Una piedra Gua Sha, también a veces conocida como un raspador de jade, es un pequeño guijarro plano de jade que puede cincelar los pómulos que ni siquiera sabías que existían, las bolsas de los ojos de resaca de desbordamiento, y sube el dial sobre el brillo de la piel. Pero, ¿qué es exactamente Gua Sha y cómo puede una pequeña piedra ofrecer tantos beneficios de belleza? Nos comunicamos con varios expertos en el cuidado de la piel, incluido un dermatólogo certificado por la junta y esteticista con licencia. A continuación, aprenda sobre los beneficios y los inconvenientes del uso de una Gua Sha, además, tenga todas las preguntas de la técnica de srapado de su cara respondidas.
Conocer a los expertos
- Rachel Nazarian , Md. es un dermatólogo certificado por la junta en Dermatología Schweiger .
- David Peters es un experto en medicina y cuidado de la piel china.
- Lamees Hamdan es médico y fundador y CEO de Shiffa.
- Ali Tobia es un esteticista y experto en belleza con licencia.
¿Qué es Gua Sha?
Originalmente un tratamiento corporal, [Gua Sha] se ha adaptado desde entonces para [ser] usar [D] en las terapias faciales, con el movimiento de raspado que evoluciona a una técnica de deslizamiento más suave, dice el esteticista con licencia Ali Tobia. 'La técnica [raspado facial] se basa en una técnica de curación antigua llamada gua sha, a la que se mencionó por primera vez en un texto clásico de medicina china llamado Shan Han Lun Fechado 220 CE, ', dice el experto en medicina china, David Peters. Originalmente, los practicantes querían obtener 'Sha, lo que alienta a la piel a curarse a sí misma , explica.
Gua Sha es un método que promueve el drenaje linfático, que ayuda a eliminar la hinchazón causada por el líquido intersticial (fluido atrapado debajo de su piel que debe liberarse a su sistema linfático), explica Tobia. En otras palabras, Gua Sha es bueno para usted, y podría tener algunos beneficios adicionales para su apariencia.
¿Confundido? Tobia describe el proceso de drenaje linfático para nosotros: 'Es como una eliminación de basura. Los fluidos intersticiales que se acumulan debajo de su piel deben ser enjuagados en el sistema de desintoxicación natural del cuerpo. Gua Sha trabaja para mover los fluidos recolectados al sistema linfático donde se limpian y se mezclan en su torrente sanguíneo.
'A diferencia del sistema circulatorio, continúa, no hay bomba para el sistema linfático ... al realizar técnicas Gua Sha, está dando a su sistema linfático el impulso que necesita para deshacerse de los fluidos que están atascados debajo de la superficie de su piel y que su cara se hincha.
Beneficios
Si bien el raspado de jade moderno puede ser menos invasivo, aún puede tener resultados bastante impresionantes. Los beneficios a menudo son evidentes incluso después del primer tratamiento Gua Sha, dice Tobia.
- Seleccione una herramienta Gua Sha con una forma que se ajuste a la curvatura del área que está buscando trabajar.
- Utilice un aceite o lubricante para evitar tirar de la piel.
- Use un mapa Gua Sha para identificar dónde debe estar trabajando y en qué dirección.
- Aplique una presión uniforme en la dirección del flujo linfático; aquí es donde el mapa resulta útil.
- Combine los golpes cortos y largos, siguiendo el mismo camino de tres a cinco veces antes de pasar al siguiente lugar en el mapa Gua Sha.
Chen T, Liu N, Liu J, et al. Gua Sha, un tratamiento con accidente cerebrovascular de la piel, aumenta la respuesta inmune a la vacunación intradérmica . Peerj . 2016; 4: E2451. Dos: 10.7717/peerj.2451
Cómo utilizar
Hay tantas variedades y formas de herramientas Gua Sha que realmente no hay un enfoque único para usar Gua Sha, explica Tobia. Además, hay ligeras variaciones en cómo usará un Gua Sha dependiendo de dónde esté trabajando en su cuerpo (es decir, el cuero cabelludo y labios requerirá diferentes golpes que su cara).
