P: ¿Puedo usar niacinamida para ayudar a tratar mi acné?

La niacinamida (también conocida como vitamina B3) se encuentra entre los ingredientes del cuidado de la piel más populares, a menudo considerados ' básico 'En las rutinas de cuidado de la piel de Tiktok. Y por una buena razón: el abrillador puede ayudar a desterrar las manchas y el enrojecimiento oscuras al tiempo que reduce la apariencia de líneas finas y arrugas.

¿Pero es el ingrediente buscado bueno para el acné? Le pedimos a los dermatólogos certificados por la junta Marisa Garshick, MD y Jessie Cheung, MD, que nos dieran la primicia sobre la niacinamida para el acné. Lea sus pensamientos a continuación.

Conozca a los expertos

• Marisa Garshick , MD, es un dermatólogo certificado con sede en Nueva York y Nueva Jersey.
• Jessie Cheung , MD, es un dermatólogo certificado por la junta con sede en Illinois y Nueva York.

¿Qué es la niacinamida?

' Niacinamida, también conocida como vitamina B3 , es una vitamina soluble en agua con muchos beneficios diferentes para la piel ', explica Garshick. La niacinamida se ha vuelto más popular, ya que es un ingrediente versátil que es una gran opción por sí solo para ayudar a las preocupaciones de cuidado del cuidado de la piel, como la decoloración y el enrojecimiento, mientras que es suave con la piel.

El ingrediente aumenta la producción de ceramida en la piel; Esto es crucial para Mantener la función de barrera . Esta barrera ayuda a mantener la piel hidratada y protegida de los estresores ambientales como la contaminación y la radiación UV. Además, la niacinamida posee propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar el enrojecimiento y la irritación de la piel.

¿Funciona para el acné?

Sí, la niacinamida puede ayudar con el acné, nos dice Cheung. 'La niacinamida tratará el acné y equilibrará la producción de aceite, mientras que también reduciendo la apariencia de los poros ', explica ella. Agrega Garshick: 'La niacinamida puede ayudar a un tono de piel y mejorar la apariencia de hiperpigmentación y manchas oscuras.

Agregarlo a su rutina

Si está considerando incorporar niacinamida en su rutina de cuidado de la piel, hay algunas cosas que querrá tener en cuenta. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a comenzar:

Prueba de parche: Antes de usar cualquier producto o ingrediente nuevo, siempre es una buena idea parchear (como en probarlo en un área pequeña de su piel) primero. Esto lo ayudará a determinar si tiene reacciones adversas o alergias a la niacinamida. Empiece poco a poco: Cheung recomienda comenzar con una concentración más baja en caso de que su piel sea sensible a la niacinamida. Es más seguro buscar concentraciones del 2 al 5%, e incluso hasta el 10% si su piel la tolera, explica. Elija el producto correcto: La niacinamida está en varios productos para el cuidado de la piel , incluidos sueros, humectantes, tóners e incluso tratamientos manchados. Considere su tipo de piel y sus preocupaciones específicas al seleccionar la formulación más adecuada. No te excedas: Más no siempre es mejor. El uso de cantidades excesivas de niacinamida no necesariamente proporcionará resultados más rápidos o mejores. Cantén el uso recomendado y permita que el tiempo del ingrediente funcione con magia. Ser paciente: Como cualquier ingrediente para el cuidado de la piel, los resultados pueden no ser inmediatos. Tómese el tiempo para notar cualquier cambio en su piel, ya que los efectos pueden variar según los factores individuales. La consistencia es clave.

Cuando se trata de productos, Garshick tiene algunos favoritos. 'El suero truskin niacinamida funciona para mejorar la decoloración sin irritar la piel. No dejará [que] se sienta grasiento ', nos dice. 'El suero NIA 10 de Maelove es especialmente excelente para aquellos con piel sensible, inflamada, seca o propensa al acné. Este suero calmante contiene niacinamida (vitamina B3), zinc y extracto de té blanco, ayudando a reducir el enrojecimiento y calmar la piel. A Chenug le gusta Melaclear Advanced de Isdin, que 'combina niacinamida con ácido tranexámico y extracto de raíz de regaliz para tratar manchas oscuras no deseadas, incluidas melasma .'

Posibles efectos secundarios y precauciones

Tenga en cuenta los otros ingredientes en su rutina antes de agregar niacinamida a la mezcla. 'Evite aplicar niacinamida al mismo tiempo que Ahas o brs , como el alto pH de niacinamida afectará la absorción de esos ácidos '', dice Cheung. Dicho esto, hay muchos ingredientes que juega la niacinamida bien. 'Se puede combinar con ingredientes como ácido cójico , arbutina o ácido tranexámico para ayudar con la pigmentación u otros ingredientes que se encuentran comúnmente en los humectantes como ceramidas y ácido hialurónico, ', nos dice Garshick.

Como se mencionó anteriormente, la niacinamida a concentraciones más altas puede conducir a la sensibilidad o la irritación.

La conclusión final

La niacinamida es una forma de vitamina B3 con muchos beneficios para la piel, incluida la ayuda a reducir la apariencia de cicatrices de acné y acné. Si está buscando una manera simple de mejorar la salud y la apariencia de su piel propensa al acné, considere incorporar niacinamida en su régimen diario. Con su potente combinación de propiedades de brillo y protección, este ingrediente completo es una valiosa adición a muchas rutinas.

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