6 formas de prevenir el cabello gris, según los dermatólogos

Con la edad viene la sabiduría y los cambios en la apariencia física, es decir, el gris del cabello. Es completamente una evolución natural que va junto con el privilegio de envejecer, al igual que adquirir arrugas , estrías , y Sonríe . Pero si no estás listo para completamente abraza tus hebras plateadas todavía (con un genial peinado plateado , por supuesto), hay formas en que puede prevenir o ralentizar el proceso,

Primero, debe saber que el consenso entre científicos y profesionales médicos es que la causa raíz del cabello gris se encuentra en la genética. Cuanto antes tus padres y abuelos se pusieran grises, antes también. Pero eso no significa que no hay algunas medidas preventivas que pueda tomar, y no solo estamos hablando de manera preventiva teñiendo tu cabello . Para recopilar más información sobre el proceso de envejecimiento y obtener consejos sobre cómo ralentizarlo, hablamos con los dermatólogos superiores Michele J. Farber, MD y Marisa Garshick, MD, además de estilistas y vicepresidenta global de educación en Color impermeable a Tim Abney. Sigue leyendo para aprender cómo puede evitar que el cabello gris ocurra en primer lugar, según los expertos.

Conocer a los expertos

• Michele J. Farber , MD, es un dermatólogo certificado en Schweiger Dermatology Group en Filadelfia, PA.
• Marisa Garshick, MD, es dermatóloga certificada por la junta y profesora asistente clínica en la Universidad de Cornell.
• Tim Abney es un estilista y vicepresidente mundial de educación en Colorproof.

¿Qué causa el cabello gris?

Los folículos pilosos contienen células de pigmento que producen melanina, el pigmento que proporciona color al cabello y la piel. Con el tiempo, estas células de pigmento en el cabello producen cada vez menos pigmento y eventualmente dejan de producir pigmento, lo que lleva al cabello gris, según Farber.

Qué tan rápido, y a qué edad, comienza el guía del cabello está determinado por la genética, el estrés y los factores ambientales, agrega.

¿Cuándo comienza al cabello a gris?

Es típico ver que el cabello se produce una vez que tengan 30 o 40 años, y la mayoría de las personas tienen una cantidad significativa de cabello gris en sus 50 años a 60. Envejecimiento prematuro se define como el proceso de gris a partir de los 20 años, según Farber.

Envejecimiento prematuro is thought to be genetic and may even be related to a specific gene known as interferon regulatoy facto 4 (IRF 4), which may help to regulate melanin production, Garshick le dice a mym belleza . Además, hay algunas condiciones genéticas que pueden estar asociadas con el envejecimiento prematuro ''.

¿Dónde aparece el cabello gris en el cuero cabelludo?

Por lo general, las canas surgen en todo el cuero cabelludo en lugar de en secciones. Sin embargo, dice Farber, en determinadas afecciones médicas, como el vitíligo, la alopecia areata y los trastornos de pigmentación hereditarios, el cabello puede aparecer en zonas grises.

Cómo prevenir el pelo gris

Obtenga suficientes vitaminas y nutrientes

Vivir un estilo de vida saludable y garantizar una dieta equilibrada con proteínas adecuadas, así como abordar las deficiencias nutricionales, puede ser útil para prevenir el gris, según Farber.

La ciencia muestra que hay varias deficiencias dietéticas que pueden contribuir a un cabello cayado. La vitamina D es una de ellas. Un estudio publicado en The International Journal of Trichology Descubrieron que los niños que experimentaron grises prematuros tenían bajos niveles de vitamina D. En un estudio similar, también publicado en The International Journal of Trichology , los investigadores encontraron que la deficiencia de vitamina B12 puede estar asociada con el cabello canoso. Sin embargo, vale la pena señalar que este fue un estudio preliminar que requiere más investigación para encontrar una verdadera conexión.

'Tomando vitaminas Y comer una dieta saludable rica en antioxidantes también reduce el estrés oxidativo y proporciona los bloques de construcción al cabello saludable '', agrega Farber.

Evite el estrés

Si bien se necesita más investigación, se ha demostrado que el estrés es un factor que contribuye al cabello aturdido, ya que conduce al daño oxidativo. Este daño luego acredita las células productoras de pigmento, lo que lleva a producirse menos melanina. Dado el impacto del estrés, es posible que el manejo del estrés al menos retrase el cisno, dice Farber.

No fume

Este es un hecho no solo para la salud del cabello sino también para nuestra salud general. Hay una amplia investigación que muestra que fumar está correlacionado con el cabello prematuramente aturdido en personas de todos los grupos de edad. Al igual que el estrés, fumar también puede provocar daño oxidativo, según Farber.

Abney está de acuerdo, y agrega: Con el cabello que ya es gris, el humo del cigarrillo puede hacer que el cabello se enfrente a un yeso amarillo o opaco que evita que el cabello sea brillante, manejable y lleno de brillo.

Use protección solar

La exposición excesiva al sol no solo puede causar daño en la piel, sino que también puede acelerar el proceso de aturdimiento o activarlo prematuramente. Reducir el estrés oxidativo en el cabello protegiendo el cuero cabelludo del sol ... es recomendable, según Farber. Esto se puede hacer usando protector solar del cuero cabelludo o sombreros solar protectores .

Programar chequeos anuales

Ciertas enfermedades como los trastornos autoinmunes, metabólicos y tiroideos pueden causar cabello gris prematura, por lo que es importante consultar con su médico con frecuencia. En realidad, si tiene alguna inquietud de salud o belleza, el cabello de los gris o de otra manera, es importante hablar con un profesional médico. Los médicos, como los dermatólogos certificados por la junta, pueden dar una idea del asunto y asegurarse de que no sea un problema subyacente más grave.

Limite su exposición a toxinas y contaminantes

Todos hacemos todo lo posible para obtener aire fresco y evitar todo tipo de contaminación, ¿verdad? Sin embargo, todavía vale la pena señalar, considerando que un estudio encontró un vínculo entre la exposición a los radicales libres y el cabello gris. Si está tratando de mantener su color el mayor tiempo posible, es un buen recordatorio para controlar el estrés oxidativo a su alrededor, mantener puro su entorno vital y respirar aire fresco todos los días.

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