Cómo crear una rutina de cuidado de la piel segura durante el embarazo, según los dermatólogos

Probablemente hayas oído hablar del brillo del embarazo que a menudo ocurre durante el segundo trimestre: mejillas rosadas y piel húmeda. Desafortunadamente, esa no es la única fase por la que pasará tu cutis cuando estás embarazada, y algunos de los otros efectos no son tan optimistas. Cada uno experimenta estos cambios de manera diferente, pero también puedes experimentar más brotes (gracias, piel más grasa), o podrías comenzar a ver un aumento en las manchas oscuras o incluso aparecer parches marrones a lo largo de tus mejillas y frente, conocido como melasma, la máscara del embarazo. Algunas mujeres experimentan parches de piel seca .

¿Qué hay detrás de todos estos cambios? Gracias a los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo y al aumento del volumen sanguíneo, la piel de la mujer cambia constantemente y responde cuando está embarazada, dice Alexandra Bowles , DO, dermatólogo certificado en Dermatología MONA . Es por eso que el cuidado adecuado de la piel puede ser más importante que nunca durante el embarazo.

También puede resultar confuso.

Es bien sabido que existen ciertos ingredientes que no son seguros de usar debido a sus posibles efectos en el feto en desarrollo. ¿Cómo sabes cuál? Ahí es donde entran los dermatólogos. Aquí, tres profesionales comparten los ingredientes para el cuidado de la piel que debe evitar durante el embarazo, así como las opciones seguras, suaves y efectivas que puede usar. poder usa luce y siéntete lo mejor posible.

Conozca a los expertos: Alexandra Bowles , DO, es un dermatólogo certificado en Dermatología MONA . Tiina Meder , MD, es dermatólogo y fundador de belleza meder . ava shamban , MD, es un dermatólogo certificado, propietario de Ava MD , y fundador de Piel de Altea .

Ingredientes para el cuidado de la piel que se deben evitar durante el embarazo

Si bien tenemos recomendaciones, no hay muchos estudios clínicos sobre los efectos reales que ciertos ingredientes pueden tener tanto en la persona embarazada como en el feto en desarrollo, dice el Dr. Bowles. Es por eso que querrás pecar de cauteloso al evitar estos productos e ingredientes.

