Si estás tratando con adelgazamiento En ciertas partes, desprendimiento excesivo , o un poco de ambos, perder tu cabello puede ser increíblemente emocionalmente exigente. Agregando insulto a la lesión, hay una larga lista de cosas que pueden causar pérdida de cabello. Todo, desde la genética hasta los hábitos de estilo, puede desempeñar un papel, y a menudo tiene la culpa más de un factor. Eso hace que descubrir la causa raíz sea complicada, y una vez que comprende lo que está causando la pérdida de cabello, el tratamiento generalmente requiere un enfoque múltiple.
Pero de todos los diversos tipos de pérdida de cabello, la pérdida de cabello relacionada con el estrés es algo único. Sí, sigue siendo un dolor lidiar, pero, a diferencia de otros tipos, es temporal. A continuación, los expertos explican cómo el estrés causa la pérdida de cabello, cómo saber si eso es lo que está sucediendo con usted y qué puede hacer al respecto.
Conocer a los expertos
- Dhaval G. Bhanusali , MD, es un dermatólogo certificado por la junta y fundador de Hudson Dermatology
- William Gaunitz , WTS, es un tricólogo certificado, experto en pérdida de cabello y fundador de Advanced Trichology.
¿Cómo causa la pérdida de cabello?
La pérdida de cabello relacionada con el estrés se llama técnicamente efluvio telógeno (TE). En un momento dado, todo el cabello de su cuerpo está en una de las tres fases: anágeno (crecimiento), catágeno (transición) y telógeno (descanso). Durante la fase del telógeno, el cabello viejo se empuja para dejar espacio para el cabello nuevo; Es un tipo normal de desprendimiento de cabello (más sobre ese punto en un momento). El efluvio telógeno ocurre cuando el trauma físico o emocional al cuerpo obliga a una cantidad anormalmente grande de cabello en la fase de telógeno o en reposo, explica Gaunitz.
Como se mencionó, el trauma o estrés incitantes puede ser físico, emocional o ambos. Pero no necesariamente estamos hablando de tipos de estrés crónicos cotidianos. Más bien, a menudo es un evento singular y estresante que es el culpable. Los ejemplos comunes incluyen enfermedades, cirugía, rupturas, muertes e incluso el parto, señala Bhanusali.
¿Cómo puede identificar la pérdida de cabello relacionada con el estrés?
El efluvio telógeno siempre ocurre de 90 a 120 días después del evento estresante, dice Gaunitz. Así es como funciona el ciclo del cabello, siempre estará dentro de esa ventana. Entonces, si tu cabello parece estar de repente sin razón, piense en lo que estaba sucediendo en tu vida hace tres o cuatro meses. Si hubo algún tipo de incidente mayor, es muy posible que esté experimentando TE. Hasta ese momento, este no es un tipo sutil de pérdida de cabello; Será repentino, rápido e intenso.
Todos perdemos de 100 a 150 pelos por día, y la mayoría de las veces, ese tipo de desprendimiento normal no es notable, dice Gaunitz. Notará efluvio telógeno porque un día estarás totalmente bien y al día siguiente estarás arrojando cabello, llenando un cepillo o peine en unos días, dice. Bhanusali agrega que muchas personas tienden a notarlo en la ducha cuando de repente comienzan a ver grupos de cabello excesivamente grandes que se caen y en el desagüe.
¿Cómo puede tratar la pérdida de cabello relacionada con el estrés?
La buena noticia aquí es que, la mayoría de las veces, después de este desprendimiento repentino, el ciclo de crecimiento del cabello se normalizará y su cabello eventualmente volverá a crecer normalmente, dice Gaunitz. La advertencia? Eso es siempre que no haya otros tipos de factores hormonales, genéticos o nutricionales subyacentes en juego, señala. Si su pérdida de cabello es preocupante, siempre es un buen movimiento ver a un dermatólogo o tricólogo que puede ayudar a asegurarse de que no haya problemas subyacentes y confirmar que, de hecho, es, de hecho, efluvio de telógeno temporal.
El cabello generalmente vuelve a crecer solo, aunque hay cosas que podemos hacer para ayudar a acelerar el proceso, señala el Dr. Bhanusali. Él dice que los esteroides tópicos pueden ayudar a desacelerar el desprendimiento, mientras que los tratamientos como el minoxidil o la finasterida pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Los tratamientos LED rojos antiinflamatorios pueden ayudar a retrasar el desprendimiento, y también hay evidencia creciente de que tratar el TE con inyecciones de PRP puede ser beneficioso, agrega el Dr. Bhanusali.
Los 11 mejores tratamientos para la pérdida de cabello que aumentaron el crecimiento del cabello durante las pruebas¿Hay alguna forma de revertir la pérdida de cabello relacionada con el estrés?
Desafortunadamente, no realmente, dado que este tipo de pérdida de cabello ocurre meses después de un evento estresante. Dicho esto, Gaunitz dice que asegurarse de que no sea deficiente en vitamina D3 y ferritina puede ayudar a minimizar la probabilidad de que el efluvio telógeno ocurra en primer lugar. Asegurar niveles óptimos de estos nutrientes en la sangre puede disminuir la propensión de que ocurra TE, dice.
Si ya está o no lidiar con la pérdida de cabello relacionada con el estrés o que esté preocupado de que esté en el horizonte, mantener los hábitos saludables para el cabello y el cuero cabelludo siempre es una buena idea. Eso significa minimizar con qué frecuencia colorea su cabello, reduciendo la temperatura en herramientas calientes y no usa champú seco todos los días (porque puede obstruir el folículo piloso), según el Dr. Bhanusali.
Si pasa por una experiencia estresante y le preocupa que su cabello pueda comenzar a caerse después del hecho, también es aconsejable comenzar a tomar fotos de su cabello. Siempre tengo a mis pacientes tomando fotos de referencia y luego repitolas cada dos o tres semanas, dice Bhanusali. De esa manera, si comienzas a experimentar la pérdida de cabello, podrás tener evidencia concreta de dónde comenzaste. Sugiere tomar fotos de su línea de cabello frontal completa, incluidas las templos y la parte media.
La conclusión final
La pérdida de cabello relacionada con el estrés es algo muy real. Si comienza a perder repentinamente cantidades anormales de cabello de tres a cuatro meses después de un evento particularmente estresante, es probable que esté experimentando efluvio telógeno. Pero tenga en cuenta saber que esto es temporal y probablemente mejorará por sí solo con algún tiempo. Y si todavía lo estresa, vea a un dermatólogo o tricólogo que puede ayudar a descartar cualquier otra condición subyacente y proporcionarle algunas herramientas para ayudar a frenar el desprendimiento y acelerar el proceso de crecimiento del cabello.
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