Cómo prepararse para el sexo anal, según los expertos

Anuncio de servicio público: A pesar de lo que la publicidad anterior sobre el sexo anal pueda hacerle creer, el sexo anal es no limitado al coito anal con un pene. Incluye todo tipo de juegos anales con la boca, los dedos, juguetes u otras partes del cuerpo. Y, de hecho, saltar de cero a un pene o un consolador te quitará muchísimo placer.

La apertura del canal anal es una zona altamente erógena con una gran cantidad de terminaciones nerviosas, dice Evan Goldstein, DO, fundador y director ejecutivo de Bespoke Surgical, una práctica de cirugía anal para personas que buscan mejorar su salud anal en la ciudad de Nueva York. Cuando se hace correctamente (léase: lentamente, con consentimiento y lubricante), el juego anal externo puede ser tan divertido, si no más, que el juego por la puerta trasera, añade.

Pero eso no quiere decir que el sexo anal interno no tenga sus propios beneficios. La penetración anal puede resultar agradable para las personas que disfrutan de la sensación de plenitud interna, dice Searah Deysach, educadora sexual y propietaria de Early to Bed, una empresa de productos de placer en Chicago que realiza envíos a todo el mundo. La penetración anal también puede ayudarte a estimular el punto G, una zona erógena ubicada a lo largo de la pared vaginal frontal que se ha relacionado con orgasmos combinados. orgasmos chorros , y placer en general, dice.

Por sí solos o combinados con otras sensaciones, el juego anal interno y externo puede ayudar a las personas a alcanzar el orgasmo, dice Deysach. Muchas personas descubren que el juego anal ayuda a intensificar cualquier orgasmo o a hacer que los orgasmos sean más alcanzables en general, explica. No es del todo raro que las personas necesiten penetración anal o estimulación anal para poder correrse. O, que la gente descubra un nuevo tipo de orgasmo... el orgasmo anal —mientras experimenta sexualmente con su puerta trasera. ¡Divertido!

Conozca a los expertos:
Evan Goldstein , DO, es el fundador y director ejecutivo de Bespoke Surgical, una práctica de cirugía anal para personas que buscan mejorar su salud anal, en la ciudad de Nueva York.

Searah Deysach es educadora sexual y propietaria de Temprano a la cama , una empresa de productos de placer con sede en Chicago que realiza envíos a todo el mundo.

Alicia Sinclair es coach sexual y directora ejecutiva de la marca de bienestar anal. b-vibración .

Zvi Zuckerman , MD, es terapeuta sexual certificada en Between Us Clinic.

Stacy Tessler Lindau, MD, es profesora del Centro Médico de la Universidad de Chicago y creadora de MujerLab.org .

Laura Mintz , PhD, es el autor de Volverse alfabetizado: por qué es importante la igualdad en el orgasmo y cómo conseguirla .

Lauren Streicher, MD, es la directora médica del Centro de Medicina Sexual y Menopausia del Noroeste .

Aún así, incluso con la promesa de placer y un nuevo tipo de orgasmo, probar el sexo anal por primera vez puede resultar un poco intimidante. Es decir, hasta ahora. Los expertos en sexo están aquí para desmitificar cómo prepararse para el sexo anal con estos 15 consejos fáciles de seguir.

1. Hágase una prueba de ITS.

Es posible que el embarazo no sea un riesgo durante la penetración anal, pero las ITS aún se pueden transmitir, dice el Dr. Zvi Zuckerman, terapeuta sexual certificado de la Clínica Between Us.

¿Cómo puede protegerse de una transmisión no deseada? Dirígete a tu centro de pruebas local para conocer tu estado actual de ITS, pídele a tu pareja sexual que haga lo mismo y luego intercambia esa información antes de tener intimidad.

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2. Abastecerse de lubricante.

Lento y resbaladizo es el M.O. de Alicia Sinclair, coach sexual y directora ejecutiva de la marca de bienestar anal b-Vibe. Debido a que el ano no está lubricado naturalmente como la vagina, querrás confiar en un lubricante de silicona cuando pruebes cualquier tipo de juego anal, incluso con juguetes sexuales, tapones anales y consoladores.

'La abertura anal es más estrecha que la vaginal y requiere mucha lubricación', dice Zuckerman. 'Debes lubricar tanto el pene como el ano'.