1. Retinoides: 'El uso de retinol durante el embarazo está asociado con Síndrome retinoide fetal (FRS), dice Tiina Meder , MD, dermatólogo y fundador de belleza meder . Es esencialmente una malformación del desarrollo embrionario, que causa una variedad de problemas de desarrollo físico y mental que pueden variar de leves a graves. Los ejemplos incluyen retrasos en el crecimiento, malformaciones faciales y del cráneo, retrasos en el desarrollo y posibles anomalías cardíacas. Si bien los problemas anteriores generalmente han ocurrido con el uso de retinoides orales, los dermatólogos aún recomiendan evitar los retinoides tópicos, dice el Dr. Meder. Lo mismo ocurre con el tazaroteno y el Accutane, que son ambos derivados de la vitamina A y, por tanto, retinoides. Por lo general, el tazaroteno se receta en forma de crema para tratar la psoriasis y el acné, mientras que Accutane es un medicamento que se toma por vía oral para el acné. Accutane es altamente teratogénico y puede causar defectos de nacimiento graves, dice ava shamban , MD, dermatólogo certificado, propietario de Ava MD , y creador de Piel de Altea . El tazaroteno, otro retinoide tópico, tiene riesgos similares y debe evitarse.
2. Ácido salicílico : Es posible que el embarazo no sea el momento de utilizar este ingrediente para combatir las espinillas en su rutina casera de cuidado de la piel para el acné. Si bien las concentraciones bajas pueden ser seguras, las más altas, como las que se encuentran en exfoliaciones o tratamientos fuertes, pueden absorberse sistémicamente y tener riesgos potenciales, particularmente durante el primer trimestre, dice el Dr. Shamban. La Dra. Bowles está de acuerdo: el ácido salicílico puede afectar el desarrollo fetal, por lo que es mejor evitar fórmulas fuertes como esta, dice.
3. Protector solar químico : A menudo se dice que el mejor protector solar es el que usas, pero ese no es el caso durante el embarazo. Es importante mirar las etiquetas y elegir un mineral o protector solar físico sobre uno químico, ya que este último puede ser absorbido por la piel. Ingredientes como la oxibenzona y el octinoxato alteran las hormonas y se han relacionado con la toxicidad reproductiva, dice el Dr. Shamban. Los protectores solares minerales (con óxido de zinc o dióxido de titanio) suelen recomendarse como alternativas más seguras.
4. Peróxido de benzoílo : Como señala el Dr. Meder, no existen estudios publicados sobre este combatiente del acné en pacientes embarazadas. Por esa razón, y por el hecho de que el peróxido de benzoilo tiende a ser duro para la piel en general, todavía cree que lo mejor es omitir este ingrediente. Aunque las concentraciones bajas pueden considerarse relativamente seguras, las concentraciones más altas pueden absorberse y pueden plantear riesgos, especialmente en el primer trimestre, añade el Dr. Shamban.
5. Hidroquinona: Este agente aclarador de la piel se puede absorber a través de la piel y se asocia con riesgos potenciales para el desarrollo fetal, por lo que es mejor evitarlo durante el embarazo, dice el Dr. Shamban. Si está buscando aclarar las manchas oscuras, existen en el mercado muchas opciones efectivas y seguras para el embarazo que no usan hidroquinona.
6. Aceites esenciales: Querrá dejar los masajes de aromaterapia mientras espera, ya que el Dr. Meder dice que los aceites esenciales son todos diferentes, volátiles, altamente absorbentes y no están bien estudiados individualmente o en grupo. Si eso no fuera razón suficiente, también se dice que estas sustancias estimulan potencialmente contracciones no deseadas. Algunos aceites esenciales, como el romero o la salvia, pueden provocar contracciones u otros efectos adversos, dice el Dr. Shamban. Por lo tanto, siempre es mejor consultar a un proveedor de atención médica sobre su uso seguro.
7. Tinte para el cabello: El tinte para el cabello podría causar algunas preocupaciones potenciales durante el embarazo, aunque generalmente es bastante seguro si se toman algunas precauciones e investigamos, dice el Dr. Bowles. Si quieres ser más cauteloso, considera usar un tinte para el cabello natural o semipermanente. Cuando se trata de técnicas de coloración del cabello, las mechas o el balayage son una excelente opción, ya que ningún tinte toca el cuero cabelludo.' Si decides ir a ver a un estilista, el Dr. Bowles añade que incluso puedes pedir productos suaves y libres de químicos. Los tintes botánicos y las fórmulas a base de plantas son probablemente su mejor opción aquí.

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¿No ves ningún ingrediente para el cuidado de la piel en esta lista que te guste? Desafortunadamente, eso no es una licencia para usarlo. En verdad, la lista de ingredientes seguros para el embarazo es corta y la lista de “no usar” es amplia, así que asegúrese de consultar con su obstetra y ginecólogo cuando le pregunte sobre algún cuidado de la piel, medicamento o alimento en particular, dice el Dr. Bowles.

También es importante saber que el Botox y otros tratamientos inyectables, así como los tratamientos con láser, no deben formar parte de su régimen de cuidado de la piel ni cuando está intentando concebir ni cuando está embarazada. El Botox y los rellenos contienen toxinas que posiblemente podrían afectar al feto, por lo que recomiendo evitarlos por completo, dice el Dr. Bowles. Las exfoliaciones químicas tampoco son seguras, ya que utilizan ácidos fuertes que pueden irritar mucho la piel y eventualmente pueden ser absorbidos por el sistema. Los tratamientos con láser pueden provocar un aumento de la pigmentación y la sensibilidad de la piel, y no hay suficientes investigaciones al respecto para determinar si son seguros durante el embarazo, por lo que normalmente no lo recomendamos.

