8 Alternativas de retinol que puede usar mientras está embarazada o amamantando

El embarazo provoca un puñado de cambios en su cuerpo, cabello y piel. También requiere algunos ajustes a su rutina de cuidado de la piel que requerirá omitir ciertos productos y tratamientos. Entre los tratamientos e ingredientes más notables que están fuera de los límites durante el embarazo se encuentran Botox, muchas exfoliaciones químicas y el ingrediente de cuidado de la piel antienvejecimiento más famoso de todos, retinol.

Presionar una pausa en sus productos de retinol más confiables puede ser frustrante, pero tenga la seguridad de que se aseguran varios de dermatólogo seguro y efectivo alternativas de retinol Puede ayudar a mantener su piel clara y brillante durante este tiempo especial. Antes, los dermatólogos certificados por la junta Nazanin Saedi, MD, Marisa Garshick, MD y Corey L. Hartman, MD, desglosan todo lo que necesita saber sobre las mejores alternativas de retinol seguras para la piel para usar durante el embarazo o la lactancia.

Conocer a los expertos

• Nazanin Saedi , MD, es un dermatólogo certificado en la junta en la reunión de Plymouth, PA
• Marisa Garshick , MD, es un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York
• Corey L. Hartman , MD, es dermatólogo certificado por la junta en Birmingham, AL

Antes de continuar, un recordatorio: si bien estos ingredientes generalmente se consideran seguros, siempre es mejor consultar con su médico por 100% de certeza.

¿Por qué no puede usar retinol o retinoides cuando está embarazada?

A pesar de los beneficios antiacné, antienvejecimiento, de cierre de la piel y que aumentan el colágeno que derivó la vitamina A retinol y retinoides son conocidos por los ingredientes están fuera de los límites al esperar y la lactancia materna. Esto se debe a que se cree que causan riesgos potenciales, por lo que un enfoque mejor seguro que el estilo es lo mejor. Dermatólogo certificado por la junta Nazanin Saedi, MD, comparte que es importante evitar todos los retinoides orales y tópicos y retinol mientras están embarazadas porque pueden dañar el feto en desarrollo.

Si bien se desconoce cuánto del ingrediente debe ser absorbido para causar anormalidades potenciales, isotretinoína (La forma oral de dosis alta de prescripción de un retinoide) se ha asociado con trastornos del desarrollo y defectos de nacimiento, por lo que los dermatólogos adoptan un enfoque de precaución y recomiendan evitar las versiones tópicas también. Espere hasta que entregue a su bebé o termine de lactancia antes de agregar retinoides y retinol de regreso a su rutina de cuidado de la piel, ya que existe la posibilidad de que puedan cruzar la leche materna.

Alternativas de retinol seguras para el embarazo y la lactancia materna

Ácido glicólico

Ácido glicólico es un ácido alfa-hidroxi (AHA) derivado de la caña de azúcar. Ofrece beneficios de mejora de granos y reduce los signos comunes de envejecimiento, ya que exfolia las células muertas de la piel mientras hidrata y aumenta la producción de colágeno. Todo esto lo convierte en un gran intercambio para retinol o retinoides. El ácido glicólico es excelente para debilitar las conexiones entre las células en la capa superior de la piel para eliminarlas, dando a la piel una tez refrescada y brillante, explica Garshick. 'Por exfoliante Las células de la piel muertas, el ácido glicólico ayuda a alegrar, suavizar y suavizar la piel al tiempo que mejora hiperpigmentación . '

La forma más fácil de incorporar el ácido glicólico en una rutina de cuidado de la piel con seguridad para el embarazo y la lactancia materna es con un limpiador (aunque puede encontrar ácido glicólico en muchos otros productos para el cuidado de la piel) con una concentración de no más del 10%. Saedi recomienda usar un limpiador como Biopelle exfoliante de gel de gel unas pocas veces a la semana por la noche y seguir con un no comedogénico hidratante.

Vitamina C

Los beneficios que vitamina C Las ofertas de la piel son aparentemente interminables, y cuando se trata de limitar y reducir la decoloración inducida por el embarazo, la vitamina C es el camino a seguir. También se sabe que el antioxidante ofrece beneficios estimulantes y minimizantes de arrugas como retinol, pero sin los posibles efectos secundarios. 'Es un ingrediente seguro usar en la piel durante el embarazo. A menudo recomiendo productos de vitamina C a pacientes embarazadas, especialmente si usan retinol para ayudar a reducir la hiperpigmentación , 'Hartman comparte. Trata de manera efectiva la decoloración de la piel, pero no funciona tan rápido como el retinol.

