Durante años, he tenido el privilegio de presenciar y probar muchos de los lanzamientos de tecnología de salud y fitness más importantes de Apple. Desde la constante evolución de la serie Apple Watch hasta la llegada del primer reloj Ultra sport , He impulsado estos dispositivos a través de entrenamientos y aventuras, y he estudiado cada sensor y estadística que Apple ha logrado incluir en estos pequeños dispositivos.
Cada otoño, una vez más, empiezo a pensar, Vale, lo han hecho todo, ¿qué más podrían añadir? Pero luego Apple va y demuestra que estoy equivocado. Los anuncios de este año incluyeron aún más actualizaciones de salud y fitness que realmente me sorprendieron, y no lo digo a la ligera.
Estas son las tres actualizaciones y lanzamientos que, en mi opinión, podrían cambiar la forma en que las mujeres rastrean e interactúan con su información de salud, mueven sus cuerpos y crean rutinas duraderas.
El Apple Watch ahora puede detectar la presión arterial alta.
Posiblemente el anuncio de salud más sonado del Apple Park fue cómo el gigante tecnológico está abordando la salud cardiovascular de manera aún más directa al introducir notificaciones de hipertensión. Si el reloj detecta lecturas de presión arterial constantemente elevadas, le notificará con una alerta de 'posible hipertensión', indicándole que podría ser el momento de consultar con un proveedor de atención médica.
Manzana
Es no diseñado para diagnosticar hipertensión (y, por supuesto, no detectará todos los casos en todos los usuarios) y no le proporciona lecturas numéricas. Pero podría proporcionar un empujón importante y potencialmente salvador hacia una toma de conciencia más temprana. La presión arterial alta a menudo no presenta síntomas obvios, y las mujeres en particular a menudo no son diagnosticadas, por lo que una señal sutil de un dispositivo portátil que ya usas todos los días tiene un impacto potencial real. También tenía curiosidad por saber si estas alertas podrían usarse para ayudar a detectar o controlar problemas de presión arterial durante el embarazo y el posparto, como la preeclampsia, pero no se recomienda el uso de esta función por parte de mujeres embarazadas.
La nueva característica no se limita al reloj más reciente: los usuarios con un dispositivo Serie 9 y más nuevo también tendrán esta actualización. Apple todavía está trabajando para obtener la autorización de la FDA para la posible función de alerta de hipertensión.
Otras características notables del Apple Watch Series 11:
Carga rápida (obtenga ocho horas de duración de la batería en 15 minutos)
Duración de la batería de 24 horas
Aún más resistente a los arañazos
La Serie 11 cuesta $ 399 y estará disponible el 19 de septiembre.
La nueva función de puntuación del sueño te ayuda a comprender mejor cómo mejorar tu calidad del sueño.
La puntuación del sueño lleva el seguimiento del sueño existente del reloj un paso más allá al agregar contexto a la calidad de tu sueño, en lugar de solo ver cuánto tiempo estuviste dormido. Si duermes en tu reloj de manzana , obtendrá una puntuación diaria que refleja la calidad general del sueño, teniendo en cuenta aspectos como la constancia, la rutina a la hora de acostarse y la inquietud. La idea es tener una idea más clara de cuán reparador fue realmente su sueño, no solo cuánto tuvo.
Manzana
Dicho esto, la puntuación del sueño no pretende ser una herramienta de entrenamiento. No le dirá, por ejemplo, qué cambiar ni le ofrecerá recomendaciones. Está ahí para brindarle comentarios más claros y dejar que usted haga los ajustes. Para obtener la puntuación del sueño, necesitarás watchOS 26, que puedes ejecutar en Apple Watches Series 6 o posterior.
Los AirPods ahora tienen sensores de frecuencia cardíaca en el oído para brindar una mejor información sobre el entrenamiento.
La versión más reciente de AirPods: Airpods Pro 3 —incluye una notable actualización de salud y estado físico: la adición de un sensor de frecuencia cardíaca incorporado. La actualización lleva a los auriculares más allá de la excelente calidad de sonido para su lista de reproducción de ejercicios y los lleva al ámbito de la verdadera tecnología de salud.
