Niacinamida vs. Vitamina C: ¿Cuál es el mejor abrillantador?

Una rutina sólida de cuidado de la piel incluye algunos elementos imprescindibles indiscutibles: lo primero y más importante es un buen protector solar facial: cualquier dermatólogo que se precie le dirá que los ingredientes del protector solar lo mantendrán protegido contra daños en la piel y con un aspecto más joven. Aparte del SPF, un suero de retinol y un buen producto iluminador con vitamina C son otros dos elementos frecuentemente citados de una estrategia sólida de cuidado de la piel. Pero en un mundo donde parecen aparecer nuevos ingredientes cada día, ¿hay lugar para el resto?

¡Sí! Y aunque no es exactamente nuevo, niacinamida , en particular, ha recibido mucha atención últimamente por sus beneficios calmantes e iluminadores. Sin embargo, si ya estás usando vitamina C, puede parecer innecesario incorporar un ingrediente adicional aparentemente similar. Pero, de lo contrario : Cuando se trata de cuidado de la piel, existen muchas razones para combinar estos dos potentes. Hacerlo puede producir resultados incluso mejores que los que obtendría si los usara solos, dice Mona Gohara , MD, profesor clínico de dermatología en Universidad de Yale y un Meltyourmakeup.com miembro del consejo asesor médico.

Conozca a los expertos : Mona Gohara , MD, es profesor clínico de dermatología en Universidad de Yale y un Meltyourmakeup.com miembro del consejo asesor médico. Ron Robinson es químico cosmético y fundador de una marca de cuidado de la piel, Estadísticas de belleza .

Para obtener información exclusiva sobre la niacinamida y la vitamina C, incluido lo que hace cada una de ellas, cómo usarlas y si pueden y deben usarse juntas, le preguntamos al Dr. Gohara y a otros expertos en la piel sus estrategias, porque cada vez que se mezclan dos ingredientes poderosos, hace Es necesario que haya un poco de estrategia involucrada.

Continúe leyendo para descubrir lo que dicen sobre el uso conjunto de niacinamida y vitamina C, además de recomendaciones de productos para cada una.

¿Qué es la niacinamida?

No es exactamente un ingrediente nuevo (la niacinamida se ha utilizado durante años en productos tópicos para el cuidado de la piel), pero recientemente este caballo de batalla probado y verdadero ha disfrutado de un resurgimiento del interés. Básicamente, la niacinamida es una forma de vitamina B3, un nutriente esencial que ayuda a mantener la piel equilibrada, fuerte y saludable, explica el Dr. Gohara. Y ya se encuentra naturalmente en el cuerpo; otras fuentes de niacinamida incluyen alimentos como el pescado, los cereales y las verduras de hojas verdes. Sin embargo, cuando se usa tópicamente, la niacinamida se fabrica sintéticamente en un laboratorio y se sabe que es suave, hidratante y versátil en el cuidado de la piel, dice Ron Robinson , químico cosmético y fundador de una marca de cuidado de la piel, Estadísticas de belleza .

¿Cuáles son los beneficios de la niacinamida?

• Antiinflamatorio
• Regula la producción de petróleo.
• Ilumina la piel
• Fortalece la barrera cutánea.
• Suaviza las líneas finas y las arrugas.
• Hidrata
• Tiene propiedades antioxidantes
• Ayuda minimizar la apariencia de los poros
• Promueve la cicatrización de heridas.

La niacinamida es uno de esos ingredientes que simplemente no se pueden poner en una caja. Mientras que una persona puede usarlo en su piel grasa y propensa a los brotes para protegerse de uno de los diferentes tipos de acné, otra persona podría usarlo para contrarrestar la opacidad y la sequedad.

Todo se reduce a cómo está formulado y la forma en que lo usas, razón por la cual lo encontrarás en tantos tipos diferentes de productos. Piensa en la niacinamida como un termostato para tu piel, dice el Dr. Gohara. Mantiene todo en equilibrio, ya sea grasa, enrojecimiento de la piel o fuerza de la barrera. Ella dice que sus efectos más potentes son su capacidad para regular la producción de grasa, reducir el enrojecimiento y las manchas, fortalecer la barrera cutánea, minimizar la apariencia de los poros, atenuar las manchas oscuras y mejorar textura de piel desigual .

De hecho, múltiples un estudio han descubierto que la niacinamida tiene un efecto calmante sobre la piel, reduciendo la inflamación, que es un conocido desencadenante del envejecimiento acelerado (mejor conocido como inflamando ). El mismo estudio reconoció a la niacinamida por sus beneficios iluminadores y su capacidad para combatir la decoloración, como mencionó anteriormente el Dr. Gohara.

Donde encontrarás niacinamida.

