Hay algo que decir sobre la relación de una persona con su cabello. En la mayoría de los casos, la gente quiere más, no menos. Y aunque un gran corte puede ser refrescante, a menudo terminamos perdiendo la longitud más larga que una vez tuvimos. Luego, viene el círculo vicioso de esperar a que nuestro cabello vuelva a crecer. Pero, lamentablemente, no importa cuántas veces investigue cuánto debe crecer mi cabello en un mes, a medida que lleva una regla a sus propios hilos y vea si es preciso, encontrará que el cabello crece a la misma velocidad a pesar de que está dispuesto a crecer más rápido.
Para ayudar a arrojar algo de luz sobre qué tan rápido crece el cabello, preguntamos a dos dermatólogos certificados por la junta y un tricólogo. Siga leyendo para obtener sus secretos al crecimiento del cabello y todos los factores que contribuyen a obstaculizar o ayudar a alargar a nuestros sink.
Conocer a los expertos
- Panos vasiloudes , MD, PhD, es un dermatólogo certificado por la junta que practica en Tampa Bay, Florida.
- Candace Spann , MD, es un dermatólogo certificado por la junta en Las Vegas y es el copropietario de la dermatología de alta costura
- Helen Revey es un tricólogo, estilista de celebridades y el fundador y director creativo de Acre acre .
Sigue leyendo más sobre cuánto tiempo puede crecer tu cabello y qué puedes hacer para ayudarlo a crecer más rápido.
¿Cuánto puede crecer el cabello en un mes?
El cabello del cuero cabelludo crece a aproximadamente 1/3 a 1/2 pulgada por mes en promedio, por lo que aproximadamente cuatro a seis pulgadas por año para el cabello en tu cabeza, Dice dermatólogo, Panos Vasiloudes, MD. Entonces, si estás buscando ganar tres pulgadas, te llevará al menos seis meses.
Por supuesto, hay algunos factores en juego que pueden afectar el crecimiento promedio de su cabello. Hay variaciones que dependen de, por ejemplo, obtener los nutrientes o estrés correctos en su vida, explica la tricóloga, Helen ReAvey. Cosas como esa pueden frenarlo.
Ese es el trato con el cabello en su cabeza: tenga en cuenta que las tasas de crecimiento del cabello varían según la ubicación anatómica. Algunos folículos pilosos están latentes, lo que significa que el cabello no está muerto sino más bien dormido por un período que oscila entre dos y 12 meses. Otros son terminales, como en el crecimiento activo, y algunos no crecen en absoluto o solo crecen después de la estimulación en diversas condiciones, dice el Dr. Vasiloudes.
¿Cuáles son los factores detrás del crecimiento del cabello?
El crecimiento del cabello de cada persona es tan complejo e individual como lo es. Una multitud de factores influyen en la tasa de crecimiento del cabello. Los factores principales son la genética y hormonas , Explica el Dr. Vasiloudes. Además, la nutrición, el medio ambiente y la edad también pueden afectar el crecimiento del cabello ', junto con el estrés, los medicamentos, las hormonas, las enfermedades y las enfermedades.
¿Qué puede detener el crecimiento del cabello?
Tus genes
Si su cabello no está creciendo al ritmo que desea, podría estar completamente fuera de su control. Principalmente la predisposición para la pérdida de cabello hereditario, que ocurre desde una interacción entre genética y hormonas, [detiene el crecimiento del cabello], dice el Dr. Vasiloudes.
Tu salud
El Dr. Vasiloudes señala que 'las enfermedades y ciertos medicamentos pueden hacer que el cabello deje de crecer. La pérdida repentina del cabello después de una enfermedad y cirugías importantes efluvio telógeno y está muy bien descrito en la literatura médica, al igual que los cambios en las uñas después de tal sorpresa para el cuerpo. El tratamiento del cáncer es otro desencadenante común, ya que los medicamentos pueden inhibir el crecimiento del cabello en el grado de calvicie completa.
