Acné es una de las afecciones cutáneas más comunes, aunque confusa, frustrante y misteriosa. Es muy personal y difícilmente existe un enfoque práctico y único para tratarlo, aunque a menudo nos recetan soluciones rápidas en forma de suplementos o productos tópicos para el cuidado de la piel.
A pesar de dar la esperanza de una solución de piel milagrosa para todos, hemos escuchado cada vez más charlar sobre la relación entre buena piel y la salud de las bacterias en tus entrañas. Mucha gente dice que la adición de probióticos (ya sea por suplemento o cuidado de la piel) podría ser la solución para una tez propensa a la imperfección, pero ¿podría aparecer una píldora cargada de bacterias o cambiar nuestra rutina de cuidado de la piel con fórmulas enriquecidas con probióticos? Continúe leyendo para obtener más información sobre los probióticos para el acné y consejos respaldados por expertos para incluirlos en su rutina.
Conocer a los expertos
- Daniel Engelman , MD, es un cirujano dermatológico certificado que se centra en procedimientos de mejora cosmética tanto para el rostro como el cuerpo, así como en el tratamiento del cáncer de piel. También es miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología, la Sociedad Estadounidense de Cirugía Dermatológica y el Colegio Estadounidense de Cirugía de Mohs.
- Sencillo , MD, es un dermatólogo que trata problemas médicos y cosméticos de la piel. Es el director de Cosmética.
- Ron Robinson es un químico cosmético con más de 20 años de experiencia en la creación de productos de belleza innovadores y de gran venta para marcas de belleza líderes. También es el fundador de Beautystat Cosmetics .
- Dara Spearman , MD, es un dermatólogo certificado y fundador de Asociados de dermatología radiante .
Probióticos
Tipo de ingrediente: Suplemento bacteriano
Beneficios principales: Calma la inflamación interna y externa, restaura la función de barrera de la piel y ofrece protección contra partículas ambientales dañinas.
Quién debería usarlo: Si bien cualquiera puede beneficiarse de los probióticos, serán especialmente útiles para quienes padecen afecciones inflamatorias de la piel como acné, eczema , o rosácea , o anyone suffering from dryness or sensibilidad due to a disrupted skin barrier.
¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Es seguro utilizar probióticos orales y tópicos a diario, tanto por la mañana como por la noche.
Funciona bien con: Ingredientes como ceramidas , que también ayudan a fortalecer la barrera protectora de la piel.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son ingredientes que promueven el crecimiento de bacterias saludables en nuestro cuerpo, explica el dermatólogo Joshua Zeichner, MD. 'Los verdaderos probióticos son organismos vivos que se pueden encontrar en alimentos fermentados como el yogur o suplementos de alta calidad. Cuando se toman por vía oral, pueden ayudar a normalizar las bacterias intestinales, mejorar el microbioma del tracto digestivo y, posteriormente, reducir la inflamación en todo el cuerpo, incluida la piel.
Básicamente, los probióticos son bacterias vivas y beneficiosas para el intestino que pueden beneficiar nuestro bienestar general al regular nuestra digestión, combatir posibles patógenos o daños ambientales e incluso fortalecer nuestro sistema inmunológico. Los trastornos cutáneos específicos relacionados con la inflamación (acné, rosácea y eccema) pueden aparecer cuando algo altera el equilibrio intestinal de bacterias sanas y nocivas. Una proporción de bacterias desequilibrada puede dañar nuestro revestimiento intestinal, lo que luego invita a que sustancias irritantes lleguen a nuestro torrente sanguíneo. Esto activa nuestro sistema inmunológico, provocando inflamación en todo nuestro cuerpo.
Beneficios
Probióticos offer both internal and external benefits, and one method of use may yield better results than another for each person. Such benefits include:
- ¿Tomar probióticos puede aclarar la piel?
Tomar un probiótico diario o incluir uno tópico en su rutina de cuidado de la piel puede ayudar a aclarar el acné. Sin embargo, si su acné es genético, un probiótico puede no ayudar. Es por eso que es mejor consultar a su dermatólogo antes de introducir uno en su rutina.
- ¿Los probióticos ayudan con el acné?
Dependiendo del tipo de acné que padezca, los probióticos tanto orales como tópicos pueden ayudar a aliviar parte de la inflamación que experimenta.
