19 formas de hacer que el cabello crezca más rápido, según los expertos

Todos hemos estado allí: te cortas el cabello, te encanta el look por un tiempo y luego los pensamientos que recuerdan a tu antiguo longitud comienzan a arrastrarse. Si bien hay tantos peinados geniales para los que puedes crear corto , medio, y cabello largo , entendemos querer hacer que tu cabello crezca más rápido cuando realmente quieres lograr o recuperar una longitud extra. Si bien no existe una píldora mágica que te ayude a tener el cabello largo de la noche a la mañana, hay ciertas cosas que puedes hacer para fomentar un crecimiento más rápido.

Algunas técnicas implican cambios en el estilo de vida, como abstenerse de fumar y aumentar la frecuencia de ejercicio. Otras formas de estimular el crecimiento del cabello es cambiando su dieta y/o tomando ciertos suplementos . También hay una gran cantidad de cabello y productos del cuero cabelludo Esa promesa de aumentar la velocidad del crecimiento del cabello también, pero sería negligente mencionar que la estimulación física (piense: masajes en el cuero cabelludo ). Cualquier tipo de masaje físico, ya sea con un cepillo del cuero cabelludo o solo con las dedos, puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo en la cabeza, lo que a su vez puede ayudar a fomentar el crecimiento saludable del cabello.

Debido a que hay tantas maneras de abordar el crecimiento del cabello, recurrimos a un nutricionista holístico, un especialista en restauración capilar y un dermatólogo para que nos ayudaran a resolver todas nuestras preguntas sobre cómo hacer que el cabello crezca más rápido. Desde tratamientos caseros con yema de huevo hasta el uso de productos a base de queratina, Sigue leyendo para sus consejos profesionales.

Conocer a los expertos

• Alan J. baumano , MD, es un cirujano de restauración del cabello certificado por la junta y miembro asesor de la junta para la Sociedad Mundial de Trichology.
• Meryl Pritchard es nutricionista holístico y fundador de Cocina Coreana .
• Young McMahan , MD es un dermatólogo certificado con Socios de dermatología de EE. UU. Waco .

Date un masaje en el cuero cabelludo

Gastamos tanto tiempo y dinero acumulando productos para el cabello que es fácil olvidar dónde comienza el crecimiento del cabello: es decir, el cuero cabelludo. Así como una tierra de buena calidad es esencial para el crecimiento de plantas y flores sanas, un cuero cabelludo sano es la base para el crecimiento sano del cabello, afirma el cirujano de restauración capilar Alan J. Bauman. Las investigaciones respaldan la idea de que un masaje en el cuero cabelludo tiene efectos beneficiosos sobre las hormonas del estrés, la presión arterial y el ritmo cardíaco.

A masaje del cuero cabelludo También es una excelente manera de ayudar a que las fórmulas para el crecimiento del cabello funcionen mejor. Masajear el cuero cabelludo puede aumentar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, mejorar la fuerza de las raíces y ayudar a que los nutrientes lleguen al folículo más rápido. Puedes darte un masaje en el cuero cabelludo con cabello seco, pero agregar un rico en nutrientes aceite a la mezcla solo duplicará los beneficios. (Solo manténgalo una vez por semana si tiene raíces aceitosas).

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El aceite de romero se ha utilizado durante siglos para estimular el crecimiento del cabello. Dilea los vasos sanguíneos y, a su vez, estimula su folículo para producir un nuevo crecimiento.

Prueba una máscara de yema de huevo

El Dr. Bauman señala que, en promedio, el cabello crece aproximadamente un cuarto a media pulgada por mes, y aunque no podemos acelerar este proceso, nosotros poder afectan la calidad de los tallos del cabello que cada folículo puede producir (piense: cabello más grueso, más fuerte y más brillante). Hay cosas que podemos hacer para estimular un mayor porcentaje de folículos pilosos en el cuero cabelludo, lo que mantendrá más cabello en la fase de crecimiento y hará que su cabello sea más grueso, saludable y lleno, dice.

Como era de esperar, esto hace que la forma en que trates tu cabello sea crucial para su crecimiento natural. Si tu cabello se rompe antes de llegar a tus hombros, una mascarilla de yema de huevo será tu salvación. Los huevos contienen lecitina y proteínas, que fortalecen, nutren y curan el cabello. Además, su alto contenido de azufre podría incluso ayudar con la caspa.

Para hacer la máscara, mezcle dos huevos con 2 cucharadas de aceite de oliva. Agregue 1/2 por taza de agua para diluir la mezcla (y hacerlo menos pegajoso). Aplique la máscara directamente en el cabello seco y cepillado, y déjela por hasta 30 minutos. Luego, champú y condición como de costumbre.