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Entonces, ¿qué tipo de lubricante es mejor? Las opciones a base de silicona tienen el mayor poder de permanencia, dice Goldstein, y por lo tanto favorecen el juego anal más cómodo. Pero como el lubricante a base de silicona no se puede usar con juguetes de silicona, recomienda optar por una gelatina a base de aceite o agua cuando use cuentas anales, tapones anales o consoladores.

3. Simplemente di no al dolor.

El sexo anal debe ser placentero, no doloroso. Una vez más para la gente de atrás: El sexo anal debería no ser doloroso .

El dolor es el cuerpo que te da la luz amarilla o roja, dice Stacy Tessler Lindau, MD, profesora del Centro Médico de la Universidad de Chicago, quien también dirige el sitio. MujerLab.org . Entonces, si el juego anal comienza a sentirse un poco más Ay que Vaya , deberías parar. En una situación de pareja o de varias parejas, un simple 'Espera, cariño, eso no se siente tan bien' o '¡Detente!' hará el truco.

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Después de hacer un inventario de tu cuerpo, tú y tu pareja podéis pasar a otros tipos de juegos sexys (¡pechos! ¡labios! ¡clítoris!) o intentarlo de nuevo, esta vez más lento, más pequeño o más húmedo.

4. Prueba la masturbación anal.

No es necesario que tu viaje de exploración anal comience y termine con una pareja. De hecho, Goldstein recomienda explorar primero por su cuenta. Cuando estás solo, no hay presión para apresurarte o actuar, dice. Puedes dedicar tu tiempo a sentirte a ti mismo (literalmente), lo que te permitirá descubrir qué te excita, qué te duele o te resulta incómodo y qué nuevos trucos puedes aportar al juego en pareja.

Considere explorar la masturbación por primera vez con sus dedos. mientras está en la ducha o la bañera , sugiere Laurie Mintz, PhD, autora de Convertirse en alfabetizado: por qué es importante la igualdad en el orgasmo y cómo conseguirla . El calor del agua puede ayudar a que los músculos inferiores se relajen, dice. 'A medida que insertes los dedos, insértalos un poco hacia arriba, hacia el coxis, ya que así es como se curva el ano', sugiere Mintz. 'Empuje lentamente y deténgase ante cualquier resistencia. Tu objetivo es aflojar y preparar el ano, no forzar nada.'

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Sugerencia: Mintz dice que a medida que los dedos entran, debe empujar hacia abajo como si estuviera defecando para ayudarlo a relajar los músculos del esfínter anal.

5. Prueba el entrenamiento anal.

Si te sientes ~realmente~ comprometido con el juego por la puerta trasera (¡me encanta!), podrías considerar el entrenamiento anal, dice Goldstein. Al igual que el entrenamiento de otros grupos de músculos, el entrenamiento anal implica preparar físicamente los músculos del esfínter anal para el coito anal. ¿Cómo? Simplemente colocando objetos cada vez más grandes (normalmente, dilatadores anales) en el ano en el transcurso de unas semanas o meses, dice.

El entrenamiento anal con un kit de dilatador anal ayuda a fortalecer la piel anal al exponerla a diferentes presiones y también enseña a los músculos anales a relajarse completamente para que puedan abrirse cuando se les ordene durante el sexo con penetración, explica.

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La mayoría de los kits de entrenamiento anal vienen con al menos tres dilatadores de tamaño pequeño, mediano y grande. Insertarás el dilatador pequeño durante unos minutos. Luego, pasarás al tamaño mediano y finalmente al más grande, dándote aproximadamente 2 semanas de ejercicios con cada tamaño, explica.

6. Empiece poco a poco.

Cuando eres un explorador del juego anal principiante o intermedio, Goldstein sugiere facilitar la penetración anal con algo más pequeño que un pene o un consolador. Un tapón anal apto para principiantes, por ejemplo, ayudará a enseñar a los músculos anales a relajarse alrededor de algo, dice. Dedos (con guantes de látex) y cuentas anales También hay formas sólidas de introducir el juego anal.

No importa lo que elijas, asegúrate de que sea seguro insertar el juguete en tu trasero. A diferencia del canal vaginal, que tiene un punto de parada anatómico (el cuello uterino), el canal anal sigue y sigue (¡hasta la boca!). Antes de ponerte un juguete en el trasero, debes asegurarte de que tenga una base ensanchada que mantendrá el juguete firmemente arraigado fuera del cuerpo, dice Goldstein.

7. Tómatelo con calma.

Cuando se trata de juego anal, quieres ser una tortuga, no una liebre. Lento y constante realmente gana la carrera, especialmente si la penetración anal está sobre la mesa. Si saltas a la penetración demasiado rápido, podrías desgarrar el músculo del esfínter anal de tu pareja, dice Zuckerman. ¡Ay!

