Su guía completa para usar un suero de retinol, según los dermatólogos

Ferris Bueller tenía razón cuando dijo que la vida avanza bastante rápido. Pero lo que el cerebro adolescente no se dio cuenta es que el SkinTok se mueve aún más rápido. Cada día que pasa, parece que hay al menos un nuevo ingrediente milagroso que promete aclarar la piel, revertir los signos del envejecimiento o darle a la piel un brillo irresistible. Y si bien algunos de ellos están a la altura de sus audaces afirmaciones, la verdad es que hay muy pocos ingredientes probados para el cuidado de la piel; una excepción es el potente producto probado y verdadero que es el retinol.

Se ha utilizado durante casi ocho décadas, y el químico detrás de su descubrimiento incluso recibió el Premio Nobel en 1937. Si avanzamos hasta 2025, la popularidad del ingrediente no ha hecho más que crecer a lo largo de los años. Hoy en día, hay más de 3000 productos de retinol en el mercado en una variedad de formas, tipos y concentraciones, lo que significa que tienes muchas opciones.

Sin embargo, eso es un arma de doble filo: determinar qué producto es mejor para las preocupaciones y objetivos individuales de su piel puede ser difícil. El retinol es conocido por su capacidad para abordar los signos del envejecimiento, mejorar la textura de la piel y promover la renovación celular, explica. Alanna Tran , químico cosmético y fundador de BiotecnologíaBelleza . Pertenece a una clase de ingredientes conocidos como retinoides, que colectivamente se refieren a compuestos derivados de la vitamina A. El retinol es un retinoide que está disponible en versión sin receta y se considera uno de los retinoides más eficaces disponibles para el tratamiento antienvejecimiento y del acné.

Conozca a los expertos : Alanna Tran es un químico cosmético y el fundador de BiotecnologíaBelleza . Josué dibujante , MD, es un dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York. David Kim , MD, es un dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York.

Debido a que es simplemente uno de varios retinoides disponibles sin receta (cada uno viene en diferentes concentraciones y consistencias), hay varias cosas a considerar y tener en cuenta al seleccionar y comenzar a tomar retinol. aprendí eso por las malas. Incluso como editora de belleza con un conocimiento completo de la vitamina A y acceso a una amplia gama de expertos en el cuidado de la piel, yo misma fui víctima de los efectos secundarios más severos del retinol cuando comencé a usarlo, principalmente porque no me tomé el tiempo para descubrir realmente qué producto y rutina era mejor para mi piel (más sobre eso más adelante). Por suerte, aprendí de mis errores, así que tú no tienes que hacerlo.

Continúe leyendo para obtener su guía completa sobre el retinol, incluidos sus beneficios y efectos secundarios, además de los diferentes tipos y cómo determinar cuál es el adecuado para usted.

¿Qué es el retinol?

Para saber realmente cómo este poderoso ingrediente puede mejorar tu piel, es importante primero entender exactamente qué es. El retinol es un derivado de la vitamina A que se utiliza en el cuidado de la piel por sus efectos antienvejecimiento, dice Josué dibujante , MD, dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York. Ayuda a estimular el colágeno para fortalecer la base de la piel y mejora la renovación celular, lo que mejora el tono de la piel. textura y resplandor.

Además del retinol, existen otros derivados de la vitamina A de venta libre, como el retinal y el palmitato de retinilo, así como versiones recetadas como la tretinoína. Cada uno de estos requiere un proceso de conversión diferente dentro de la piel para convertirse en ácido retinoico, el nutriente necesario para acelerar la renovación celular. El retinol requiere una conversión enzimática de varios pasos en la piel para convertirse en ácido retinoico, la forma biológicamente activa que se une a los receptores de las células de la piel e inicia cambios a nivel celular, señala Tran. El retinol se oxida mediante enzimas hasta formar retinaldehído (también conocido como retinal), y el retinal se oxida aún más para formar ácido retinoico.

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La principal diferencia entre los diferentes tipos de derivados de la vitamina A es en qué etapa se encuentran cuando comienzan este proceso de conversión. El retinol debe pasar por varios pasos antes de convertirse en ácido retinoico, lo que significa que lleva más tiempo (normalmente hasta tres meses) ver resultados, pero es menos irritante que las formas más potentes de vitamina A. Por el contrario, los ingredientes activos de venta con receta, como la tretinoína, ya se encuentran en la forma activa de ácido retinoico, por lo que no requieren conversión y pueden empezar a trabajar regenerando las células de inmediato. También tienden a ser los más irritantes. Otras formas de retinoides de venta libre se encuentran en algún punto entre este espectro o justo por debajo del retinol en términos de potencia.

