Los 17 mejores calcetines de entrenamiento para sudar

Si eres como nosotros, deslizarte en ropa fresca de fitness a menudo es suficiente para motivarte a hacer ejercicio . Los calcetines no suelen ser algo que entusiasme mucho a la gente. Aún así, son esenciales para la mayoría de los entrenamientos, ya que ayudan a controlar los olores y previenen ampollas mientras mantienen los pies lo más cómodos posible.

Entrenador personal Dianna Falzarano es parcial a los pares con buena elasticidad que mantienen su forma, aunque la altura depende de la actividad y sus preferencias personales. Por ejemplo, ella dice: Me gusta que el apoyo haya pasado mi tobillo mientras entrenaba de fuerza.

Compilamos las selecciones de expertos, revisamos nuestros cajones de calcetines e investigamos los mejores calcetines de entrenamiento de hoy, seleccionando opciones que sobresalen para material, corte, soporte, compresión y sensación en general.

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general

Materiales: Poliéster, nylon, algodón Supima, Elastane | Tamaños: S, M, L

Falzarano es parcial a los calcetines de Bombas. Los he estado usando durante algunos años, y cada par mantiene su forma y elasticidad, le dice a Mym Beauty. No tengo que preocuparme de que caigan en mis zapatillas o no me sientan cómodos mientras estoy haciendo ejercicio. Estos calcetines de entrenamiento All-Star se pueden usar para una amplia gama de actividades de acondicionamiento físico. Desde senderismo y correr hasta cardio de golf y baile, mantendrán tus pies secos, frescos e infinitamente cómodos, también funcionarían como calcetines de ropa de calle con zapatillas casuales. También nos gusta que se done un par de calcetines Bombas para cada par comprado.

Mejor presupuesto

Materiales: Poliéster, spandex | Tamaños: 5–9, 8–12

¿Con un presupuesto? Recoja un paquete de calcetines de Hanes Comfort. Obtendrá seis calcetines no bebidas y sobre el ataque por menos de $ 15, cada uno con soporte de arco y amortiguación zonas. Además, están diseñados para adaptarse a la temperatura de su cuerpo para enfriarlo mientras suda.

Lo mejor para correr

Materiales: Nylon, Spandex | Tamaños: S, M, L

Recomendamos los pies para los corredores. Estos calcetines atléticos se amortiguan solo donde necesita prevenir el volumen innecesario, mientras que la compresión dirigida puede ayudar con la circulación sanguínea y minimizar el dolor. La marca también cuenta con The Perfect Toe®, una zona del dedo sin costuras de marca registrada que elimina las arrugas y la irritación.

Lo mejor para el ciclismo

Materiales: Nylon, Spandex | Tamaños: S/M, L/XL

Ya sea que te guste andar en bicicleta por la ciudad, competir en carreras ciclistas o sentir el ardor en casa en una máquina elíptica , Paplus es el camino a seguir. Estos calcetines de compresión hasta el tobillo están diseñados para fomentar el flujo sanguíneo y mejorar su tiempo de reacción atacando diferentes áreas de sus pies y tobillos con diferentes niveles de firmeza.

Lo mejor para el entrenamiento de fuerza

Los calcetines de Nike Mid-Calf son mi opción cuando el entrenamiento de fuerza, le dice Falzarano a Mym Beauty. Le gusta tener apoyo sobre sus tobillos durante los ejercicios de soporte de peso y aprecia que permanezcan de forma segura en su lugar. La ventaja es que, dado que los calcetines son más altos, no tengo que preocuparme de que se caigan.

Lo mejor para Hiit

Materiales: Poliéster, spandex | Tamaños: S, M, L

¿Qué pasa con los entrenamientos HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad)? Estamos detrás de los calcetines atléticos de rendimiento de saucony. Se han dirigido a la amortiguación en áreas que ven el mayor impacto, y la ventilación de malla tejida mantiene sus pies frescos mientras se sudan.

Lo mejor para caminar

Materiales: Nylon, poliéster, algodón, elastano | Tamaños: S, M, L

Como su nombre lo indica, los calcetines de zancamiento diario de Lululemon están diseñados para soportar su paso. Si nos preguntas, estos son los calcetines perfectos para caminar. Tienen soporte de arco incorporado y amortiguación sobre los dedos de los pies para ayudar a prevenir ampollas y callosos. Y en lugar de ser idéntico, cada par tiene una izquierda y una derecha para acomodar la forma natural de los pies y los dedos de los pies.