Una solución rápida y divertida: prepárate para la previa al juego. Los juegos previos son esenciales para ayudar a que el cuerpo (incluidos los músculos anales) se relaje, dice Goldstein. También te hace sentir bien y te ayudará a acercarte más a tu pareja, dice. Intente incluir cualquier cosa que ya sepa que le gusta antes o durante el sexo, como estimulación del clítoris o del pezón, y seguramente descubrirá el máximo placer.

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8. Métete en la ducha.

PSA: la caca no se almacena en el canal anal. En realidad, la caca se almacena en una parte superior del tracto digestivo, en el colon, que está separado del canal anal por un músculo fuerte y poderoso, dice Goldstein. Afortunadamente, este músculo solo deja pasar las heces cuando el cerebro le da permiso para hacerlo (por ejemplo, cuando estás sentado en el inodoro).

Aun así, no hay forma de evitarlo: el sexo anal probablemente implicará algún elemento de materia fecal . No, no trozos literales de caca. Pero es posible que queden algunas partículas fecales sobrantes en el canal. Por eso, es posible que desees considerar la opción número dos antes de comenzar. Luego, báñese y asegúrese de enjuagarse con jabón sin fragancia.

9. Considere la posibilidad de eliminarlo todo.

¿Es suficiente una ducha? Sí, normalmente, según Goldstein. Aún así, la vieja pregunta (cosas del trasero) permanece: ¿Hacer enema o no hacer enema? Ciertamente, esto no es necesario, pero si decides intentarlo, querrás hacerlo una o dos horas antes del juego anal.

Si bien esto generalmente es seguro, es mejor hacerlo con moderación, aconseja Lauren Streicher, MD, directora médica del Centro de Medicina Sexual y Menopausia del Noroeste . Hacerlo con demasiada frecuencia puede afectar sus electrolitos y causar hinchazón o incluso diarrea.

10. Mantenga una toalla cerca.

Por las mismas razones por las que quizás quieras probar un enema, es posible que también quieras tener una toalla a tu alcance. Los accidentes ocurren durante las relaciones sexuales y, en el caso del juego anal, pueden ser particularmente complicados. Tener una toalla a mano facilitará la limpieza.

11. No olvides la protección.

Dado que las heces contienen bacterias, existe el riesgo de que desarrolles vaginosis bacteriana después del sexo anal, si algo de esa materia fecal llega a tu vagina. Para minimizar este riesgo, Asegúrate de que tu pareja use condón. (si eres el receptor) y haz que te lo quiten y te pongan uno nuevo si haces la transición al sexo vaginal, dice Lindau. 'Esto reducirá la transmisión de bacterias', afirma.

12. Lea sobre las posiciones anales.

Si eres un buscador de placer y le gusta abordar las cosas con un plan de juego, entonces quizás quieras leer sobre posiciones sexuales anales. Algunas opciones a considerar para lograr la gran 'O' anal: Lifted Missionary, Flat Doggy y Reverse Cowgirl 'n' Lean.

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Lifted Missionary, que implica apoyar las caderas con una almohada para facilitar la entrada, ofrece las mismas ventajas que la posición clásica , como el contacto visual.

13. Haga que el punto sea el placer (no el orgasmo).

Si, un orgasmo anal es algo, y se puede lograr (con mucha confianza, lubricante y práctica). placer el objetivo, no el orgasmo. Hacerlo te ayudará a disfrutar el viaje anal, en lugar de estresarte por llegar al 'final'.

14. Practique cuidados posteriores.

No te sorprendas si te sientes un poco vulnerable después de tu debut anal. Cada vez que pruebas algo nuevo en el dormitorio, es posible que te sientas más vulnerable y sensible, dice Deysach. Un poco más de cariño (abrazos, palabras de afirmación, tiempo de calidad) después del juego anal puede ayudar a calmar a alguien que es nuevo en este tipo de acción.

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15. Experimente con alguien en quien confíe.

El juego anal es mejor hacerlo con un compañero seguro con quien puedes comunicarte fácilmente, dice Lindau. Estar en sintonía le ayuda a conseguir lo que desea en la cama y también puede ayudarle a sentirse más cómodo al probar algo nuevo.

'Al final del día, ambos queréis sentir placer', añade Goldstein. 'Por lo tanto, una buena comunicación es clave para asegurarse de que ambos estén en el lugar correcto'.