Quien entre nosotros no se ha despertado sintiéndose un poco hinchado ? Si estás levantando la mano, increíble. Espero que estés disfrutando de tu vida fuera de la red en las montañas bebiendo directamente de las corrientes alpinas o literalmente siendo Gwyneth Paltrow . Si no, lo mismo! Le sucede a los mejores de nosotros, especialmente aquellos que se observan legítimamente Mocoso verano .
Si está cerca de Tiktok o se dedica al discurso de belleza general, es posible que haya oído hablar de 'Cortisol Face'. Si no lo ha hecho, no hay necesidad de buscarlo, estamos felices de explicar la nueva palabra de moda de bienestar favorita de Internet. Según su FYP, la cara de cortisol es un síntoma de niveles elevados de cortisol (esa es la hormona del estrés, para su información) del que cualquier persona con una cara más redonda podría estar 'sufriendo'. Los títulos de video comunes incluyen 'Signs You tiene Cortisol Face', 'Cómo el alto cortisol cambia su apariencia' o 'Cortisol Face antes/después', y todos muestran a una persona con una cara más querúbica que se vuelve angular después de consumir un paquete IV glorificado o un poco rápido.
Me refiero a esto respetuosamente: ¡no! No es tan simple. Es nunca Eso simple.
Si bien el cortisol puede afectar nuestros cuerpos de varias maneras, incluida la contribución de la inflamación y la retención de agua, es poco probable que el estrés cotidiano eleve los niveles de cortisol lo suficiente como para causar una hinchazón facial notable y extrema, señala Jess Sepel , un nutricionista clínico y fundador de Jealth . Diría que es importante abordar tales tendencias con precaución y no llegar a conclusiones sin comprender las causas subyacentes de los síntomas como una cara hinchada.
A continuación, todo lo que necesita saber sobre la cara de cortisol, qué es, si necesita preocuparse por eso y cómo disminuir la hinchazón de cualquier manera.
¿Qué es 'Cortisol Face?'
'Cortisol Face' se refiere a los cambios físicos en la cara que pueden ocurrir debido a niveles elevados prolongados de cortisol, una hormona del estrés, explica Dr. Todd Dorfman , MD, director médico de Salud de reequilibrio y un especialista en gestión hormonal. 'Estos cambios a menudo incluyen un aumento de los depósitos de grasa alrededor de la cara, dándole una apariencia más redonda o más hinchada, a veces denominada' cara de luna ''.
Dicho esto, la 'cara de cortisol' real resultaría de crónico El estrés que ha llevado a niveles sostenidos de cortisol elevados, y no solo aparecería como hinchazón.
'El cortisol excesivo puede estimular una mayor producción de sebo, exacerbar la inflamación y acelerar la degradación del colágeno, lo que lleva a problemas dermatológicos como acné, eritema y la laxitud de la piel, 'señala el médico. Por el contrario, los niveles de cortisol insuficientes pueden provocar xerosis y una tez mediocre.
Y no es solo su tez dulce lo que se vería afectado: 'El cortisol, conocido como la hormona maestra, puede influir profundamente más que solo su piel. Sus efectos se extienden a varios aspectos cruciales de su bienestar, incluidos sus patrones de sueño, impulso sexual, niveles de energía, ansiedad, función cognitiva y mucho más , agrega.
Entonces, ¿es real la 'cara de cortisol'?
Honestamente, nuestros cuerpos son complicados. Si bien existe la posibilidad de que haya aumentado las hormonas del estrés (después de todo, vivimos en una sociedad), hay muchas otras razones por las que su cara podría ser un poco más redonda. ¡Piensa en las alergias! ¡Inflamación! O ... colágeno? Sí, algunas personas, como la tuya, simplemente tienen caras más redondas.
Si bien el estrés puede contribuir a la inflamación, es probable que sea una combinación de otros factores que contribuyan a aquellos que notan una cara hinchada que no tienen afecciones médicas subyacentes, explica El es un gershoy , CEO y cofundador de Medidor de estudio de piel . 'Comer alimentos salados puede conducir a la retención e hinchazón en general, la falta de sueño también puede provocar acumulación de líquidos y hinchazón alrededor de los ojos. Ciertos medicamentos pueden causar hinchazón, como esteroides y, por último, las fluctuaciones en las hormonas pueden conducir a la hinchazón e hinchazón facial.