Revise sus medicamentos

Según el Dr. Bauman, se sabe que muchos medicamentos recetados están asociados con la caída del cabello. 'Algunas de las categorías de medicamentos comúnmente recetados que pueden exacerbar la caída del cabello incluyen antihipertensivos (presión arterial); colesterol o estatinas; reemplazos hormonales como tiroides, anticonceptivos, testosterona; y ciertos antidepresivos, afirma. Como advertencia, siempre debe discutir estos efectos secundarios con su médico antes de suspender cualquier medicamento.

Hacer un tratamiento de aceite de ricino caliente

Aceite de ricino Puede ser el héroe no reconocido del mundo del cabello, incluso podría estar tentado a deshacerse de su aceite de coco para ello después de leer esto. En primer lugar, el aceite de ricino tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas para ayudar a combatir las infecciones del cuero cabelludo que evitan que su cabello crezca. En segundo lugar, está lleno de ácidos grasos omega-6, vitamina E, proteínas y otros nutrientes que pueden penetrar sus mechones resecos y sellar su tallo del cabello para retener la humedad. Tercero, es un asombroso Tratamiento con aceite caliente: masajear el aceite en las raíces ayudará a que el cuero cabelludo absorba todos los nutrientes y ayudará a promover crecimiento del cabello .

Para darte un tratamiento con aceite caliente , masajee el aceite en el cuero cabelludo y luego aplíquelo hasta los extremos de sus hilos. Apila tu cabello encima de la cabeza, cúbralo con una tapa de la ducha y toca tus mechones con un secador de soplado durante 15 minutos. Siéntase libre de saltar en la ducha y champú y condicionar como de costumbre. Notarás hilos más suaves al instante.

Evite fumar

Fumar es una elección personal, y no estamos aquí para juzgar, pero estaríamos mintiendo si dijimos que el acto no te afecta tu cabello en alguno forma. Fumar restringe el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y a los folículos, lo que, a su vez, restringe el oxígeno y los nutrientes vitales que el cabello y el cuero cabelludo necesitan para estar sanos, señala el Dr. Bauman. Además, las toxinas del tabaco pueden filtrarse en los folículos pilosos y provocar alteraciones.

Cambie los suplementos para el crecimiento del cabello por grasas saludables

Claro, puedes hacer estallar fácilmente un crecimiento del cabello supplement , pero, sinceramente, aún no se sabe si son o no una forma eficaz de ayudar a que el cabello crezca más rápido. Además, pueden contener cantidades innecesariamente grandes de minerales y vitaminas (ejem, biotina), que en realidad pueden causar estragos de otras maneras (ejem, brotes). Por esta razón, comer para lograr un cabello más largo es en realidad una forma más inteligente y aprobada por nutricionistas de hacer que el cabello crezca más rápido. Las vitaminas y minerales que se encuentran naturalmente en los alimentos son más fáciles de utilizar para el cuerpo y, de forma natural, brindarán una proporción más saludable de nutrientes, tal como lo pretendía la Madre Naturaleza.

Según la nutricionista holística Meryl Pritchard, consumir muchas grasas saludables como los omega-3 puede impulsar el crecimiento del cabello. 'Las grasas saludables son esenciales para la salud del cabello, ya que nuestro cuerpo no puede producir ácidos grasos omega-3 por sí solo. Por lo tanto, es importante obtener estas grasas a través de nuestra dieta, afirma. Nutren los folículos pilosos para dar al cabello un brillo fuerte, brillante y lustroso.

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Excelentes fuentes alimenticias de omega-3 incluyen el salmón, el atún, la linaza, las nueces y los aceites vegetales como el aceite de soja y canola.

Limite el estilo de calor

Probablemente ya lo sepa, pero cualquier estilista le dirá que la forma más obvia de ayudar a su cabello a crecer más rápido es deshacerse de su rutina de herramientas calientes. (Triste, lo sabemos). Los secadores de soplado y los planchas de peinado ciertamente pueden dañar su cabello al hacerlo seco y quebradizo, lo que puede provocar roturas y longitud de cabello más corta, aconseja el Dr. Bauman. 'Si está tratando de cultivar su cabello, le recomiendo que se seque el cabello y evite cualquier herramienta de calor. Si usa una herramienta de calor, use un spray de protectores de calor.

