice Aguilar. 'Cuando se realizan correctamente, los beneficios generales de los masajes en estas áreas podrían contribuir a una apariencia menos hinchada. Las respuestas individuales pueden variar y la eficacia depende de la causa subyacente de la hinchazón. Cuando un masaje bucal lo realiza un proveedor sin experiencia, puede producirse más hinchazón. Si tiene dudas sobre la hinchazón facial, es recomendable consultar con un profesional del cuidado de la piel o un proveedor de atención médica para obtener orientación personalizada.
Preguntas frecuentes- ¿Por qué podría tener la cara hinchada?
La hinchazón facial, o retención excesiva de líquidos, puede ser una hinchazón transitoria y temporal debido a los cambios diarios en nuestros estilos de vida y exposiciones, como alergias estacionales, dietas altas en sodio, consumo excesivo de alcohol, llanto y falta de sueño, explica el Dr. Viscusi.
- ¿Pueden las hormonas causar hinchazón en la cara?
'Absolutamente, como puede sentir/parecer hinchado antes o durante su ciclo de menstruación, eso también puede reflexionarse sobre la cara. Además, el cortisol (una hormona del estrés) es un culpable conocido en causar hinchazón '', dice el Dr. Viscusi.
- ¿Puede tu cara volverse más hinchada a medida que envejeces?
'Por lo general, a medida que envejecemos, la hinchazón de la parte de la vida puede volverse más pronunciada. Esto se debe al debilitamiento del apoyo estructural proporcionado por nuestros músculos, huesos y ligamentos, lo que causa la protuberancia de las 'almohadillas gordas' anatómicas bajo nuestros ojos (haciéndolos ver 'hinchados') , comenta el Dr. Viscusi.
