Como editores de belleza, nos encanta probar cualquier producto que podamos tener en nuestras manos, ya sea un humectante clásico de culto o el último suero. Pero cuando se trata de acné, preferimos adoptar un enfoque más holístico, especialmente para aquellos de nosotros que somos víctimas de los efectos de secado de tratamientos para manchas y limpiadores.
Entonces, cuando supimos recientemente que té de menta es un remedio para el acné (el té es el borrador mágico de las espinillas), decidimos investigar otras bebidas que ayudan en una tez más clara, sin productos para el cuidado de la piel. Nos comunicamos con los expertos para obtener más información sobre cómo tomar el camino hacia la piel suave.
- Marisa Garshick , MD, FAAD, es un dermatólogo certificado por la junta con sede en dermatología MCDS en la ciudad de Nueva York.
- Blair Murphy Rose, MD, Faad, es un dermatólogo certificado por la junta en el Láser .
Sigue leyendo para las mejores bebidas anti-problemas, a continuación.
Agua
Esto puede parecer obvio, pero el agua potable ciertamente mejora su salud general, así como la salud y la hidratación de su piel. El impulso inmune y la mejor hidratación que proporciona el agua potable puede ayudar con el acné, dice el dermatólogo Dr. Blair Murphy-Rose.
Té de matcha
Junto con un grupo de otros increíbles beneficios para la salud, esta bebida moderna está repleta de antioxidantes, incluyendo galato de epigalocatequina (EGCG), para ayudar a contrarrestar la producción y oxidación de sebo que ocurre antes de que se forme el acné. La ingestión de antioxidantes también ayuda a reducir signos de inflamación de adentro hacia afuera. Matcha tiene 137 veces más antioxidantes que el té verde viejo y simple, por lo que puede estar seguro de que está obteniendo una dosis considerable con cada bebida.
Consejo de belleza mym
Los tés calientes pueden empacar las potentes hojas de té de manera más eficiente para obtener los mejores beneficios. Si bebe té frío, asegúrese de hielo después de que se haya hervido y lleno.
Té de cúrcuma
Curcumina, un componente de la especia cúrcuma , es ampliamente conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antivirales, antioxidantes y antifúngicas. Si bien no hay datos firmes que sugieran que beber té de cúrcuma puede mejorar el acné, es posible que el antiinflamatorio y el antimicrobiano Los efectos de la curcumina podrían ayudar con el acné . Algunos estudios han demostrado que la curcumina se defiende contra el PF P. acnes de alguna cepa, una bacteria común que causa el acné, dice Murphy-Rose.
En Ayurveda , cúrcuma se usa con fines medicinales para sanar una amplia gama de enfermedades y afecciones internas y externas. Mientras que hoy, la cúrcuma es una popular Máscara de bricolaje Ingrediente, también puede agregar una cucharadita a agua caliente para beber como té para beneficios similares de curación de acné.
Té de menta
Según la dermatóloga, la Dra. Marisa Garshick, se ha demostrado que el té de menta ayuda a reducir los brotes, particularmente los brotes hormonales, ya que se cree que tiene propiedades antiandrógenas, además de las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Sin embargo, señala que se necesita más investigación para determinar todos los beneficios del té de menta para el tratamiento del acné.
Murphy-Rose agrega que 'beber dos o tres tazas al día puede mejorar los brotes hormonales y también podría ayudar con adelgazamiento de cabello hormonal . '
Kéfir
La salud intestinal está muy conectada con la salud de su piel, por lo que ingerir probióticos de fuentes como el kéfir es buena para contrarrestar las bacterias malas y reducir la inflamación. La proteína lactoferrina le da a Kefir un poder de lucha de mancha extra. En un estudio, los participantes que bebieron leche fermentada con 200 miligramos de lactoferrina diariamente vieron una disminución de casi el 39 por ciento en las lesiones de acné inflamatorios durante 12 semanas.
El kéfir puede mejorar la salud intestinal, lo que puede disminuir la inflamación, y sabemos que la inflamación es una parte clave de la patogénesis del acné, dice Murphy-Rose de la bebida, que contiene bacterias buenas que mejora el bioma intestinal.
Jugo de cereza de tarta orgánica
Mientras jugo de cereza agrio Puede ser duro para la paleta, está lleno de antioxidantes y vitaminas A, B, C y D, y ayuda a equilibrar el pH de su piel. También es antiinflamatorio e incluso tiene melatonina, lo cual es una gran ayuda para dormir. Asegúrese de beber lo real y no el cóctel de jugo de cereza, que está cargado de azúcar.
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