Levante la mano si esto le suena familiar: se pone su último sujetador deportivo o su conjunto de mallas y se siente entusiasmado por hacer ejercicio. Pero espera. Tienes un problema. Una vez que te hayas puesto tu traje, notarás un grupo de granos rojos en tu pecho. ¡Puaj! Saluden al acné en el pecho, amigos.
Preguntándose qué acné en el pecho es ¿exactamente? De acuerdo a Josué Zeichner, MD , dermatólogo certificado en Nueva York, el acné en el pecho es básicamente el desarrollo de granos en el pecho y, a menudo, es una combinación de todas las cosas buenas: puntos negros, puntos blancos y protuberancias rojas e inflamadas.
Conozca a nuestros expertos : Josué Zeichner, MD , dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York, Miriam Vega González, MD , dermatólogo certificado, Shari Marchbein, MD , dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York, René Rouleau , una esteticista famosa y experta en cuidado de la piel
Bien, pero ¿en qué se diferencia esto de sus problemas habituales de acné? Bueno, resulta que en realidad no es muy diferente. En términos de causas, el acné en el pecho es el mismo que el acné normal, pero solo se localiza en el pecho, dice Miriam Vega González, MD , dermatólogo certificado. Es el mismo tipo de fisiología: poros obstruidos que a veces se inflaman.
Entonces tienes un caso sólido de acné en tus manos... err, pecho. No hay necesidad de temer. Es muy posible estar bajo control. Continúe leyendo para conocer ocho formas de curar el acné en el pecho para siempre, según los expertos.
1. Utilice un gel de baño específico para el acné.
Comience por combatir el acné en el pecho durante su ducha o baño diario. En lugar de su gel de baño habitual, la Dra. Vega González recomienda usar un lavado con ácido salicílico (que elimina el exceso de grasa y las células muertas de la piel) si tiene un caso leve de protuberancias en el pecho. Dicho esto, si está más inflamado (piense en poros súper rojos y obstruidos), considere elegir una fórmula de peróxido de benzoilo, que mata las bacterias que causan el acné en la piel. Use el lavado en cualquier área del pecho con granos, déjelo reposar y luego enjuague. ¡Fácil!
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2. Asegúrate de exfoliar.
La Dra. Vega González también sugiere agregar un poco de exfoliación a su rutina para obtener un poco más de ~oomf~. Ella dice que literalmente adelgaza la piel, lo que permite que el exceso de queratina que obstruye los poros salga *para siempre*. Según el dermatólogo Shari Marchbein, MD , la exfoliación también es excelente para tratar la hiperpigmentación del pecho una vez que el acné desaparece. (También conocido como esas marcas rojas sobrantes que parecen sombras).
Sin embargo, recuerde que limpiar y exfoliar demasiado puede irritar la piel y engañar a su cuerpo haciéndole creer que necesita producir más grasa, dice el Dr. Marchbein. Recomiendo exfoliar no más de una a tres veces por semana. Anotado.
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3. Pruebe un tratamiento tópico.
¿El gel de baño medicado no es suficiente? Sube un nivel. Según el Dr. Zeichner, los tópicos como el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico y el adapaleno (que evita que las células de la piel se peguen y obstruyan los poros) también pueden ser útiles para tratar los molestos brotes en el pecho. Aplique la fórmula que prefiera dondequiera que tenga acné en el pecho y déjela secar antes de ponerse cualquier prenda. Consejo profesional: el peróxido de benzoilo, si bien es útil, puede manchar las telas, así que asegúrese de usar una camiseta de color claro una vez que la use.
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4. Recurra a medicamentos orales recetados.
En el consultorio, cuando veo pacientes con acné en el pecho o la espalda, normalmente hablo del uso de medicamentos orales junto con tópicos, dice el Dr. Zeichner. Estos pacientes se benefician del uso de medicamentos que abordan el problema de adentro hacia afuera. Dado que la superficie del pecho es tan grande, el Dr. Zeichner explica que a veces es difícil tratar completamente el acné mediante fórmulas tópicas o lavados, especialmente si la suya es una situación más grave de acné en el pecho. Concierte una cita con su dermatólogo para conseguir una receta.
5. Considere un tratamiento facial en el pecho.
Esteticista famosa y experta en cuidado de la piel René Rouleau dice que a veces es necesario que un profesional realice extracciones si hay abundantes poros obstruidos o bultos no infectados en el pecho. Mantener los poros limpios mediante la eliminación de residuos evita que se formen nuevos brotes, explica. La extracción generalmente se combina con una exfoliación química que exfolia la piel y afloja los poros obstruidos para que el esteticista pueda eliminar fácilmente las imperfecciones. Dicho esto, si no puedes programar una cita con un profesional, omite las extracciones por completo (¡no intentes hacerlo por tu cuenta!) y opta por una exfoliación química. Me encanta usar una exfoliación con ácido salicílico al 20 por ciento en mis clientes, que puede ayudar a eliminar la decoloración de las antiguas cicatrices del acné y, al mismo tiempo, ayudar a mantener los poros limpios, dice Rouleau. Hay muchas opciones de exfoliación casera en forma de almohadillas de rejuvenecimiento y soluciones con gotero, pero no se exceda y úselas más de una vez por semana.
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6. Evalúa tu rutina post-entrenamiento.
¿Eres alguien a quien le gusta sentarse después del entrenamiento? Mira, lo entiendo. También puedo volverme bastante vago después de una sesión de sudor. Pero confía, tú definición Necesitas reconsiderar descansar con tu ropa sucia. El Dr. Marchbein recomienda ducharse lo antes posible una vez que haya terminado de hacer ejercicio. Sudar y luego permanecer con ropa sudada puede causar y empeorar los brotes corporales, dice. Es importante lavarse tanto antes como después de hacer ejercicio, o al menos utilizar toallitas limpiadoras suaves. Bonificación: las toallitas son muy fáciles de guardar en tu bolso si estás en movimiento. Simplemente desliza el dedo por tu pecho, lanza y boom, ¡ya está!
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7. Revisa tus lociones.
Naturalmente, quieres que tu piel esté hidratada y muy suave. Dicho esto, si eres propenso a tener acné en el pecho, debes ser un pequeño más cuidado con lo que te pones en el cuerpo. Leer las etiquetas es muy importante, dice la Dra. Vega González. Debes asegurarte de que todo lo que compres diga que no es comedogénico (es decir, que no obstruirá tus poros) o que no contenga aceite (si tienes brotes, tu piel ya está produciendo exceso de grasa, por lo que no es necesario agregar más).
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8. Hacer no ¡Explota tus granos!
se que es súper Tentador, pero hagas lo que hagas, ¡no explotes! Como dermatólogos nunca recomendamos reventar los granos porque eso puede provocar cicatrices, más inflamación e hiperpigmentación, dice el Dr. Vega González. Una combinación de los tratamientos anteriores debería ser suficiente para detener los brotes en el pecho, así que hazte un favor y deja ese punto blanco en paz. ¡De nada!
Este artículo es parte de la Semana del Acné 2020 de Meltyourmakeup.com. Haga clic aquí para obtener más información.