Dicho esto, hay algunos fundamentos en el proceso de Gua SHA facial para todos los métodos. Según la dermatóloga certificada por la junta Rachel Nazarian, MD, El mejor método es usar una presión suave y 'aplicar incluso los trazos contra su piel, preferiblemente en la dirección del flujo linfático. . '
En general, puede usar los siguientes pasos para guiarse a través de un tratamiento GUA SHA:
Me gusta usar una combinación de trazos cortos y largos en las áreas que lo necesitan, agrega Peters. Los ganglios linfáticos se encuentran debajo de la superficie de la piel. Una carrera fácil de plumas de una suave técnica de gua sha facial es todo lo que se necesita para enjuagar la linfa en el sistema de drenaje de su cuerpo, dice Tobia. El proceso estimula el flujo y el drenaje linfático, Liberando el exceso de fluidos que pueden hacer que la tez se vea un poco, bien, inflada.
Consejo de belleza mym
Al igual que con los entrenamientos, hay videos guiados Gua Sha que puede usar disponibles en YouTube de forma gratuita. Esto es excelente para los principiantes, ya que le da un visual a seguir al aprender a usar la herramienta. Piense en ello como ruedas de entrenamiento hasta que se sienta cómodo guiándose a través de un solo de tratamiento Gua Sha.
¿Con qué frecuencia debes Gua Sha?
Si bien se recomienda una vez a la semana para Gua Sha, la frecuencia de uso dependerá de su tipo de piel y la tolerancia de su piel para el método. A medida que comienza a familiarizarse con él y se siente más cómodo con sus técnicas, debe tratar de usar Gua Sha al menos dos o tres veces por semana, recomienda Tobia. Una vez que entras en una rutina de realizar Gua Sha en ti mismo ... lograrás los mejores resultados para hacerlo diariamente.
En el hogar vs. tratamientos en la oficina
Los expertos con los que hablamos cantaron repetidamente las alabanzas del bricolaje, en los tratamientos faciales de Gua Sha. Sin embargo, si eres un novato Gua Sha, es una buena idea ver a un profesional primero. Además de experimentar el tratamiento profesional, su esteticista también puede ayudar a mostrarle la técnica adecuada a seguir para lograr los máximos resultados, dice Haifa. Elige un bien herramienta Gua Sha y use it every morning for five minutes. First, apply a face oil or serum, then Barra suavemente la piedra por el cuello Trabajando hacia la línea del cabello, enfocándose en los pómulos y la mandíbula; Esto ayuda a drenar el líquido hacia abajo y promueve la circulación, explica Haifa. La palabra clave es suavemente: no necesita aplicar mucha presión para obtener los beneficios.
En última instancia, los profesionales están más versados en lo que respecta a las técnicas específicas y matizadas de gua sha que se pueden realizar en áreas particulares del rostro; como tal, un tratamiento facial gua sha en el consultorio producirá resultados más espectaculares. Pero hacer bricolaje diariamente entre citas es una excelente manera de aumentar y mantener esos resultados.
Cuándo evitar Gua Sha y posibles efectos secundarios
Gua Sha no se recomienda para aquellos con erupciones, quemaduras o problemas de coagulación de sangre. También vale la pena señalar que su piel puede verse un poco rosa o roja por unos momentos después de un tratamiento (o hematoma dependiendo de la presión y su susceptibilidad a los hematomas, pero recuerde, se recomienda una presión suave).
¿Gua sha duele?
Tenga en cuenta que, si se hace de manera incorrecta, o con una mano demasiado contundente, Gua Sha puede ser incómodo. Pero aparte de eso, si se hace correctamente, Gua Sha es una apuesta bastante segura para todo tipo de piel. (En otras palabras, si Gua Sha duele, es probable que lo esté haciendo incorrectamente). Pero como siempre, con cualquier preocupación específica, debe hablar con su médico.
