Cómo usar aceite de vitamina E para cabello suave y saludable

Si eres un amante de la belleza, probablemente hayas oído hablar de la tendencia de 'skinificación del cabello'. Básicamente, es un guiño al acto de cuidar el cabello mientras hacemos nuestra piel, que, para muchos de nosotros, incluye rutinas de varios pasos y una lista de diferentes ingredientes y productos. Otro elemento de esta tendencia es usar ingredientes y productos que usas en tu cara pero en tu cabello y cuero cabelludo. Uno zumbido es la vitamina E.

Esta vitamina esencial es conocida por su capacidad para nutrir, suavizar y curar la piel. Pero, ¿qué hace por el cabello y el cuero cabelludo e incluso si lo usa en sus mechones? Antes de enjabardarnos, fuimos directamente a los expertos para obtener su opinión sobre el aceite de vitamina E para el cabello, incluidos los beneficios y una instrucción

Siga desplazándose para leer sobre los poderes transformadores de la vitamina E, específicamente para el cabello delgado o seco.

Conocer a los expertos

• Shari Sperling , MD, es un dermatólogo certificado con sede en Nueva Jersey.
• James Kilgour, MD, es el fundador de Kilgourmd y un dermatólogo residente de la Universidad de Stanford.
• Gretchen Friese es un tricólogo certificado en Bosleymd en Colorado.

¿Qué es la vitamina E?

La vitamina E es una vitamina soluble en grasa y un ingrediente cosmético común para el cuidado de la piel en forma de tocoferol, explica el dermatólogo James Kilgour, MD. Es un antioxidante potente, que es beneficioso para la piel y el cuero cabelludo no solo protegiendo directamente del estrés ambiental, sino también porque puede ayudar a estabilizar los otros ingredientes antienvejecimiento en una formulación cosmética.

Aceite de vitamina E para cabello

Tipo de ingrediente : Antioxidante e hidratador de cabello de cuero cabelludo potente

Beneficios principales: Aumenta la salud del cuero cabelludo, estimula el crecimiento del cabello , y aumenta la fuerza/brillo del cabello.

Quién debería usarlo: En general, cualquier persona con cabello o cuero cabelludo grueso o seco, dañado. El aceite de vitamina E no se recomienda para cuero cabelludo sensible , individuos con problemas de tiroides o pacientes con quimioterapia.

¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Se pueden aplicar unas gotas al cuero cabelludo/cabello con un aceite portador después de ducharse cada dos días para evitar la irritación. Existe demasiado aceite de vitamina E, así que consulte con su médico antes de comenzar los suplementos de aceite de vitamina E oral.

Funciona bien con: Aceites portadores, como Coco o aceite de oliva , para tratar de minimizar la irritación

No te uses con: No hay ingredientes conocidos que interfieran negativamente con el aceite de vitamina E, pero consulte con su médico para evitar el uso excesivo.

Beneficios del aceite de vitamina E para el cabello

Aprovechar el aceite de vitamina E para el cabello puede incluir el consumo de alimentos ricos en aceite de vitamina E, aplicar aceite de vitamina E al cuero cabelludo y el cabello, y tomar oal supplements . Hay varios productos para el cabello de aceite de vitamina E en el mercado si no desea crear su propia solución para el cabello. También puede comprar viales de aceite de vitamina E para el cabello o cortar cápsulas orales abiertas para usar el aceite directamente en el cabello y el cuero cabelludo. Los beneficios del aceite de vitamina E para el cabello pueden incluir:

Propiedades de vasodilatación y vasoconstricción: Se ha demostrado que [el aceite de vitamina E] aumenta el suministro de sangre al cuero cabelludo, dice el dermatólogo Shari Sperling, MD. El aumento del suministro de sangre fomenta el crecimiento del cabello.Rejuvenecimiento del cuero cabelludo: El aceite de vitamina E proporciona acondicionamiento al cuero cabelludo, ya que aumenta la humedad a la piel y ayuda a las personas con cueros cabellales secos y escamoso, dice Sperling. Los potentes antioxidantes pueden ayudar a crear un ambiente de cuero cabelludo saludable, como lo hacen para otras áreas de la piel en el cuerpo.Crecimiento del cabello: La tricóloga Gretchen Friese explica cómo el suministro de sangre mejorado aumenta el crecimiento del cabello, diciendo, la vitamina E puede ayudar a crear un ambiente de cuero cabelludo saludable porque estimula los capilares, lo que aumenta el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y fomenta el crecimiento del cabello.Previene la pérdida de cabello: Otro beneficio del aceite de vitamina E para el cabello puede ser la prevención de descomponer los folículos pilosos existentes: la vitamina E tiene efectos antioxidantes naturales que pueden ayudar a mantener el crecimiento del cabello. Estas propiedades antioxidantes pueden ayudar a reducir la cantidad de estrés oxidativo y los radicales libres que pueden hacer que las células del folículo piloso se rompan, dice Friese. Aumenta el brillo del cabello: Según nuestros expertos, uno de los beneficios inmediatos del aceite de vitamina E para el cabello es el impulso del brillo que trae a sus cerraduras. El aceite de vitamina E humedad lleva al cuero cabelludo y el cabello puede ayudar a mantener ese brillo posterior a la palon. El aceite de vitamina E es un emoliente maravilloso y suave que puede hidratar el cuero cabelludo y acondicionar las fibras del cabello, tratar afecciones como el cuero cabelludo seco y escamoso, aumentar el brillo del cabello y disminuir el frizz, explica Kilgour.Mejora de la fuerza del cabello: El aceite de vitamina E puede fortalecer sus folículos pilosos existentes. Friese menciona que el cabello puede sentirse más fuerte, ya que también puede ayudar a prevenir la rotura del cabello y las puntas abiertas. Sperling agrega que el aceite de vitamina E para el cabello lo protege del daño.Blindar del estrés ambiental: El agua dura, el sol y el sudor son estresores ambientales que pueden afectar nuestro cabello y la salud del cuero cabelludo. Pero como dice Kilgour, debido a su potente papel antioxidante, también puede ayudar a proteger el cuero cabelludo de los estresores ambientales envejecidos.