¿Cuáles son los beneficios del retinol?

Cuando digo que el retinol es el ingrediente más eficaz en todos los productos para el cuidado de la piel, no exagero. Esto se debe a que la función principal de todos los retinoides (promover la renovación celular) es la solución definitiva para básicamente cualquier dolencia o problema de la piel que pueda tener. Ya sea que tengas brotes, manchas oscuras e hiperpigmentación, líneas finas y arrugas o una textura desigual, busca ese retinol. Puede:

Estimular la producción de colágeno.

Datos de varios estudios clínicos y décadas de exploración demuestran que el retinol puede ayudar a reducir las líneas finas y mejorar la elasticidad de la piel al acelerar la producción de esta proteína de la piel que da volumen.

Fomenta la renovación celular.

Gracias a su capacidad para ayudar a la piel a eliminar las células muertas opacas en favor de otras nuevas y frescas, el retinol es un as para atenuar la hiperpigmentación, igualar el tono de la piel y destapar los poros para reducir la aparición de acné.

Regular la producción de petróleo

Aunque los expertos están bastante seguros exactamente de cómo el retinol puede regular la producción de sebo, una sustancia cerosa y aceitosa producida naturalmente por la piel como lubricante, un estudio descubrió que ciertos retinoides pueden reducir el tamaño de los poros.

Mejorar la textura de la piel

Nuevamente, gracias a su capacidad para estimular la renovación celular de la piel, el retinol puede suavizar la piel áspera y desigual, brindándole una piel suave y piel de cristal efecto.

Cómo utilizar retinol.

Usar retinol es diferente a cualquier otro ingrediente para el cuidado de la piel, y usarlo incorrectamente puede provocar fácilmente irritación y descamación dolorosas. No cometas ese error.

empezar lentamente

Por lo general, la piel tarda varias semanas en adaptarse completamente a los efectos del retinol, por lo que siempre es una buena idea comenzar poco a poco. Recomiendo aplicarlo cada dos días durante las primeras dos semanas, luego pasar a aplicarlo dos noches y descansar una noche durante dos semanas, dice el Dr. Zeichner. Pasado un mes, si no hay irritación, puedes empezar a aplicarlo todas las noches. Pero en cualquier momento, si hay sequedad, ardor, escozor o descamación, debes esperar uno o dos días. Además de la aplicación intermitente, es importante aplicar una capa de retinol junto o entre la crema hidratante y usar solo una pequeña cantidad (piense: del tamaño de un guisante) para todo el rostro.

Use retinol solo por la noche

También es fundamental utilizar retinol sólo por la noche, ya que puede hacer que el cutis se vuelva muy sensible a la luz solar. El retinol adelgaza la capa externa de la piel, conocida como estrato córneo, lo que hace que la piel sea más sensible a las quemaduras solares, explica el Dr. Zeichner. La sensibilidad al sol ocurre ya sea que se aplique retinol por la noche o por la mañana, pero debido a que el retinol es inestable a la luz ultravioleta, recomiendo aplicarlo por la noche y aplicar un protector solar de amplio espectro todas las mañanas para protegerse del sol.

Evite la exageración activa

El retinol no debe combinarse con otros ingredientes activos fuertes, como alfa hidroxiácidos como el ácido glicólico, beta hidroxiácidos como ácido salicílico y peróxido de benzoilo, ya que pueden amplificar la irritación.

No lo use si está embarazada

Se debe evitar el retinol durante el embarazo ya que no se considera seguro para el embarazo , y la mayoría de los expertos tampoco recomiendan usarlo durante la lactancia (aunque debe consultar con su médico para determinar qué es lo adecuado para usted).

¿Cuáles son los efectos secundarios del retinol?

Como probablemente haya escuchado, o tal vez incluso haya experimentado de primera mano, el retinol tiene una larga lista de posibles efectos secundarios. Cuando se usa con demasiada frecuencia, realmente puede irritar la piel, especialmente si tienes la piel sensible, dice David Kim , MD, dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York. Los efectos secundarios comunes incluyen sequedad, enrojecimiento, descamación y aumento de la sensibilidad, todos los cuales tienden a exacerbarse con el uso excesivo de retinol. Algunas personas también experimentan lo que se conoce como purga de retinol, o un brote de acné o enrojecimiento, en las semanas posteriores a comenzar a tomar retinol. Esto ocurre a medida que se acelera la renovación celular, lo que puede sacar a la superficie las obstrucciones subyacentes y provocar brotes e irritación temporales.