- ¿Puede usar únicamente los probióticos claros breakouts?
Si bien los probióticos pueden ayudar a equilibrar y normalizar la piel y ayudar a calmar la inflamación, el acné también es causado por otros factores, dice Robinson. Es posible que necesites un producto específico para combatir el acné para matar las bacterias que causan el acné y/o exfoliar y destapar los poros o controlar el exceso de producción de grasa, explica.
- ¿Qué se debe buscar en los probióticos?
El Dr. Spearman dice que busque cepas de probióticos que se conozcan mejoran la salud intestinal y la inflamación, ya que se ha demostrado que tienen efectos beneficiosos en la piel propensa al acné.
Los ejemplos incluyen los siguientes: Lactobacillus rhamnosus, cepas de Bifidobacterium, Lactobacillus acidophilus y Lactobacillus paracasei.
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Efectos secundarios
El cuidado de la piel con probióticos no tiene efectos secundarios notables. Es importante tener en cuenta que la introducción de probióticos en su sistema digestivo puede alterar un poco las cosas, por lo que los probióticos pueden aumentar la cantidad de brotes que observa. Hay pasos adicionales a seguir que pueden proteger su microbioma si introduce probióticos por vía oral, por lo que es mejor hablar con un profesional de la salud antes de comenzar. Además, consulte siempre a su médico si está embarazada o amamantando, dice el Dr. Engelman.
Cómo utilizar probióticos para el acné
Hay dos opciones principales para introducir probióticos en su rutina de cuidado de la piel. Comer, beber ( Kombucha , ¿alguien?), o complementarlos es una opción. 'Los probióticos pueden tomarse por vía orientada como un indirecto forma de tratar el acné ', explica el Dr. Zeichner. 'En situaciones en las que se altera el microbioma intestinal, un paciente puede desarrollar inflamación dentro de su tracto digestivo, que se derrama a la circulación general y la piel. Corregir un intestino permeable comiendo o suplementando con probióticos puede ayudar a calmar la inflamación en la piel y mejorar el acné .
La otra opción es incorporar algunos probióticos en las horas de la mañana y de la tarde. rutinas de cuidado de la piel. Los productos tópicos para el cuidado de la piel no suelen contener microorganismos vivos, afirma el Dr. Zeichner. La mayoría contiene prebióticos, que son esencialmente alimentos que favorecen preferentemente el crecimiento y las bacterias saludables en la piel.
Los productos con infusión de probióticos incluyen limpiadores, sueros, humectantes, aceites y mascarillas, lo que significa que hay una manera para que todos introduzcan estos organismos trabajadores en sus vidas.
¿No estás seguro de por dónde empezar? Marcas como Tula cuidado de la piel han hecho de los probióticos una parte central de sus formulaciones. Cuando se buscan probióticos tópicos para el acné, el químico cosmético Ron Robinson recomienda buscar productos que estén formulados para pieles propensas al acné o que sean livianos. Además, añade un sérum a tu rutina. 'Para los probióticos, suero son los mejores, ya que están destinados a ser los productos de batalla de la rutina del cuidado de la piel. Proporcionan potentes dosis de activos para tratar un problema cutáneo específico con pesos moleculares más bajos», afirma el Dr. Engelman. Una esencia nocturna con probióticos también los administra eficazmente a la piel.
Tenga en cuenta que los probióticos no son una varita mágica para todos los tipos de acné y que son parte de un régimen para el acné que puede contribuir a aclarar la piel.
Consejo de belleza MYM
A menudo consideraremos ciertas restricciones dietéticas además de los probióticos y otros tratamientos de acné, como la limpieza suave consistente, la exfoliación e hidratación junto con otros tratamientos de recetas, dice el Dr. Spearman. 'Es importante iniciar suplementos de probióticos lentamente para permitir el ajuste. Además, se deben usar suplementos de buena calidad con cepas estudiadas.
Pensamientos finales
Por poderosos que sean, los probióticos probablemente no tendrán el poder de transformar por completo y prevenir los brotes, especialmente si los problemas subyacentes como la genética son la causa probable. Aún así, complementar su dieta con probióticos y agregarlos a su rutina de cuidado de la piel es una vía prometedora para explorar el acné.
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