¿Qué es un difusor de aceite? Los beneficios y cómo utilizarlos correctamente

Establecer una buena rutina de bienestar es clave para llevar un estilo de vida saludable y equilibrado. Puntos de bonificación si se trata de una forma relajante de cuidado personal. Llevar difusores de petróleo , Por ejemplo. Crean una atmósfera de tranquilidad para ayudar a calmar la ansiedad mientras emiten aromas tipo spa en todo su espacio. Estos ambientadores aromáticos requieren un esfuerzo mínimo y dan los máximos beneficios.

El experto en bienestar Esme Benjamin dice que difundir el aceite como ritual diario puede ayudar a fomentar buenos hábitos asociados con aromas particulares. Por ejemplo, usar aceite de lavanda cuando llego a casa del trabajo se ha convertido en una señal de que es hora de comenzar a liquidar, salir de la tecnología, preparar un baño , leer un libro, etc.', dice. Sin embargo, proceda con precaución: difundir aceites esenciales puede ser superpoderoso y no todo el mundo debería hacerlo.

Para obtener más información sobre lo que hacen los difusores de aceite esencial, nos pusimos en contacto con Benjamin y el médico, el Dr. Shirin Peters.

Conocer a los expertos

• Esme benjamin es un experto en bienestar, entrenador personal y cofundador de becomoción , un gimnasio en línea.
• Shirin Peters , MD, es el fundador de la Clínica Médica Bethany en Nueva York.

Sigue leyendo para conocer todo lo que siempre quisiste saber sobre los difusores de aceite.

¿Qué es un difusor de aceite?

Un difusor de aceite es un dispositivo que descompone los aceites esenciales en moléculas más pequeñas, dispersándolas en el aire para lograr un efecto agradable o calmante, según el aceite que se haya colocado en el difusor. Los diferentes aceites esenciales tienen diferentes propiedades; por ejemplo, la lavanda está destinada a favorecer el sueño.Simple y llanamente, se utiliza un difusor para llenar el aire de una habitación con pequeñas partículas respirables de aceites esenciales beneficiosos, dando a la habitación un ambiente más tranquilo y con un olor más agradable.

Es bien sabido que el aroma se asocia fuertemente con la memoria, dice Benjamin. Cuando difunde el aceite de hierba de limón, me recuerda a Tailandia, mi lugar feliz, e instantáneamente siento que un escalofrío a nivel de vacaciones se me ocurre. Los aceites simplemente establecen un tono para su espacio y la actividad que está realizando ese día.

Tipos de difusores de aceite

Hay cuatro tipos principales de difusores de aceite en el mercado en este momento. Puede elegir su difusor en función de la intensidad del efecto deseado y, por supuesto, las limitaciones de su espacio.

Difusores Nebulizadores: Estos difusores funcionan utilizando aire presurizado para difundir una niebla de aceite. Una aspiradora atrae el aceite hacia la superficie de un tubo de distribución, lo que genera una explosión de aroma en el aire. Los difusores nebulizadores no requieren agua ni calor, lo que los convierte en una opción de bajo mantenimiento. Estos no contienen plástico para el usuario consciente del medio ambiente. Difusores ultrasónicos o humidificadores: Las vibraciones ultrasónicas rompen las moléculas de aceite para crear una niebla fina. Deberá diluir el aceite esencial con agua para las frecuencias electrónicas del difusor para liberar el aceite en una niebla. Los difusores ultrasónicos funcionan como humidificadores fríos, lo que los convierte en una excelente opción si desea agregar humedad al aire, especialmente durante temporada de frio . Las piezas ultrasónicas de plástico requieren limpieza ya que los aceites pueden ser corrosivos para el plástico. Difusores Evaporativos: En este tipo de difusor, un pequeño ventilador ayuda a convertir el aceite en gas, haciendo que el aceite se evapore en el aire. Sin embargo, a medida que el aceite se evapora, pierde parte de su potencia. Entonces, esta es una buena opción para las personas que desean una sensación aromática rápida y ocasional. Difusores Calor o Eléctricos: En lugar de usar un ventilador para convertir el petróleo en gas, un difusor de calor usa calor, más comúnmente, eléctrico. El aceite de calentamiento puede cambiar sus propiedades químicas, lo que hace que el aceite sea menos o más intenso dependiendo de sus propiedades. Debido a que no hay fanático involucrado, estos difusores están en silencio. Los diferentes tipos de difusores de calor incluyen difusores de velas, difusores de calor eléctrico y difusores de anillo de lámparas.