Consideraciones del tipo de cabello

Nuestros expertos están de acuerdo en que el aceite de vitamina E beneficia a todos los tipos de cabello, incluido el cabello natural y tratado con color. Debido a que la vitamina E agrega brillo y brillo al cabello, es ideal para cualquier tipo de cabello. Pero es especialmente bueno para aquellos con cabello grueso, texturizado o seco, así como para las personas que buscan equilibrar los aceites en su cuero cabelludo, explica Friese.

El crecimiento del cabello es deseable para todos los tipos de cabello, pero el aceite de vitamina E puede ser especialmente beneficioso para aquellos con cabello adelgazante o que experimentan pérdida de cabello. Sin embargo, el Dr. Kilgour advierte: 'Continúe con precaución si es propenso a un cuero cabelludo aceitoso, ya que puede encontrar un aceite de vitamina E puro demasiado grasiento. Con el cabello fino, también puede encontrar un aceite puro demasiado pesado, lo que resulta en un aspecto plano y pesado. En cambio, puede ser favorable para aquellos que tienen un cuero cabelludo aceitoso para usar champús o acondicionadores con aceite de vitamina E agregado en lugar de aplicar el aceite directamente al cabello/cuero cabelludo.

Es importante tener en cuenta que el aceite de vitamina E es un posible irritante para aquellos con cuero cabelludo sensible y debe usarse cada dos días para evitar la irritación. Además, las personas con problemas de tiroides o en quimioterapia (dos poblaciones que experimentan pérdida de cabello) deben consultar a su médico antes de comenzar cualquier tipo de suplementos. Como siempre, recomendamos probar una prueba de parche antes de aplicar aceite de vitamina E en todo el cuero cabelludo, en caso de que tenga una reacción.

Cómo usar aceite de vitamina E para el cabello

El aceite de vitamina E se puede usar tópicamente y está disponible para el consumo dietético a través de alimentos integrales y suplementos. Puede optar por suplementos si no puede incluir suficientes alimentos ricos en vitaminas en su dieta. En el caso de la regeneración del cabello, si no está usando nada más tópicamente, puede ser útil hacer ambas cosas, dice Friese.

Agregue al champú o acondicionador para el brillo amplificado: Si sus productos de cuidado del cabello existentes no contienen aceite de vitamina E, puede agregar algunas gotas a su champú o acondicionador cada dos días para aprovechar las propiedades de hidratación que aumentan el brillo que mencionan nuestros expertos. Aplicar como un tratamiento transformador de licencia: Friese recomienda mezclar de tres a cinco gotas de vitamina E en un aceite portador, como aceite de oliva o aceite de coco y masajearlo directamente al cuero cabelludo después de la sombra. La mezcla funcionará como un tratamiento de licencia efectivo tanto para su cabello como para el cuero cabelludo. Esto se puede hacer hasta cada dos días para aquellos sin sensibilidades conocidas en el cuero cabelludo. El Dr. Kilgour agrega: 'El aceite de vitamina E se puede usar después del champú y acondicionamiento como un tratamiento de salida durante la noche. También funciona muy bien para usar una pequeña cantidad al final del estilo para agregar algo de brillo y definición al cabello como el último paso en su rutina de cuidado del cabello '. Usar como un desenredado natural: Aquellos con naturalmente rizado o fine hair may apply their vitamin E oil solution to the hair and scalp befoe their shower. The moisture of the vitamin E oil may aid in the detangling process befoe shampoo and conditioner fo those with natural hair. Fine-haired users may find that they do not need to condition following this pre-shampoo treatment. Consumir alimentos y suplementos ricos en aceite de vitamina E: El aumento de su consumo de alimentos ricos en aceite de vitamina E, como verduras de hoja verde, nueces y semillas, puede sobrealimentar sus beneficios. Estos alimentos integrales también pueden promover la salud y la nutrición general.

• ¿El aceite de vitamina E es bueno para el cabello?

  El aceite de vitamina E es un potente antioxidante del cuero cabelludo y el hidrator del cabello que aumenta la salud del cuero cabelludo, estimula el crecimiento del cabello y aumenta la fuerza y ​​el brillo del cabello, según Friese y el Dr. Sperling.

• ¿Qué alimentos de vitamina E promueven la salud del cabello?

  Aprovechar el aceite de vitamina E para el cabello puede incluir el consumo de las alimentos ricos de la vitamina E, como las verduras de hoja verde, el aceite de oliva, las nueces y las semillas.

• ¿Con qué frecuencia debo usar aceite de vitamina E en mi cabello?

  Se pueden aplicar unas gotas al cuero cabelludo/cabello con un aceite portador después de ducharse cada dos días para evitar la irritación. Existe demasiada vitamina E, Así que consulte con su médico antes de comenzar los suplementos de aceite de vitamina E oral.

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3. Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud. Hoja informativa de vitamina E para profesionales de la salud . Actualizado el 26 de marzo de 2021.