Entonces... ¿cuánto tiempo se tarda realmente en enamorarse? Los expertos explican la cronología del amor

Indique que los ojos se ponen en blanco cada vez que aparece un tipo. La despedida de soltera dice: 'Me estoy enamorando de ti' ... después de pasar aproximadamente 457 segundos con la protagonista. ¿Es eso siquiera posible? Ver esto en la televisión todas las semanas seguramente te hará preguntarte cuánto tiempo lleva a las personas enamorarse en la vida real y si su relación va por el camino correcto. Sinceramente, no es tan fácil como La despedida de soltera hace que parezca (¡sorpresa!), y es completamente natural que te preguntes acerca de la real Cronología del enamoramiento.

Para muchas personas, esta curiosidad puede provenir de un deseo de validación externa de que su conexión romántica se está desarrollando a un ritmo normal, dice Shelley Sommerfeldt, PsyD. , Psicóloga clínica, asesora de relaciones y fundadora del Loving Roots Project. ' Es posible que quieran comparar sus sentimientos, reacciones y experiencias con los de otros para asegurarse de que siguen una progresión típica», explica. 'Algunas parejas pueden querer saber cuánto tiempo lleva enamorarse para ver si su pareja 'debería' sentir algo particular hacia ellos también'.

Conozca a los expertos: Shelley Sommerfeldt , PsyD , es un psicólogo clínico, coach de relaciones y fundador de la Proyecto Raíces Amorosas . Lisa Schwartz , PhD, LMFT, es psicoterapeuta y terapeuta sexual certificado por AASECT que atiende a clientes en Pensilvania, Nueva Jersey y Florida. Loretta G. Breuning , PhD, es el fundador de la Instituto de mamíferos interiores , profesora emérita de la Universidad Estatal de California y autora de Hábitos de un cerebro feliz: vuelva a entrenar su cerebro para aumentar su serotonina, dopamina, oxitocina, .

Por supuesto, cada relación es diferente y no existe un cronograma adecuado que funcione para todos. Pero aún así, es posible que quieras saber qué esperar, especialmente en una nueva relación, o si eres nuevo en las relaciones en general. Aquí está la ciencia detrás del enamoramiento y las estadísticas sobre cuánto tiempo suele tomar.

¿Cuánto tiempo se tarda en enamorarse?

Fisiológicamente, solo toma una quinta parte de segundo (!) para que todos esos químicos que te vuelven loco se disparen al mismo tiempo y produzcan ese sentimiento de enamoramiento, según una investigación publicada en La revista de medicina sexual en 2010. Entonces, un concursante del famoso programa de televisión podría basar sus sentimientos en esa prisa.

Por otro lado, si bien es técnicamente posible experimentar ese sentimiento de enamoramiento en menos de un segundo, enamorarse sigue siendo un proceso. 'Hay diferentes etapas por las que podemos pasar cuando nos enamoramos, creamos un vínculo y, en última instancia, formamos una relación romántica', dice Sommerfeldt. 'Es un proceso para experimentar una atracción física inicial hacia alguien y luego crecer hasta sentir una conexión emocional más profunda y fuerte'.

Entonces, ¿cuánto tiempo suele tardar ese proceso? Bueno, depende. 'Si bien la mayoría de la gente cree que las mujeres son las primeras en enamorarse, sentir un mayor grado de amor y expresar el amor más rápidamente, las investigaciones muestran que son los hombres en relaciones heterosexuales los primeros en enamorarse y transmitirlo a su pareja', dice Sommerfeldt, como se evidencia en este estudio de 2010 sobre relaciones heterosexuales, publicado en Psicología Evolutiva .

