¿Alguna vez has oído hablar del término? cara lechera ? Mientras que los quesos, los cappuccinos y otros brebajes deliciosos infundidos con lactosa pueden causar brotes, decidí Bueno, joderlo . En un viaje a Italia, probé deliciosos delicias sin cuidado. Y aunque mi piel se rompió, pude aclararla en dos semanas. A continuación, lea mi relato de primera mano del tratamiento del acné quístico de los lácteos. Además, obtenga consejos de los mejores expertos en el cuidado de la piel: dermatólogos, Rachel Nazarian, MD, Loretta Ciraldo, MD y esteticista de celebridades, Renée Rouleau, para ser exactos — sobre tener tu brillo y comer lácteos también.
Conocer a los expertos
- Rachel Nazarian , MD, es dermatólogo certificado por la junta en Schweiger Dermatology en la ciudad de Nueva York. También es miembro de la facultad en el Departamento de Dermatología del Centro Médico Mount Sinai.
- Loretta Ciraldo , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta con sede en Miami con más de 40 años de experiencia y la fundadora de la Dra. Loretta Skincare.
- Rollo de Renée es un experto en el cuidado de la piel, esteticista y fundador del cuidado de la piel marca homónima . Ella ofrece tratamientos para el cuidado de la piel en Dallas, Austin, Nueva York y Los Ángeles.
Cómo los lácteos afecta la piel
Los expertos en salud de la piel están de acuerdo en que Lo que comes aparece en tu cara , y en el caso de los lácteos, rara vez es bueno. La lechería es mucosa y difícil de digerir (por lo tanto, por qué tantas personas son intolerantes a la lactosa). A veces, un efecto secundario de ese golpe al sistema digestivo puede llegar en forma de acné quístico O protuberancias duras y dolorosas debajo de la piel.
'La hipótesis es que Dado que la mayoría de la leche en los EE. UU. Proviene de vacas embarazadas (y algunas vacas reciben hormonas de crecimiento), los niveles hormonales en la leche pueden desempeñar un papel en exceso de producción de sebo, que promueve el acné '', explica Rouleau. La idea es que cuando las hormonas de la leche reaccionan con el cóctel de su propio cuerpo de testosterona y hormonas, sus skyrochets de producción de sebo. El proceso, junto con el aumento de la inflamación, empeora o brotan las espinillas de acné, agrega el Dr. Nazarian. Entonces, si ya estás rompiendo (digamos, Debido al estrés o viajar o Tu período ), los lácteos podrían empeorarlo.
Sin embargo, no todos los productos con lactosa se crean iguales, especialmente cuando se trata de su piel. No todos salen más de lácteos, y parece que el tipo de lácteos que consume es un factor en el acné inducido por lácteos, señala el Dr. Ciraldo. En un metaanálisis publicado de 14 estudios revisados por pares de lácteos y acné, la conclusión fue que para las personas que son sensibles a los lácteos, es específicamente la leche la que causa el acné y que el yogur y los quesos no son desencadenantes por el acné.
Mi piel en lácteos
Mis brotes inducidos por lácteos, que surgieron en los últimos días de mi viaje empapado de queso, se pueden encontrar a lo largo de mi mentón y mandíbula . El Dr. Nazarian dice que la cara inferior y las áreas externas de la cara son anecdóticamente donde se producen con mayor frecuencia los brotes de lácteos, aunque técnicamente no hay apoyo empírico para esto. De cualquier manera, definitivamente es donde el mío decidió aparecer.
Afortunadamente, tuve una idea bastante buena de por qué estaban sucediendo estos granos grandes y doloridos, así que no salí. Me rindí a la noción de que eran el sacrificio que hice por una gran pizza deliciosa y decidí con calma hacer todo lo posible para tratarlos. Y dos semanas después, se habían ido casi por completo. Esto es lo que hice para pasar de la rotura a la piel clara después de un importante doblador de lácteos.