¡Entonces! Como Tiktok nos ha llevado a entenderlo, no. Cortisol Face no es un diagnóstico médico y probablemente no sea algo de lo que se preocupe. Pero eso no significa que no sea 'real' para algunos.
'El término' cara de cortisol 'es una etiqueta moderna, en lugar de una condición común , agrega Sepel. 'En algunos casos raros y más severos de trastornos endocrinos, altos niveles de cortisol puede conducir a lo que se conoce como Síndrome de cushing (Esta es una condición mucho más grave que la cara de cortisol).
¿Tienes un desequilibrio de cortisol?
Como se mencionó, es probable que no esté lidiando con un nivel de cortisol fuera de lo común. De hecho, estresarse sobre algo como la cara de cortisol, o cualquier diagnóstico nuevo que vea en Tiktok, es una profecía autocumplida. En última instancia, te estresarás acerca de Estrés, y eso no te está haciendo ningún favor. Para un individuo sano, el cuerpo puede regular los niveles de cortisol de manera efectiva, manteniéndolos dentro de un rango normal incluso cuando los estresan y bajan después de que ocurran picos, explica Gershoony.
Aún así, nunca es una mala idea prestar atención a su salud, y ver a un médico que pueda ayudarlo a comprender su situación hormonal individual. (Gran grito a mi naturópata).
Abordar los niveles de cortisol es esencial para mantener la salud y el equilibrio general, dice el Dr. Dorfman. 'Para determinar si tiene un desequilibrio de cortisol, un profesional de la salud puede realizar pruebas de sangre, saliva o orina para medir los niveles de cortisol. Sin embargo, es importante reconocer que estas pruebas proporcionan una instantánea de los niveles de cortisol en un momento específico. Dado que los niveles de cortisol fluctúan durante todo el día y la noche en respuesta a varios estresores, diagnosticar con precisión un desequilibrio puede ser un desafío ''.
Cómo lidiar con 'Cortisol Face' y otra hinchazón
Si viniste aquí con la esperanza de una cura fácil de serpinda facial, puedo señalarte en la dirección de nuestro favorito Gua Sha Herramientas y Consejos de glaseado de la piel y say best of luck. I can also tell you eso it's probably good advice to stay away from anything on the internet eso promises it'll cure all your puffiness woes with a cool morning chug (I'm still thinking acerca de those alleged cortisol face-killing powdered drink packets).
'Si bien los tratamientos tópicos no abordan la causa raíz de los niveles elevados de cortisol, pueden ayudar a manejar síntomas como la hinchazón y la sequedad. Recomiendo usar productos que contengan ingredientes antiinflamatorios como niacinamida y hydrating ingredients such as ácido hialurónico Para aliviar estos problemas de la piel ', señala el Dr. Dorfman.
En cuanto a abordar realmente cortisol ? No es tan complicado como parece.
'En estos días, estamos en un período de tiempo en el que nuestro cuerpo percibe el estrés donde no necesitamos percibir eso nivel de estrés. No hemos evolucionado más allá de este nivel de lucha o vuelo que necesitábamos cuando éramos personas de cuevas , dice Justine Kahn , un esteticista y fundador de la marca Sostenible Skincare Botnia . Realmente se trata de comprender qué es Cortisol, comprender cuándo y por qué está experimentando estrés y manejarlo.
Si espera manejar sus niveles de estrés, y a su vez reduce la inflamación y la hinchazón, lo mejor que puede hacer es cuidarse de manera excelente a sí mismo. .
'En mi opinión, [el estrés] es uno de los problemas corporales más fáciles que podemos solucionar. En realidad, hay algo que puedes hacer por ello, diariamente gratis , explica Kahn, quien personalmente practica yoga los siete días de la semana. 'Cuando nota que tiene una herramienta a la que puede recurrir (ejercicio diario, meditación, utilizando un mascarilla , reservar un facial), que le ayuda a acceder a un momento de alivio para su cuerpo.
Más que encontrar lo perfecto crema para los ojos de desbordamiento , se trata de tomarse el tiempo para disfrutar de su rutina de cuidado de la piel en general ... o cualquier otra cosa que te haga sentir relajado. ¿La parte más asombrosa? Nada de esto te va a lastimar. Incluso si no tienes cara de cortisol, incluso si no es algo! ¡Puedes beneficiarte de un poco de autocuidado y desestresante.
Actuar fuera de cuidado es el antídoto, agrega el esteticista. Y sí, eso incluye No autodiagnosticando en base a algo que viste en tu feed de redes sociales.