También hay algunos difusores de aceite adornados en el mercado con características como iluminación ambiental y características de sonido. Los difusores de cerámica o aceite de láminas dirigidos por el diseño le dan a su espacio un ambiente de bienestar, ya sea que opte por una estética minimalista o hige. Los difusores de aceite con interrupciones automáticas o temporizadores son una buena opción si planea usar su difusor durante períodos prolongados o se duerme.

Los beneficios de los difusores de petróleo

Así como podrías mezclar notas aceite de perfume , puede armonizar diferentes esencias en su difusor de aceite y elegir notas no solo para su aroma, sino también por sus propiedades curativas. Estos son los beneficios de hacerlo:

Puede ayudarle a respirar mejor: Muchos aceites esenciales tienen usos medicinales o terapéuticos reputados, como el eucalipto para resfriados y problemas respiratorios, dice Benjamin. El aceite de eucalipto despeja las vías respiratorias cuando están congestionadas debido a alergias y frío y pueden ayudar con el sueño y la recuperación de la salud en estas situaciones, agrega el Dr. Shirin Peters. Ayuda a reducir la presión arterial: Peters agrega que muchos de los aceites esenciales que tienen un efecto calmante pueden ayudar a reducir la presión arterial en alguien que es hipertensivo. Puede ayudar en la digestión y los dolores musculares: Según Peters, el aceite de albahaca puede ayudar con la digestión y dolor en los músculos. Muchos de los beneficios medicinales son más notables cuando el aceite esencial se ingiere en pequeñas cantidades o se aplica a la piel directamente en lugar de ser vaporizadas e inhaladas, dice. Puede aumentar la energía y ayudar a enfocar: Para una combinación que aumenta la energía, pruebe una mezcla de bergamota y cardamomo. Bergamot tiene una nota de cítricos secos que aumenta instantáneamente, mientras que el cardamomo es excelente para la aclaración mental. Ayuda a relajarse: Si es una relajación que busca, busque una mezcla de Geranium, incienso y mandarín. Geranium es equilibrado y relajante, Incienso profundizará y ralentizará tu respiración, y la mandarina aportará dulzura a la mezcla y agregará un aroma suave y estimulante.

Consideraciones de seguridad

Incluso con sus beneficios, los difusores pueden venir con algunos inconvenientes. Los difusores que usan agua pueden albergar bacterias en el líquido cuando se queda sentado, y esto puede enfermarte mucho la próxima vez que enciendas el dispositivo, advierte Peters. 'Las mascotas, las mujeres embarazadas y los bebés menores de 2 años deben evitar usar un difusor de aceite esencial porque pueden ser más sensibles. Si tienen una sensibilidad o alergia a cualquier aceite en particular, puede enfermarlos cuando se vaporizan. Dolor de cabeza , náuseas y erupciones cutáneas son los síntomas de alergia más comunes.

Consejo de belleza mym

Si tiene una reacción a un aceite, asegúrese de que haya una manera de ventilar rápidamente el espacio, como encender un ventilador o abrir ventanas, para minimizar sus síntomas.

Cómo usar un difusor de la manera correcta

Incorporar un difusor de aceite en tu hogar o espacio de trabajo puede hacerte sentir como si estuvieras viviendo en un spa. Si no ha tenido una reacción a una exposición breve a un aceite esencial en particular, estaría bien intentar tener el difusor encendido durante la noche mientras duerme, dice Peters. Dicho esto, si tiene algún problema de salud, consulte a su médico sobre si es seguro o no usar un difusor de aceite.

