Como editores de belleza, siempre estamos buscando los últimos y mejores productos que nos darán cutis impecables y brillantes, pero a veces estos llamados elixires mágicos que nos encontramos simplemente no parecen cortarlo. Resulta que esto no es necesariamente culpa de nuestros productos, sino más bien el funcionamiento interno de nuestros propios cuerpos. Permítanos explicar.
Como dice el dicho, eres lo que comes, y eso no podría ser más cierto. Su piel reacciona a lo que pones dentro de tu cuerpo y, en algunos casos, tu dieta puede causar estragos en tu piel. Caso en cuestión: un fenómeno llamado 'cara láctea'. Leche, queso, yogurt y similares en realidad podrían ser los principales culpables para círculos oscuros , bolsas debajo de los ojos y acné. ¿Por qué sucede esto, preguntas? Nos dirigimos a la dietista Maria Bella para averiguarlo.
Conocer a los expertos
Maria Bella es una dietista registrada y la propietaria de Nutrición de alto equilibrio en la ciudad de Nueva York.
Causa
Bella afirma que la leche es un gran agravante para el acné. Lo fascinante es que las personas que comen dietas occidentales (alimentos pesados en lácteos alto en grasa, granos refinados, carne roja y azúcar) tienen más probabilidades de tener problemas de piel que las poblaciones que no comen lácteos o carbohidratos refinados. Los lácteos, especialmente, podrían dar lugar a un aumento de sebo (las secreciones aceitosas que causan acné).
Otro problema: las hormonas de la leche. Estos pueden causar inflamación de la piel, así como el acné. ¡Ay! Suena como esa noche de Netflix y Cherry García podría estar dándonos círculos oscuros por razones más allá de mantenerse despacio para ver una serie completa.
La solución
Si ha notado alguno de estos problemas en su propia tez, La lechería puede ser el culpable . Pero, ¿qué pasaría si cortas los lácteos por completo? Según Bella, no es un problema: No hay riesgos importantes en dejar a la lechería fuera. Ella dice que si bien las mujeres adultas pueden necesitar alrededor de 1000 miligramos de calcio todos los días, esto se puede obtener a través de alimentos como pescado, frijoles, higos, colegas, col rizada, soja, espinacas y hummus, entre muchos otros. También puede buscar tomar un suplemento diario, como Suplementos de calcio naturales , pero asegúrese de consultar primero a un médico.
Por supuesto, también hay productos tópicos que pueden ayudarlo a volver a encaminar su piel (junto con un cambio en la dieta). Compre nuestras elecciones para obtener los mejores productos para abordar los círculos oscuros, las bolsas debajo de los ojos y las imperfecciones.
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Asociación de la Academia Americana de Dermatología. ¿Puede la dieta correcta deshacerse del acné? ?
Katta R, Desai sp. Dieta y dermatología: el papel de la intervención dietética en la enfermedad de la piel . J Clin Aesthet Dermatol . 2014; 7 (7): 46-51.
