Cuando se trata de la mayoría de los tratamientos y tendencias de bienestar, mantengo un equilibrio saludable entre escepticismo y curiosidad. En otras palabras, probaré ese batido de superalimento o ese régimen de meditación, pero no creo necesariamente que se convierta en un hábito habitual. Aún así, mi mente siempre está abierta. Me gusta probar y aprender sobre cosas nuevas. Cuando se trata de equilibrar mis chakras, pienso: ¿Por qué no? Entonces, cuando el Spa Four Seasons Filadelfia me ofreció la oportunidad de experimentar su Temporadas de chakra Tratamiento, le di un giro.
Equilibrando tus chakras
El tratamiento, que presenta tazones de cristal y aromaterapia herbácea, utiliza técnicas de masaje que se centran en diferentes áreas del cuerpo, cada una de las cuales corresponde con un chakra específico. ¿No sabes qué es un chakra? Vamos a entrar en eso.
¿Qué es un chakra?
Los chakras son sistemas de energía en todo su cuerpo. Según el sistema de creencias, controlan las funciones físicas, psicológicas y espirituales.
Según el esteticista médico y sanador espiritual Mashell Tabe, los chakras son sistemas de energía en todo su cuerpo. Controlan tres funciones principales: física, psicológica y espiritual, dice Tabe. Aunque se dice que hay decenas de miles de chakras dentro del cuerpo, los chakras principales forman una línea recta en el cuerpo, desde la punta de la cabeza (chakra de la corona) hasta el estómago y la parte baja de la espalda (chakra sacro y raíz). Históricamente, los chakras aparecieron en el hinduismo, pero también se encuentran en textos budistas. Británica señala.
La palabra chakra significa disco o rueda en sánscrito. Estos discos o ruedas son centros de energía para tu bienestar físico, emocional y mental. Cuando se explica de esta manera, es más fácil entender por qué un chakra bloqueado o desequilibrado provocaría efectos negativos en el cuerpo. Tabe lo explica de esta manera: 'El mundo en el que existes activamente es creado por tus pensamientos y tus creencias en torno a esos pensamientos. Los chakras transforman la energía, brindándote la capacidad de manifestar tus pensamientos, creencias y deseos (energía psíquica sutil) en existencia física (energía sensorial).'
El tratamiento de los chakras
Entonces, ¿cómo aprovechas estos chakras y te aseguras de que estén saludables y funcionen para tu ventaja? Si buscas en Google cómo equilibrar tus chakras, encontrarás una variedad de sugerencias, desde la meditación hasta el yoga y la respiración. Sin embargo, el resultado final con cada técnica es bastante claro: equilibrar los chakras requiere enfoque, una mente clara e intención.
Cuando entré por primera vez en la sala de tratamiento para mis temporadas de masaje de chakra, tenía curiosidad por aprender sobre los pequeños detalles que supuestamente equilibrarían mi chakra (o al menos me ayudaron a estar más en contacto con ellos). Había cristales incrustados en la pared, por ejemplo, cada uno alineado con un chakra diferente. El tratamiento en sí comenzó con un mini baño de sonido (otra cosa que se supone que ayuda a Chakra-Balancing). El masaje en sí era glorioso, pero fue el enfoque en diferentes áreas del cuerpo/diferentes chakras lo que fue muy interesante para mí. Debajo de una lista de cómo el masaje se dirigió a diferentes chakras:
- El pierna y pie masaje (chakra raíz)
- El espalda baja masaje (chakra sacro)
- El masaje estómago (chakra del plexo solar)
- El masaje en el pecho (chakra del corazón)
- El masaje de frente y cuero cabelludo (chakra del tercer ojo)
- El detalles de aromaterapia 'abre el chakra de la garganta inactivo'.
Cómo me sentí durante el tratamiento
A lo largo del masaje, estaba pensando no solo en lo relajante que se sentía, sino también cómo me sentí emocionalmente. A diferencia de otros tratamientos que he tenido en el pasado donde generalmente me quedo dormido en medio sueño, en su lugar me sintonicé completamente en cómo sostenía la tensión en diferentes áreas de mi cuerpo: ¿estaban apretados, doloridos, llenos de tensión? ¿Qué había detrás de esta tensión? Estrés, ansiedad? No era que mi mente fuera corriendo o no estaba relajado, sino que me sentía completamente, pacíficamente presente .
Cómo me sentí después del tratamiento
Esta sensación de calma y concentración en descubrir cómo me sentía en mi cuerpo, no solo física sino emocionalmente, fue el verdadero beneficio de este tratamiento para mí. Me hizo darme cuenta de que este, y no algún sentido mágico de trascendencia, es quizás el propósito de luchar por la alineación de los chakras en primer lugar.
El Bottom Line
La gente usa masajes u otros momentos de date un capricho para escapar un poco, pero tal vez el verdadero secreto para mantener esa sensación de relajación por más tiempo sea en realidad lo contrario. Quizás la verdadera clave sea intentar ser más presente, más en sintonía con tu cuerpo físico.
El Complete Guide to Chakra Meditation