• Sueros
• Cremas hidratantes
• Protectores solares
• Limpiadores
• Tratamientos localizados
• Tónicos

La niacinamida se incluye comúnmente en sueros, humectantes y tratamientos y se valora por sus efectos de refuerzo de barrera, antiinflamatorios e iluminadores, dice Robinson. El Dr. Gohara añade que la niacinamida también se puede encontrar en protectores solares y limpiadores, por lo que es tan fácil incorporarla a tu rutina: puedes encontrarla prácticamente en todo tipo de productos. Sin embargo, recomienda sueros y humectantes porque brindan la dosis más específica y generalmente se combinan con otros ingredientes hidratantes.

¿No estás seguro de qué producto elegir? El Dr. Gohara lo analiza. Los sueros de niacinamida generalmente contienen dosis más concentradas del ingrediente y son mejores para problemas específicos como enrojecimiento o decoloración. También son una buena opción para quienes tienen piel más grasa y propensa al acné. Algo que le encanta al Dr. Gohara es el Vichy LiftActiv B3 Sérum para manchas oscuras . Lo que lo hace único es la combinación de niacinamida para ayudar a atenuar la decoloración y calmar la piel con ácido glicólico para exfoliar suavemente y permitir una penetración más profunda, dice. La combinación de los dos da como resultado una tez más luminosa y de tono más uniforme.

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Las cremas y humectantes, por otro lado, son excelentes para el uso diario y brindan soporte de barrera general, especialmente si tienes la piel seca o sensible. A nuestros expertos les gusta el CeraVe Gel Facial Hidratante Ultraligero . combina niacinamida y ácido hialurónico en una fórmula ligera que es suave para la piel, refuerza su barrera protectora y es súper hidratante y calmante. Es ideal para pieles muy reactivas o para usar con ingredientes activos potentes como el retinol para atenuar la sensibilidad.

¿Qué es la vitamina C?

Sin duda has oído hablar de este ingrediente, que cuenta con una gran cantidad de datos que subrayan todos sus beneficios para la piel. La vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a proteger el cutis del daño ambiental mientras ilumina y unifica el tono, dice el Dr. Gohara. Naturalmente, la vitamina C se encuentra en los cítricos, las bayas y los pimientos. Pero, cuando se utiliza en el cuidado de la piel, la vitamina C suele recibir otro nombre: ácido L-ascórbico. Esta formulación sintética mantiene el ingrediente estabilizado, lo cual es necesario para que siga siendo efectivo una vez que lo sacas de la botella, dice el Dr. Gohara.

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina C?

• Ilumina la piel apagada
• Desvanece las manchas oscuras y la hiperpigmentación.
• Aumenta la producción de colágeno para reafirmar y levantar.
• Protege contra la contaminación y el daño de los rayos UV.

La vitamina C es un poderoso antioxidante y, como tal, es un excelente compañero del protector solar, ya que trabaja de la mano para proteger contra factores estresantes ambientales como el daño de los rayos UV y la contaminación. También es conocido por ser una estrella iluminadora con la capacidad de atenuar las manchas oscuras y la hiperpigmentación mientras contribuye a una tez más luminosa en general. Y debido a que es un ingrediente tan básico, existen muchos estudios que respaldan sus afirmaciones. un estudio mostró su impresionante capacidad para revertir el fotodaño, lo que resulta en un efecto aclarante de la decoloración, mientras que otra investigación apoya su papel en la síntesis de colágeno, convirtiéndolo en una sólida opción reafirmante y lifting.

Donde encontrarás vitamina C.

• Sueros
• Cremas hidratantes
• Impulsores
• Máscaras
• Limpiadores
• Cremas para los ojos

La vitamina C se encuentra más comúnmente en sueros en una concentración de entre 10% y 20% de ácido L-ascórbico. También se encuentra en algunos humectantes, aceites y productos potenciadores que se combinan con el humectante diario de su elección, dice Robinson. Y dado que la vitamina C necesita estar en una forma potente y estable para obtener resultados reales, dice el Dr. Gohara, a menudo la encontrará guardada en botellas oscuras y recipientes herméticos (o incluso en polvos que se mezclan con un suero básico antes de aplicarlo en la piel) para mantenerla lo más potente posible (se degrada rápidamente cuando se expone a la luz o al oxígeno).

El Dr. Gohara recomienda Banco de Colágeno Neutrogena Suero 15% Vitamina C , que combina un 15 % de vitamina C pura con un 2 % de polihidroxiácidos (PHA) para ayudar a que la fórmula penetre y mejore sus efectos protectores y potenciadores del colágeno. Robinson es tan fanático del ingrediente que formuló su producto estrella: el BeautyStat Universal C Skin Refiner Suero iluminador con 20 % de vitamina C —con eso. Conocida como uno de los productos estrella de la marca, esta formulación utiliza una forma estable de vitamina C y brinda resultados visibles en tono, textura, arrugas y firmeza.

¿Qué es mejor: la niacinamida o la vitamina C?

Buenas noticias: no es una competencia. Si bien muchos de los beneficios de cada uno se superponen, uno no es necesariamente mejor que el otro. Creo que cumplen funciones complementarias, pero distintas, dice Robinson. La niacinamida refuerza la barrera y equilibra el tono, mientras que la vitamina C ofrece poderosos beneficios antioxidantes y estimulantes del colágeno.