Evite el exceso de champú

Se rumorea que el sobrecargador puede provocar cabello roto, seco y quebradizo, debido al limpiador que quita el cabello de sus aceites naturales. Dependiendo de tu tipo de cabello , la cantidad de veces que debes champú tu cabello por semana varía. Los tipos de cabello más gruesos y gruesos pueden escapar sin lavarse el cabello durante unos días, mientras que los tipos de cabello más delgados pueden encontrar que su cabello se siente grasoso incluso después de un día. En tales casos, champú seco poder work wonders in soaking up excess grease as you await longer strys.

Haz una mascarilla a base de canela

Resulta que la canela no solo es buena para espolvorear sobre la avena de la mañana. Gracias a sus propiedades antimicrobianas, también presenta beneficios para el cabello, ya que estimula la circulación sanguínea y nutre el cabello. Mezcla partes iguales de canela y aceite de coco y aplícalo en tu cabello, centrándote en las raíces. Déjalo actuar durante 45 minutos antes de enjuagar.

Recorte sus puntas abiertas regularmente

Puede sonar contraproducente cuando desea que su cabello crezca más tiempo, pero los adornos regulares se deshacen de las secas y se dañan puntas abiertas y are necessary for natural, healthy growth. Si no se trata, las puntas abiertas pueden subir los ejes de sus mechones de cabello y causar aún más roturas, lo que significa que lo único que crece será su frustración.

Pero si su estilista despega demasiado cada vez que vaya a visitar, su cabello no se hará más tiempo, así que asegúrese de comunicar claramente sus objetivos de cabello. Dependiendo de la condición de su cabello, su peinado y su rutina diaria, puede necesitar un recorte de cada seis semanas a seis meses. Dicho esto, cuanto mejor cuide su cabello en el día a día, menos a menudo necesitará adornos y cuanto más tiempo pueda crecer su cabello de forma natural.

Cepille suavemente al desenredar

Nada pondrá a prueba tu paciencia como disgustar adecuadamente los nudos en tu cabello, pero es un paso importante para hacer crecer tus hilos más rápido y uno que definitivamente no debería apresurarse. Si tiene una tendencia a rasgar un cepillo de manera rápida y casual a través de su cabello y dejarlo, es posible que desee reconsiderarlo. No cuidar adecuadamente al cepillarse puede hacer que sus hilos se rompan y se dividan, muy opuesto al crecimiento del cabello. Cuando se trata de cepillarse el cabello, hágalo lenta y suavemente.

Y resulta el cepillar Usted elige hace la diferencia. Si bien un cepillo con cerdas de metal tiene su propósito, un peine de dientes anchos, un cepillo de desenredado o un cepillo de paleta con cerdas redondeadas son mejores opciones para peinar suavemente a través de nudos y causar una ruptura mínima. Casi tan importante como lo que usa para cepillarse el cabello es cuando elige hacerlo. En lugar de desenredarse después de la ducha (cuando tu cabello sea más vulnerable y frágil), peine a través de tus nudos antes te lavas el cabello.

Además de ralentizar la progresión de la caída comenzando con minoxidil tópico extra fuerte de venta libre, puedes cambiar a prácticas suaves para limitar la caída del cabello, dice Young McMahan, MD, dermatólogo de U.S. Dermatology Partners Waco. Recoger el cabello hacia atrás en trenzas apretadas o colas de caballo puede dañar el folículo piloso, que es donde se origina el crecimiento del cabello, lo que empeora su caída.

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Al ir tras los nudos en tu cabello, trabaje desde los extremos, en lugar de desde las raíces hacia abajo, para evitar que los enredos empeoren.

Eliminar el estrés

Es cierto que el estrés afecta al cuerpo en más de un sentido, e incluso puede ser la causa de la caída del cabello en algunas personas. Por lo general, es necesario un estrés traumático severo o un estrés crónico prolongado para provocar la caída del cabello, dice el Dr. Bauman. Algunas enfermedades autoinmunes del cabello y el cuero cabelludo que provocan una caída irregular del cabello, como la alopecia areata, pueden precipitarse o agravarse por episodios de estrés. Mantenga sus niveles de estrés al mínimo (es más fácil decirlo que hacerlo, lo sabemos) haciendo un antiguo truco de la medicina oriental o reservando unos minutos al día para meditar.

Dormir sobre una funda de almohada de seda

Una cubierta de seda o capello de satén o funda de almohada es mejor para la salud de su cabello que algodón, lo que absorberá toda la humedad de sus hilos y conducirá a enredos y roturas. Si bien esto no necesariamente acelerará el proceso de crecimiento del cabello, dormir sobre una funda de almohada de seda genera menos fricción y le da al cabello una superficie más suave para descansar.

