A veces, anhelo un largo, relajante masaje bajo la supervisión de un experto. No hay uno en el que me quede dolorido al día siguiente, pero emocionado; Algo realmente relajante que me puede ayudar a sentir lo mejor de mí.
Entonces, cuando escuché sobre el masaje de drenaje linfático brasileño, un tratamiento amado por celebridades como Selena Gomez, Alessandra Ambrosio y Hailey Bieber, se despertó mi interés. ¿Un masaje que también puede ayudarme a deshacerme de la hinchazón y eliminar las toxinas de mi cuerpo? Necesitaba saber más lo antes posible. Así que me puse en contacto con los expertos en drenaje linfático Flavia Morellato, Joanna Vargas, Camila Pflaumer y Camila Pérez para averiguar si está a la altura de la exageración. Siga leyendo por lo que tenían que decir.
Conozca a los expertos
- Flavia morellato es un especialista en drenaje linfático nacido en Brasil, con sede en el Reino Unido.
- Joanna Vargas es un facialista de celebridades, fundador de Joanna Vargas Salons and Skin Care, y autor de Glow from Within.
- Camila Pflaumer es un terapeuta de masaje de drenaje linfático brasileño en el salón Joanna Vargas.
- Camila Perez , LMT, CMLDT, LE, es un esteticista, terapeuta de masaje y CEO de Mova por Camila Pérez.
¿Cuál es el masaje de drenaje linfático brasileño?
El masaje de drenaje linfático implica masajear el fluido atascado entre las células y en el tejido a los ganglios linfáticos para bombearlos fuera del cuerpo. Morellato explica que en Brasil ( el líder mundial en procedimientos de cirugía plástica ), el drenaje linfático se considera obligatorio después de los procedimientos cosméticos. 'Debido a la demanda, el drenaje linfático se hizo muy popular allí, y han evolucionado la técnica de vodder original a otro nivel, combinándolo con algunas maniobras de Leduc y Godoy. Esto afirma entregar resultados más instantáneos y visibles.
En el sistema linfático suceden muchas cosas: está compuesto por algunos órganos, además de una red de vasos, ganglios y glándulas que transportan el exceso de líquido, desechos metabólicos y toxinas por el cuerpo. Luego filtra ese líquido de organismos y bacterias potencialmente dañinos que pueden provocar infecciones y enfermedades. Pero a diferencia del sistema circulatorio, el sistema linfático no tiene una bomba para mantener el flujo en movimiento, por lo que cuando se deteriora, ese líquido se acumula, retrasando la funcionalidad normal del cuerpo y causando hinchazón, letargo, cansancio, piernas pesadas e inflamación.
Aquí es donde entra el proceso de drenaje linfático brasileño: implica todo el cuerpo, comenzando estimulando los ganglios linfáticos, comenzando desde el área pélvica, la ingle, debajo de las rodillas y los tobillos, las axilas, el hueso del collar y, lo que es más importante, el conducto torácico. Utiliza presión suave para alentar un flujo linfático saludable a través de una serie de trazos y patrones a lo largo de la vía linfática. Vargas describe esto como 'la técnica de bombeo', que ayuda a que los ganglios linfáticos se abran y cierren, sacando toxinas del cuerpo, o hasta el centro para que se limpie, para que la linfa pueda distribuir nutrientes frescos.
Beneficios del masaje de drenaje linfático brasileño
Según Pérez, los beneficios del masaje de drenaje linfático brasileño incluyen:
- Digestión mejorada y función inmune
- Disminución de la hinchazón
- Calidad de sueño mejorada
'Masaje de alta definición, mi tratamiento exclusivo, combina drenaje linfático, manipulación de la fascia y accidentes cerebrovasculares relajantes que activan el modo parasimpático, proporcionando una sensación encantadora de bienestar y una silueta ligera y contorneada', dice ella. Estos beneficios se logran eliminando los fluidos acumulados entre las células y los desechos metabólicos, facilitando la filtración y la eliminación.
Cómo prepararse para el masaje de drenaje linfático brasileño
Morellato, Vargas y Pflaumer recomiendan prepararse para el masaje linfático de la misma manera que lo haría para un masaje regular, con un pequeño giro:
- Tomar una ducha antes.
- Evite las comidas pesadas 1 hora antes de su reserva; Idealmente, rápido o come una comida ligera.
- Esté preparado para hidratarse mucho después. Beber mucha agua después ayuda a mantener los resultados por más tiempo, dice Vargas.