Cómo deshacerse del acné quístico de los lácteos
Prueba un tratamiento de quiste
Para brotes hormonales profundos, prácticamente quiero casarme con el favorito de culto de Rouleau Solución anti -bulto , anteriormente conocido como el tratamiento contra el quiste. Por su instrucción, apliqué este tratamiento purificador a primera vista de un quiste. Ella dice que el producto puede aplanar dramáticamente la apariencia visible del golpe en aproximadamente un 50 por ciento más rápido que cuando no usa nada en absoluto.
Prueba un tratamiento con manchas
¿No tienes este tratamiento exacto a mano? No se preocupe: el Dr. Nazarian dice que tratar su ruptura con un antiinflamatorio tópico o de venta libre peróxido de benzoilo o ácido salicílico -La el producto basado en el basado ayudará. Prueba de Neutrogena's Tratamiento del acné en el punto o Murad's Tratamiento de acné de alivio rápido .
Escalar en lácteos
Este puede sonar obvio, pero no importa cuántos productos tópicos se acumule en sus imperfecciones, la cura más efectiva proviene de adentro hacia afuera (al menos lo hizo por mí). Intente cortar su lácteos por completo durante dos semanas y vea si eso mejora la condición, sugiere Rouleau, y agrega que en sus 30 años como esteticista, ha curado docenas de acné quístico de sus clientes simplemente recomendando que sean libres de lácteos (o al menos escalar).
En mis cuarenta años de práctica de dermatología, he encontrado con una frecuencia creciente que los pacientes con acné que comienzan una dieta vegana a menudo tienen una piel más clara, comenta el Dr. Ciraldo. 'Dado que este es un ajuste nutricional saludable general, le recomiendo esto si descubre que su acné no se está compensando con los tratamientos convencionales, especialmente si es un bebedor de leche. A menudo simplemente sugiero cambiar a sustitutos de leche no lácteo durante tres meses. Tome buenos selfies antes y después para seguir cualquier progreso con este ajuste.
Beberse todo
La hidratación también es clave. Suena contradictorio, pero todos los viajes aéreos que estaba haciendo a mi regreso de Italia a los Estados Unidos, gravemente, mi piel, y la deshidratación, según el Dr. Nazarian, puede hacer que la piel se vea aún más inflamada y hacer que los quistes parezcan más rojos. ' Permanecer hidratado , bebiendo mucha agua y líquidos. Recomendó de seis a ocho gafas al día '', dice ella. También puede intentar intercambiar su tóner exfoliante por uno hidratante, como Etude House's Tóner de alivio de ph 5.5 de ph 5.5 .
Use maquillaje no comedogénico
No tengo la costumbre de no lavarme la cara por la noche, pero a veces cuando viajo, me quedo laxo al respecto. Esto no es un buen augurio para los brotes existentes. Al tratar con la piel del problema, el Dr. Nazarian sugiere evitar cualquier producto tópico oclusivo, como maquillaje pesado, polvos o lociones, sin importar cuán tentador sea pintar sobre esos Zits. 'Use el aceite sin aceite, no comedogénico Productos ', dice ella. Vichy es una base increíble para la piel sensible propensa a imperfecciones.
Considere un tiro de cortisona
Si la ruptura se siente tan fuera de su control que simplemente no sabe a dónde ir, ver a su dermatólogo o esteticista no puede ser un error. Inmediatamente hice una visita a Renée Rouleau para una ronda de lances y extracciones para 'reiniciar' mi piel. Pero conseguir un tiro de cortisona en la oficina de Derm también puede trabajar en caso de apuro.
La conclusión final
Si está experimentando una ruptura, primero debe determinar su causa para descubrir el método de tratamiento correcto. Si tiene una piel sensible o intolerante a la lactosa, puede ser propenso a los brotes lácteos. Hay varios productos disponibles para deshacerse del acné quístico de los lácteos, pero al ajustar su dieta y evitar ciertos desencadenantes como ingredientes comedogénicos, incluso puede ayudar a prevenir este tipo de brotes en primer lugar. En caso de que se enfrente a una ruptura seria y quiera deshacerse de ella lo antes posible, pregúntele a su dermatólogo sobre cómo recibir una cortisona o recibir su recomendación para el mejor plan de tratamiento para usted.
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