En promedio, los hombres piensan en confesar su amor a los 97 días de iniciada una relación, mientras que las mujeres no consideran lanzar la bomba L hasta después de 149 días, según un estudio de 2011 en el Revista de Personalidad y Psicología Social . Mientras tanto, en las relaciones entre dos mujeres, el amor o el compromiso se expresan alrededor de los seis meses, según un estudio de 2000 . Sin embargo, Sommerfeldt señala que estos cronogramas probablemente no se deben tanto a la evolución o la biología como a las presiones sociales y culturales para llevar una relación a un ritmo 'normal'.

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También es importante mirar más allá del binario de género en estas estadísticas, dice Lisa B. Schwartz, PhD, LMFT, psicoterapeuta y terapeuta sexual certificada por AASECT que atiende a clientes en Pensilvania, Nueva Jersey y Florida. Hay mucho más que género en la expresión de emociones, especialmente en torno a la palabra 'amor', dice Schwartz.

¿Es posible enamorarse a primera vista?

De hecho, alguna ciencia sugiere que el amor a primera vista hace existir. Esto se debe a que estás diseñado para el amor, lo quieras o no.

'El cerebro es seleccionado naturalmente para centrarse en la reproducción, incluso si no tiene la intención de hacerlo conscientemente', dice Loretta G. Breuning, PhD, fundadora del Inner Mammal Institute, profesora emérita de la Universidad Estatal de California y autora de Hábitos de un cerebro feliz: vuelva a entrenar su cerebro para aumentar su serotonina, dopamina, oxitocina, . 'Tu cerebro se centra en la supervivencia y la reproducción es el pináculo de la supervivencia'.

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Una vez que estás cayendo, se siente bien . De hecho, la culminación de varias sustancias químicas felices en el cerebro crea una sensación de euforia similar a una dosis de cocaína. los estudios han demostrado . Si crees que te estás enamorando intensamente, ya sea de alguien que conoces desde hace años o de alguien con quien tuviste una miserable cita, he aquí por qué estás empezando a desmayarte.

Primero, la dopamina aumentará en su cerebro, reforzando las sensaciones placenteras. Breuning da el ejemplo de entrar en un bar y observar a la gente. 'Uno tiene una idea específica de lo que se necesita para satisfacer sus necesidades basándose en experiencias pasadas', explica. Mientras escaneas la habitación, piensas: Aquél . De repente, comienza la persecución.

Entonces entra en juego la oxitocina, la hormona del amor asociada con el apego. Ayuda a vincularte con una posible pareja romántica, y las mujeres lo liberan a montones después de tener relaciones sexuales con una pareja, generando confianza.

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¿La última hormona involucrada? Serotonina, que a veces se genera a partir del estatus social de tu pareja. 'Los animales son jerárquicos: cuando consigues una pareja [impresionante o poderosa], mejora la supervivencia de tus crías', dice Breuning. Por eso es posible que te sientas atraído por ese atleta ganador, la persona con un trabajo genial o la jet-set.

Dicho todo esto, aún no se sabe si el amor a primera vista realmente existe. Poco más de la mitad de los estadounidenses (el 56 por ciento, para ser exactos) creen en ello, mientras que el 41 por ciento no lo cree, según un estudio. 60 minutos/ Feria de la vanidad encuesta de 2013. Sea cual sea el lado del debate en el que te encuentres, una vez que te enamoras, la química se hace cargo de todos.

¿Las aplicaciones de citas influyen en la rapidez con la que me enamoraré?

Han cambiado el juego, seguro. Ahora vemos el enamoramiento, la disponibilidad de encontrar parejas potenciales y cómo buscamos el amor desde una perspectiva diferente, dice Sommerfeldt. Muchas parejas pueden pasar tiempo en línea conociéndose y examinando perfiles en busca de los rasgos que desean en lugar de pasar mucho tiempo en persona. A su vez, esto cambia naturalmente la cantidad de tiempo que les tomaría enamorarse.

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Pero la tecnología también añade otra capa de presión: la gente cree que debe “enamorarse” rápidamente y, si no lo hacen, pasan a la siguiente persona, dice Schwartz. Por eso es importante dedicar suficiente tiempo para desarrollar su conexión y asegurarse de que se convierta en una relación de confianza y respeto, agrega, sin importar lo que eso le parezca a usted.