Al medir la frecuencia cardíaca directamente desde el canal auditivo, los AirPods ayudan a recopilar aún más datos de frecuencia cardíaca y pueden introducirlos en la aplicación Fitness de su iPhone. La aplicación Fitness utilizará automáticamente la lectura de frecuencia cardíaca más precisa, ya sea de su reloj o de sus AirPods, para brindarle la información de frecuencia cardíaca y las métricas de quema de calorías más precisas.
Manzana
La cobertura adicional de lectura de recursos humanos es particularmente útil para las personas que no son usuarios de Apple Watch o que no quieren u olvidan usar su reloj, pero aún desean estadísticas confiables.
O, si eres como yo y tu reloj tiende a cambiar durante los entrenamientos, el sensor interno ofrece una forma más estable de capturar la frecuencia cardíaca sin los constantes reajustes de la muñeca. (Por ejemplo, cuando uso pesas rusas, deslizo mi reloj más arriba de mi antebrazo para mantenerlo fuera del camino, y ese cambio probablemente desvíe el seguimiento de la frecuencia cardíaca).
Apple también rediseñó la forma de los AirPods Pro 3 para permanecer más seguros durante movimientos de mayor intensidad, algo con lo que he tenido problemas desde la primera generación. También mejoraron la cancelación activa de ruido (2 veces mejor que el Pro 2 y 4 veces más potente que los originales) y noté una gran diferencia cuando comparé mi Pro 2 con el Pro 3.
Otras características notables de AirPods Pro 3:
Traducción en vivo
Experiencia de escucha espacial aún mejor
Datos de fitness precisos para hasta 50 tipos de entrenamiento diferentes
Carga de ocho horas con cancelación de ruido, o 10 horas en modo Transparencia
Los AirPods Pro 3 se venden por $249 y estarán disponibles el 19 de septiembre.
Otras actualizaciones de Buzzy Apple que debes conocer
- El iPhone más delgado jamás creado ya está aquí. Ellos introdujeron el iPhone 17 y iPhone 17 Pro , así como el nuevo iPhone aire , que es ultradelgado y elegante sin sacrificar capacidades ni rendimiento.
- El Ultra 3 es aún más confiable fuera de la red. El reloj de aventuras de Apple ahora tiene conectividad satelital y una duración de batería que dura hasta 42 horas, por lo que es una red de seguridad aún mejor en una situación de emergencia.
- Los AirPods Pro 3 tienen traducción en vivo. Con solo sostener las varillas de cada AirPod, puedes escuchar otro idioma interpretado en tiempo real en tu oído y responder con tu iPhone mostrando la traducción, algo muy útil para viajes o situaciones del día a día donde el idioma es una barrera. (Cualquier modelo de AirPod con cancelación activa de ruido ofrecerá esta función).
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Jacqueline Andriakos, CPT, es directora ejecutiva de salud y fitness de Meltyourmakeup.com, donde supervisa todo el contenido de salud y fitness en WomensHealthMag.com y la revista impresa. Tiene más de una década de experiencia cubriendo el espacio del bienestar y ha editado artículos de salud nominados por ASME, encabezó paquetes de marca como Fitness Awards y representó a la marca en el programa TODAY, podcasts y más. Antes de Meltyourmakeup.com, Jacqueline fue editora adjunta de artículos de salud en Self.com y anteriormente trabajó como editora senior en la revista Health. Como escritora y reportera, ha contribuido a publicaciones impresas y en línea, incluidas TIME, Real Simple y People, entre otras. Jacqueline, bailarina durante toda su juventud, estudió periodismo en la Escuela de Periodismo Medill de la Universidad Northwestern y avivó su pasión por la salud y el fitness durante sus años universitarios, lo que finalmente la inspiró a hacer del contenido sobre salud de la mujer el centro de su carrera en los medios. Ella está constantemente investigando las últimas tendencias de salud y bienestar, probando una nueva clase de ejercicio, haciendo senderismo y snowboard, o explorando el mundo del athleisure. Sus amigos la describirían como la confidente a la que acudir en busca de consejos sobre fitness y bienestar, sin mencionar respuestas a cualquier pregunta extraña sobre el cuerpo. Jacqueline también fue instructora de ejercicios grupales y entrenadora personal certificada por la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM).
