Hay mucho que amar sobre el verano: lindos trajes de baño, piel bañada por el sol, muchas barbacoas, helados nocturnos y olas de playa naturales. Pero una cosa que probablemente no esté en su lista de éxitos de verano es la pérdida de cabello. Desafortunadamente, exponer el cabello a factores ambientales como el sol, el calor y la humedad pueden hacer que se adelgace y se vuelva irregular.
Si bien la pérdida de cabello de verano (o estacional) es temporal en el mejor de los casos, todavía es suficiente para que quieras hacer algo al respecto. Y solo porque pueda notar cambios en la densidad y el grosor de su cabello una vez que aumentan las temperaturas, tampoco significa que esté experimentando una pérdida de cabello en toda regla. Para comprender completamente la pérdida de cabello del verano, hablamos con los dermatólogos Brendan Camp, MD y Michelle Henry, MD, sobre por qué sucede y qué hacer al respecto para que pueda mantener sus hilos con un aspecto lleno y saludable durante todo el verano. Sigue leyendo para lo que compartieron.
Conocer a los expertos
- Campamento de Brendan , MD, es un dermatólogo doble certificado en la junta en la ciudad de Nueva York.
- Michelle Henry, MD, es un dermatólogo certificado por la junta y cirujano de Mohs en la ciudad de Nueva York.
¿Qué es la pérdida de cabello?
Según el campamento, la pérdida de cabello, también conocida como alopecia, se caracteriza por un aumento desprendimiento o adelgazamiento del cabello . Ocurre cuando se interrumpen los patrones de crecimiento regulares del cabello, lo que resulta en un crecimiento reducido del cabello. Los cambios en el patrón de crecimiento pueden ocurrir gradualmente o repentinamente y afectar cualquier parte del cuerpo, aunque es más común en el cuero cabelludo. Hay varias causas de pérdida de cabello, que incluyen envejecimiento, cambios hormonales, genética, deficiencias nutricionales, afecciones médicas subyacentes, embarazo, medicamentos y eventos estresantes significativos, dice Camp.
El tipo más común de pérdida de cabello es alopecia androgenética , también conocido como Pattern Hair pérdida, que afecta a unos 80 millones de estadounidenses, según la Academia Americana de Dermatología (AAD). La alopecia androgenética aparece como un adelgazamiento lento y gradual del cabello que progresa durante varios meses. Es causado por influencias hormonales y genéticas, y en las mujeres, la línea del cabello no se ve afectada, pero hay adelgazamiento que ocurre en la parte superior del cuero cabelludo, dice Camp.
También hay efluvio telógeno, Un tipo situacional de pérdida de cabello que ocurre cuando muchos de los folículos pilosos pasan de la fase de crecimiento normal a la fase de reposo, conocida como telógeno. Es típico de experimentar efluvio telógeno después del embarazo , durante la menopausia, de un problema de tiroides, medicamentos o deficiencia mineral o de vitaminas, al comenzar o detener el control de la natalidad, o a largo plazo estrés . Independientemente del tipo de pérdida de cabello que persiste, Camp señala que puede tener un impacto profundamente negativo en el bienestar psicosocial de uno.
¿Puede el clima o la temporada afectar la pérdida de cabello?
El clima puede afectar la pérdida de cabello y causar más desprendimiento de lo habitual. Henry dice que la pérdida de cabello hacia el final del verano ( y en la caída) es parte de un ciclo normal. También hay una teoría de que es un rasgo evolutivo para proteger el cuero cabelludo de las quemaduras solares, agrega.
Algunos enlaces de investigación aumentaron las temperaturas y los niveles de luz del día a los patrones de pérdida de cabello estacional. El adelgazamiento de la pérdida de cabello y cabello puede estar en su punto más alto durante el verano en comparación con otras épocas del año debido a la exposición a varios factores. La humedad y la acumulación de sudor pueden obstruir los folículos pilosos y causar irritación del cuero cabelludo, lo que puede provocar roturas y pérdidas, dice Henry. El cloro y el agua salada también pueden hacer que el cabello sea más frágil y propenso a la rotura. Además, si eres alguien que evita el sol durante el verano, el campamento señala que esto puede conducir a Niveles bajos de vitamina D , que puede afectar el crecimiento del cabello.
¿Cómo sé si los cambios estacionales me están causando pérdida de cabello?
La pérdida de cabello puede ocurrir durante todo el año, pero para determinar si los cambios estacionales son la causa, tome nota de cuándo comienza y cuánto dura. Camp explica que la pérdida de cabello provocada por los cambios estacionales puede no ocurrir de inmediato y puede manifestarse semanas o meses después. Henry agrega que la pérdida de cabello inducida por el verano generalmente comienza a volver a crecer en varios meses, por lo que, a diferencia de otros tipos de pérdida de cabello, no habrá más manchas calvas visibles o parches de adelgazamiento.
Cómo abordar el desprendimiento de cabello de verano
Una de las mejores formas de Minimizar el desprendimiento de cabello Durante el verano, mantiene el cabello y el cuerpo bien hidratados. 'Siempre digo que permanezca hidratado y comer alimentos nutritivos Debido a que cuanto más saludable sea por dentro, cuanto más saludables será su cabello y cuero cabelludo '', dice Henry. 'Máscaras para el cabello con mantequilla de karité o aceite de coco son geniales para usar.
También querrás evitar cualquier cosa que pueda secar el cabello. El campamento prefiere champús y acondicionadores suaves sin fragancias, colorantes y sulfatos (ya que es menos probable que irritaran el cuero cabelludo y dañen el cabello), y recomienda usar un masajeador de cuero cabelludo .
También es una buena idea limitar u omitir el estilo de calor (y siempre use un protector de calor cuando use calor en el cabello), ya que puede acelerar el daño, lo que hace que el cabello sea más susceptible a la ruptura y el desprendimiento. Por último, moja tu cabello antes y después de nadar para que absorba el agua en lugar de cloro o salt in ocean water, which can dry out the scalp. 'And wear a hat to limit damage from environmental factos,' adds Camp.
Más allá de eso, tratamientos tópicos de venta libre, como minoxidil , puede fomentar el crecimiento del cabello, aunque necesitará usarlo durante al menos tres o cuatro meses antes, dice Camp.
Cuándo ver a un experto
Si la pérdida de cabello persiste a pesar de sus mejores esfuerzos, programe una consulta con un dermatólogo certificado por la junta para identificar la causa subyacente y determinar el tratamiento más efectivo. Ese es especialmente el caso para el derramamiento que dura más de unos pocos meses, o [si] hay picazón o inflamación con él, dice Henry. Cualquier cambio significativo en su parte o línea de línea, más pérdida de cabello de lo habitual, o adelgazamiento que ocurra en un patrón circular también significa que es hora de solicitar la ayuda de su dermatólogo.
La conclusión final
La pérdida de cabello puede ocurrir en cualquier momento, pero si nota un aumento en el adelgazamiento o áreas más irregulares durante el verano, probablemente se deba a los cambios estacionales que pronto disminuirán. Establecer una rutina de cuidado del cabello de verano es esencial para minimizar el riesgo de pérdida de cabello de verano. Si no se da cuenta de que su cabello vuelve a la normalidad una vez más fresco, hable con su dermatólogo sobre lo que puede estar sucediendo para que pueda evaluar su cuero cabelludo y cabello y recomendar el protocolo adecuado para volver a crecer su cabello y devolverlo a un estado más saludable.
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