Hablando de verdad: las relaciones románticas no siempre son fáciles de definir. De estar en la etapa de hablar a navegar situaciones y amigos con beneficios, hay muchos tipos de relaciones por ahí, y muchas formas de referirse a alguien con quien estás citas casuales o ligar con. Si no está necesariamente buscando algo serio en este momento, es posible que incluso se encuentre en un escenario sin condiciones. Pero, ¿qué es exactamente una relación sin condiciones y cómo saber si es la dinámica adecuada para usted?
Una relación 'sin condiciones' (NSA) es cuando dos o más personas deciden conectarse sexualmente con el entendimiento de que no son excluyentes, dice India Simms, LCMFT, terapeuta matrimonial y familiar autorizada y sexóloga certificada. A diferencia de citas exclusivas , las relaciones de la NSA no requieren un compromiso romántico, pero el nivel exacto de conexión emocional y física variará según la pareja y sus preferencias, dice Simms.
Si has visto la dinámica sin condiciones en las comedias románticas, podrías pensar que no tener condiciones automáticamente significa que no hay sentimientos. Sin embargo, este no es necesariamente el caso. Es posible que muchas personas que mantienen relaciones con la NSA todavía busquen compañía y conexión entre sí, y las cosas no tienen por qué ser estrictamente físicas o transaccionales, explica Simms. Además, no siempre es posible (¡o realista!) salir casualmente con alguien sin tener alguno nivel de implicación emocional (más sobre esto más adelante).
Conozca a los expertos: India Simms, LCMFT es un terapeuta matrimonial y familiar autorizado, sexólogo certificado y propietario y director clínico de El centro de terapia Haven en Maryland y Washington, D.C. Laurie Mintz, PhD es psicóloga licenciada, terapeuta sexual certificada, profesora emérita, autora de Convertirse en cliterato y experto en LELO. Dra. Tara Suwinyattichaiporn es un experto en sexo y relaciones y profesor titular de comunicación sexual y relacional en la Universidad Estatal de California, Fullerton.
Tal vez esté saliendo con alguien en este momento pero no tiene la intención de comenzar una relación a largo plazo con esa persona. O tal vez hayan estado saliendo casualmente durante algunos meses, pero su conexión es más física que emocional. Cualquiera que sea el caso, las relaciones sin condiciones pueden ser una forma divertida (¡y atractiva!) de explorar una nueva dinámica y, en algunos casos, encontrar el romance.
Esto es lo que es una relación sin condiciones, los pros y los contras de estar en una, y si puede conducir al amor o no, según terapeutas y expertos en relaciones.
¿Qué es una relación sin condiciones?
Una situación sin condiciones es cuando las personas tienen una relación sexual, pero no necesariamente están comprometidas románticamente entre sí, explica Laurie Mintz, PhD, psicóloga licenciada, terapeuta sexual certificada, profesora emérita y autora de Convertirse en cliterato . Esto podría significar que estás saliendo casualmente con alguien periódicamente o de forma continua y regular. Estos encuentros se centran exclusivamente en el aspecto sexual, sin compromisos ni componentes románticos o de amistad, dice Mintz.
A primera vista, las relaciones con la NSA pueden parecerse a situaciones de amigos con beneficios (en las que estás saliendo con un amigo), excepto que generalmente hay incluso menos vínculo emocional, explica Simms. Generalmente, 'amigos con beneficios', 'situaciones' y 'sin condiciones' se refieren a un tipo de acuerdo de relación vagamente definido que involucra sexo y no se considera exclusivo, dice.
También se puede pensar en una situación de la NSA en términos de intimidad, dice la experta en sexo y relaciones Tara Suwinyattichaiporn, PhD. [NSA] es una relación casual que se centra en la intimidad sexual y no en ningún otro tipo de intimidad, explica. Por ejemplo, es posible que usted y la persona con la que está saliendo tengan mucha química en la cama, pero no necesariamente están participando en tipos de intimidad no sexual como tener citas, hablar por teléfono o hablar abiertamente sobre temas vulnerables entre sí.
¿Cuáles son las ventajas de tener una relación sin condiciones?
Sólo tú sabes qué es lo mejor para ti. Pero existen algunos beneficios potenciales en una relación con la NSA, según los terapeutas de relaciones. Aquí hay algunas ventajas de no tener condiciones:
Podrás disfrutar del sexo con una pareja compatible.
Uno de los principales beneficios de tener una relación con la NSA es simplemente poder disfrutar del sexo y la intimidad física, dice Suwinyattichaiporn. Las ventajas son el placer sexual [y] la conexión sexual íntima con otra persona, dice. El sexo también tiene muchos beneficios; por ejemplo, las investigaciones muestran que puede ayudar mejorar tu estado de ánimo liberando hormonas que te hacen sentir bien, como la oxitocina, que te ayudan a relajarte, reducir el estrés y sentirte íntimo con tu pareja. En algunos casos, los orgasmos pueden incluso ayudarte a dormir mejor. Ya hemos dicho suficiente.
