Ya sea que estés averiguando qué quieres después de una ruptura o teniendo el único verano de tu vida, a veces, solo quieres tener una cita sin condiciones. ¿Te suena familiar? Bueno, las citas casuales podrían ser para ti.
Pero primero: ¿Qué es ¿Una relación casual, exactamente? Las citas casuales, hoy en día, no son tan claras como solían ser, dice Yumnah Syed-Swift, LCSW, terapeuta autorizada y propietaria de Sufiyana Counseling Services. Algunas personas consideran que las citas casuales incluyen salir con varias personas sin la intención de entablar una relación. Otros lo consideran un límite acordado [contra] “captar sentimientos”.
Conozca a los expertos:
Yumnah Syed-Swift, LCSW, es terapeuta autorizada y propietaria de Servicios de asesoramiento Sufiyana .
Lindsey Metselaar es una experta en relaciones especializada en citas milenarias y presentadora de Nos conocimos en Acme podcast.
Rosalind Sedacca es asesora de citas y relaciones y autora de 99 cosas que las mujeres desearían saber antes de salir después de los 40, 50, .
Tina B. Tessina , PhD, es psicoterapeuta autorizado y autor de Cómo ser pareja y seguir siendo libre .
En otras palabras, antes de coquetear con una posible aventura, debes definir en qué consisten las citas casuales. su términos. Si eso significa entrar en situaciones a corto plazo o salir con varias personas, el truco es asegurarse de que todos estén en la misma página y compartan expectativas similares.
Una vez que usted y su(s) cita(s) tengan una definición establecida, también es importante establecer límites claros desde el principio. Si deja las cosas sujetas a interpretación, es muy fácil que se crucen esos límites y que una o más personas se sientan quemadas.
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Dicho esto, ver a alguien de manera casual tiene muchos beneficios: no tiene por qué ser complicado siempre que establezca algunas reglas básicas y mantenga firmes sus expectativas.
Entonces, ¿cómo mantener las cosas tranquilas y al mismo tiempo reforzar los límites? A continuación, los expertos en relaciones analizan los pros y los contras de las citas casuales, ofrecen algunas reglas que quizás desee seguir para relaciones exitosas no tan serias y explican cómo saber si las citas casuales son adecuadas para usted. (Psst, lo es.)
¿Cuáles son los pros y los contras de las citas casuales?
Navegando por algo tan complejo y personal como estilos de relación A menudo es difícil y los pros y los contras pueden variar según las experiencias de vida individuales. Dicho esto, como educador en intimidad y asesor profesional en citas, he visto surgir muchos temas comunes en torno a los beneficios y desafíos de las relaciones casuales a lo largo de los años. Entonces, sin más preámbulos, estos son algunos pros y contras de las citas casuales, según Syed-Swift y yo mismo:
Ventajas
- Las citas casuales pueden eliminar la presión de la monogamia y las exigencias de una relación exclusiva, como esperar que se satisfagan todas las necesidades de la pareja.
- Las citas casuales pueden darte la libertad de descubrir lo que quieres y lo que no quieres de una relación antes de ponerte serio.
- Puede ayudarle a determinar sus deseos y necesidades sexuales.
- Mantenerse informal puede significar que tendrá más tiempo para concentrarse en otras cosas de su vida, como sus amigos, su familia y su carrera.
- Las citas casuales permiten una mayor variedad, incluida la oportunidad de conocer y experimentar con varias personas diferentes.
- Las citas casuales pueden proporcionar un amortiguador contra la agitación emocional que puede ocurrir en relaciones más serias.
Contras
- Sacar tiempo en tu agenda para tener citas con varias personas lleva mucho tiempo.
- Las citas casuales no siempre brindan la oportunidad de explorar una conexión más profunda, especialmente si una de tus reglas es no captar sentimientos.
- No siempre es apropiado llevar a alguien a quien ves casualmente como tu acompañante a grandes eventos como bodas.
- Puede resultar repetitivo, impersonal e incluso aburrido.
¿Con qué frecuencia deberías ver a alguien con quien estás saliendo casualmente?
Si bien sería bueno si hubiera una respuesta única para esta pregunta, los expertos en citas no parecen ponerse de acuerdo sobre un horario específico sobre la frecuencia con la que debes ver a alguien con quien estás saliendo casualmente.
Simplemente, no existe una fórmula mágica sobre cuánto o qué poco debes ver a alguien, dice Syed-Swift. ... Escuche su instinto y siga lo que le parezca adecuado. Diferentes personas tienen diferentes límites. La frecuencia con la que veas a alguien dependerá de los acuerdos que hayan hecho entre ustedes, además de sus objetivos generales de citas y relaciones.