Si estás intentando elegir uno u otro, querrás tener en cuenta las necesidades de tu piel para tomar una decisión. La vitamina C es inmejorable para iluminar y reforzar el colágeno, mientras que la niacinamida sobresale para calmar, equilibrar y reducir el enrojecimiento, dice el Dr. Gohara, haciéndose eco del sentimiento de Robinson. Cada uno de ellos también tiene posibles desventajas: la vitamina C puede ser inestable y a veces irritante, especialmente en altas concentraciones o en pieles sensibles, advierte la Dra. Gohara, mientras que los resultados que experimentaría con los resultados de la niacinamida son más sutiles y graduales, agrega.

Entonces, si su objetivo principal es iluminar o antienvejecimiento, busca resultados más rápidos y su piel no es reactiva, le recomendamos optar por la vitamina C. Sin embargo, si tiene la piel más sensible, tiene enrojecimiento o es propenso al acné, la niacinamida es el camino a seguir.

Pero, si está dispuesto a usar ambos, es totalmente posible, y nuestros profesionales dicen que probablemente debería hacerlo. En realidad, se mejoran entre sí, asegura el Dr. Gohara sobre los efectos de la vitamina C y la niacinamida. La vitamina C ilumina y aumenta el colágeno, mientras que la niacinamida calma la irritación y fortalece la barrera cutánea, lo que facilita la tolerancia de la vitamina C. Ella dice que puedes usar un suero de vitamina C por la mañana y aplicar una capa de suero de niacinamida encima para obtener un dúo que aumenta el brillo y que también ofrece protección para la piel. Es por eso que a nuestros expertos (y a los editores de Meltyourmakeup.com) les encantan estos productos, que combinan ambos ingredientes:

4 fantásticos productos que combinan vitamina C y niacinamida

Summer Fridays CC Me Suero de niacinamida con vitamina C

Este suero combina dos formas de vitamina C (ácido 3-O-etil ascórbico y glucósido de ascorbilo) que están especialmente diseñadas para mejorar el brillo general. Sus beneficios sólo se ven reforzados por la presencia de niacinamida para neutralizar cualquier enrojecimiento y mejorar la claridad. La guinda del pastel es la adición de escualano, un ingrediente profundamente hidratante que evitará cualquier posible irritación. La textura es ligera y fácil de extender, lo que lo convierte en un excelente tratamiento para todo el rostro.

Tratamiento de decoloración con niacinamida Potent-C de Peter Thomas Roth

Las manchas oscuras, las cicatrices del acné y las zonas de hiperpigmentación no son rival para este poderoso tratamiento, que contiene un enorme 15 % de vitamina C (en forma de ascorbato THD), además de niacinamida y refinadores de la piel como el ácido tranexámico, el ácido kójico y la alfa arbutina. La textura ligera de gel-crema la hace ideal para todo tipo de piel: hidrata pero tampoco exacerba la grasa. En un estudio de percepción del consumidor de 12 semanas de duración financiado por la marca, los participantes coincidieron en que su decoloración persistente mejoró visiblemente después de usar este producto.

Tono de sueño del día de la burbuja

El suero de Bubble, una fórmula hermosa y liviana, es ideal para quienes tienen una textura de piel desigual debido al acné o las cicatrices del acné. La combinación de vitamina C y niacinamida hace la mayor parte del trabajo pesado, pero este producto también contiene ceramidas de origen vegetal para fortalecer la barrera protectora de la piel y prevenir la inflamación que puede provocar protuberancias y una sensación seca y arenosa en la piel. También encontrará alfa arbutina en este frasco, que solo amplifica estos efectos.

StriVectin Super-C Retinol ilumina

Dos formas de vitamina C (ascorbilo fosfato de sodio y ascorbilo glucósido) se combinan con una forma de vitamina B3 similar a la niacinamida (nicotinato de miristilo) y retinol para suavizar las líneas finas y las arrugas estimulando la producción de colágeno. También contiene otro potente abrillantador, la cereza acerola, para obtener resultados antienvejecimiento contundentes.

La conclusión: aquí más es más.

La niacinamida y la vitamina C son ingredientes muy trabajadores para el cuidado de la piel y, si los colocaras en un diagrama de Venn, tendrían algunos beneficios superpuestos, particularmente en el departamento de luminosidad.

Pero, a fin de cuentas, no son intercambiables ni compiten entre sí. Más bien, son complementarios y funcionan bien cuando se usan de forma sinérgica. La vitamina C suele ser más potente y es más adecuada para problemas como la luminosidad y el antienvejecimiento, mientras que la niacinamida es reconocida por sus capacidades calmantes y reguladoras de la grasa. Cuando se usan juntos, puede esperar un tono de piel más uniforme, una barrera cutánea fortalecida y un cutis saludable.

En este caso, el trabajo en equipo realmente hace realidad el sueño. Para tu piel, al menos.