Productos con ingredientes seguros para el embarazo

Aún puedes darle un poco de cariño a tu cutis durante el embarazo. Se trata de pasos simples y fórmulas hidratantes. Para mantener la piel sana e hidratada, la clave es usar humectantes sin fragancia, aplicar protector solar y practicar una limpieza suave, dice el Dr. Bowles. Una dieta equilibrada rica en vitaminas y antioxidantes también puede favorecer la salud de la piel. Si bien los siguientes elementos esenciales generalmente se pueden utilizar sin preocupaciones, siempre es una buena idea consultar a su dermatólogo y obstetra para que conozcan su rutina específica.

Hidratantes y limpiadores suaves

Asegúrese de utilizar un humectante suave y sin fragancia para evitar cualquier irritación, dice el Dr. Bowles. Además, los limpiadores suaves y suaves son una excelente opción. Weleda Gel de limpieza profunda contiene un aporte hidratante con aloe, un ingrediente apto para el embarazo que, según el Dr. Bowles, puede ayudar a rejuvenecer la piel. La miel y los aceites naturales, como el coco y la jojoba, son otros ingredientes destacados que el Dr. Bowles sugiere buscar en humectantes y mascarillas.

Weleda Gel Limpieza Profunda

Crédito: weleda.com

Protector solar mineral

Un protector solar seguro para el embarazo debe ser uno de sus productos básicos para el cuidado de la piel mientras está embarazada. Al Dr. Shamban le gusta EltaMD UV Clear de amplio espectro SPF 46 . [Es] un protector solar liviano a base de minerales, adecuado para pieles sensibles y eficaz contra los rayos UV, dice. Sin embargo, cualquier protector solar mineral debería servir; El punto es que estas fórmulas protegen sin absorción.

EltaMD UV Clear de amplio espectro SPF 46

Crédito: amazon.com

Vitamina C y Niacinamida

Según el Dr. Meder, estos ingredientes iluminadores y correctores de manchas oscuras son absolutamente seguros de usar sin importar en qué trimestre se encuentre. Circulan en nuestro cuerpo de forma natural y no pueden sufrir una sobredosis, ya que son vitaminas solubles en agua, dice el Dr. Meder. Para las mujeres embarazadas que desean una vitamina C en su rutina, Phloretin y SkinCeuticals CE Ferúlico son excelentes opciones, recomienda el Dr. Bowles.

SkinCeuticals C E Ferulic con suero de vitamina C con 15 % de ácido L-ascórbico

Crédito: dermstore.com

bakuchiol

Si está buscando una alternativa al retinol, los sueros con bakuchiol, una alternativa a base de plantas, pueden abordar problemas antienvejecimiento similares. Al Dr. Meder le gusta Suero de noche ISDIN Melatonik , que contiene bakuchiol junto con otros ingredientes potentes pero seguros. [Es] una formulación original enriquecida con melatonina, una forma antioxidante de vitamina C y escualano idéntico a la piel, que es excelente para todas las personas que experimentan cambios en la piel relacionados con la edad y falta de sueño, dice.

Suero de recuperación nocturno ISDIN Melatonik

Crédito: amazon.com

Ácido azelaico

El ácido azelaico es apreciado por sus propiedades antiinflamatorias y su eficacia contra el acné y la rosácea, dice el Dr. Shamban. El ácido azelaico recetado también suele considerarse seguro de usar, dice el Dr. Bowles. ¿Una opción sin receta? Crema iluminadora en suspensión al 10 % con ácido azelaico The Ordinary , que es económico y también puede ayudar con el melasma del embarazo, si lo experimenta.

La suspensión ordinaria de ácido azelaico al 10%

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