Saedi agrega que la vitamina C segura por el embarazo y la lactancia materna también puede mejorar la firmeza y la elasticidad de la piel. 'El uso de un suero de vitamina C durante el día que incluye la adición de otros antioxidantes, como el ácido ferúlico, ayudará a combatir los radicales libres, proteger el colágeno y aumentar la efectividad de la vitamina C'.

Bakchiol

La mayoría de los dermatólogos recurren al suave ingrediente a base de plantas bakchiol Cuando se necesita un sustituto de retinol de retinol compensado, seguro para el embarazo y la lactancia materna. Ayuda a impulsar el recambio celular y estimular la producción de colágeno, creando una fuerte barrera de la piel mientras suaviza el aspecto de líneas finas y arrugas sin los efectos irritantes y de secado asociados con el retinol y los retinoides. (Esto lo hace especialmente beneficioso para una piel más sensible). Incluso lo recomiendo a los pacientes que intentan quedar embarazadas como precaución de seguridad, dice Hartman. Sin embargo, advierte que aunque Bakuchiol tiene beneficios similares para el retinol, no funciona tan rápido. Encuéntralo en Verso Natural Glow y Crema Valmont V-Lift .

Ácido azelaico

Según Garshick, los dermatólogos a menudo prescriben antiinflamatorios y antimicrobianos ácido azelaico Para ayudar a aliviar los síntomas asociados con el acné, la rosácea y la hiperpigmentación. Si bien no funciona exactamente como retinol para aclarar los brotes del acné (el ácido azelaico reduce la inflamación para mejorar los brotes, mientras que el retinol aumenta el recambio celular), agrega que es un ingrediente de cuidado de la piel seguro y comúnmente utilizado durante el embarazo y la lactancia. 'Más formulaciones sin receta están disponibles hoy que incorporan este gran ingrediente para mejorar la textura y el tono al abordar acné y hiperpigmentación,' she says.

Ácido hialurónico

Mientras quizás no pienses en ácido hialurónico En la misma línea que el retinol, Garshick dice que el humectante ayuda a rellenar e hidratar la piel, mejorando la apariencia de líneas finas y arrugas que puede formarse durante el embarazo. Cuanto más hidratada son la piel, son más notables arrugas y líneas finas. Además, dado que el ácido hialurónico es suave con la piel, puedes usarlo hasta dos veces al día, mañana y noche, dice ella. Para algunas personas, el uso de ácido hialurónico puede proporcionar un beneficio inmediato al tiempo que [proporciona] resultados a largo plazo.

Péptidos

Estos aminoácidos súper populares de cadena pequeña son otro intercambio de retinol adecuado. ' Péptidos son esenciales para apoyar la producción de colágeno y elastina, los cuales son vitales para la estructura de la piel '', dice Hartman. Por lo tanto, el uso de productos con péptidos durante el embarazo y la lactancia materna puede ayudar a apoyar la estructura de la piel, lo que resulta en una piel más plumemente firme. También aumentan la elasticidad. Recomienda incorporar un suero con varios tipos diferentes de péptidos en su rutina, como el Deinde suero fortalecedor . Utiliza una combinación de tripéptidos biomiméticos que indican la producción de colágeno natural de la piel y la naringenina, un polifenol de base biológica que reduce la inflamación y ayuda a suavizar la apariencia de la piel al tiempo que le da regordete.

Ácido láctico

Ácido láctico , otra AHA, se usa típicamente para mejorar el aspecto de la decoloración e hiperpigmentación, como el retinol. El uso de ácido láctico durante el embarazo y, mientras que la lactancia materna en lugar del retinol también puede ayudar al proceso de exfoliación natural de la piel para mejorar su tono, textura y apariencia general. Garshick agrega que el ácido láctico es particularmente beneficioso para aquellos con piel sensible y puede ayudar a mejorar la hiperpigmentación o la decoloración causada por el embarazo.

Niacinamida

Si Retinol es un elemento básico en su rutina de cuidado de la piel para evitar líneas y arrugas, intente reemplazarlo con niacinamida , un tipo específico de vitamina B3. La niacinamida, que se encuentra en todo, desde limpiadores y sueros hasta humectantes, ayuda a igualar el tono de la piel mientras mejora su textura y refina los poros, dos beneficios comunes del retinol. Si bien la niacinamida puede suavizar efectivamente la piel, lleva más tiempo ver los resultados con el uso regular en comparación con los logrados por el retinol, agrega Hartman. Sin embargo, con un uso constante, incluso los pacientes embarazadas ven una mejora en su piel. Otra razón para integrar la niacinamida en su rutina de cuidado de la piel segura por el embarazo es que controla la producción de sebo, por lo que a Garshick le gusta para las mujeres embarazadas con piel grasa .