Alivio con picazón de quemaduras solares: la guía aprobada por expertos

Seamos realistas: las quemaduras solares suceden. A veces, no importa cuánto Rocíe y bofetada en el protector solar Simplemente te pierdes un lugar. O bien, te estabas divirtiendo tanto en el sol que olvidaste volver a aplicar y ahora estás en modo de langosta completa. A nadie le gusta parecer un tomate y sentir que su piel está en llamas. La necesidad de rascar esa picazón muy dolorosa puede ser difícil de resistir. Y no lleguemos a las consecuencias de pelado .

Afortunadamente, hay pasos que puedes tomar después de una mala quemadura para calmarlo . Nos dirigimos a dos dermatólogos expertos para sus mejores consejos sobre el alivio de las quemaduras solares. Aquí está todo lo que necesita saber para calmar su piel.

Conocer a los expertos

• Whitney Bowe , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta y fundador de Dr. Whitney Bowe Beauty .
• Marisa Garshick , Md, faad, es dermatólogo certificado por la junta en Nueva York y Englewood NJ, y profesor asistente clínico de dermatología en Weill Cornell Medicine.

¿Qué es las quemaduras de sol?

Quemaduras solares es el término que usamos para describir una reacción inflamatoria de la piel aguda que resulta de la exposición extendida a los rayos UV, ya sea del sol o fuentes artificiales como las camas de bronceado, explica Whitney Bowe , MD, FAAD, dermatólogo certificado por la junta y fundador de Dr. Whitney Bowe Beauty .

La reacción inflamatoria de los rayos UV que dañan las células de la piel es lo que hace que la piel aparezca roja. El sistema inmune reacciona al aumentar el flujo sanguíneo a las áreas afectadas y puede hacer que la piel se sienta cálida, dice Marisa Garshick , Md, faad, dermatólogo certificado por la junta en Nueva York y Englewood NJ, y profesor asistente clínico de dermatología en Weill Cornell Medicine. With more severe sunburns, blisters may appear as a result of a deeper and more intense inflammatory reaction that causes further damage to the skin cells.

Por qué las quemaduras solar causan picazón

La picazón y la incomodidad que experimenta con las quemaduras solares es el resultado del daño a las capas externas de la piel de los rayos UV que causan inflamación, dice el Dr. Bowe. Como parte de la respuesta inflamatoria, hay una liberación de histamina que puede causar sensaciones de picazón y dolor. El Dr. Garshick agrega que algunas células pueden verse tan dañadas que mueren, lo que lleva al pelado que podemos ver con obtener una quemadura solar, que también puede estar asociada con la picazón.

Opciones de tratamiento

La prevención es el mejor tratamiento, pero hay algunos remedios caseros para el alivio de las quemaduras solares.

Enfriar la piel: Enfriar la piel aplicando compresas frías o tomando una ducha fría puede ser útil, especialmente inicialmente cuando la piel se siente caliente, dice el Dr. Garshick. Para aquellos que prefieren un tópico, usando Aloe vera o las lociones a base de mentol pueden ayudar a proporcionar un efecto de enfriamiento y relajante. Use productos hidratantes e hidratantes en el área objetivo: 'Use productos para el cuidado de la piel con ingredientes hidratantes e hidratantes como ceramidas , lípidos, ácido hialurónico , y glicerina que ayudará a reparar la barrera de la piel , dice el Dr. Garshick. Evite una mayor exposición al sol: Puede parecer obvio, pero la piel es más sensible cuando se quema el sol, por lo que es especialmente importante evitar una mayor exposición, lo que puede arriesgarse a ralentizar el tiempo de curación, dice el Dr. Garshick. Dado que la piel puede ser más sensible, puede ser mejor optar por un protector solar mineral Lo cual es menos probable que irritara la piel. Omita el secado o los aditivos y fragancias irritantes: Manténgase alejado de los ingredientes que sean potencialmente secos o irritantes, como los ácidos exfoliantes o retinoides , aconseja al Dr. Garshick. Evite usar productos a base de alcohol que puedan irritar y secar la piel y hacer que las quemaduras solares se sientan peor, dice ella. Los productos muy fragmentados también pueden ser irritantes, por lo que es mejor evitar productos que contengan mucha fragancia. No desea aumentar sus posibilidades de reacción cuando la piel ya está inflamada. Inflamación tranquila: El Dr. Bowe sugiere comenzar con un AINE: iBuprofeno, Aleve o Advil (no alcanza Tylenol aquí). Me encanta el aloe, pero no recomiendo aplicar aloe directamente desde la planta debido a antraquinonas que pueden causar irritación o alergia, dice ella. Entonces, recomiendo comprar un producto basado en aloe de la tienda en su lugar. Sé que a algunas personas les encanta aplicar el aloe directamente de la planta y si eso funciona para usted, usted lo hace. Bebe mucha agua: También puede experimentar lo que se llama el tercer espacio de líquido (fluido que va de los vasos a su piel), lo que significa que está en riesgo de deshidratación, así que beba mucha agua para mantenerse hidratado, dice el Dr. Bowe. Vaselina: El Dr. Bowe recomienda usar Vaselina Para calmar las quemaduras solares, pero solo después de esperar 24 horas iniciales. La vaselina puede ser demasiado oclusiva si lo usa demasiado pronto después de una quemadura, explica. Los esteroides tópicos como la triamcinolona no son muy efectivos para las quemaduras solares, pero si tiene hinchazón facial o síntomas similares a la gripe, se le puede recetar un esteroide oral como la prednisona.