Si experimenta dolor de cabeza, dolor de garganta o falta de aliento, descontinúe el uso. Almacene los aceites esenciales del alcance de los niños y no difunda los aceites esenciales cerca de los bebés durante 12 meses (para eucalipto, menta, espera 30 meses).

Limpiar su difusor

Como se señaló anteriormente, los diferentes tipos de difusores de aceite requieren regímenes de limpieza. No tiene que limpiar un difusor después de cada uso, pero una limpieza rápida diaria no puede doler. Me gusta la forma en que un pequeño residuo de las mezclas de petróleo anteriores con el aroma de hoy, dice Benjamin.

Asegúrese de que su difusor esté desenchufado antes de comenzar. Derrame suavemente el agua y limpie el tanque con un paño húmedo y jabón natural, ya que desea evitar limpiadores fuertes. Si su difusor tiene un atomizador, puede pasarlo con un hisopo humedecido en alcohol. También puedes hacer funcionar el difusor con agua y un par de gotas de vinagre para una limpieza profunda ocasional. No olvide enjuagar y secar todo el equipo cuando esté completo.

Compre nuestros difusores favoritos

El difusor de fragancias Carrière Frères quedará igual de espectacular en tu cuarto de baño como en tu salón. Somos fanáticos del aroma de jengibre, que es picante pero refrescante en todos los sentidos.

Esta selección de Vitruvi hace todo el trabajo por usted. Simplemente elija entre el intervalo de siete horas o la configuración continua de tres horas y prepárese para relajarse.

La compañía de jabón hecha a mano's lemongrass and cedarwood essential oil blend is not only relaxing after a long day, but it's free of the bad guys (think: parabenos , SLS, petroquímicos y otros sintéticos).

La decoración del hogar se combina con los difusores de aceite con el difusor de fragancias Hyascent. El difusor nació de la simple necesidad de un difusor de fragancias para el hogar de alta calidad que no requiera varillas, cables, enchufes, baterías ni aplicaciones, y que con su aroma sutil pero siempre presente, lo cumpla.

• ¿Son los difusores malos para su salud?

  Numerosos estudios han demostrado que los difusores tienen beneficios terapéuticos y pueden ayudar a mejorar su salud mental y física.

• ¿Qué es mejor, un difusor de caña o un difusor eléctrico?

  Ambos tipos de difusores tienen sus pros y sus contras, pero todo se reduce a la calidad del producto y la longevidad del aroma que deseas. Algunos difusores eléctricos, según la calidad, pueden diluir o dañar el aceite, anulando el propósito de cualquier beneficio que usted espera recibir. Los difusores eléctricos se pueden desenchufar, mientras que los difusores de láminas no pueden, por tanto, emitir un aroma más tiempo del necesario.

• ¿Puedo usar agua del grifo en un difusor?

  Para los difusores que requieren agua, es mejor usar agua potable del grifo o agua embotellada debido a los minerales naturales que se encuentran en el agua, ya que los minerales pueden ayudar a dispersar las partículas de aceite en el aire.

1. Koulivand PH, Khaleghi Ghadiri M, Gorji A. Lavanda y el sistema nervioso . Med alternat de complemento basado en Evid . 2013; 2013: 681304. doi: 10.1155/2013/681304

2. Horváth G, Ács K. Aceites esenciales en el tratamiento de enfermedades del tracto respiratorio que destacan su papel en las infecciones bacterianas y su acción antiinflamatoria: una revisión . Sabor fragr j . Soy 2015; 30 (5): 331-341. DOI: 10.1002 / FFJ.3252

3. Johns Hopkins Medicine. ¿Los aceites esenciales son seguros para los niños? Actualizado el 7 de enero de 2020.