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La emoción y el entusiasmo de salir con alguien casualmente pueden agregar una dinámica picante a tu vida amorosa, y es posible que encuentres a alguien que sea sexualmente compatible contigo. Después de todo, mereces una vida sexual feliz y saludable sin importar cuál sea el estado de tu relación, y participar en una dinámica sin condiciones podría ser exactamente lo que necesitas para calentar las cosas.
No hay presión para comprometerse.
Otra ventaja de tener una dinámica NSA es que puedes disfrutar de una conexión física con alguien que te atrae, pero sin el requisito u obligación de iniciar una relación plena con esa persona. [Tienes] menos responsabilidad y compromiso y poca presión; [es] divertido sin drama, dice Simms. Estar en una relación sin condiciones también puede ser beneficioso si no te gusta monogamia , quieres explorar la tensión sexual casualmente con alguien, o quieres tener sexo casual mientras mantienes abiertas tus opciones para otras conexiones románticas.
Si no está listo para sentar cabeza o no siente que puede ser la pareja de alguien en este momento, tener una relación con la NSA puede aliviar la presión. No lleva mucho tiempo, es conveniente porque no tienes otras responsabilidades basadas en la relación y puede ser un momento divertido y agradable, dice Suwinyattichaiporn. Esta también podría ser una buena configuración si te sientes atraído sexualmente por una persona específica, pero es posible que no sean compatibles a largo plazo.
Anuncio de servicio público: ¡Estar en una relación sin condiciones no significa necesariamente que no tendrás una relación comprometida en el futuro! Pero por ahora no debería haber ninguna presión innecesaria.
Puede ser una experiencia divertida.
Relacionarse con alguien casualmente puede ser divertido y, según Mintz, la dinámica sin condiciones puede incluso provocar emociones positivas tanto durante como después del acto. Por ejemplo, ella hace referencia un estudio de 2008 en el que el 82% de los hombres y el 57% de las mujeres informaron sentirse positivos después de tener una relación casual. Las relaciones [sin condiciones] pueden provocar sentimientos positivos y, a menudo, fortalecen, explica.
No todos los encuentros casuales son positivos, por supuesto, y algunas investigaciones sugieren que su estilo de apego puede afectar su capacidad para disfrutarlos. Dicho esto, si usted y su(s) pareja(s) están en la misma página y manejan las expectativas, una relación sin condiciones puede seguir siendo agradable.
¿Cuáles son las desventajas de tener una relación sin condiciones?
Aunque no tener condiciones con alguien tiene sus ventajas, este tipo de relación casual también tiene sus desventajas. Esto es lo que dicen los expertos:
Es posible que se pierda la intimidad emocional.
Debido a que muchas relaciones con la NSA se centran en el aspecto físico, una posible desventaja es que su conexión puede terminar careciendo de intimidad emocional, dice Suwinyattichaiporn. La otra persona no tiene que esforzarse por estar ahí para ti en los momentos difíciles, por lo que es posible que te sientas vacío o solo durante esos momentos, explica. Sentirse física y sexualmente satisfecho Es un gran sentimiento, pero si anhelas más presencia emocional o apoyo, es posible que la dinámica sin ataduras no te parezca adecuada.
Existe la posibilidad de herir sentimientos.
No importa cómo definas tu relación, (desafortunadamente) siempre existe la posibilidad de que los sentimientos de alguien resulten heridos. Y aunque muchas relaciones sin condiciones comienzan con la esperanza de que todos salgan ilesos, los conflictos y la angustia aún pueden ocurrir por una variedad de razones. Por ejemplo, una persona puede captar sentimientos, dice Suwinyattichaiporn, lo que puede llevar a finales dolorosos si la otra persona no corresponde al amor.
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Además, relacionarse casualmente con alguien a veces puede significar menos honestidad, agrega Simms. Esto podría hacer que te sientas inquieto, ansioso o incluso en riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual (ITS) si la persona no es honesta acerca de las otras personas con las que está saliendo, dice. Por supuesto, esto no quiere decir todo las personas que tienen citas casuales no son dignas de confianza; lo ideal es que estés con alguien con quien te lleves bien, en quien confíes y que tenga en mente tus mejores intereses.
Es posible que sienta emociones encontradas como culpa o arrepentimiento.
Seamos claros: no hay nada de malo en tener una relación consensuada y sin compromisos, y no tienes nada de qué sentirte culpable por tener una. Dicho esto, dado que estas conexiones no siempre están claramente definidas, es común que la dinámica sin cuerdas venga con una buena cantidad de emociones encontradas.
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Las relaciones sexuales pueden generar sentimientos negativos como arrepentimiento y culpa, dice Mintz. En un gran estudio De casi 1.468 estudiantes universitarios, muchos informaron sentir emociones negativas después de la relación. En otro estudio , el 78% de las mujeres y el 72% de los hombres se arrepintieron después de tener relaciones sexuales sin compromiso. Es completamente posible tener sexo casual sin estos sentimientos, por supuesto, y siempre debes establecer primero un consentimiento claro, pero si te quedas con un sentimiento no tan bueno después de una conexión, esto puede ser una desventaja importante de una NSA.