¿Cuáles son algunas señales de que estoy enamorado?

Si nunca antes has estado enamorado, es posible que desees una verificación adicional de que realmente estás sintiendo ese tipo de cosas de 'no puedo comer, no puedo dormir, alcanzar las estrellas, sobrepasar la valla, la Serie Mundial'. Después de todo, el concepto está tan publicitado que es posible que no sepas qué esperar cuando realmente te enamoras de alguien. También es posible que sientas la presión de caer; como dice Schwartz: Algunas personas piensan que “se supone que deben” decirlo en un momento determinado. en su relación .

Aunque sólo tú puedes determinar si estás enamorado , allá son Algunas señales a tener en cuenta. 'Algunas señales de que puedes estar enamorado podrían ser sentir un fuerte deseo de pasar más tiempo con tu pareja, estar conectado física y emocionalmente con ella, así como un mayor deseo de intimidad y afecto', dice Sommerfeldt. 'Muchas personas también querrán saber más sobre su pareja, sus historias y su historia'. Como era de esperar, querrás estar cerca de tu persona las 24 horas del día, los 7 días de la semana y desearás saber todo sobre su vida.

Sommerfeldt también dice que algunas personas se sienten más felices en general y ríen y sonríen más. ¡Tomaré esos efectos secundarios!

¿Cómo sé si estoy experimentando amor o enamoramiento?

No me malinterpretes: ¡el amor y el enamoramiento ciertamente tienen similitudes! Ambos se basan en sentimientos intensos sin pensar con claridad, afirma Schwartz. Esto puede parecer como ignorar ciertas señales de alerta o idealizar a la persona, añade.

Resulta que incluso puedes saberlo según tu línea de visión, según un estudio de 2014 de la Universidad de Chicago. El estudio encontró que los patrones oculares se centrarán en el rostro de un extraño si perciben a esa persona como una posible pareja romántica, pero si experimentan lujuria, mirarán más el cuerpo de la persona. Tiene sentido.

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Pero, en última instancia, depende de la respuesta fisiológica y de la profundidad de los sentimientos hacia la otra persona, dice Sommerfeldt. El enamoramiento suele ser un amor idealizado que puede surgir de una fantasía u obsesión por alguien que puede ser inalcanzable o una relación de corta duración, dice. Podría implicar sentimientos temporales basados ​​en la admiración.

El amor, por otro lado, implica generar pasión, compromiso y afecto por otra persona. Amor es conectar a un nivel más profundo y querer conocer más a fondo a una persona. Las parejas enamoradas también tienden a compartir intereses y valores, añade Sommerfeldt.

Y si sientes que quieres experimentar placer sexual con alguien y no necesariamente una relación , probablemente estés experimentando lujuria, añade Schwartz.

¿Existen atajos para enamorarse?

Entonces realmente quieres enamorarte, ¿eh? Lamentablemente, no existen atajos: se necesita tiempo para establecer una conexión auténtica. 'Cada persona tiene su propia experiencia única cuando se trata de enamorarse', dice Sommerfeldt, y añade que lo importante es cuánto tiempo lleva 'bajar la guardia'. (Como literalmente todos en La despedida de soltera dice).

'Una persona puede ser capaz de generar sentimientos de amor e intimidad más rápido que otra', señala. ¡Y eso está bien! Cuando se trata de amor duradero, a menudo la lentitud y la constancia ganan la carrera.

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TL;DR: No tiene sentido intentar apresurarlo. En lugar de eso, tómate el tiempo para aprender unos de otros, estar abierto y emocionalmente disponible, y aferrarte a tu propia identidad y sentido de ti mismo.

¿Cuánto tiempo se tarda en desenamorarse?