- Evite el alcohol antes de su sesión y evite los carbohidratos, el alcohol y el azúcar después de su sesión; Consume comidas muy limpias después.
Qué esperar durante un masaje de drenaje linfático brasileño
El masaje es una experiencia corporal total que no es diferente a un masaje regular, con algunas excepciones. Espere suave estómago Manipulación y algunos masajes de seno, pero se sentirá relajado, al igual que durante un masaje estándar. No debe esperar que sea doloroso a menos que su tratamiento sea directo después de la cirugía, explica Morellato. 'En este caso, puede llevar tiempo hasta que se sienta cómodo con los golpes. Incluso después de la cirugía, no debería ser insoportable; Se siente un poco como tocar un área entumecida, pero es muy importante recuperar la sensibilidad y aumentar la perfusión sanguínea.
Su método personal de drenaje linfático es único, centrando mucho en el sistema digestivo al tiempo que incorpora mucha respiración, así como masaje bucal que libera la presión de ciertos músculos, optimizando el drenaje. 'También implica un alivio miofascial que puede sentirse agudo pero que vale la pena. Relajarse los músculos abdominales y tener una vejiga vacía ayuda a que su experiencia sea más agradable y conduce a mejores resultados , dice.
Antes y después
Endermologie vs. masaje de drenaje linfático brasileño
Puede ser fácil confundir nuevos tratamientos, especialmente si suenan igual y no está claro exactamente en qué se diferencian. Endermologie y el masaje de drenaje linfático brasileño tienen el mismo objetivo (tratar el flujo linfático), pero son bastante diferentes. Por un lado, Endermologie es una máquina, similar a una aspiradora con una boquilla que se arrastra a través de la piel y el tejido adiposo para liberar paquetes apretados de grasa y piel, afirmando que ayuda al flujo linfático. Se utiliza más comúnmente como tratamiento específico para la celulitis.
Mientras tanto, el masaje de drenaje linfático brasileño es una experiencia práctica, un masaje completamente manual y suave que mejora la circulación linfática y sanguínea. Al aplicar la presión correcta y los accidentes cerebrovasculares rítmicos, la recolección de fluido y toxina puede cambiarse, lo que también mejora la apariencia de la celulitis.
En el hogar vs. profesional
Si bien los intensos efectos que se muestran en las fotos de arriba se logran mejor con la intervención profesional, Morellato dice que hay absolutamente formas de incorporar elementos de masaje linfático brasileño en el hogar. No solo puede estimular el sistema linfático a través del ejercicio y cepillado seco En casa, pero también dice que hay una manera fácil de hacerlo por ti mismo: El drenaje linfático no requiere mucha preparación previa, todo lo que necesitas es dejar semidesnudo y respirar de vez en cuando. (Espera, ¿no hacemos eso ... normalmente?)
Si opta por la ruta de bricolaje, prueba Sol de Janeiro's Bum Bum Body Firmaza Aceite , que a Pérez le gusta usar durante sus sesiones. Visiblemente firma y deja para una piel notablemente más apretada y profundamente nutrida, maximizando los resultados del masaje, dice.
Efectos secundarios potenciales
Al igual que con cualquier masaje, el aturdimiento es probablemente el más efecto secundario, porque está aumentando el flujo sanguíneo. Pero de nuevo, eso puede suceder con cualquier masaje. Por lo general, las personas sienten sed y necesitan rehidratar fuertemente después del masaje.
El costo
Vargas cobra $ 245 por 60 minutos y $ 375 por 90 minutos en su spa de Nueva York, mientras que el método de drenaje linfático Flavia Morellato comienza en £ 150 (aproximadamente $ 206) para una sesión de visita a domicilio con uno de sus asistentes. Por supuesto, el precio dependerá del terapeuta, la ubicación y el método.
Cuidado por los convalecientes
Cuidar el cuerpo después de un masaje de drenaje linfático brasileño es muy parecido a cuidar el cuerpo antes. Continúe bebiendo agua y comiendo limpio para asegurarse de que los resultados realmente duren el mayor tiempo posible. Vargas también recomienda cepillado seco .
La conclusión final
Nos encanta cuando un tratamiento es tan impactante en nuestro interior como en nuestro exterior. El masaje de drenaje linfático brasileño es, esencialmente, una versión más intensa de los masajes que conocemos y amamos. Los resultados de masajes pueden durar hasta 10 días, pero en última instancia depende del metabolismo, la salud y el estilo de vida del individuo. Sin embargo, incorporar el masaje de drenaje linfático en su rutina le dará resultados más duraderos, por lo que decimos que vale la pena intentarlo.
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