Utilice productos a base de queratina

Es cierto que productos a base de queratina poder combat dryness y make hair appear shinier, but they poder also strengthen the hair y prevent future breakage. La proteína, que es de naturaleza protectora, empapa el cabello con aceites esenciales y nutrientes que necesita para prosperar, creando un ambiente ideal para hilos sanos para crecer .

Ver un experto

El Dr. McMahan aconseja a quienes experimentan pérdida o caída del cabello que busquen la ayuda de un experto para determinar la causa raíz del problema.

Hay varios tipos de pérdida de cabello o alopecia y varios factores contribuyentes que causan la pérdida de cabello en las mujeres, dice el Dr. McMahan. Es importante obtener una cita con un dermatólogo certificado por la junta que sea un experto en diagnosticar el tipo de alopecia que una persona puede estar experimentando y obtener un régimen de tratamiento que se adapte a la causa de cada alopecia.

Antes de su cita, el Dr. McMahan recomienda preparar una lista de todos sus medicamentos, incluidos los de venta libre, y un cronograma de cuándo comenzó a notar la caída del cabello y asegurarse de anotar cualquier enfermedad, cirugía o evento médico importante que haya tenido seis meses antes de la caída del cabello. Esto ayudará a su proveedor a identificar la causa raíz y diseñar un plan de tratamiento para que su cabello vuelva a crecer.

Mantenga alejada del blanqueador

No subestimes lo dañino que puede ser el decolorante para tu cabello. Si estás en el camino del crecimiento del cabello, no es el momento de probar un cambio de imagen rubio platino. Todo lo que necesitas es una sesión de decoloración que salga mal para que tu cabello se rompa.

Si sientes que tu cabello no puede crecer más allá de cierta longitud y lo decoloras de manera rutinaria, es probable que el decolorante esté comprometiendo la calidad de tu cabello y se esté rompiendo. Si el crecimiento de tu cabello es tu principal objetivo, opta por tónicos y semibrillos para mantener el color; le darán brillo y riqueza a tu cabello sin dañarlo en el proceso.

Recurra a ingredientes potentes

El Dr. McMahan dice que algunas personas (es decir, aquellas que no están embarazadas ni amamantando) pueden comenzar con un minoxidil tópico (Rogaine) de venta libre, dos veces al día.

Advierto a todos mis pacientes que durante el primer mes de uso tópico de minoxidil, puede haber un empeoramiento paradójico de la muda que se recupera si se continúa usando el medicamento, explica el Dr. McMahan. A todos mis pacientes con alopecia también les recomiendo un suplemento con 1.500 UI de vitamina D, 3.500 mcg de biotina y 90 mg de gluconato de zinc.

Practica Yoga

Si bien la tranquilidad y el ejercicio pueden reducir el estrés y hacerte sentir mejor que antes, se cree que practicar yoga estimula el crecimiento del cabello. Esta idea surge de la noción de que en posiciones invertidas, un torrente de sangre fresca llega a la cabeza y bombea nueva vida al cuero cabelludo.

Pruebe un tratamiento para el cuero cabelludo

Como mencionamos, un cuero cabelludo sano es una base necesaria para el crecimiento del cabello. Así como existen diferentes tipos de piel, también existen diferentes tipos de cuero cabelludo. Si tienes el cuero cabelludo graso, un tratamiento, como el de Act Acre Aceite desintoxicante del cuero cabelludo procesado en frío , puede ayudar a equilibrarlo para que puedas lavarte menos y retener más aceites naturales.

Si tu cuero cabelludo está seco y te pica, un tratamiento nutritivo, como el de Act Acre Suero diario Hydro Scalp con ácido hialurónico para cuero cabelludo seco , debería ayudar a proporcionar alivio e hidratación para que su cuero cabelludo pueda estar sano y feliz de promover el crecimiento.

• ¿Cómo puedo acelerar el crecimiento del cabello en una semana?

  Acelerar el crecimiento del cabello puede ser un proceso largo. Entre ajustar su dieta y utilizar nuevos tratamientos, puede esperar un crecimiento en unas pocas semanas, como mínimo. Entonces, si tienes un evento dentro de una semana y esperas unos centímetros adicionales de cabello, lamentablemente tenemos que compartirte que la única manera de lograrlo es con extensiones de cabello.

• ¿El crecimiento del cabello se ralentiza cuando tu cabello se hace más largo?

  Es posible que su cabello no deje de crecer a cierta longitud, pero podría detener una vez que pasa una cierta cantidad de tiempo (también conocida como el ciclo de crecimiento del cabello). En ese punto, una vez que llegó al final del ciclo, puede romperse o derramarse.

• ¿Qué aceite crece el cabello más rápido?

  Los expertos recomiendan el aceite de ricino, especialmente como un tratamiento de aceite caliente.

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