Cuando llega el momento de limpiarnos todos los días, la mayoría de nosotros automáticamente nos lanzamos al ducha . (Generalmente) tarda poco tiempo en que el agua se calienta, y podemos entrar y salir en solo unos minutos. Balneario , por otro lado, se consideran más lujosos. Son para las noches acogedoras cuando estás de humor para un autocuidado relajante. Pero, ¿cuál es realmente mejor para ti?
Con curiosidad por saber si nos hemos perdido algo al ducharnos con más frecuencia que bañarnos, hablamos con las dermatólogas certificadas Kseniya Kobets, MD, y Amy Wechsler, MD, para conocer sus opiniones sobre ambos. Continúe leyendo para saber si la ducha o el baño son su mejor opción para estar absolutamente limpio.
Conozca a los expertos
- Kseniya kobets , MD, es un dermatólogo certificado por la junta y director de dermatología cosmética en Montefiore Einstein Advanced Care.
- Amy Wechsler , MD, es un dermatólogo y psiquiatra certificado.
Pros y contras de los baños
Higiene y limpieza
El estado de su bañera es más importante sobre cuán higiénica es un baño y Una bañera limpia es clave para que un baño limpie su cuerpo. . Si está limpio, está listo, pero si no es así, se está abriendo a los riesgos graves. Existe el riesgo de ... infecciones por sentarse en agua sucia, dice Wechsler. Muchas personas no se duchan antes de bañarse, y sentarse en una bañera llena de agua sucia no es una buena idea, agrega.
Balneario have the pro of absorption throughout your entire body, all at once. 'The whole body gets submerged in the bath water of a temperature of your choice, in which you can dissolve magnesium bath salts and Aceites esenciales, 'El último de los cuales puede ayudar con su Zen, explica Kobets. Además, ella dice que ya que tiene más tiempo y contacto con el agua en un baño, la piel es más probable que se empape y [más limpia], aunque recomienda enjuagar después, especialmente si su remojo incluía ciertas fragancias o jabones de baño pesados.
Uso de agua
A menos que tome duchas escandalosamente largas, un baño requerirá más agua que una ducha. Esto no es ideal, teniendo en cuenta todos los problemas que nuestro país tiene con la capacidad de proporcionar agua limpia para todas las personas. La cantidad de agua que tomará su bañera para llenar depende, por supuesto, de lo grande que es. Pero si compara una ducha estándar de cinco minutos con llenar una bañera de tamaño estándar, la ducha gana en la conservación, y el baño pierde .
Salud de la piel
Balneario can benefit your skin Si agrega ingredientes que hidratan, limpian o relajan los músculos. Los baños son un tiempo más lujoso que pasan disfrutando, relajándose y posiblemente absorbiendo ciertos ingredientes curativos y calmantes empapados en el agua del baño, como sales de baño y aceites esenciales, dice Kobets.
Tiempo y conveniencia
Es poco probable que quieras meterte en la bañera antes de que se haya terminado de llenar. Por eso, Los baños simplemente toman más tiempo que las duchas. . Además del tiempo necesario para llenarlos, el punto de estar en un baño es el remojo, que también lleva tiempo. Eso hace que los baños sean una excelente idea para una noche en casa, pero mucho menos conveniente como una forma de comenzar su día, especialmente si necesita salir de la casa rápidamente por la mañana.
Pros y contras de duchas
Higiene y limpieza
A menos que su bañera esté recién fregada, las duchas son su mejor opción para garantizar que su limpieza realmente lo limpie . Las duchas son potencialmente más higiénicas y las bañeras que no se limpian pueden contener bacterias y hongos, afirma Kobets. Las duchas también son rápidas, lo que significa que hay menos tiempo para que cualquier bacteria u hongo en las inmediaciones se apodere de usted y permanezca allí. Tienes menos contacto con tu entorno, por lo que incluso si hay algo horrible como moho en la cortina de la ducha, las posibilidades de que entres en contacto físico con él son escasas.
Uso de agua
Como hemos establecido, duchas are the better choice regarding water usage . Se necesita menos agua para ducharse que para llenar una bañera (a menos que se dé una ducha muy, muy larga).
Salud de la piel
Hallazgos de Wechsler duchas para ser una mejor opción para tu piel. Las duchas generalmente son mejores ya que sentarse en una tina de agua se seca mucho para la piel, explica. Debido a que tendría que contrarrestar el elemento de secado del agua agregando productos a su baño, eso hace que las duchas ganen el ganador, no necesita nada más que lavar el cuerpo para hacer el trabajo.
Tiempo y conveniencia
Las duchas también son la opción más conveniente. Necesitará una fracción del tiempo para tomar uno como lo haría para bañarse. Las duchas son mucho más convenientes y eficientes, dice Wechsler, quien señala que no tiene que esperar a que la bañera se llene y que es más fácil lavar y desactivar sus jabones y productos para el cabello. Kobets está de acuerdo, señalando que dado que los baños requieren llenar la bañera y luego limpiar después, las duchas son definitivamente una opción más conveniente para limpiar. Ella agrega: Son una excelente manera de entrar y salir por la mañana.
Preferencias y consideraciones personales
¡Por supuesto, nada importa más de lo que se siente bien para ti! Puede preferir duchas sobre baños o viceversa. O puede disfrutar de ambos, dependiendo de su horario y la hora del día. Si tiene problemas con su piel, eso también debe tenerse en cuenta. 'La barrera de la piel puede comprometerse después de remojar en una bañera (especialmente en eczema ), y es importante hidratar la piel inmediatamente después del remolque,' recomienda Kobets. 'Siempre recomiendo a mis pacientes hidratarse la piel con ceramida -continiendo emolientes o humectantes, ya que [muchos] aceites y humectantes naturales se eliminan durante la ducha, y especialmente durante el baño.'
Consideraciones de seguridad
Balneario may be a better choice for anyone who has trouble standing for long periods. While a ducha stool is an option, you might find it difficult to get as clean as you can when standing. On the other hand, baths aren't a proper fit for anyone who gets lightheaded, as getting in and out of hot water can exacerbate this.
En cuanto a las bacterias y hongos, si vas a bañarte, debes limpiar tu bañera primero cada vez. Una ducha no ofrece muchas oportunidades para la infección de la piel, pero según nuestros Derms, los baños sí.
La conclusión final
La elección depende de usted, pero en general, votamos que una ducha es mejor para usted que un baño. Son la opción ideal para el uso del agua, la limpieza y la comodidad. Los baños son una mejor opción como actividad, si deseas relajarte en uno por un tiempo, pero querrás asegurarte de que la bañera esté impecablemente limpia antes de entrar. Si optas por bañarte, dúchate primero, luego enjuágate e hidrata bien después.
No importa lo que elija, sea consciente de su uso de agua: tanto las duchas como los baños requieren muchos galones de agua para limpiarlo.
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