Lo mejor para el yoga

Materiales: Algodón, Elastane | Tamaños: Talla única

Estos son los mejores calcetines para yoga , barro y otros entrenamientos de estudio donde no se requieren zapatos (o no se permiten en absoluto). Las pinzas de silicona pegajosa están salpicadas por todas las plantas para evitar que se deslice sobre pisos duros, y la longitud de la tripulación se puede tirar sobre sus leggings. También apreciamos que sean transpirables, que se absorben y se secan rápidamente.

Mejor no presentación

Materiales: Algodón, nylon, spandex | Tamaños: S/M, M/L

Si eres parcial a No-Shows, estos calcetines de entrenamiento por debajo del atde de Athleta son tu mejor opción. Tienen suficiente amortiguación para mantener tus pies cómodos en las zapatillas sin sentirse demasiado gruesas o agruparse. También hay compresión de apoyo debajo de los arcos y paneles ventilados sobre la parte superior para alentar el flujo de aire.

La mejor pestaña

Materiales: Nylon, poliéster, algodón, elastano | Tamaños: S, M, L

La postura hace nuestros calcetines de tobillo favoritos con pestañas del talón. Estos calcetines atléticos son fáciles de poner y apagar, además de las pestañas acolchadas minimizan la fricción en la parte posterior de los talones para mantener a raya las ampollas. También tienen arcos de apoyo, dedos sin costuras para evitar molestias y tecnología de control de olor que garantice que sus pies permanezcan frescos sin importar que tanto sudas .

Mejor tripulación

Materiales: Algodón, poliamida, elastano | Tamaños: 6, 8

También nos gustan estos calcetines de tripulación ligeramente compresivos de SKIMS. Son bastante básicos (en el buen sentido), sin logotipos visibles, excepto en las plantas, lo que los hace aún más versátiles. Diseñado para sentirse cómodo en zapatillas de deporte activas o zapatos planos, puede usar estos calcetines deportivos mientras trabajan o con ropa de salón, trajes de athleisure o jeans.

Mejor control de olor

Materiales: Poliéster, nylon, elastano, iones de plata encapsulados | Tamaños: S, M, L, XL

Estos calcetines de entrenamiento tienen una solución inteligente para olores de pie funky. Los iones de plata encapsulados se entrelazan para matar bacterias que causan olor, mientras que las fibras que absorben la humedad ayudan a que sus pies se mantengan secos. Pero eso no es todo lo que amamos de ellos. El diseño bien pensado tiene varias características de comodidad, como punteras sin costuras, lengüetas acolchadas en el talón, bandas de soporte para el arco y paneles ventilados.

Mejor amortiguación

Materiales: Poliéster, algodón, spandex | Tamaños: M, L

Los calcetines Adidas Trefoil 2.0 son excelentes para aquellos que prefieren calcetines de entrenamiento más gruesos. Tienen una amortiguación adicional en las suelas y el delantero, además de bandas de compresión para soportar sus arcos. Nos gusta que puedas tirar de las blusas cortadas a la tripulación a los medios medios o usarlas holgadas para un aspecto más relajado.

Mejor transpirable

Materiales: Algodón, poliéster, elastano | Tamaños: Talla única

Si la transpirabilidad es una prioridad, recomendamos calcetines de tobillo Ralph Lauren Sport. Las tops de malla prometen alentar el flujo de aire para evitar los pies calientes y húmedos, pero no se preocupe, definitivamente no son también delgado. Estos calcetines son cómodos debajo de los talones y las almohadillas de los pies y la compresión debajo de los arcos.

Mejor compresión

Materiales: Nylon, Spandex | Tamaños: S, M, L, XL

Los calcetines de compresión exagerados pueden mejorar la circulación en la parte inferior de las piernas, minimizar la fatiga y prevenir el dolor muscular. Nos gusta este par del camrad, que tiene una compresión más fuerte alrededor de los tobillos y disminuye gradualmente la tensión en la pierna. Estos calcetines de entrenamiento también cuentan con materiales que absorben el sudor con iones de plata tejidos para eliminar los olores del pie.

Mejor básico

Materiales: Algodón, poliéster, spandex | Tamaños: S/M, L/XL

¿Busca calcetines simples y versátiles para varios entrenamientos y ropa diaria? Este paquete de tres asequible de Old Navy es una elección estelar. Estos calcetines de tripulación tienen bandas de arco de apoyo y amortiguación solo donde lo necesitas, mientras que la tela de mezcla de algodón elimina el sudor y permanece transpirable cuando las cosas se calientan.

Mejor sostenible

Materiales: Algodón orgánico, poliéster, caucho, spandex, nylon | Tamaños: XS/S, M/L, XL

Hay mucho que amar sobre estos calcetines. Los dedos sin costuras y los arcos de compresión proporcionan un soporte cómodo durante sus entrenamientos. También aplaudimos el diseño sostenible, que se realiza principalmente de algodón orgánico en instalaciones que se esfuerzan por condiciones de trabajo justas y una cadena de suministro ecológica.

