VA A GRIS TEMPRANO: POR QUÉ SUCEDE Y POR QUÉ ES NBD

Vi mi primer cabello gris en mis 20 años. Cada vez que visitaba mi peluquero de toda la vida, ella se preocupaba cada vez más por mis niveles de estrés. Dados los mitos y conceptos erróneos que rodean lo que causa el cabello gris, tenía razón al preguntar. Mis 20 años fueron definitivamente estresantes. Sin embargo, pronto me di cuenta de que mi cabello gris probablemente no era causado por el estrés sino la genética. Cuanto más miraba el cabello del lado materno de mi familia, comencé a preguntarme si mi cabello gris era hereditario. Finalmente le pregunté a mi madre sobre cuándo vio su primer cabello gris brotar desde su cuero cabelludo, y su experiencia fue similar a la mía.

Ella llama a los primeros grises en nuestra familia el gen Spencer, que me ayuda a sentirme cerca de las mujeres que vinieron antes que yo. Con mi experiencia personal en gris temprano, quería aprender más sobre lo que causa que el cabello sea prematuramente gris. Para obtener información (y hechos científicos), hablamos con dos expertos, Marisa Garshick , MD, y la tricóloga Helen ReAvey. Sigue leyendo para aprender más sobre lo que hace que el cabello se vuelva gris.

Conocer a los expertos

Marisa Garshick , MD, es un dermatólogo certificado por la junta y profesor asistente clínico en la Universidad de Cornell.
Helen Reavey es una tricóloga y fundadora y directora creativa de Acre acre .

¿Por qué el cabello se vuelve gris?

Entonces, ¿por qué el cabello se vuelve gris en primer lugar? Para empezar, nuestros mechones de cabello están llenos de melanina y dermatólogo certificado por la junta Marisa Garshick , MD, le dice a Mym Beauty la pérdida de la misma a medida que envejecemos es la razón por la cual comenzamos a ver mechones grises rociados por todo el cabello. El cabello se vuelve gris, también conocido como cañas o acromotrichia, como resultado de la pérdida de melanina, que puede ocurrir con el envejecimiento y puede estar en parte relacionado con la genética y posiblemente relacionada con los factores ambientales, nos dice. A medida que envejecemos, nuestros folículos pilosos pueden producir menos melanina, por lo que el cabello que crece es sin pigmento y parece blanco o gris.

Helen Reavge, tricóloga y fundadora de ACT Acre, está de acuerdo. Sin embargo, ella dice que debemos repensar cómo vemos Gray desde una perspectiva de tono. Lo primero es lo primero, no existe el cabello gris, nos dice. Reavge dice que una vez que el cabello pierde su pigmento, el cabello es completamente translúcido y parece blanco. Quizás estés preguntando, bueno, ¿por qué se ve mi cabello? gris ? Puede atribuirlo al porcentaje del color de cabello natural que queda en los hilos. El tono gris se debe en realidad al porcentaje del color de cabello natural dejado y mezclado, causando muchos tonos diferentes de gris, explica.

Una persona generalmente comienza a gris entre 28 y 40 años, dice Reavge. La razón de esto es que los melanocitos comienzan a disminuir y producir menos melanina. Esto es parte del proceso de envejecimiento natural.

¿Por qué algunas personas se vuelven gris antes que otras?

Si eres como yo y has estado viendo brotar el cabello gris desde tu adolescencia o principios de los veinte años, es posible que te preguntes si algo anda mal. Hay una gran cantidad de razones para los gris prematuros que incluyen la genética, el historial médico e incluso cómo come y cuida su cuerpo, pero la mayoría de las veces el cabello gris no debería ser motivo de preocupación. Se cree que el gris prematuro es genético e incluso puede estar relacionado con un gen específico conocido como factor regulador de interferón 4 (IRF 4), lo que puede ayudar a regular la producción de melanina, Garshick nos dice. Un estudio de 2019 encontró que las personas que se pusieron gris prematuramente tenían más probabilidades de tener antecedentes familiares, tenían antecedentes de eccema o asma, y muchas eran vegetarianas. También tenían más probabilidades de tener sobrepeso e informar el estrés y el consumo de alcohol.

Para aquellos que piensan en el cabello gris como una condición relacionada con el estrés, según los estudios, hay alguna evidencia de que una versión del estrés puede desempeñar un papel cuando vemos que nuestro cabello se vuelve gris. Un pequeño estudio de 2013 encontró que los fumadores tenían más probabilidades que los no fumadores a experimentar gris prematuros, probablemente debido al estrés oxidativo. Además de la genética y el estilo de vida, Garshick dice que los estudios sugieren que la deficiencia de vitaminas puede ser un jugador en el envejecimiento prematuro. Un estudio de 2017 encontró que aquellos que experimentan los gris prematuros tenían más probabilidades de tener una deficiencia de vitamina B12 en comparación con los controles. Esto puede sugerir que mantener B12 adecuado podría ayudar a prevenir el gris prematuro, según Garshick.

¿Puedes detener el gris prematuro?

Desafortunadamente, el gris prematuro no es algo que pueda detener, pero Garshick dice que mantener un estilo de vida saludable puede ayudar. Entonces, según los estudios mencionados anteriormente, eso significa dejar de fumar y obtener más B12 en su dieta. B12 se encuentra naturalmente en huevos, salmón, atún y productos lácteos bajos en grasa como yogurt de leche y queso. Si tiene una dieta vegetariana o vegana, obtener más B12 a través de la comida será un desafío. Sin embargo, hay suplementos que pueden ayudar.

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Ya sea que esté aprendiendo a amar su cabello con gris rociado o optando por colorear su cabello hasta que esté listo para ponerse gris, actualizar nuestras rutinas de cuidado del cabello a medida que envejecemos es importante. Al igual que cualquier parte del cuerpo que envejezca, necesitamos darle más humedad, agua y apoyo nutricional, nos dice ReAvey. Además de los suplementos, incorpore los tratamientos hidratantes del cuero cabelludo y el cabello en su rutina para mantener su cabello, sin importar el color, saludable y prosperante.

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Antes de realizar cualquier cambio en el estilo de vida o comenzar suplementos y tratamientos, se recomienda registrarse con un proveedor de atención médica para asegurarse de que esté en el camino correcto.

5 alimentos poco probables que realmente pueden ayudar a prevenir el cabello gris Fuentes de artículos Mym Beauty aprovecha todas las oportunidades para usar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para apoyar los hechos dentro de nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y confiable.