Tu estilo de vida
Si bien no puede controlar sus genes, puede controlar su estilo de vida. Cuando estás estresado, tus minerales van a proteger tu cuerpo y tu cabello es el último en obtener cualquier cosa, dice ReAvey. El estrés 'puede cambiar el ciclo del cabello para moverse de anágeno (fase de crecimiento) a telógeno (fase de cobertizo), y puede afectar en qué fase del ciclo del cabello se encuentra el folículo , explica la dermatóloga, Rachel Nazarian, MD. Por eso estrés a menudo se acredita como el culpable de la pérdida de cabello.
El medio ambiente
El medio ambiente también tiene un precio sobre el crecimiento del cabello. Siempre digo Proteja tu cuero cabelludo , Revey dice. Eso significa usar un sombrero mientras está afuera, ya que demasiado diversión al sol puede dañar los hilos y secar el cuero cabelludo.
Tu agua
Si su hogar tiene agua demasiado dura o suave, vale la pena invertir en un filtro para su ducha. Agua dura Puede frenar el crecimiento del cabello, ya que los minerales en el agua, como el cobre, pueden hacer que el cabello sea más frágil y seco, que afecta la textura y la rotura del cabello. El agua blanda dificultará el enjuague de su producto correctamente y hará que el cabello se sienta más plano y más grasoso, dice Reavge.
Acumulación de productos
La acumulación de productos también puede obstaculizar el crecimiento del cabello. Esto es especialmente cierto para la mayoría de los champús secos: la mayoría tiene aerosol, alcohol y talco, lo que puede bloquear los folículos pilosos, dice Reavge. El alcohol se está secando, y el champú seco se encuentra en el cuero cabelludo.
El champú regularmente es clave para un cuero cabelludo y cabello saludables. ReAvey agrega que si vas a ducharte, no solo te mojes el cabello y omita el champú. 'Cuando te mojas el cabello, esos minerales están sentados en el cabello y luego se seca y se vuelve frágil. Necesitas champú para eliminar los minerales. No creo que la gente se dé cuenta de lo importante que es Mantenga el cuero cabelludo limpio —Pero no demasiado limpio, como usar un champú aclarador o algo que se desnuda '', dice ella.
Eso no quiere decir que todos los champús clarificadores sean demasiado duros, señala al Dr. Nazarian. De hecho, ella dice que muchas personas pueden beneficiarse de usar una, se trata solo de saber cuándo lo estás exagerando. Por lo tanto, aunque no querría usar un champú aclarador todos los días, puede ser útil para su cuero cabelludo incorporar un semanal o mensual dependiendo de su cabello, especialmente si está utilizando muchos productos de peinado o champú seco.
Una deficiencia de nutrientes
Si su cabello no está creciendo tan rápido como solía hacerlo, es una buena idea ver a un dermatólogo o tricólogo para que el trabajo de sangre vea si es deficiente en una vitamina en particular o nutriente. Cuando su cabello es más frágil de lo habitual o sus uñas se rompen, eso generalmente es una señal de que algo falta, así que consulte con su médico, aconseja a ReAvey. Comer suficiente proteína es crucial ya que es el bloque de cabello. Muchas personas son bajas en hierro; En esos casos, un ajuste dietético simple puede ayudar con el crecimiento del cabello.
¿Puedes acelerar el crecimiento del cabello?
Adoptar un enfoque holístico
Un enfoque holístico del bienestar es primordial, dice el Dr. Vasiloudes. Las buenas opciones de estilo de vida y los alimentos orgánicos primarios y sin procesar, no procesados, pueden afectar el crecimiento del cabello positivamente, [al igual que] beber un montón de agua de manantial de buena calidad. Estas son formas simples de proporcionar a nuestro cuerpo micronutrientes.
El dermatólogo, Candace Spann, MD, agrega que cualquier deficiencia de vitaminas también debe corregirse, especialmente vitamina D, hierro, zinc y vitaminas B. También debe asegurarse de incorporar suficiente proteína en su dieta.