En el caso de una mala quemaduras solares, puede ser necesaria la atención médica profesional. Si tiene grandes ampollas o ampollas que cubren más del 20% de su cuerpo, le recomiendo ver a un médico, dice el Dr. Bowe. Si experimenta una hinchazón severa, signos de infección, como ampollas llenas de pus, o nota síntomas sistémicos como confusión, náuseas, fiebre o escalofríos, recomendaría consultar a un médico.

Riesgos

Los riesgos inmediatos de una quemadura solar incluyen riesgo de infección, deshidratación, ampollas y cicatrices de la piel, advierte al Dr. Garshick. Las quemaduras solares no solo aumentan su riesgo de desarrollar cáncer de piel en el futuro, sino que también aumentan el riesgo de desarrollar signos de envejecimiento prematuramente, dice el Dr. Bowe. Las quemaduras solares y la exposición acumulada al sol pueden aumentar su riesgo de desarrollar líneas finas, arrugas , decoloración, textura rugosa y pérdida de elasticidad de la piel.

Cuidados preventivos

Como dermatólogo, por supuesto, enfatizo que la atención preventiva es el mejor enfoque cuando se trata de quemaduras solares, dice el Dr. Bowe. No tiene que ser complicado o intensivo en el tiempo. Por ejemplo, en lugar de volver a aplicar protector solar Para mi cuerpo durante todo el día en la playa o la piscina, racionalizo y simplifico el proceso usando telas UPF (por ejemplo, un erupción UPF) para proteger mi piel del daño solar. También uso regularmente un sombrero con un ala ancha cuando estoy al aire libre durante períodos prolongados durante los meses de primavera y verano. Me encanta pasar tiempo al aire libre con mis amigos y familiares y jugar al tenis y al golf durante todo el verano. Pero, estos simples pasos me ayudan a evitar las quemaduras solares y mantener mi piel sana.

Es importante aplicar el protector solar a fondo y recordar volver a aplicar. Una buena regla general es usar dos dedos de protector solar para cubrir su cara, y un vaso de chupito lleno de protector solar para cubrir el cuerpo, según el Dr. Bowe. Vuelva a aplicar cada dos horas si la piel está seca, pero aún más frecuentemente si está nadando o sudando. Si alguna vez has olvidado aplicar el protector solar a tu parte, ¡sabes que nunca más olvidarás! Ella dice. Definitivamente he estado allí y duele. Lo mismo ocurre con las otras áreas que se pasan por alto con frecuencia: tops de las orejas, los párpados y la parte posterior de su cuello. Solo conocer los lugares que a menudo olvidamos hace una gran diferencia al tomar medidas para protegerlos cuando estás en la piscina o la playa.

La comida para llevar

La realidad es que las quemaduras solares suceden, por lo que para el alivio de la picazón de las quemaduras solares, siga el protocolo de arriba. Una vez que se ha producido una quemadura solar, puede ayudar a calmar y calmar la piel usando productos suaves, incluidos limpiadores y humectantes, dice el Dr. Garshick. Evite elegir o pelar la piel, ya que esto puede aumentar el potencial de cicatrices. Después de que se ha producido una quemadura solar, es especialmente importante evitar la exposición directa al sol y usar protector solar ya que la piel es muy sensible y puede ser susceptible a más daños.