Gua Sha vs. Graston técnica
La técnica Graston es una forma de movilización de tejidos blandos utilizados para descomponer el tejido fibrótico y cicatricial lesionado. A menudo usado por los quiroprácticos, Graston a menudo se realiza en los músculos, la fascia, los ligamentos y los tendones, a diferencia de Gua Sha, que a menudo se enfoca en la cara. Las herramientas utilizadas con la técnica Graston (que es una técnica más moderna que Gua Sha) también están redondeadas pero están hechas de acero inoxidable.
Cómo elegir su herramienta Gua Sha
Antes de que pueda comenzar, deberá seleccionar una herramienta Gua Sha propia. Aquí hay tres áreas principales de preocupación: forma, material y calidad.
Forma
Nazarian recomienda encontrar uno que sea suave y redondeado y se ajuste a la curvatura del área que desea tratar. Debería ser cómodo agarrarlo, continúa, para que pueda aplicar uniformemente los golpes a su piel.
Tobia recomienda herramientas Gua Sha con contornos variables en cada borde 'para que pueda encontrar la curvatura adecuada para que se ajuste a los ángulos de su cara', explica. Si esto suena desalentador, tenga en cuenta las sabias palabras de Tobia: Cuando una herramienta tiene algunos ángulos y curvas diferentes a lo largo de sus bordes, eso le proporcionará más opciones, especialmente a medida que aprende lo que funciona para usted. La variedad de contornos también le permitirá usar su herramienta en varias partes de su cara, incluida la línea de la mandíbula y los pómulos, nos dice Tobia.
Material
El material de la piedra también es algo a tener en cuenta. Algunas piedras tienen cualidades antimicrobianas que las hacen especialmente adecuadas para las técnicas faciales, explica Tobia. Algunos, como los hechos de jade y amatista de nefritas, continúa, son naturalmente enfriantes, lo que ayuda a contrarrestar el efecto de calentamiento de la técnica (incluso con un movimiento suave de deslizamiento, hay cierta fricción que estimula la circulación y causa calor). Finalmente, Tobia recomienda Rose Quartz para cualquier persona con piel reactiva debido a sus efectos calmantes naturales.
Determinar la calidad
¿No está seguro si una herramienta Gua Sha está bien hecha? Una herramienta de calidad hecha con cristal auténtico u otro material natural a menudo será de un peso ligeramente más pesado que una herramienta sintética provocada por el hombre, explica Tobia. Y aunque el peso de su piedra, en última instancia, será una cuestión de preferencia personal, una herramienta más pesada puede ayudarlo a lograr mejores resultados simplemente siendo más sustanciales en su mano a medida que realiza sus técnicas, lo que permite una penetración más profunda (que proporciona un mayor alivio de estrés/tensión).
¿Sigues el misticismo o tienes puntos de vista trascendentales sobre el poder de los cristales? Si es así, muchos de los materiales comúnmente utilizados en las herramientas Gua Sha de alta calidad poseen propiedades que ayudan a limpiar sus chakras y desbloquean su Qi, explica Tobia.
La comida para llevar
No tenemos más que tiempo para mostrarnos que este enfoque centenario es un secreto para el cuidado de la piel, todos deberíamos estar al tanto. Sin embargo, si bien Gua Sha es una gran técnica no invasiva, no siempre se puede combinar con otros procedimientos. Por ejemplo, 'Si ha tenido Botox o inyectables faciales en las últimas tres a cuatro semanas, deberá esperar al menos cuatro semanas desde su inyección más reciente antes de comenzar una rutina Gua Sha, y nunca debe realizar Gua Sha en las cuatro semanas que sigan las inyecciones faciales, explica Tobia .
Si bien Gua Sha puede ofrecer resultados gratificantes, Nazarian nos recuerda que la mayoría de los beneficios visibles son temporales, por lo que es importante incorporarlo a su rutina semanal si desea mantener los beneficios.
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