Practica un estilo suave
Al peinar su cabello, evite prácticas duras y estresantes, como cepillarse demasiado o el estilo de calor frecuente. Es importante eliminar cualquier causa de inflamación del cuero cabelludo, dice el Dr. Spann, y agrega que la fragancia es el irritante número uno. 'Al comprar productos de estilo, asegúrese de estar libres de fragancias. El Línea de productos de retención Cuenta con ingredientes activos totalmente naturales que están libres de parabenos, sulfatos, ftalatos y fragancias sintéticas. Ayuda a acelerar la tasa de crecimiento del cabello.
Prueba con microneedling
Un ayudante de crecimiento del cabello para Reavge es dermarolling, un Micronedling dispositivo que se puede usar en casa. Desea ir por el tamaño de aguja más pequeño, dice ella. Crea micro fracturas en la piel y eso hace que las células madre produzcan más hormonas de crecimiento. Es por eso que la facturación celular es mucho más rápida en la piel, y lo mismo se aplica al cuero cabelludo. Ella recomienda hacerlo una vez por semana en un cuero cabelludo limpio. Separe el cabello en secciones y haga pequeños movimientos arriba y abajo del cuero cabelludo, enfocándose en áreas en la línea del cabello donde experimenta pérdida de cabello.
Considere suplementos para el cabello
Suplementos para el cabello Puede ayudar, pero tenga en cuenta que lleva al menos tres meses ver resultados. Para ver si las píldoras que están haciendo estallar están marcando la diferencia, ReAvey sugiere monitorear sus uñas, ya que es mucho más fácil de notar cuándo sus uñas están creciendo más rápido que su cabello. Los suplementos le dan un impulso y asegúrese de obtener los nutrientes correctos, dice ella.
Buscar tratamiento
Si el crecimiento lento del cabello se ha convertido en una lucha para usted, el Dr. Vasiloudes recomienda buscar tratamiento en un Harklinic clínica. Lars Skjoth ha desarrollado enfoques novedosos y pioneros para suministrar extractos a base de plantas junto con componentes naturales patentados de la leche, frutas y raíces de vaca, que son ricos en diversos elementos y factores de crecimiento natural de manera libre de conservantes, derecho a la raíz de los folículos pilosos. Al hacerlo, Skjoth ha entregado resultados cuantificables pioneros en las últimas tres décadas '', dice.
Consejo
Si no ve una mejora con ninguna de estas opciones, haga una cita con su proveedor de atención médica para abordar los problemas médicos subyacentes, como trastornos tiroideos o desequilibrios hormonales, que pueden contribuir a los problemas del cabello.
La conclusión final
No hay una solución rápida para que tu cabello crezca más rápido. Se trata de ese enfoque holístico de 360 grados, dice Reavge. Vivir un estilo de vida saludable al calmar el estrés y cargar su plato con comidas saludables y equilibradas será de gran ayuda para ayudarlo a obtener el cabello largo.
Preguntas frecuentes- ¿La textura del cabello se correlaciona con el crecimiento del cabello?
Si bien la textura del cabello no cambia la velocidad a la que crece el cabello, el Dr. Spann dice que el cabello étnico o más grueso puede percibirse como creciendo más lentamente que el cabello más recto. Lo que tiene sentido porque las bobinas más ajustadas tienden a encogerse cuando están secas. Ella señala que las prácticas de peinado, la salud del cuero cabelludo y una dieta saludable también contribuyen a la variación en la tasa de crecimiento del cabello.
- ¿Obtener un corte de cabello ayuda con el crecimiento del cabello?
Según el Dr. Spann, Ponir un corte de pelo no ayuda con el crecimiento del cabello. Sin embargo, cortarte el cabello puede hacer que parezca más grueso y lleno. 'Obtener un corte de pelo puede ayudar a reducir la rotura si hay puntas abiertas al final del cabello. Dicho esto, el cabello crece desde el cuero cabelludo, por lo que la tasa de crecimiento no se ve afectada al cortar los extremos del cabello ', dice ella.
Luqman M, Ramzan M, Javaid U, Javaid U, Ali R, Shoaib M, Luqman M. Evaluar y comparar los cambios en la fuerza de base de los pelos después de tratarlos con agua desionizada y agua dura y su papel en la rotura del cabello . Int J Trichol . 2018; 10 (3): 113. Doi: 10.4103 / ijt.ijt_115_16