En los círculos del poliamor, un término para una pareja casual u ocasional es cometa. Básicamente, alguien con quien te cruzas de vez en cuando, tal vez cuando estás en la misma ciudad, pero con quien no estás estrechamente conectado entre las citas. En este caso, es posible que veas a una pareja casual una o dos veces al mes o, bueno, incluso durante todo un año.
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En el otro extremo de ese espectro, algunas personas optan por ver a una pareja casual algunas veces a la semana. Pero si ves a alguien varias veces en el lapso de siete días, puede resultar más fácil comenzar a confiar en esa conexión y desarrollar sentimientos. Por eso es importante saber qué tan rápido te apegas y si eso es algo que estás tratando de evitar.
¿Cuáles son algunos otros consejos para tener citas casuales exitosas?
Las citas casuales no tienen por qué ser complicadas; de hecho, pueden ser bastante simples. Sin embargo, este tipo de relaciones pueden ser más fáciles de manejar si tiene en cuenta estos consejos de expertos:
1. Asegúrese de que todos los involucrados conozcan el puntaje.
Si no quieres nada serio, es importante que la persona (o personas) con la que estás saliendo lo sepan. Deja en claro que no estás buscando algo serio desde el principio, dice Lindsey Metselaar, experta en relaciones especializada en citas milenarias y presentadora del programa. Nos conocimos en Acme podcast. La otra persona entonces tiene la oportunidad de decir que no está interesada en eso, o de pensarlo y decidir que sí.
No es necesario que hagas una gran declaración ni que lo menciones en la primera cita, pero decir claramente algo como: Me gusta pasar tiempo contigo, pero quiero asegurarte de que sepas que no estoy buscando nada serio en este momento, te ayudará a articular tus objetivos y establecer tus límites.
2. Siga registrándose.
Cuando se trata de relaciones, no puedes simplemente configurarlo y olvidarlo. Incluso si todos estuvieran de acuerdo al principio del acuerdo, las cosas cambian. Por lo tanto, querrás tener conversaciones periódicas para asegurarte de que mantener una actitud informal siga siendo agradable para todas las parejas y garantizar que no surjan expectativas tácitas. También es una buena idea actualizar los acuerdos sobre sexo seguro de vez en cuando, especialmente si alguien decide agregar nuevas parejas a la mezcla. (Más sobre esto más adelante).
3. Sea honesto consigo mismo.
Los controles y las renegociaciones solo funcionan si primero eres honesto contigo mismo. A veces, es tentador aceptar una situación que en realidad no es la mejor para ti, ya sea porque te sientes obligado a aceptar lo que sea que te ofrezca la persona que te gusta o porque es lo que crees que quieres. debería desear. Pero ceder en sus propias necesidades y límites no es sostenible y puede generar drama y herir sentimientos en todas partes.
4. Haga de su seguridad una prioridad constante.
La seguridad es un debe en todas las relaciones, pero especialmente cuando se relaciona con parejas más nuevas y casuales, porque simplemente no sabes mucho sobre ellas. La seguridad puede significar muchas cosas diferentes, incluido compartir ubicaciones e información con amigos y familiares, no dejar que una cita te recoja en tu casa y practicar sexo seguro si una cita llega a ese punto, dice Syed-Swift.
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Antes de conocer a alguien por primera vez, toma una captura de pantalla de su perfil de citas o de sus redes sociales para enviársela a un amigo de confianza. Además, infórmale a esa persona cuándo y dónde te reunirás con tu cita. Aún mejor, dale a tu amigo una fecha límite sobre cuándo planeas registrarte, para que esté avisado si algo sale mal. Quizás también quieras considerar compartir la ubicación de tu teléfono y la información de seguimiento con al menos una persona.
Otra prohibición: dar demasiada información personal, como dónde vive, a un posible pretendiente. Asegúrate de reunirte en público para poder hacer un análisis intuitivo antes de traer a una nueva persona a casa contigo.
La seguridad también es importante en el dormitorio. Habla sobre prácticas sexuales seguras, como usar protección y compartir información sobre los resultados de las pruebas de ITS, incluso antes de quedar a solas con una cita. Es importante conocer los factores que rompen el acuerdo sobre sexo seguro, para que pueda sentirse seguro de mantenerse firme si una posible pareja sexual sugiere algo con lo que no se siente cómodo.