Si bien los efectos secundarios no son nada raros, especialmente cuando agregas retinol por primera vez a tu rutina de cuidado de la piel, no tienen por qué ser inevitables. A menudo se pueden mitigar introduciendo retinol lentamente y usando un humectante suave para reforzar la barrera cutánea, dice Tran. Si la irritación persiste, reduzca la frecuencia o cambie a un retinol de menor concentración, y si su piel reacciona severamente (por ejemplo, descamación dolorosa, ardor o enrojecimiento prolongado), es mejor suspender su uso y consultar a un dermatólogo en lugar de tomarlo como parte del 'proceso de purga'.

Dicho esto, es importante recordar que la piel necesita tiempo para acostumbrarse al retinol y que un poco de irritación es normal. Entonces, si bien puedes prepararte para el éxito comenzando lentamente y aplicándolo siempre junto con una crema hidratante, tampoco debes ver los efectos secundarios menores como un fracaso o una razón para renunciar al retinol y los increíbles beneficios que puede aportar.

Cómo elegir el mejor retinol para ti.

Como ya se habrá dado cuenta, no todos los retinoides son iguales, con una amplia gama de concentraciones y formulaciones para elegir. Los principiantes, especialmente aquellos con piel sensible, deben pecar de cautelosos y empezar poco a poco. Recomiendo comenzar primero con un porcentaje suave, como 0,2-0,3%, luego puedes aumentar al 0,5% y luego al 1%, dice el Dr. Kim. Los usuarios más experimentados generalmente deberían estar bien con un 1% o más, pero, por supuesto, preste atención a cómo responde su piel y cambie a una concentración menor si es necesario.

En cuanto a la formulación, Tran sugiere buscar productos de retinol con ingredientes estabilizadores, como antioxidantes y componentes hidratantes para equilibrar los efectos secantes. También señala que el envase puede marcar la diferencia: el retinol es sensible a la luz y al aire, así que elija productos en envases opacos y sin aire para preservar su potencia.

Retinoles que nuestros expertos adoran

Fig.1 Crema de noche Beauty Retinol nº 1

El Dr. Zeichner es un gran admirador de este producto, que fue desarrollado por un colega dermatólogo: utiliza una forma estabilizada de retinol en una fórmula hidratante que no causa irritación de la piel y, con el uso continuo, puede ayudar a mejorar la apariencia de líneas finas y arrugas, dice.

Neutrogena Crema Regeneradora Rapid Wrinkle Repair Retinol

No es necesario gastar mucho dinero para conseguir un buen producto, como lo demuestra el hecho de que el Dr. Zeichner es un gran admirador de la línea Rapid Wrinkle Repair de Neutrogena, que funciona con retinol. Combina una forma estabilizada de retinol junto con ácido hialurónico en una base humectante, que hidrata la piel y minimiza la irritación causada por el propio retinol, explica.

Iope Experto en Retinol 0,1%

El Dr. Kim confía en este potente producto de la marca coreana de cuidado de la piel Iope, que combina retinol con cinco tipos de ácido hialurónico y un colágeno y péptido biomiméticos. En las pruebas de la empresa, los usuarios experimentaron una reducción notable de las arrugas y del tamaño de los poros en sólo dos semanas.

Suero rejuvenecedor con retinol CeraVe

Meltyourmakeup.com El director de belleza Brian Underwood es un gran admirador de esta elección a buen precio para personas con piel propensa al acné. 'Además de retinol, me encanta que tiene niacinamida para calmar el enrojecimiento y la inflamación, así como extracto de raíz de regaliz, para iluminar la apariencia de las cicatrices del acné'.

El retinol es realmente un ingrediente increíble y tremendamente capaz que tiene el potencial de transformar completamente la piel. Puede aclarar incluso el cutis más propenso al acné, prevenir los signos del envejecimiento y restaurar el rostro brillante, firme y uniforme de su juventud, pero como siempre, un gran poder conlleva una gran responsabilidad. Ya sea que esté comenzando a tomar retinol por primera vez o simplemente esté tratando de perfeccionar su uso, es importante hacer su tarea. Averigüe qué producto, concentración y formulación es mejor para las necesidades y objetivos de su piel, luego comience de manera lenta y constante, y recuerde tener paciencia. Muy pronto, sin duda disfrutará de los innumerables beneficios que el retinol ha aportado a generaciones de usuarios durante los últimos 88 años, y sólo se preguntará por qué no empezó antes.