Qué buscar al comprar calcetines de entrenamiento

Material: Uno de los atributos más importantes de los calcetines de entrenamiento es el material. Ya sea que opte por nylon, algodón, poliéster o una mezcla elástica que contenga spandex o elastano, querrá una tela ligera y transpirable que elimine la humedad. Las mejores opciones generalmente cuentan con un material ligeramente más grueso en la suela y una tela de malla más ligera en el antepié. ( Calcetines peludos para descansar , en comparación, a menudo tienen un material más grueso por todas partes). Algunos calcetines de entrenamiento también usan iones de plata o cobre para controlar los olores. Estilo y corte: Los calcetines de entrenamiento para mujeres vienen en varios cortes y estilos. La opción correcta depende de la actividad, pero es principalmente una cuestión de preferencia. Por ejemplo, Falzarano dice: Me encanta un combo de calcetines cortos y intermedios de ciclista cuando se levanta. Los calcetines de la tripulación atraviesan los tobillos, los calcetines de no presentación están diseñados para ocultarlo dentro de sus zapatos, y los calcetines de tobillo alcanzarán unas pocas pulgadas sobre la parte superior. Compresión: Los calcetines de compresión tienen un ajuste ligeramente más apretado, típicamente sobre los tobillos y, a veces, sobre las pantorrillas. Están destinados a ayudar con la circulación sanguínea, prevenir la hinchazón y aliviar la incomodidad de los entrenamientos de alto impacto o de otra manera extenuantes, como correr, ciclismo y HIIT. Algunos calcetines de entrenamiento tienen uno o dos compresión de compresión, como bandas o puños de arco. Características de soporte y comodidad: Los mejores calcetines de entrenamiento para mujeres han agregado detalles, como suelas acolchadas, tacones acolchados, bandas de arco acanalado y dedos de los pies sin costuras. Estos ofrecen apoyo y comodidad adicionales durante los entrenamientos intensos de alto impacto.

• ¿Qué material es mejor para los calcetines de entrenamiento?

  El mejor material para los calcetines de entrenamiento es transpirable y es la humedad para alentar el flujo de aire y alejar el sudor de los pies. En muchos casos, es una combinación de telas. Por ejemplo, puede encontrar calcetines deportivos hechos de algodón naturalmente transpirable mezclado con nylon para durabilidad y spandex para un estiramiento adicional.

• ¿Cuál es la diferencia entre los calcetines de gimnasia y los calcetines normales?

  Los calcetines de gimnasia suelen ser más gruesos que los calcetines y calcetines cotidianos, ya que el amortiguación adicional puede ayudar a prevenir la fricción que causa callos y ampollas. Algunos calcetines de entrenamiento también tienen bandas de compresión en los arcos para proporcionar apoyo, y otros tienen tecnología de control de olor incorporada para mantener a raya los olores funky.

• ¿Son los calcetines gruesos o delgados para hacer ejercicio?

  En términos generales, los calcetines gruesos son mejores para hacer ejercicio. La amortiguación adicional puede ofrecer apoyo y proteger los dedos de los pies y los pies del frotamiento doloroso. Para dar cuenta de esto, las personas a menudo corren y caminan los zapatos de un tamaño más grande que su tamaño normal. Dicho esto, los calcetines para Barre, Yoga y otras actividades de bajo impacto que no requieren zapatillas de deporte pueden ser más delgadas.

Conoce a nuestro experto

Para esta historia, Mym Beauty habló con un experto en fitness:

• Dianna Falzarano is a certified personal trainer and the founder of Dynamic Fitness LLC.

¿Por qué confiar en mym belleza?

La contribuyente de Mym Beauty Theresa Holland es una escritora con varios años de experiencia creando fitness, belleza y contenido de estilo de vida. Ella ha usado personalmente calcetines y otros atuendos de entrenamiento de la mayoría de las marcas que aparecen aquí. Sus guías de compra han aparecido en hgtv.com, personas, ocio de viajes, novias y noticias de los Estados Unidos

1. Mota, G. R., Simim, M. A. M., Dos Santos, I. A., Sasaki, J. E. Efectos del uso de medias de compresión en el rendimiento del ejercicio e indicadores asociados: una revisión sistemática . Revista de acceso abierto de medicina deportiva , 11, 29–42. doi.org/10.2147/oajsm.s198809

2. Melnik Off, et al. (2023). El efecto molecular de usar ropa de hilo de plata sobre la piel humana . msystems 8: E00922-22. doi.org/10.1128/msystems.00922-22