Está bien, no quiero ser deprimente… ¿Pero qué hay de caer? afuera de amor? ¿Se necesita una cierta cantidad de tiempo para que ese sentimiento de amor se desvanezca?

Bueno, esa respuesta tampoco es tan sencilla. De hecho, hay varios temas que a menudo conducen al desamor, incluida la pérdida, el dolor emocional y un sentido negativo de uno mismo, según un estudio de 2013 publicado en Universidad Nova Southeastern Informe Cualitativo . El estudio también encontró que los participantes normalmente se desenamoraban con el tiempo y que no sucedió de la noche a la mañana. Tal vez tu pareja siga haciendo pequeñas cosas que te molestan, o tal vez termines dándote cuenta de que tus valores no se alinean tanto como pensabas. Todas estas cosas juntas pueden conducir a una pérdida del amor.

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También hay algunas señales claras que significan que es posible que ya no sientas el amor. ¿Uno grande? Podrías empezar a distanciarte de tu pareja, ya sea física, emocional o sexualmente, dice Sommerfeldt. Las personas pueden notar que ya no ven a sus parejas con “anteojos color de rosa” y pueden notar más defectos y molestias.

No existe un cronograma exacto de cuánto tiempo se tarda en desenamorarse, pero cuanto más nos centramos en los aspectos negativos, mayores son las posibilidades que tenemos de desenamorarnos a un ritmo más rápido', dice Sommerfeldt. 'El proceso a menudo puede ser una sorpresa o parecer más repentino de lo que realmente es, pero [generalmente] ocurre gradualmente con el tiempo.

Por supuesto, no es inevitable que usted voluntad desenamorarte de tu pareja, pero es Es probable (¡y normal!) que su relación cambie con el tiempo.

¿Debería preocuparme por enamorarme DEMASIADO rápido?

Bueno, aquí está la cuestión: esas dulces y románticas sustancias químicas cerebrales 'están diseñadas para motivarte a tomar medidas para buscar una necesidad insatisfecha', dice Breuning. 'Una vez que se satisface esa necesidad, esos químicos ya no se estimulan'. Tu cerebro efectivamente dice: 'Encontraste el indicado'. ¿Y ahora qué?

Para algunos, la respuesta puede ser seguir buscando y persiguiendo ese subidón, es decir, seguir buscando y persiguiendo ese subidón. trampa emocional o física. Para otros, el resultado final podría ser simplemente que ese sentimiento de amor se desvanece antes de lo que habían anticipado (whom, whom).

Otro posible inconveniente, especialmente en esta era moderna de las redes sociales, es la tendencia a comparar su pareja y su relación con las de los demás una vez que el entusiasmo inicial ha desaparecido. 'Tu pareja puede tener 500 buenas cualidades, pero tu cerebro se concentrará en las 10 que no tiene', dice Breuning.

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Pensamientos comunes como, ¿Qué piensan todos de mi pareja? o ¿A qué citas románticas los invitan las parejas de otras personas? son amenazantes. Te dan una mentalidad de que el césped es más verde, incluso cuando estás ante una pareja sólida y digna. Trate de no caer en la trampa de las comparaciones; recuerde por qué eligió a su pareja en primer lugar, dice Breuning.

Entonces, ¿qué haces? Después de enamorarte, disfrútalo. Pero recuerda que tu cerebro pronto querrá una nueva inyección de dopamina, oxitocina y serotonina. Con tu pareja, siempre puedes reavivar estos sentimientos planificando algunas citas nocturnas románticas y pasando tiempo de calidad juntos, psicoterapeuta Franklin Porter, PhD, dicho anteriormente Meltyourmakeup.com .

Y no olvides perseguir objetivos que te impulsen, como un puesto más alto en el trabajo o una nueva marca personal atlética. Tu felicidad no debería depender de nadie más.

Eso ayudará a garantizar que esos sentimientos de emoji de corazón y ojos permanezcan quietos para un final feliz, sin importar qué tan rápido (o no) te enamoraste.