¿Qué debo saber antes de iniciar una relación sin condiciones?
Si está considerando una relación con la NSA, es posible que se esté debatiendo si es adecuada para usted o no, o si incluso vale la pena. ¿Cómo te aseguras de que la relación sea realmente sin ataduras? ¿Qué pasa si usted (o la persona con la que está saliendo) capta sentimientos? ¿Cómo te aseguras de que al final nadie salga herido? Si se siente abrumado por estas preguntas, no está solo.
En primer lugar, es fundamental considerar su nivel de comodidad personal, dice Simms. En las relaciones 'sin condiciones', es importante tener muy claros los límites y las expectativas para evitar la angustia, explica. 'Puede parecer una tontería, pero asegúrese de discutir los términos de su relación para evitar malentendidos o decepciones'. ¿Podrás manejarlo emocionalmente si las cosas van mal? ¿Necesita algo de su socio de la NSA? ¿Tiene un plan para hacerse pruebas periódicas de detección de ITS para que usted y su pareja estén seguros?
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Suwinyattichaiporn recomienda tener una conversación honesta con la persona para definir la relación. Primero, debes tener una conversación sincera y hacer preguntas como: '¿Cuál es la función de esta relación?' ¿Cuáles son la logística?’, dice. Por ejemplo, puede ser útil abordar cuándo, dónde y con qué frecuencia se reunirán (incluso si aceptan ser espontáneos). Puedes establecer límites sobre lo que estás y no estás dispuesto a hacer físicamente, y también es una buena idea discutir cómo abordarás el sexo con otras parejas, incluidos tus planes para tener sexo seguro, comunicación y protección, sugiere. También es posible que desees plantear escenarios potenciales, dice, como cómo procederías si una persona capta sentimientos en el futuro.
Al iniciar una relación con la NSA, Mintz recomienda establecer un consentimiento claro y continuo (siempre, pero especialmente si hay alcohol o sustancias involucradas) y usar protección (como condones u otras formas de control de la natalidad) para prevenir embarazos e ITS. Además, dado que las relaciones con la NSA no siempre son blancas y negras, es común experimentar una mezcla de emociones durante y después de tus encuentros casuales. Esté preparado para esta complejidad emocional, dice Mintz.
Dicho esto, si decides entablar una relación sin condiciones con alguien, ella recomienda priorizar el placer mutuo para mantener las cosas lo más divertidas y libres de estrés posible. Después de todo, ¡ninguna relación debería ser unilateral!
¿Puede una relación sin ataduras conducir alguna vez al amor?
Si está buscando algo informal, es posible que no esté en el negocio de una relación a largo plazo en este momento. Tal vez estés cansado de las aplicaciones de citas y simplemente quieras tener una cita casual y divertirte sin preocuparte por el futuro. Sin embargo, si usted son Interesados en mantener la puerta abierta a una relación seria, los expertos dicen que algunas relaciones sin condiciones pueden conducir al amor verdadero si hay sentimientos e intenciones mutuos.
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De hecho, al principio tuve una relación 'sin condiciones' con mi ahora esposo, y se convirtió en amor, dice Suwinyattichaiporn. Afortunadamente, ambos nos enamoramos y resultó que queremos pasar el resto de nuestras vidas juntos. Sin embargo, estadísticamente, ese no es el caso para la mayoría de las personas, afirma. Al iniciar una relación sin condiciones, recomienda tener expectativas realistas y mantener una comunicación constante y activa para asegurarse de que estén alineados.
Dicho esto, podrías iniciar una dinámica sin ataduras e inesperadamente enamorarte de tu pareja . Es difícil para los humanos predecir cómo se desarrollarán sus emociones cuando interactúan íntimamente con alguien, explica Simms. Por eso es tan importante ser maduro y transparente con tu pareja para poder permanecer en la misma página.
Simms, que trabaja frecuentemente con personas que se citan que están en transición de la NSA a relaciones exclusivas, dice que la terapia de pareja puede ser una excelente manera de comenzar a establecer una base sólida si finalmente decide cambiar la dinámica de su relación y entrar en algo más comprometido.
Dicho esto, una relación casual y sin condiciones. poder conduce al amor: lo importante es que mantengas el consentimiento, límites saludables y una comunicación abierta y continua con tu pareja para garantizar que se satisfagan las necesidades de ambos y que estéis en la misma página. Ya sea que esté listo para tener una relación de la NSA con alguien o que finalmente decida que no es para usted, recuerde que merece ser feliz y saludable con quien elija salir, ya sea informal o no.
Tianna es la ex editora asociada de salud y bienestar de Meltyourmakeup.com. Sus escritos sobre bienestar y relaciones han aparecido en Cosmopolitan, Elite Daily, Glamour, mindbodygreen y más. Tiene una maestría en psicología clínica en educación de la Universidad de Columbia y es instructora de yoga certificada. Cuando no está escribiendo, puedes encontrarla viajando, probando nuevas clases de ejercicios y hablando con el público sobre salud mental.
