A pesar de lo que nos dice Instagram, la pérdida de peso es mucho más que fotos de antes y después, números en la báscula y selfies en el gimnasio. Si alguna vez has visto un episodio de TLC Mis 600 libras. Vida , entonces sabrás que perder peso puede cambiar tu vida.
Si no ha visto este programa dramático (y realmente adictivo), cada episodio documenta el proceso de pérdida de peso de una persona, desde pesar más de 600 libras hasta perderlo con la ayuda de una cirugía bariátrica y cambios serios en el estilo de vida.
Para demostrar que es absolutamente posible alcanzar sus objetivos de pérdida de peso sin importar lo lejos que tenga que llegar, reunimos algunas de sus historias inolvidables. (Puede ver nuevos episodios en TLC los miércoles a las 8/7 central).
Brittani Fulfer, cuarta temporada
Antes: 605 libras
Después: 222 libras
'Decidí someterme a una cirugía para bajar de peso porque estaba legítimamente harto y cansado de estar enfermo y cansado. Sabía que vivir tenía que ser algo más que lo que estaba haciendo, que era simplemente existir. Quería poder viajar, tener una familia y ser la esposa que mi esposo se merece. Sentí que tenía más que ofrecerme a mí, a mis amigos y a mi familia que simplemente hacer que me ayudaran a cuidar de mí. Era demasiado joven para sentirme tan mayor. Necesitaba participar y ser parte del mundo. Una vez le dije a mi mejor amiga que soy demasiado fabulosa para ser tan poco fabulosa.
'El mayor cambio que he hecho, obviamente, es lo que como y cómo como. Pero va un poco más allá. Ya no busco la comida para solucionar mis problemas o hacerme sentir mejor. Para poder mantenerme enfocado y continuar viviendo esta increíble nueva vida, elijo amarme a mí mismo y ser feliz. Mantengo el rumbo porque he trabajado demasiado para recuperar mi vida. También voy a terapia. Creo que si no hubiera seguido el asesoramiento antes, durante y después de perder peso, no habría llegado tan lejos ni seguiría teniendo éxito.
'Desde que perdí peso, puedo hacer las cosas que siempre quise hacer. Ya no estoy enojado, molesto ni siento la necesidad de esconderme. Puedo vivir una vida que sea fiel a mí. Cuando comencé este viaje supe que mi vida iba a mejorar. ¡Pero no tenía idea de que mi vida iba a ser tan increíble! Mi peso era mi prisión. Ahora soy libre y puedo hacer lo que quiera cuando quiera. Mi vida es una vida increíble, una que ni siquiera podría haber imaginado que iba a ser. Voy a aprovechar cada momento y apreciarlo. A veces todavía es difícil, pero lo aceptaré. este duro por 'mi vida de 600 libras' duro cualquier día.
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Melissa Morris, primera temporada
Antes: 653 libras
Después: 235 libras
'Ojalá pudiera decir que decidí bajar de peso para estar saludable o tener hijos, pero la verdad es que mi mamá fue operada y descubrimos que tenía cáncer. No podía llegar hasta su cama en el hospital debido a mi peso, que era devastador. Una vez que la enviaron a casa desde el hospital, estaba vendada, todavía tenía puesta la pulsera del hospital y quería saber si podía levantarse para prepararme la comida. Ese fue el punto de inflexión para mí. Ese día supe que haría lo que fuera necesario para someterme a una cirugía para bajar de peso.
'Las cosas que me ayudaron a mantener el rumbo después de someterme a la cirugía para bajar de peso fueron las reuniones de apoyo semanales, pesarme todas las semanas, no llevar los alimentos desencadenantes a casa, hacer ejercicio y controlar la cantidad y la calidad de los alimentos que como. Estas son sólo algunas de las cosas que hago. También quiero dar ejemplo a mis hijos para que vean lo que es estar sano.
'Perder peso me ha dado una vida. Ahora soy madre de tres hijos. Voy de compras, voy al cine, salgo a cenar y como en restaurantes, todo lo que no podría hacer si no bajara de peso. Juego afuera con mis hijos y a veces puedes verme corriendo. Nunca me di cuenta de lo que me estaba perdiendo hasta que comencé a perder peso y disfrutar la vida. Mi pérdida de peso ha hecho realidad mis sueños.'
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Nikki Webster, cuarta temporada
Antes: 649 libras
Después: 236 libras
'Decidí someterme a una cirugía para bajar de peso porque pensé que la vida no debía ser tan difícil como era. Todos vivimos con dolor y tenemos pruebas que superar, pero al pesar 650 libras sentí que mis obstáculos nunca terminarían. Mi único resultado fue la muerte y quería vivir. Quería reconstruir todo lo que mi peso me había quitado. Eso me dio el fuego que necesitaba para empezar a perder peso y estar saludable.
'Mi increíble sistema de apoyo es la razón por la que he podido perder peso. Mi familia, amigos y colegas me han mostrado amor y aliento durante todo este proceso. En general, el cambio más significativo que he realizado es incorporar el ejercicio a mi vida. Pero ahora, en los días en que no puedo caminar ni hacer ejercicio, mi cerebro no se siente tan claro como podría estar. Con el tiempo, el ejercicio se ha convertido más en una cuestión de cómo me hace sentir que en algo que tenía que hacer para perder peso. Nunca pensé que me entusiasmaría el ejercicio.
'Mi pérdida de peso ha impactado mi vida en todos los aspectos posibles. Ha cambiado la trayectoria de mi futuro y me siento yo mismo otra vez. Aunque todavía tengo muchas cosas que necesito aprender, estoy en camino de ser la mujer que quiero ser. Estoy cómodo conmigo mismo y entusiasmado con lo que está por venir. Pero sobre todo, perder peso me ha infundido orgullo y confianza”. (Comienza tu nueva y saludable rutina con Transformación corporal total de 12 semanas de Meltyourmakeup.com !)
Christina Phillips, segunda temporada
Antes: 708 libras
Después: 171 libras
'Tomé la decisión de comenzar mi viaje de pérdida de peso cuando la vida se volvió demasiado difícil. Levantarme y caminar unos pocos metros me hizo sentir que iba a morir. No podía conducir, caminar mucho ni salir con amigos y familiares. Me sentía miserable y sabía que tenía que hacer algo.
'Me sometí a un bypass gástrico en 2013. Definitivamente no fue fácil, pero después de aprender sobre una nutrición adecuada, medir mis porciones y apegarme a una determinada forma de comer, alcancé y mantuve mi peso ideal. Mantengo el rumbo alejándome de los carbohidratos simples, como los refrescos, el azúcar, las patatas fritas y los alimentos procesados. Me aseguro de registrar todo lo que como para ser responsable también. También preparo la mayoría de mis alimentos para que todo esté listo y no esté pastando sin pensar. Asegurarme de dar al menos 10 000 pasos por día e ir al gimnasio al menos cuatro veces por semana también me ha ayudado a mantener mi peso.
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'¡Mi vida ha cambiado mucho desde que perdí peso! Puedo hacer cosas que nunca imaginé posibles cuando pesaba más de 700 libras. ¡He podido probar el paracaidismo bajo techo y también puedo seguir el ritmo de mi sobrino de 3 años! Puedo caminar kilómetros sin cansarme. Y eso está muy lejos de cuando unos pocos metros me hicieron sentir que me estaba muriendo.'