Además, siempre es una buena idea asegurarse de que usted y todas las personas con las que sale casualmente se sometan periódicamente a pruebas de detección de ITS antes de volverse carnales. Y una vez que estés lista para sentirte acalorada y pesada, lo mejor es usar protección, como condones y anticonceptivos, para prevenir las ITS y un embarazo no planificado. Incluso cuando practique relaciones sexuales sin penetración, asegúrese de usar protección, ya que las ITS también pueden transmitirse a través del sexo oral sin protección. (¡Hola, presa dental!)
Resulta que el sexo casual puede ser tan íntimo como el sexo en una relación comprometida:
5. Comparta el respeto mutuo.
Aunque no son nada serios, las citas casuales implican tener una relación con alguien, por lo que el respeto es un debe . Eso significa tratar a la persona con la misma amabilidad con la que tratarías a cualquier otro ser humano, pero sin compromiso, dice Metselaar.
6. Haz lo que te dé la gana… con respeto.
Estar en una relación significa que debes estar dispuesto a hacer concesiones, consultar con frecuencia y, en general, dedicar gran parte de tu tiempo a preocuparte por lo que hace tu pareja. necesidades. Pero con las citas casuales, algunas de esas expectativas pueden ser más relajadas. Puedes ir y venir cuando quieras sin tener que rendir cuentas, dice Rosalind Sedacca, asesora de citas y relaciones y autora de 99 cosas que las mujeres desearían saber antes de salir después de los 40, 50, Solo asegúrese de cumplir con los acuerdos que haya hecho con sus parejas de citas casuales.
7. Mantenga algunas personas en la mezcla.
Puedes salir casualmente con una sola persona a la vez si eso es todo lo que sientes que puedes manejar, pero una de las ventajas de tener citas de esta manera es que no estás atado a los estándares de relación convencionales, dice la psicoterapeuta Tina B. Tessina, PhD.
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Así que no tengas miedo de ver a varias personas a la vez. Está bien salir casualmente con más de una persona, dice. Las expectativas son mínimas.
8. Concéntrate en otras cosas de tu vida.
Las relaciones consumen una tonelada de energía mental y, oh sí, ¡no estás lidiando con ninguna en este momento! Utilice esa energía que habría gastado en una relación y dedíquela al trabajo, la escuela o simplemente a cualquier otra cosa que le guste. Las citas casuales te brindan una salida social, y quizás sexual, sin exigir tu tiempo ni tus emociones, dice Tessina.
9. Piénsalo bien antes de tomarlos como tu acompañante.
Ir solo a una fiesta u otro gran evento puede hacer que incluso la persona más segura se sienta cohibida, por lo que es tentador traer una cita. Pero las ocasiones sociales son excelentes para conocer gente nueva y tener citas casuales (o no tan casuales), así que considera ir solo. De esta manera, tus amigos y familiares no comenzarán a identificarte como una pareja comprometida, y tu cita no tendrá la idea de que tienes la intención de incorporarlos a tus amigos y familiares, dice Tessina.
10. Termínalo como un adulto.
Si ya no te gusta alguien con quien estás saliendo casualmente, puedes hacer una de dos cosas: dejar de pedirles que hagan cosas y esperar que se vayan (y es posible que lo hagan), o decirles que ya no lo sientes cuando dicen que quieren pasar el rato. La honestidad es la mejor política, dice Tessina. Dado que esto no fue una gran cosa, incluso puedes responder a una invitación con un texto que diga algo como: Realmente disfruté pasar tiempo contigo últimamente, pero creo que esto ya se acabó. Cualquier cosa es mejor que engañar a alguien, eso es simplemente cruel.
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¿Las citas casuales son adecuadas para ti?
En última instancia, sólo usted puede decidir qué tipo de relación es mejor para usted. Entonces, en lugar de ceder a la presión de amigos, familiares o medios de comunicación tradicionales, consulta contigo mismo lo que estás haciendo. realmente yo Buscando salir de tu vida amorosa.
Si estás en un momento de tu vida en el que la exploración resulta emocionante, ya sea que acabes de ir a la universidad o que acabes de divorciarte, las citas casuales pueden ser la oportunidad perfecta para probar cosas nuevas en tus propios términos. O tal vez algo más en tu vida sea una prioridad absoluta en este momento y no quieras permitir que una relación seria afecte tu estilo.
Pero si sientes que anhelas algo más profundo o empiezas a resentirte por compartir a tu pareja casual con otras personas, haz una pausa. Cuando deja de ser divertido, es hora de dar un paso atrás y reevaluarlo, dice Syed-Swift.
Porque, al menos, las citas deberían ser divertidas, sin condiciones.
