- Heidi Klum fue criticado esta semana despues de ' El correo diario' informó que publicó una historia de Instagram en la que afirmaba que solo comía 900 calorías por día.
- Desde entonces, Heidi ha refutado la afirmación, diciendo que no sería una dieta saludable.
- La modelo ha compartido previamente muchas rutinas de salud y bienestar en Instagram.
La dieta de Heidi Klum ha sido objeto de un intenso escrutinio esta semana. El martes 22 de agosto, El correo diario informó que la modelo hizo una Q en Instagram
De hecho, el miércoles, Heidi dijo Gente , La gente simplemente inventa historias [...] Una persona las escribe y luego todos saltan sobre ellas. También le dijo al medio que una dieta de 900 calorías no es saludable y le preocupaba que los informes pudieran inspirar a las personas a seguirla.
Samantha Cassetty , RD, experto en nutrición y bienestar y coautor de Choque de azúcar , dicho anteriormente Meltyourmakeup.com que una dieta baja en calorías normalmente implica comer entre 800 y 1200 calorías por día para perder peso. Sin embargo, el Pautas dietéticas para los estadounidenses recomienda que las personas consuman entre 1.600 y 3.000 calorías por día. (En el que el supuesto recuento de Heidi cae forma bajo.)
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Nutricionista Jessica Cording , RD, autor de El pequeño libro de los que cambian las reglas del juego , previamente compartido con Meltyourmakeup.com que restringir demasiado las calorías puede tener efectos secundarios negativos. Si alguien consume calorías de manera crónica, eso puede hacer que el metabolismo se ralentice. Tu cuerpo cree que te mueres de hambre y ralentiza tu metabolismo para intentar conservar el peso.
Si tienes curiosidad por saber más sobre las rutinas de salud y bienestar de Heidi, Meltyourmakeup.com es el lugar correcto para buscar. Por un lado, Heidi siempre está moviendo su cuerpo (¡incluso mientras trabaja!) En junio, ella compartió un vídeo en Instagram de ella misma haciendo ejercicio con mancuernas y pesas para los tobillos mientras estás en el set para La próxima top model de Alemania .
Ver publicación completa en Instagram Heidi se abrió a ¡Y! Noticias en 2017 sobre cómo no siempre tiene tiempo para ir al gimnasio. En cambio, se conformaba 'con subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor, saltar en el trampolín con mis hijos... estar más involucrada en sus actividades', dijo. 'Y luego, a veces, llego a mi ático, donde tengo una cinta de correr. Durante 30 o 40 minutos haré un poco de cardio”. (Sin embargo, han pasado años desde que habló con el medio, por lo que no está claro si sus hábitos han cambiado).
Estos días, nadar es otro ejercicio que a Heidi le encanta hacer y es un excelente ejercicio cardiovascular de bajo impacto que se enfoca en todos los músculos del cuerpo. 'Tengo la suerte de tener una piscina en casa y, cuando empezó la pandemia, comencé a nadar 20 largos por día', dijo. Correo diario en 2020.
Ver publicación completa en Instagram Y en invierno, Heidi sale a las pistas. para esquiar .
Ver publicación completa en Instagram El baile es otra forma en que a Heidi le gusta mantener su cuerpo en movimiento. A veces eso significa que ella está clavando el baile de tiktok , o ranurado hasta su sencillo 'Chai Tea with Heidi' con Snoop Dogg. Y su repertorio de ejercicios no es solo cardio. La modelo ha compartido que El yoga ayuda a mantener su cuerpo flexible. y fuerte.
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Dejando a un lado la controversia sobre las calorías, Heidi a menudo publica su deliciosa comida en su Instagram y deja espacio para mucha variedad en su dieta. Recientemente compartió una instantánea de la jardinería que hizo en un viaje a Italia, donde recogió tomates y pimientos frescos y también compartió otra instantánea del viaje donde disfrutó de un poco de vino tinto y pizza.
Ver publicación completa en Instagram ¡Ciertamente me suena delicioso!
Emily Shiffer ha trabajado como escritora durante más de 10 años, cubriendo todo, desde salud y bienestar hasta entretenimiento y celebridades. Anteriormente formó parte del personal de ÉXITO , Salud de los hombres , y Prevención revistas. Sus escritos independientes han aparecido en Meltyourmakeup.com , El mundo del corredor , GENTE y más. Emily se graduó de la Universidad Northwestern, donde se especializó en periodismo de revistas en la Escuela de Periodismo Medill y se especializó en musicología. Emily reside actualmente en Charleston, Carolina del Sur, y le gusta enseñar barra, surfear y dar largas caminatas por la playa con su perro salchicha en miniatura, Gertrude.
